Мазель Шэрон - Чего ожидать, когда малыш родился

• Название: Чего ожидать, когда малыш родился
• Автор: Мазель Шэрон
• Жанр: Медицина
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-094421-7

Перед вами полное помесячное руководство от мирового эксперта по беременности и родам – Хейди Муркофф. Ее книги проданы тиражом более 44 миллионов экземпляров! Здесь вы найдете все, что нужно знать о ребенке от рождения до одного года: информацию о развитии, уходе, лечении, профилактике тех или иных заболеваний, а также все, что нужно знать про обустройство детской комнаты и безопасного пространства. Эта книга поможет вам чувствовать себя уверенно в самый трудный и ответственный период – первый год жизни ребенка, когда закладываются основы его здоровья в будущем. Внимание! В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.

---

Сохраняйте спокойствие

Чувствуете себя немного подавленной (или даже чуточку нервной), когда рядом оказывается завернутый в пеленки комочек весом три с лишним или около того килограммов, который еще вчера ютился у вас в животике и за которого теперь вы несете полную ответственность? Разумеется, чувствуете. Проблема в том, что ваше напряжение может замедлить процесс выделения молока, то есть, возможно, вы не сможете кормить малыша, пока не расслабитесь. Если прямо перед кормлением вы чувствуете, что нервы на пределе, постарайтесь для начала снять напряжение с помощью расслабляющих упражнений или дыхательной гимнастики. Этим практикам важно научиться еще до родов на специальных курсах или по самоучителям и видеоурокам. Также вы можете просто закрыть глаза и послушать несколько минут приятную музыку – скорее всего, ребенок почувствует, что атмосфера разрядилась, и тоже расслабится.

Кормление грудью для «чайников»

Знание – сила, и оно особенно важно, когда дело касается успешного грудного вскармливания. Чем больше вы знаете о процессе (о том, как молоко образуется и как выделяется), о технике кормления (как правильно расположить малыша, как дать ему грудь), о механике кормления (знаете, как понять, смог ли ребенок получить из груди молоко или в каком количестве он его проглатывает), а также о «логистике» (понимаете, когда прием пищи закончился или когда настало время следующего), тем увереннее вы будете чувствовать себя в роли кормящей мамы. Чтобы вы стали сообразительнее в этом деле еще до того, как приложили ребенка к груди, пройдите сначала наш коротенький курс по основам грудного вскармливания.

Помощь с кормлением

Вам нужна подмога с грудным вскармливанием? Независимо от того, хотите ли вы получить заблаговременные советы или вам нужна помощь, чтобы преодолеть какое-то конкретное затруднение, с которым вы столкнулись, попробовав кормить ребенка грудью, поищите помощи в Интернете. Там много сайтов, форумов и страничек для мамочек, посвященных этой проблеме.

Как выделяется молоко

Когда вам кажется, что после появления на свет ребенка ваш организм больше ничем не сможет вас удивить, неожиданно происходит нечто столь же невероятное – у вас из груди начинает выделяться молоко. Этот процесс считается естественным завершением репродуктивного цикла. Довольно-таки впечатляющая концовка, между прочим. Вот как все происходит:

Как образуется молоко. Процесс образования молока автоматически запускается в тот момент, когда вы выталкиваете из себя плаценту (или когда она убирается в ходе кесарева сечения). После того как на протяжении девяти месяцев вы кормили своего ребенка, находящегося внутри, избавление от плаценты служит для организма сигналом для подготовки к гормональным сдвигам, которые необходимы вам, чтобы начать кормить ребенка снаружи. Уровни эстрогена и прогестерона резко падают вскоре после родов, в то время как уровень пролактина (одного из гормонов, ответственных за выделение молока) резко увеличивается, активируя тем самым клетки в вашей молочной железе, которые производят молоко. Хотя гормоны и запускают процесс выделения молока, они не могут поддерживать его производство без дополнительной помощи, которую предоставляет маленький и жадный ротик вашего крохи. Когда этот ротик присасывается к груди, уровень пролактина повышается, стимулируя производство молока. Так начинается очень важный цикл, гарантирующий продолжение стабильной лактации: ребенок забирает молоко из вашей груди (тем самым создавая спрос), а ваша грудь производит молоко (создавая предложение). Тут как в экономике: чем больше спрос, тем больше предложение. Все, что может помешать вашему ребенку получить желаемое молоко, неизбежно повлияет на предложение. Слишком редкие или слишком непродолжительные кормления, неэффективное высасывание молока – все это может привести к снижению уровня его производства. Эту зависимость можно описать еще проще: чем больше ваш ребенок потребляет молока, тем больше ваша грудь его производит. Еще до того, как младенец сделает первый глоток, его спрос на молозиво стимулирует производство молока.

