Аида Пичугина - А ты умеешь ловить рыбу?

• Название: А ты умеешь ловить рыбу?
• Автор: Аида Пичугина
• Издательство: Шлях
• Жанр: Психология
• Год: 2000

Книга полезна для тех, кто увлекается нейролингвистическим программированием и гештальт-терапией или просто интересуется этой темой.

Материал представлен в оригинальной литературной форме, с хорошим чувством юмора. Практическая психология может быть результативна как при терапии, так и работе над собой, многое зависит от терпения, трудолюбия и умения мыслить самостоятельно.

---

НЛП предполагает, что большинство людей смотрят вверх и расфокусируют свой взгляд, чтобы представить себе внутреннюю картин­ку, а смотрят по сторонам, чтобы прислушаться к внутренним звукам...

Многие смотрят вниз вправо, чтобы получить доступ к своим ощу­щениям, и вниз влево, чтобы послушать свой внутренний диалог. У некоторых людей эти привычные движения меняются местами (лев­ши), они смотрят вниз влево для ощущений и вниз вправо для разго­вора с самим собой.

Движения глаз также является надежным показателем репрезентативной системы человека, участвующего в акте коммуникации. Если вы наблюдаете за движениями глаз человека, вы можете определить, какие репрезентативные системы он использует. На диаграмме, приведенной ниже, показано движение глаз как у обычного человека-правши.

Вк - визуально конструируемые образы. То, чего раньше не видел.

Вп - образы, извлекаемые из памяти посредством визуаль­ного канала. То, что видел раньше.

Дефокусированный и неподвижный взгляд идентифицирует визуаль­ный доступ к информации.

А - аудиально воспринимаемые звуки или слова.

К - кинестетические чувства (также запахи и вкус).

Ау - аудиальные (внутренний диалог).

У левшей обычно проявляется все наоборот, т.е. смена левой позиции на правую. Иногда и у правши могут наблюдаться такие же изменения. Оно характерно либо только для верхней части рисунка (визуально кон­струируемые образы и образы, извлекаемые из памяти посредством визуального канала), либо только для нижней части диаграммы (кинестетика и внутренний диалог меняются местами), либо то и другое од­новременно. Именно систематичность движения глаз делает паттерны их движения надежным указателем того, как именно протекают мыс­лительные процессы у человека. Независимо от того, является ли пат­терн движения глаз "типовым" или же частично или полностью изме­ненным, он, тем не менее, будет всегда одинаково наблюдаться.

Если предикаты, указывающие на репрезентативную систему че­ловека в момент речи, относятся к области сознания, то паттерны дви­жения глаз обычно находятся за пределами сознания человека. Пос­ледовательность движения глаз отражает стратегию, которую использует человек для извлечения и организации информации.

А сейчас, мой Друг, задумайся на минутку о своих глазах. Это твое окно в мир. Через них ты посылаешь информацию, в них отража­ется твоя любовь, ненависть, голод, злость, страх, вина и все осталь­ные эмоции. Через них ты получаешь информацию. Луч света прохо­дит сквозь глазные линзы, и концентрированный пучок света падает на сетчатку глаза, состоящую из палочек и колбочек. Клетки сетчатки вы­рабатывают определенные химические вещества, которые возбужда­ют глазной нерв, по которому электрические импульсы поступают в мозг. В этот момент, если твои глаза закрыты, ты ничего не видишь. Нерв проходит в затылочную часть мозга и передает электрические сигналы другим нервам. И все равно ты еще ничего не видишь. Все, что могло бы произойти, если бы кто-либо приподнял твои веки и по­смотрел тебе в глаза пока ты спишь. Если это тебя не разбудит, то ты ничего не увидишь.

Электрический импульс проходит в сектор мозга, контролирую­щий зрительные функции, возбуждает его, лишь тогда ты начинаешь видеть...

Одновременно по другим нервам импульс достигает других сек­торов мозга, контролирующих память, чтобы идентифицировать изоб­ражение. В памяти хранятся миллионы битов информации с твоими воспоминаниями.

Как-то по телевизору показали интересную передачу о слепой от рождения девушке, которой врачи решили вернуть зрение... После опе­рации ей сняли повязку с глаз, и к всеобщему восторгу зрение верну­лось к ней.

Тут же в кабинете с ней провели некоторые эксперименты. На стол перед ней поставили чашку и спросили ее: "Что это?" она не зна­ла, и лишь коснувшись ее пальцами, засмеялась: "Это же чашка!". Она никогда не видела чашки, у нее в памяти не было зрительного образа чашки, но хранился образ осязаемый, так как она не раз брала в руки чашку. Коснувшись чашки, девушка узнала ее. Ей пришлось заново учить­ся узнавать предметы, чтобы идентифицировать их зрительно.

Память наша хранится в маленьких ячейках мозга, которые мож­но сравнить со шкафом, комодом и полками для книг в твоей комнате. Иногда перед приходом гостей ты выбираешь костюм или платье и достаешь из шкафа множество своих вещей, разложить по местам ко­торые у тебя просто не хватает времени. Но ты ждешь гостей и второ­пях запихиваешь все вещи в шкаф. После того, как гости ушли, ты развешиваешь вещи по своим местам.

