Сатьянанда Сарасвати - Древние тантрические техники йоги и крийи. Мастер-курс

• Название: Древние тантрические техники йоги и крийи. Мастер-курс
• Автор: Сатьянанда Сарасвати
• Издательство: Издательство К. Кравчука
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2004
• ISBN: 5-901518-27-6

Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги – хатха йогу, бхакти йогу, джняна йогу и крийя-йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Это полное изложение древнего учения крийя-йоги, строящееся таким образом, чтобы максимально подробно знакомить читателя с различными практиками, постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника. Этот курс нацелен на развитие у практикующего состояния совершенного телесного здоровья, покоя ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и более высокого духовного знания и осознанности и будет полезен для людей, занимающихся йогой, любого уровня подготовки. В настоящий том вошел мастер-курс.

---

Ашвини мудра, кн. II, стр. 279

Бхайрава мудра, кн. II, стр. 49

Бхучари мудра, кн. I, стр. 592

Ваджроли мудра, кн. III, стр. 317

Джняна мудра, кн. I, стр. 460

Джаландхара бандха, кн. II, стр. 159

Йони мудра, кн. II, стр. 377

Каки мудра, кн. III, стр. 369

Кхечари мудра, кн. I, стр. 347

Маха бандха, кн. II, стр. 579

Махайони мудра, кн. II, стр. 50

Мула бандха, кн. II, стр. 421

Набхо мудра, кн. I, стр. 347

Насикагра дришти, кн. I, стр. 174

Насикагра мудра, кн. I, стр. 174

Уддияна бандха, кн. II, стр. 365

Унмани мудра, кн. III, стр. 79

Чин мудра, кн. I, стр. 462

Чинмайя мудра, кн. I, стр. 462

Шамбхави мудра, кн. I, стр. 533

Шанкха мудра, кн. II, стр. 48

Шанмукхи мудра, кн. II, стр. 377

Шунья мудра, кн. II, стр. 50

Медитативные практики

Аджапа джапа:

стадия 1, кн. II, стр. 466

стадия 2, кн. II, стр. 523

стадия 3, кн. II, стр. 581

стадия 4, кн. II, стр. 631

стадия 5, кн. II, стр. 676

Анахата шуддхи, кн. II, стр. 560

Антар мауна:

стадия 1, кн. III, м92

стадия 2, кн. III, стр. 144

стадия 3, кн. III, стр. 190

стадия 4, кн. III, стр. 226

стадия 5, кн. III, стр. 265

стадия 6, кн. III, стр. 310

Анулома вилома, кн. I, стр. 302

Байкхари джапа, кн. II, стр. 180

Вак шуддхи, кн. II, стр. 184

Вишуддхи шуддхи, кн. II, стр. 628

Джапа сахита дхьяна, кн. II, стр. 238

Джапа:

Часть 1, кн. II, стр. 172

Часть 2, кн. II, стр. 236

Ида и пингала шуддхи, кн. II, стр. 617

Йога-нидра:

Часть 1, кн. III, стр. 372

Часть 2, кн. III, стр. 404

Часть 3, кн. III, стр. 446

Часть 4, кн.Ш, стр. 488

Кайя стхаирьям, кн. I, стр. 419

Ликхит джапа, кн. II, стр. 239

Манасик джапа, кн. II, стр. 181

Нада йога:

Часть 1, кн. II, стр. 329

Часть 2, кн. II, стр. 374

Нахождение аджна чакры, кн. II, стр. 661

Нахождение анахата чакры, кн. II, стр. 559

Нахождение вишуддхи чакры, кн. II, стр. 628

Нахождение муладхара чакры, кн. II, стр. 409

Нахождение свадхистхана чакры, кн. II, стр. 454

Прана шуддхи, кн. I, стр. 302

Произнесение АУМ, кн. I, стр. 702

Джапа пульса, кн. II, стр. 185

Сумирани джапа, кн. II, стр. 239

Тратака:

стадия 1, кн. I, стр. 484

стадия 2, кн. I, стр. 537

стадия 3, кн. I, стр. 595

Трикути джапа, кн. II, стр. 186

Трикути сандхалам, кн. II, стр. 662

Упаншу джапа, кн. II, стр. 181

Чакра шуддхи, кн. II, стр. 560

Чанкраманам, кн. III, стр. 297

Чидакаша дхарана, кн. II, стр. 53

Практики крийя-йоги

1. Випарита карани мудра, кн. III, стр. 34

2. Чакра анусандхана, кн. III, стр. 40

3. Нада санчалана, кн. III, стр. 79

4. Паван санчалана, кн.Ш, стр. 116

5. Шабда санчалана, кн. III, стр. 167

6. Маха мудра, кн. III, стр. 200

7. Маха бхеда мудра, кн. III, стр. 234

8. Мандуки мудра, кн. III, стр. 286

9. Тадан крийя, кн. III, стр. 292

10. Наумукхи, кн. III, стр. 316

11. Шакти чалини, кн. III, стр. 323

12. Шамбхави, кн. III, стр. 352

13. Амрит пан, кн. III, стр. 356

14. Чакра бхедан, кн. III, стр. 386

15. Сушумна даршана, кн. III, стр. 389

16. Прана ахути, кн. III, стр. 426

17. Уттхан, кн. III, стр. 429

18. Сварупа даршана, кн. III, стр. 470

19. Линга санчалана, кн. III, стр. 471

20. Дхьяна, кн. III, стр. 473

Примечания

Урок 25

Тема 2. Крийя-йога (Часть 1)

1

Более подробно о сушумне см.: книга II, урок 22, тема 1.

