Андрей Бокатов - Детская йога

• Название: Детская йога
• Автор: Андрей Бокатов
• Жанр: Здоровье

Данная книга уникальна. В ней впервые изложена методика применения древнейшей науки — йоги — для гармоничного воспитания детей: совершенствования не только их физического тела, но и души и духа. Это прежде всего практическое пособие, в котором собрано огромное количество практических методик, апробированных в детских садах, школах и группах йоги.

Предназначена родителям, которые хотят воспитать своих детей природными и свободными личностями, воспитателям детских дошкольных учреждений, преподавателям школ и профессиональным инструкторам йоги, ведущим преподавание в детских группах.

---

5.2. Преподаватель — ученик

Рассмотрим ряд правил, проявляемых в отношениях преподавателя и ученика. Необходимо объяснять детям, почему следует поступать так, а не иначе, и что может произойти, если поступить по-другому.

1. Преподаватель — всегда ученик, он учится у того, кого учит. Что бы быть хорошим преподавателем надо стать хорошим учеником.

2. Преподаватель должен уметь до конца выслушать любое мнение.

3. У преподавателя всегда должно быть свое мнение, но не надо лишать других права выбора.

4. Преподаватель должен быть мастером своего дела.

5. Преподаватель перестает жить для себя, когда он с учениками.

6. Любую информацию, передаваемую детям, необходимо проверять на себе.

7. В мыслях, чувствах, словах и делах преподаватель должен быть одним и тем же человеком.

8. У преподавателя не должно быть любимчиков, все равны и все талантливы по-своему.

9. Не стыдящийся независим.

10. Прилежный ученик должен стремиться обратить знания в опыт, опыт в навык, а навык в умение.

11. Ученик должен уважать и любить преподавателя. Если не нравится этот — можно найти другого.

12. Лучше не верить преподавателю, а доверять, а затем проверять информацию на практике.

13. Основная задача преподавателя — помогать ученику, а задача ученика-стараться постичь то, что говорит преподаватель.

14. Только опыт является личностным достижением каждого.

15. Ученик должен каждый свои поступок подвергать сомнению.

16. Ученик должен стараться быть естественным — таким, каков он есть, и принимать ту ситуацию, в которой находится.

5.3. Ученик-ученик

1. Ученик должен стремиться узнать, зачем он пришел сюда.

2. Дружба скрепляет сердца и помогает продвижению тем сильней, чем крепче дружба. Чем более дружны ученики, тем эффективней обучение. Дружба всегда проверяется трудностями.

3. Не оправдывайтесь друг перед другом, а разберитесь, в чем виноват каждый.

4. Каждый ученик — личность и индивидуальность.

5. Если ученик вносит в коллектив личные негативные качества, то он разрушает коллектив.

6. Учите друг друга без злости, эгоизма и ненависти.

7. Каждый ученик сам отвечает за свои поступки.

8. У каждого ученика свои определенные задачи, сила, опыт и умения.

9. Невыполненное желание порождает страдание. Формировать желания необходимо не от страсти и эгоизма, а от Природы и необходимости для вас.

10. Любите друг друга, и тогда проведенное вместе время превратится для вас в праздник.

5.4 Дети-родители

1. Принимайте своих детей такими, какие они есть, благодаря тому, что они такие, они попали на Землю.

2. Родители, ребенок — это то, чего вам не хватало в жизни, его качества — ваши достоинства и недостатки.

3. Мы ругаем больше всего тех, кто ближе к нам, кто показывает наши недостатки.

4. Не стыдитесь друг друга, потому что вы во многом похожи, но вы и различны.

5. Старайтесь в любой жизненной ситуации встать на место другого и подумать, как бы поступили вы.

6. Всегда можно найти компромисс, но из-за гордости и высокомерия мы часто идем на скандал. Лучше договориться и придерживаться в отношениях золотой середины.

7. Если вы злитесь на кого-то, то вы уже не правы. Злость — проявление негативного качества (вас лишили запрограммированного удовольствия).

8. Любое дело делайте на свежую голову.

9. Иногда прислушивайтесь к старшим, они опытны и их советы могут быть полезны.

10. Родители, присматривайтесь к детям, их интуиция подскажет вам истину.

5.5. Законы отношений девочка — мальчик

Об отношениях между мальчиками и девочками необходимо рассказывать правду, а не преумножать иллюзии. В чем отличия, почему они устроены по-разному? При этом главное — не окрашивать эти рассказы эмоциями и страстями, иначе они могут вызвать извращенные желания. Следует помнить, что эти отношения естественны и природны, а значит, не могут быть запретными и безобразными. Покажете детям этапы развития: девочка — сестра — девушка — женщина — жена — мать — бабушка; мальчик — брат — юноша — мужчина — муж — отец — дедушка.

