Игорь Воронов - Психотехника восточных единоборств

• Название: Психотехника восточных единоборств
• Автор: Игорь Воронов
• Издательство: АСТ; Харвест
• Жанр: Руководства
• Год: 2006
• ISBN: 985-13-2625-9 (Харвест); ISBN 5-17-035383-9 (ACT).

Книга посвящена мало исследованной, но весьма актуальной в настоящее время в спорте проблеме психологической подготовки единоборцев на основе традиционных систем и концепций стран Дальнего Востока.

В книге представлен богатый теоретический и методический материал о методах, приемах и средствах психологической подготовки в современных и традиционных Восточно-Азиатских единоборствах.

Книга предназначена специалистам в области спортивной психологии, преподавателям спортивных вузов, тренерам, а также всем тем, кто увлекается единоборствами. Ряд вопросов, рассмотренных в ней, представляет интерес для практических психологов, работающих в других областях.

---

57. «Обеими руками обнимаю Луну»

Изучение своей стратегии и тактики, ресурсов и технических средств.

Эйдос: Стоящий в поле зеленый шатер, над его вершиной — Луна;

РЗ: «Звезда Скрывшаяся» — Златоглазый тигр Ши-Энь;

Примечание: это «безопасность, обеспечиваемая сокрытием информации.

58. «Нога — железный столб»

Методы нейропсихологического кодирования информации.

Комплексы (таолу) и есть такое кодирование; при этом все позиции должны строго (!) соответствовать алгоритмам «36» и «72».

Эйдос: Из зеленого семечка прорастают фиолетовые корешки и побеги;

РЗ: «Звезда Спокойная» — Железные руки Цай-Фу;

Примечание: СПОЧ, отвечающая за моделирование спектра скачкообразных изменений физических характеристик геофизических полей в форме психомоторных календарных упражнений.

59. «Котел, нагревающийся на огне»

Вера в чудеса, играющая важную роль в морально-психологической подготовке воинов, если они «видят» вымыслы в физическом мире.

Эйдосы: Семя липы (или дуба); красный шарик на зеленом листике;

РЗ: «Звезда Раненая» — Одинокий цветок Цай-Фу;

Примечание: СПОЧ, отвечающая за моделирование спектра скачкообразных изменений физических характеристик геофизических полей.

60. «Тащить табурет ударом ноги»

Пантомима китайской оперы.

Эйдос: Две зеленые рыбки с красными плавниками, упершиеся носами друг в друга на темно синем фоне;

РЗ: «Звезда Служанка» — Бог смерти Ли-ли;

Примечание: СПОЧ, отвечающая за моделирование спектра скачкообразных изменений физических характеристик геофизических полей в графической форме (эйдосы, иконы и т. п.)

61. «Ударить осла»

«Чаньский удар» наставника в случае непонимания учеником материала (не путать с физическим наказанием); аналоги — резкий смех, крик, поза.

Эйдос: Белый квадрат на фоне зеленой осоки;

РЗ: «Звезда Исследования» — Черноглазый тигр Ли-Юн.

Примечание: СПОЧ отвечающая за сенсорное восприятие единичных изменений физических характеристик геофизических полей; основные формы: болевое ощущение внутренних органов, визуальные или слуховые галлюцинации.

62. «Нога, вырывающая землю»

Умеренность в половой жизни («сохранение семени»), усиливающая агрессивность, волевые качества, смелость бойца.

Эйдос: Зеленый лебедь с белой шеей на воде, хвостом к зрителю;

РЗ: «Звезда Злобы» — Безликий Цзяо-Тин;

Примечание: СПОЧ отвечающая за сенсорное восприятие единичных изменений физических характеристик геофизических полей; основная форма — экстатический стресс

63. «Голым надевать рубашку из железного холста»

Вдыхание специальных курительных средств.

Эйдос: Цепочка красных кочек на болоте, поросшем оранжевой осокой, по кочкам тянется зеленая тропинка;

РЗ: «Звезда Безобразия» — Каменный полководец Ши-Юн;

Примечание: СПОЧ отвечающая за сенсорное восприятие единичных изменений физических характеристик геофизических полей.

64. «Борьба У-Куна с вывертом сухожилий»

Педагогика, воспитание.

Эйдос: Модель молекулы ДНК, одна спирать рубиновая, вторая — бирюзовая.

РЗ: «Звезда Исчислений» — Маленький Юй-Чи — Хуа-Юн;

Примечание: СПОЧ, контролирующая качества педагога.

65. «Небесный солдат спускается в мир»

Самообучение.