2

Книга II, урок 14, тема 3.

3

Книга III, урок 26, тема 2.

Тема 3. Крийя-йога. Подготовка и правила

1

Мы рекомендуем вам обратиться к предыдущему обсуждению, озаглавленному «Устранение психологических проблем»: часть 1 – книга I, урок 9, тема 2; часть 2 – книга I, урок 10, тема 2; часть 3 – книга I, урок 11, тема 1.

2

Муладхара чакра – книга II, урок 19, тема 2.

Свадхистхана чакра – книга II, урок 20, тема 3.

Манипура чакра – книга II, урок 21, тема 3.

Анахата чакра – книга II, урок 22, тема 2.

Вишуддхи чакра – книга II, урок 23, тема 3.

Аджна чакра – книга II, урок 24, тема 2.

3

Книга II, урок 20, тема 5.

4

Книга I, урок 1, тема 2.

5

Книга I, урок 5, тема 2.

6

Книга I, урок 7, тема 2.

Тема 4. Крийя-йога. Практика

1

Книга III, урок 25, тема 5.

2

Более подробно об иде и пингале см. в разделе «Равновесие жизни»: часть 1 – книга II, урок 22, тема 1; часть 2 – книга II, урок 23, тема 1.

3

Книга II, урок 23, тема 2.

4

Подробнее о диете см. тему 3 этого урока.

5

Сиршасана: часть 1 – книга II, урок 21, тема 4; часть 2 – книга II, урок 22, тема 3.

6

Книга II, урок 16, тема 2.

7

Книга I, урок 6, тема 5.

8

Манипура – книга II, урок 21, тема 3.

Вишуддхи – книга II, урок 23, тема 3.

Аджна – книга II, урок 24, тема 2.

9

См. тему 5 этого урока.

10

Книга III, урок 26, тема 1.

11

Книга I, урок 7, тема 2.

12

Книга I, урок 2, тема 5.

13

Книга I, урок 1, тема 3.

14

Книга II, урок 24, тема 2.

15

Книга III, урок 26, тема 3.

Тема 5. Бинду

1

Подробнее об этом см.: книга II, урок 22, тема 1; книга II, урок 23, тема 1.

2

Книга II, урок 23, тема 3.

3

Книга II, урок 20, тема 2.

4

Книга II, урок 17, тема 4 и книга II, урок 18, тема 5.

5

Тема 4 этого урока.

Урок 26

Тема 2. Крийя-йога (Часть 2)

1

Более подробное объяснение осознания см. в: книга I, урок 1, тема 1; книга I, урок 3, тема 5.

2

Бхакти йога: часть 1 – книга II, урок15, тема 1; часть 2 – книга II, урок 16, тема 1; часть 3 – книга II, урок 17, тема 1; часть 4 – книга II, урок 18, тема 1.

3

Карма йога: часть 1 – книга I, урок 12, тема 1; часть 2 – книга II, урок 13, тема 1.

4

Джняна йога: часть 1 – книга III, урок 28, тема 1.

Тема 3. Крийя-йога. Практика

1

Мы подробно описали эти два психических канала в теме 4 урока 25 книги III.

2

Книга I, урок 7, тема 2.

3

Книга 1, урок 6, тема 5.

4

Книга III, урок 27, тема 2.

5

Книга II, урок 14, тема 5.

Тема 4. Асаны. Практика

1

Книга II, урок 15, тема 4.

2

Книга I, урок 6, тема 3.

3

Книга I, урок 4, тема 2.

Тема 5. Медитация. Антар Мауна (Стадия 1)

1

Антар мауна: стадия 2 – книга III, урок 27, тема 5; стадия 3 – книга III, урок 28, тема 5; стадия 4 – книга III, урок 29, тема 5; стадия 5 – книга III, урок 30, тема 4; стадия 6 – книга III, урок 31, тема 6.

2

Подробнее о традиционных медитативных асанах см.: книга I, урок 2, тема 5; книга I, урок 7, тема 2.

Урок 27

Тема 2. Крийя-йога. Практика

1

Книга III, урок 26, тема 3.

2

Книга I, урок 7, тема 2.

3

Книга I, урок 8, тема 3.

4

Книга I, урок 6, тема 5.

5

Книга III, урок 28, тема 2.

Тема 3. Асаны. Практика

1

Книга II, урок 13, тема 2.

2

Книга II, урок 13, тема 3.

3

Книга I, урок 5, тема 2.

Тема 4. Пранаяма. Бхастрика пранаяма

1

Книга I, урок 2, тема 6.

2

Книга I, урок 6, тема 5.

3

Книга II, урок 17, тема 4.

4

Подробно о нади шодхана см.: книга I, урок 3, тема 4.

5

Книга II, урок 20, тема 2.

6

Книга I, урок 7, тема 2.

7

Книга II, урок 14, тема 3.

8

Книга II, урок 19, тема 4.

9

Книга I, урок 1, тема 2.

10

Более подробно о процессе дыхания см.: книга I, урок 1, тема 4.

Тема 5. Медитация. Антар Мауна (Стадия 2)

1

Книга III, урок 26, тема 5.

2

Книга III, урок 28, тема 5.

Урок 28

Тема 2. Крийя-йога. Практика

1

Аджапа джапа, стадия 1: книга II, урок 20, тема 5.

2

Книга III, урок 27, тема 2.

3

Книга I, урок 7, тема 2.

4

Книга III, урок 29, тема 1.

Тема 3. Хатха-йога. Наули (Стадия 1)

1

Более подробно о шаткармах см.: книга I, урок 10, тема 3.

2