1. Мальчик и девочка — две половинки одного целого.

2. Наблюдайте в противоположном свое внутреннее.

3. Чем ваши отношения будут более естественными, тем вам будет легче жить.

4. Мы боимся того, чего мы не знаем.

5. Все непознанное притягивает и пугает.

6. У каждого своя задача в жизни, и выполнение ее зависит от наших поступков, качеств, мыслей, желаний, слов.

7. Не находят общего языка те, кто не желает терпеть и искать общий язык.

8. Мы стремимся к тому, чего нам не хватает.

9. Ум выше силы, но чрезмерная сила давит на ум.

10. Помогают не тем, кто слабее, а тем, кому это нужно и кто об этом просит.

11. Помогающий не тот, кто сильный, а тот, кто догадывается, зачем он это делает.

5.6. Самоуважение и уважение к ближнему

Если вы воспитаете в ребенке самоуважение и уважение к ближнему, то вы откроете в нем личность и индивидуальность.

1. Уважая себя — уважаешь мир.

2. Что происходит вокруг тебя, то происходит и внутри тебя.

3. Пренебрежительное отношение к близким, событиям, жизни — это пренебрежение к самому себе, так как человек — часть мира.

4. Человек, который уважает себя, старается контролировать свои поступки, потому что он знает, что все его действия отражаются на окружающих и от него зависит, какие это будут действия.

5. Чтобы любить ближних, необходимо любить себя и свой организм.

6. Прежде чем что-либо говорить, думай не об авторитете, а о том, что эти слова дадут другим.

7. Нельзя жить полностью для себя или для других. Живите, думая и о себе, и о других.

8. Уважать — не значит поклоняться. Уважать — значит осознавать.

9. Уважение к человеку приходит не по его словам, а по его делам.

10. Терпение и благородство, проникновение и контроль, любовь и осознанность — вот качества человека, которыми необходимо обладать, чтобы уважать себя.

5.7. Последствия поступков

Беседуя об этом, научите ребенка видеть множество вариантов развития ситуации и в зависимости от этого делать разумный для всех выбор. Человек (ребенок) полностью несет ответственность за свой поступок, поэтому он должен знать или предвидеть, что делает. Это учит анализу поступка и осознанию действия.

1. Думая с эмоциями о будущем, вы притягиваете ситуацию, думая со спокойствием — вы предвидите ее.

2. Видя ход событий наперед, действием, совершенным сейчас, вы можете изменить будущее.

3. Причина ошибки в неведении.

4. Личная сила проявляется в управлении ситуацией.

5. Предвидя результат события, задумаешься о его последствиях.

6. Мир во мне, я в мире. Влияя на события, мы изменяем себя.

7. Изменяя себя, мы меняем мир вокруг нас.

5.8. Нормы этикета

Приучая детей к нормам этикета, вы помогаете им посмотреть на мир другими глазами. Образ жизни, мысли, желания, поступки тесно связаны между собой и во многом поддаются воспитанию. Приучаясь следовать правилам этикета, мы осознанно изменяем себя к лучшему, именно для этого и существуют выработанные веками нормы этикета.

1. Одежда, как и слова, несет в себе смысловую нагрузку, энергию и рассказывает о вас. Тем самым вы влияете на то, как другие будут к вам относиться.

2. Ваше внешнее поведение говорит о вашей внутренней сущности.

3. Ваша речь отражает ваш образ мышления.

4. Ваши жесты — подсознательное выражение вашего внутреннего состояния.

5. Ваше отношение к событиям — ваш образ жизни.

6. Изменяя внешнее поведение, вы изменяете свое внутреннее состояние.

5.9. Ритуалы, приветствия

Приветствие

Приветствия даются тогда, когда дети к этому уже готовы.

Привычки не бывают хорошими или плохими — они просто существую. Привычки образуются в результате закономерностей, когда, выполняя какое-либо действие, вы получаете один и тот же удовлетворяющий вас результат. Человек не хочет экспериментировать и ошибаться. Но это замкнутый круг, а не спираль развития. Не старайтесь сделать ритуалы и медитации привычками, лучше выполнять их творчески и осознанно. Детям лучше лишний раз объяснить, для чего это нужно, чем просто сказать: «Давайте сделаем это».

Знакомить с приветствием надо с вопроса: «Для чего люди здороваются друг с другом? Как они ото делают?»

Расскажите о том, что происходит, когда люди приветствуют друг друга, как они обмениваются энергией через улыбки, слова. Объясните, что, приветствуя преподавателя и друг друга, вы тем самым проявляете уважение и почтительность к ним.