А сейчас, мой Друг, перенесись в мыслях в далекую страну фан­тазий. Представь себе, что ты идешь по одной из главных улиц этого города и вдруг в витрине какого-то магазина видишь одежду как раз такого же цвета и фасона, о которой мечтал. Ты просто не веришь своему счастью! Цена вполне приемлемая для тебя. Тебя так и тянет зайти в магазин и примерить эту вещь. В примерочной ты быстро сни­маешь свою одежду, одеваешь новую, понравившуюся тебе вещь и смотришь на себя в зеркало и говоришь: "Я люблю тебя, и я начинаю с настоящего момента вносить позитивные изменения в свою жизнь. Я уверен в себе и заслуживаю счастья. Я знаю, что есть люди, которые ищут именно то, что я могу им предложить. Меня ценят мои коллеги и те люди, для которых я работаю. Я много зарабатываю и очень благо­дарен за это".

У тебя дыхание захватывает от восторга: сшито как на тебя. Вещь очень идет тебе, подчеркивает все достоинства твоей фигуры. И цвет - твой любимый. В ней ты чувствуешь себя расковано и уверенно (вспомни, что помогает тебе чувствовать себя уверенным - увидь, ус­лышь и почувствуй себя в этой ресурсной ситуации). Ты решаешь ку­пить эту вещь, переодеваешься в свою одежду, платишь и идешь до­мой.

Происшедшее кажется тебе невероятным, поэтому, вбежав в спальню, ты разворачиваешь покупку. Вещь замечательна, покрой бе­зупречен. Торопливо еще раз примеряешь эту вещь; она кажется тебе еще красивее, чем раньше. Ты доволен собой.

Ты решаешь приберечь эту вещь до особого случая в твоей жиз­ни, но когда ты хочешь повесить ее в шкаф, оказывается, что все ве­шалки заняты. Ты просматриваешь свой гардероб и находишь старую вещь. Она давно выношена и вышла из моды, она поношена, стала для тебя мала и больше тебя не украшает. Ты снимаешь старую вещь с вешалки, вешаешь на нее новую, закрываешь шкаф. Тебе приятно знать, что ты можешь одеть свою новою вещь, когда захочешь. Старую вещь рвешь на тряпки и просто выбрасываешь. Ты доволен собой: время от времени полезно разбирать старые вещи и выкидывать барахло.

А теперь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов - руки вверх - смотрим - вверх и возвращаемся сюда в эту комнату, осве­женный, обновленный, отдохнувший; улыбнись себе; мне и подумай, что с тобой произошло. Да будет так!

У нас все получится, сказал слон, танцуя среди цыплят.

Обратил ли ты внимание, мой Друг, на то, что на пути твоего по­иска идей, встречаются преграды, такие как: невежество, ограничен­ность, смущение, откладывание со дня на день, гнев, страх, сомнение. И я хочу пригласить тебя сейчас в путешествие, где ты встретишь мно­го трудностей и препятствий, но с честью преодолеешь их.

Сделай несколько вдохов и выдохов, сядь удобно и приготовься к путешествию. Вот, что рассказывает один из моих учеников, который успешно преодолел все преграды. Помнишь Сад, который сам себе вырастил и дом там тобой построенный. Воспроизведи эту картину. Посмотри, чтобы ты там изменил, добавил, реконструировал? Помни, у тебя есть помощники и старший Садовник... И возьми для этого столько времени, сколько тебе необходимо... А теперь вспомни о том звере, которого ты изображал, прыгая на цветных подушках, зверя, который давал тебе особую силу, особые ресурсы для преодоления всех труд­ностей в жизни. И ты можешь дальше путешествовать со своим зве­рем Силы, а я тебя поведу в то путешествие, о котором мне рассказал мой ученик.

"... я закрыл глаза, сделал несколько глубоких вдохов, заряжаясь энергией, и перенесся в Сад. Я обошел его весь и нашел в земле ми­ниатюрную скважину, позвал зверя Силы и мой ястреб тут же возник справа от меня.

Мы стали уменьшаться в размерах, пока не превратились почти в игрушечных и не смогли спрыгнуть в темное отверстие дыры. Падение, казалось, будет длиться вечно. Потом мы неожиданно вылетели из дыры и упали на тропинку. Она уходила в странный лес, как в дисне­евских мультфильмах. Я знал, что она приведет меня к Предмету Силы, и я пустился в путь. Ястреб удобно устроился на моей правой руке.

Лес становился все темнее и темнее, но мы шли вперед, пока вокруг нас не сгустилась кромешная мгла. Я не знал, как быть, но тут Ястреб пронзительно закричал, и из его раскрытого клюва вырвался сноп света. Я повторил его крик, и такой же сноп света вырвался у меня изо рта. Так мы освещали пространство перед нами, как вдруг деревья стали рушиться на тропу. Завал был так огромен, стволы де­ревьев такие большие, и ветки так сплелись друг с другом, что не было никакой возможности ни обойти завал, ни пролезть между стволами. И тогда мы сделали себя совсем крошечными и смогли пролезть сквозь узкие щели между стволами. Преодолев завал, мы вернули себе нор­мальные размеры тел.