Анна Ященко - Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком

• Название: Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком
• Автор: Анна Ященко
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2022

Как из недовольного, уставшего, не понимающего, как жить хорошо, человека стать более сильной и счастливой личностью? Как достичь хорошего уровня энергии. Как серую и непонятную жизнь превратить в разноцветную и понятную? Как улучшить отношения с людьми, собой и миром? Как убрать эмоциональные качели? Как стать стабильным и уверенным в себе человеком?Эта книга – о зрелости личности, которая открывает все эти двери. А там и до полной внутренней гармонии рукой подать.

---

И вот жить с собой и без себя – это сильно по-разному.

ХОРОШАЯ ПРИТЧА ПРО ИНФАНТИЛИЗМ И ЭГОЦЕНТРИЗМ

«– Мастер, – однажды спросил ученик, – почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость?

– То, что ты называешь трудностями, – ответил Учитель, – на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчёт, когда выбираешь путь.

Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь её, поскольку на землю опустился густой утренний туман. Разве ты борешься с туманом? Нет, ты ждёшь, когда подует ветер и туман развеется. Теперь мишень видна, но ветер отклоняет полёт твоей стрелы. Разве ты борешься с ветром? Нет, ты просто определяешь его направление и делаешь поправку, стреляя немного под другим углом. Твой лук тяжёл и жёсток, у тебя не хватает сил натянуть тетиву. Разве ты борешься с луком? Нет, ты тренируешь свои мышцы, с каждым разом всё сильнее натягивая тетиву.

– Но ведь существуют люди, которые стреляют из лёгкого и гибкого лука в ясную, безветренную погоду, – сказал ученик обиженно. – Почему же лишь мой выстрел встречает столько препятствий на своём пути? Неужели Вселенная сопротивляется моему движению вперёд?

– Никогда не смотри на других, – улыбнулся Учитель. – Каждый выбирает свой лук, свою мишень и своё собственное время для выстрела. Для одних целью является точное попадание, для других – возможность научиться стрелять.

Учитель понизил голос и наклонился к ученику:

– И ещё я хочу открыть тебе страшную тайну, мой мальчик. Вселенной до тебя нет никакого дела. Она ничему не сопротивляется и никому не помогает. Туман не опускается на землю для того, чтобы помешать твоему выстрелу, ветер не начинает дуть для того, чтобы увести твою стрелу в сторону, жёсткий лук создан лучником не для того, чтобы ты осознал свою слабость.

Всё это существует само по себе, вне зависимости от твоего желания.

Это ты решил, что сможешь в этих условиях точно поразить мишень. Поэтому, либо перестань жаловаться на трудности и начинай стрелять.

Либо усмири свою гордыню и выбери себе более лёгкую цель. Цель, по которой можно стрелять в упор.»

НЕЗРЕЛОСТЬ И ЗАВИСИМОСТИ

Незрелость личности – отличная почва для возникновения или быстрого роста любой зависимости – трудоголизма, любовной, алкогольной, пищевой, игровой, зависимости от соцсетей и так далее.

Связано это и с тем, что человек хочет «закрыть глаза и спрятаться». Раз – и нет ни проблем, ни пугающих ситуаций, ничего. Убежать от обычных жизненных задач «в домик», в иллюзии, в эйфорию зависимости, чем раскрашивать свою текущую жизнь и решать все, что этому мешает.

И с тем, что человек в целом потерян, плохо осознает и себя, и что творится у него в жизни. Нет четкости ни в структуре жизни, ни в планах, целях, мечтах. Ни в том, чем и почему он занят. Ни в понимании, что конкретно нравится, а что нет, и что он планирует с этим делать. Нет связи со своим телом и в целом с самим собой. Часто дети и близкие воспринимаются как обуза, большая тяжесть.

И с тем, что есть привычка к драматизации и раздуванию. И привычка опираться на других людей, чтобы вели себя как тебе надо. Если опора вылетела из-под тебя – то это повод всех обвинить и начать страдать. Обычно есть саморучно раскачанные качели от «Я крутая и могучая до Я очень устала» или «Я особенная, классная – Я никакая, никчемная».

Связано это и с тем, что многим хочется халявы, легкого кайфа, ничего не делать. Мысль о том, что можно было бы лежать, объедаться чем-то, пить пиво, играть целыми днями – кажется очень даже привлекательной.

Не создана тобой же самим такая жизнь, такая среда и работа для себя, чтобы было много других увлечений в РЕАЛЬНОЙ жизни, чтобы она тебя радовала и давала хорошие, надежные гормоны счастья и смысла.

И так далее. На все это, как логическое продолжение, ложится убегание в измененное сознание и параллельные миры зависимостей.

И от общей низкой осознанности о предмете и о том, что с ним происходит, человек может десятилетиями находиться в серьезной алкогольной зависимости, сумасшедшем трудоголизме или в булимии и НИКАК у себя их не ощущать, как пустое место – слепое пятно. Нет ничего такого, Не ощущаю, не осознаю.

