С. Трофимов (ред.) - Диабет

Скачивание начинается... Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Описание книги "Диабет"
Описание и краткое содержание "Диабет" читать бесплатно онлайн.
Сахарный диабет — это тяжелое заболевание, которое на сегодняшний день очень распространено. Болезнь развивается в течение многих лет жизни и отягощается целым рядом тяжелых осложнений.
Во многом самочувствие больного сахарным диабетом зависит от него самого. От того, как больной относится к своему здоровью, какие имеет знания по поводу своей болезни, как точно соблюдает режим приема лекарств, питания, сколько времени уделяет физическим упражнениям, зависит его долголетие.
Данная книга поможет разобраться в симптомах заболевания, основных направлениях лечения сахарного диабета, подобрать правильно сбалансированное питание. Рецепты фитотерапии дополнят основное лечение, назначенное врачом, и помогут улучшить самочувствие и нормализовать сахар в крови.
Вторник
Завтрак: суфле морковное с манной крупой и сливочным маслом, кофе с молоком без сахара, яблоко.
Второй завтрак: бутерброд с отварным мясом.
Обед: салат листовой с лимонным соком или йогуртом, щи вегетарианские из свежей капусты, рыба жареная, чай.
Полдник: половина грейпфрута.
Ужин: салат из редьки с лимонньТм соком и раст. маслом. Мясо отварное с зеленым горошком. Чай с молоком без сахара.
На ночь: кефир.
Среда
Завтрак: бутерброд с отварной рыбой и зеленью, киви, чай с молоком без сахара.
Второй завтрак: стакан молока.
Обед: салат из квашеной капусты с раст. маслом, суп перловый с морковью на мясном бульоне. Бефстроганов из отварного мяса, чай.
Полдник: яблоко или 150 г ягод.
Ужин: яйцо вареное.
На ночь: йогурт.
Четверг
Завтрак: бутерброд с отварным мясом и зеленью, кофе с молоком без сахара.
Второй завтрак: яйцо всмятку.
Обед: салат из отварной рыбы с кислым яблоком, заправить обезжиренным йогуртом. Борщ вегетарианский. Каша гречневая. Компот из сухофруктов без сахара.
Полдник: пол грейпфрута.
Ужин: мясо или кура отварная.
На ночь: кефир.
Пятница
Завтпрак: рыба заливная, кусок хлеба. Чай с молоком без сахара.
Второй завтрак: яйцо вкрутую.
Обед: салат из моркови с йогуртом и чесноком. Суп овощной на мясном бульоне. Рагу из мяса с овощами. Кофе без сахара.
Полдник: яблоко или ягоды (150 г).
Ужин: запеканка из макарон с сыром. На ночь: кефир.
Суббота
Завтрак: хлопья несладкие с кефиром. Кофе без сахара.
Второй завтрак: бутерброд из отварной рыбы с зеленью и лимоном.
Обед: салат из свежих огурцов с лимонным соком, суп картофельный вегетаринаский, курица отварная или запеченная, чай с молоком без сахара.
Полдник: яблоко или апельсин.
Ужин: мясо отварное с зеленым горошком.
На ночь: творог с ягодами.
Воскресенье
Завтрак: хлопья овсяные с молоком.
Второй завтрак: яйцо всмятку, кусок хлеба.
Обед: салат из кислой капусты, суп рыбный, мясо, запеченное с картофелем. Компот из фруктов или ягод.
Полдник: яблоко или апельсин.
Ужин: салат из моркови с йогуртом, мясо отварное.
На ночь: кефир.
При суточной калорийности в 2000 ккал питание можно сделать более разнообразным
Понедельник
Завтрак: творог со сметаной, хлеб, кофе с молоком без сахара или с заменителем сахара.
Второй завтрак: каша гречневая с молоком.
Обед: салат из помидоров, рассольник с мясом и сметаной, мясо отварное или тушеное с капустой тушеной, сок овощной, хлеб.
Полдник: яблоко.
Ужин: Запеканка из макарон с сыром, чай с молоком, хлеб.
На ночь: кефир.
Вторник
Завтрак: яйцо всмятку, сыр со сниженной жирностью, хлеб, кофе с молоком.
Второй завтрак: каша перловая молочная со слив, маслом, стакан молока.
Обед: салат из свежих огурцов и помидоров, щи на мясном бульоне, мясо отварное с гречневой кашей, чай, хлеб.
Полдник: яблоко.
Ужин: салат из моркови с йогуртом, сырники, чай с молоком, хлеб.
На ночь: творог со сметаной.
Среда
Завтрак: яйцо всмятку, винегрет, кофе с молоком, хлеб.