Эйдос: Песочные часы красного цвета с синим песком в нижнем отсеке;

РЗ: «Звезда Тайная» — Тигрица тетушка Гу;

Примечание: СПОЧ, контролирующая умение обучаться самостоятельно.

66. «Бить деревянную куклу»

Психология.

Эйдос: Шеренга солдат;

РЗ: «Звезда Наказаний» — Огородник Чжан Цин;

Примечание: СПОЧ, контролирующая познания в области психологии.

67. «Скорпион, ползущий по дороге»

Астрономия, календарь.

Эйдос: Казачья меховая шапка с зеленой тульей и красным крестом на ней;

РЗ: «Звезда Мужественная» — Людоедка Сунь-Эр-Нян.

Примечание: Взаимосвязь между изменениями физических характеристик внешнего мира и состоянием психики.

68. «Нога весом в 1000 цзиней»

Чувство свободы.

Эйдос: Вытянутый зеленый 4-гранный конус с красными ребрами;

РЗ: «Звезда Порочная» — Огонь-баба Ван-Дин-Лю;

Примечание: эту СПОЧ можно назвать «повстанческой».

69. «В мгновение ока пересесть на другой табурет»

Строгое выполнение уставов и правил, приказов начальников.

Эйдос: Золотой ёж;

РЗ: «Звезда Здоровья» — Дух погребения Ю-Бао-Сы;

Примечание: эту СПОЧ можно назвать «уставной».

70. «Волшебный подвиг монаха»

«Йога сновидений».

Эйдос: Красные с желтыми пятнами крылья бабочки, сидящей на краю 6-гранной керамической шкатулки;

РЗ: «Звезда Крыса» — Дневная крыса Бай-Шэн;

Примечание: эта СПОЧ контролирует информацию, генерируемую психикой в форме снов.

71. «Гневно рычит извивающийся дракон»

Воспитание на традициях предков в форме парадов, митингов, праздников и т. п.

Эйдос: Золотая чаша, стоящая на барабане;

РЗ: «Звезда Разбойник» — Блоха на барабане Ши-Цянь;

Примечание: праздники.

72. «Ци орошает волосы на коже»

Создание собственной школы, стиля, направления.

Эйдос: Фанфары, подобные перламутровой раковине-жемчужнице;

РЗ: «Звезда Собака» — Рыжий пес Дуань-Цзин-Чжу;

Примечание: Эта СПОЧ контролирует психику субъекта в процессе педагогической работы.

«ВОСЕМЬ ОТРЕЗКОВ ПАРЧИ» (БА-ДУАНЬ-ЦЗИНЬ)

«Ба-Дуань-Цзинь» (Восемь отрезков парчи) — широко распространенный в Китае комплекс психофизических упражнений, использующий такие средства, как физические упражнения, представление мыслеобразов (эйдосов) и произношение звукорезонансных рядов.

Известно много его вариантов. Далее мы приводим пять наиболее распространенных.

Вариант 1 изобрел некий Чжун Ли во времена династии Тан (618–907). В наше время его воссоздал профессор кафедры физкультуры Пекинского университета Ли Шисинь.

Вариант 2 был разработан в Шаолиньском монастыре. Сведения о нем мы нашли в китайском настенном плакате «Шаолиньский ба-дуань-цзинь» (1989). Преподобный Дэ-цянь, ректор Университета боевых искусств при шаолиньском монастыре, автор плаката, пишет:

«Шаолиньский ба-дуань-цзинь является одним из видов цигун, относящегося к внешним шаолиньским практикам. Благодаря преемственности традиций, он был создан на базе «Метода 18 сильных рук буддийского монаха».

Особенности комплекса: сильные ноги обеспечивают прочность стоек; медленное выполнение движений влияет на их мягкость; плавность и координация исходит из подтянутой груди; выгнутая (лордоз) поясница сказывается на правильном положении головы; протяженность дыхания зависит от расслабленности.

Практика комплекса способствует: увеличению работоспособности мышечных волокон; улучшению подвижности коленных суставов; устранению острых расстройств пищеварения и улучшению кровообращения; нормализации баланса инь-ян; стимуляции давних нарушений обмена веществ; усилению аппетита; повышению стрессоустойчивости; повышению сопротивляемости иммунной системы, продлению долголетия.

Главное заключается в произношении в слух рифмованных правил — звукорезонансных рядов:

1. Шуан шоу то тьень ли сань-цзяо.

Двумя руками подпереть небо — активизировать (меридиан) «три обогревателя»

2. Цзо ю кай гун жу шэ дяо.

Влево и вправо натягивай лук, словно стреляешь в беркута;