Хотя, стоит сказать, что и достаточно зрелый человек, просто «упахавшийся», например – с несколькими детьми или сложностями на работе, с какой-то болезнью близких или своей – тоже может попасть в серьезную зависимость. Но он обычно пораньше ее осознает и побыстрее будет с ней что-то делать. И в целом ему будет проще.

ПОДОБРАТЬ СВОЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Я уже не раз рассказывала, что во Вьетнаме, где я сейчас живу, да и в целом в Юго-Восточной Азии, ответственность за все, происходящее на дороге, берет на себя сам водитель.

Корова ли выбежала на дорогу, или люди едут на тебя со всех четырех сторон, по встречке в лоб, нарушают все правила, на красный свет (все это часто бывает) – вообще не важно. Везде РЕАЛЬНО именно ТВОЯ ответственность. Так у них работает. И я тоже в этом всем живу и так же отношусь.

И работает, надо сказать, хорошо. Каждый бдит за всем, не полагается ни на чье правильное поведение, и аварий почти нет.

И на самом деле так и в жизни у любого человека.

Не важно, как ведет себя другой, и что делает.

Везде во всем – твоя ответственность, если хочешь В СВОЕЙ жизни быть в порядке, и чувствовать себя хорошо.

А многие эту ответственность теряют…

Строят-строят, например, 10 лет созависимые отношения со слабым человеком (тоже являясь слабой личностью). Понятно, что настроили что-то не самое здоровое. Но это ладно, история обыкновенная, ничего сильно страшного в этом нет, такой опыт, многое из детства, не виноваты в целом.

Но главное – часто вижу, как теряется своя ответственность за это все. И потом «внезапно»: «Ой, рядом со мной злой, нехороший человек, не хочет быть ко мне чутким и поддерживающим».

Примеры потери своей ответственности, и где ее нужно найти, подобрать:

– Если ты был неадекватен в разговоре или в отношениях ранее – ТВОЯ ответственность за текущую агрессию другого человека.

– Если ты бравировал чем-то спорным или сказанул лишнее, много хвастался – ТВОЯ ответственность за какое-то неприятное встречное мнение.

– Ты регулярно ныл в отношениях (не важно, рабочих, соседских, дружеских, любовных), и теперь тебя не хотят, с тобой стало скучно, и вообще, ты ощущаешься другому, как слабое звено, с тобой не хотят строить серьезных отношений – ТВОЯ ответственность за все.

– Перекосил отношения – твоя ответственность.

– Не спал ночами, работал слишком много – ТВОЯ ответственность, что заболел от сильного хронического стресса (а не того, кто на тебя работу навесил или что жена не помогала).

Очень многие теряют эту нить, эту цепочку своих вкладов в ситуацию.

Кажется: «Я вела себя хорошо, ведь это же САМА Я, я всегда хорошая, я с хорошими намерениями, значит, себя плохо ведут именно другие, сами, просто так, без моей ответственности за это».

ЭГОЦЕНТРИЗМ И ЭГОИЗМ – РАЗНЫЕ ВЕЩИ

Эгоизм – это когда «Все гребу под себя, на других плевать». И обычно это делается сознательно, осознанно.

Эгоцентризм – это когда «Других отдельно в упор не вижу, все про себя. ЯЯЯЯ. Меряю все по себе. Считаю, что моя точка зрения самая верная, мои мысли – единственно правильные, у всех должно быть так же. А еще я самый особенный, в центре мира, все люди вокруг – для меня, у меня все очень важное и значимое, у меня все уникальное и эксклюзивное». Это раздувание и увеличение на пустом месте.

И обычно это даже не осознается. Это незамутненно и совершенно искренне ощущается так. Потому что «А как иначе? Вокруг кого мир крутится? Вокруг тебя что ли?».

Эгоист может забрать у матери последние деньги, пойти себе купить телефон, например.

Эгоцентрик может быть очень хорошим и добрым. Почему я постоянно повторяюсь, что это не ругательство. Это просто такие внутренние настройки, присущие 90–95 % людей. Отсюда и все проблемы. И проблемы не других даже людей рядом с ними (хотя и так бывает), а в первую очередь больше страдают сами эти люди, с высоким эгоцентризмом.

Эгоцентрик может отдать матери последние деньги, а потом вечером заливать вином свою судьбинушку и считать себя самым несчастным и свою долю самой тяжелой. Вместо того, чтобы построить какие-то планы и спокойно менять жизнь к лучшему.

Он может отдать последние деньги, но не простить совершенную матерью ошибку 15 лет назад (меря все по себе, что «я бы так не поступил со своим сыном») и продолжать ее гнобить за это или обижаться (как она посмела со мной так поступить).

Естественно, что часто они бывают вместе – и эгоцентризм, и эгоизм.