Второй завтрак: Каша рисовая молочная, стакан молока.
Обед: суп-пюре овощной, рулет мясной паровой с тушеной морковью, сок томатный, хлеб.
Полдник: апельсин.
Ужин: салат из помидоров, творог с чесноком, хлеб, чай с молоком.
На ночь: йогурт.
Четверг
Завтрак: морковь тертая со сметаной, хлопья с молоком, чай, хлеб.
Второй завтрак: каша пшенная или чечевичная, стакан молока.
Обед: салат листовой с раст. маслом и соком лимона, суп овощной на курином бульоне, курица отварная или жареная, капуста брокколи тушеная, сок томатный или яблочный, хлеб.
Полдник: пол грейпфрута.
Ужин: салат из квашеной капусты, запеканка картофельная, чай, хлеб.
На ночь: кефир.
Пятница
Завтрак: сырники, морковь тертая, кофе с молоком, хлеб.
Второй завтрак: каша гречневая, молоко.
Обед: салат из свежих огурцов, суп гороховый, мясо отварное или запеченное с картофелем, сок томатный, хлеб.
Полдник: яблоко или ягоды.
Ужин: омлет с кабачком, чай с молоком.
На ночь: творог со сметаной.
Суббота
Завтрак: запеканка творожная, йогурт, кофе, хлеб.
Второй завтрак: каша овсяная молочная, молоко.
Обед: салат из помидоров, борщ на мясном бульоне, котлета мясная паровая с тушеной морковью, сок овощной или фруктовый, хлеб.
Полдник: яблоко или апельсин.
Ужин: салат листовой с огурцом, творог со сметаной, чай, хлеб.
На ночь: йогурт.
Воскресенье
Завтрак: яйцо, бутерброд с отварной рыбой и зеленью, кофе с молоком, хлеб.
Второй завтрак: каша перловая молочная, молоко.
Обед: салат из свежих огурцов и помидоров, суп овощной на мясном бульоне, запеканка картофельная с мясом, сок томатный, хлеб.
Полдник: яблоко или пол грейпфрута.
Ужин: бутерброд с отварным мясом и зеленью, салат из помидоров, чай с молоком.
На ночь: творожный десерт.
Диета калорийностью в 3500 ккал дает еще больший простор для организации питания
Понедельник
Завтрак: салат из помидоров, каша гречневая, бутерброд с сыром, чай.
Второй завтрак: пюре картофельное, рыба отварная, сок овощной, хлеб.
Обед: салат листовой с зеленью и лимонным соком, рассольник на мясном бульоне, бефстроганов с картофелем, сок яблочный, хлеб.
Полдник: яблоки.
Ужин: омлет с ветчиной без жира, горошек зеленый, творог, чай.
На ночь: кефир с галетами.
Вторник
Завтрак: салат из моркови тертой с чесноком и майонезом обезжиренным, сырники, бутерброд с мясом отварным, чай с сахаром.
Второй завтрак: каша овсяная, масло слив., молоко, печенье несладкое.
Обед: салат из свежих огурцов, борщ со сметаной, рыба отварная с картофелем жареным, сок фруктовый, хлеб, мороженое.
Полдник: два киви.
Ужин: рагу овощное с мясом, творог, чай, хлеб.
На ночь: йогурт с крекерами несладкими.
Среда
Завтрак: салат из свеклы, моркови, томатов с маслом раст., омлет с зеленью, масло слив., бутерброд с сыром, хлеб.
Второй завтрак: мюсли несладкие с молоком, яблоко.
Обед: салат из рыбы отварной или запеченной и яблока, суп овощной на мясном бульоне, мясо тушеное с картофелем, десерт творожный, чай, хлеб.
Полдник: апельсин или ягоды.
Ужин: пудинг творожный, овощные голубцы, кефир, хлеб.
На ночь: йогурт с крекерами несладкими.
Четверг
Завтрак: салат фруктовый, каша овсяная молочная, масло слив., чай с сахаром, хлеб.
Второй завтрак: запеканка из макарон с сыром, бутерброд с ветчиной без жира, чай.
Обед: салат листовой с помидорами, щи из св. капусты на мясном бульоне, мясо отварное с зеленым горошком, сок яблочный, хлеб.
Полдник: два киви или пол грейпфрута.
Ужин: салат из свежих огурцов и помидоров, «ежики» из мяса с рисом, гарнир — рис откидной, десерт творожный, чай, хлеб.
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!
Похожие книги на "Диабет"
Книги похожие на "Диабет" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Отзывы о "С. Трофимов (ред.) - Диабет"
Отзывы читателей о книге "Диабет", комментарии и мнения людей о произведении.