Как оно выделяется. Самая главная функция, которая влияет на успешность грудного вскармливания, – это рефлекс выброса молока, благодаря которому оно и может выделяться. Выброс молока происходит, когда ваш малыш сосет грудь, провоцируя тем самым выброс окситоцина, который, в свою очередь, стимулирует прохождение молока по молочным протокам. Позже, когда ваша грудь приспособится к выбросу молока, он, скорее всего, начнет происходить каждый раз, когда кажется (во всяком случае, вашему организму), что ребенок вот-вот начнет сосать, когда вы расположите его у груди для кормления или даже когда вы просто о нем подумаете.

Как оно меняется. В отличие от молочной смеси, молоко, которое получает от мамы ребенок, не остается всегда постоянным по составу. Оно удивительным образом меняется от кормления к кормлению и даже на протяжении одного кормления. Первым делом выделяется так называемое переднее молоко, главное предназначение которого – утоление жажды, так как оно сильно разбавлено и содержит минимальное количество жира. Оно напоит ребенка, никак при этом не удовлетворив его желания поесть. По мере продолжения кормления грудь начинает выделять заднее молоко, которое богато белком, жиром и калориями, – это очень сытная штука. Стоит прервать кормление раньше времени или слишком быстро поменять грудь, и ребенку не достанется заднее молоко, в результате чего он проголодается значительно быстрее или даже не сможет набрать вес (в рационе, состоящем только из переднего молока, слишком мало жира и питательных веществ). Чтобы гарантировать, что ваш малыш получит достаточно пищи, подождите, пока он хорошенько осушит одну грудь (ему никогда не удастся выпить все до последней капли), прежде чем предложить ему другую. Как понять? Грудь, в которой осталось мало молока, к концу кормления будет казаться значительно мягче, чем в начале – кроме того, вы заметите, что молоко стало выделяться гораздо меньшей струйкой и ваш малыш реже его глотает.

Как поудобнее устроиться

Так как вы тоже принимаете участие (и еще какое) в процессе кормления, то ваши потребности тоже должны учитываться. Вот как вам лучше расположиться, чтобы кормление прошло успешно:

• Выберите спокойное и тихое местечко. Пока кормление не станет обыденной процедурой для вас и вашего малыша (а оно обязательно станет), вам следует сосредоточенно подходить к этому процессу. Вас ничего не должно отвлекать, и уровень шума вокруг должен быть минимальным. Когда вы приспособитесь к кормлению грудью, вы сможете брать в руки книгу или журнал, телефон или планшет, чтобы как-то занять себя в течение этих длительных периодов времени. Вместе с тем не забывайте периодически откладывать их в сторону, чтобы взаимодействовать со своим грудничком: это не просто приятная мелочь для вас, это очень полезно для ребенка. Разговоры по телефону в первые недели могут вас слишком сильно отвлекать, так что пусть со всеми входящими звонками во время кормления какое-то время имеет дело ваш муж или автоответчик. Также имеет смысл отказаться от просмотра телевизора, во всяком случае, пока вы не доведете этот процесс до автоматизма.

• Устройтесь как можно комфортнее. Сядьте так, чтобы было удобно вам и малышу. Попробуйте кормить ребенка, сидя на диване, в мягком кресле или кресле-глайдере либо же в кровати, опершись спиной на стену. Вы даже можете кормить ребенка, лежа в своей кровати (звучит очень заманчиво, не правда ли?). Если вы все же делаете это сидя, то расположенная на коленях обычная подушка (или специальная подушка для кормления) поможет вам приподнять ребенка до удобной высоты. Если вам делали кесарево сечение, то подушка не даст ребенку давить вам на шов. Подложите подушку под руки или разместите их на подлокотниках кресла – если вы будете все время держать ребенка на руках, ни на что ими не опираясь, то это может привести к мышечным спазмам, быстрой усталости. Если можете, приподнимите ноги. Экспериментируйте, пока не найдете подходящую позу, в которой вы сможете оставаться достаточно долго, не чувствуя напряжения или усталости в мышцах.

• Утолите жажду. Налейте себе молоко, сок или воду, чтобы восполнять запасы жидкости во время кормления. Лучше отказаться от горячих напитков, которые могут пролиться на малыша в самый неподходящий момент. Если с последнего приема пищи прошло немало времени, то не забудьте еще и что-нибудь перекусить, чтобы поддержать себя в тонусе.

Поза для кормления

Во время кормлений у вас с малышом будет возможность испробовать огромное количество разных поз – возможно, вы даже придумаете и какие-нибудь новенькие. Вместе с тем вы обязательно должны освоить «базовую» позу, от которой произошло большинство остальных. Вот что нужно сделать: положите ребенка на бок лицом к вашему соску. Ребенок должен быть повернут к вашей груди всем телом, а его уши, плечи и бедра должны образовывать прямую линию (его лицо будет параллельно той груди, которой вы его кормите, а остальные части тела параллельны второй груди). Следите за тем, чтобы голова малыша не была повернута в сторону – она должна быть строго на одной линии с туловищем. В конце концов, представьте, как вам было бы сложно пить и глотать, повернув голову набок, – с ребенком так же.