Сергей Горин - NLP. Техники россыпью. Практическое руководство на базе реальных тренингов с примерами для самостоятельных тренировок

• Название: NLP. Техники россыпью. Практическое руководство на базе реальных тренингов с примерами для самостоятельных тренировок
• Автор: Сергей Горин
• Жанр: Психотерапия и консультирование
• Год: 2020
• ISBN: 978-5-00144-046-8

Сергей Анатольевич Горин – живой классик русскоязычного нейролингвистического программирования и эриксоновского гипноза. Врач-психиатр, психотерапевт, политтехнолог, рекламист, писатель, публицист, популяризатор науки. Эксперт в манипулировании общественным мнением. Данная книга написана по материалам учебных семинаров, проведённых автором в разные годы, и рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся практической психологией. Вероятно, самый полный справочник практического НЛП от автора психологических бестселлеров «А вы пробовали гипноз?», «Соблазнение: НЛП без комплексов».

---

…Вот такая прелестная система. Да, в индивидуальной психотерапии я использую на сеансе текст, который называется «Только сегодня» и который пришёл от «АА». Алкоголикам советуют в «АА» ни в коем случае не давать обещаний бросить пить. Им говорят: «Знаешь, самый последний подзаборный пьяница способен быть трезвым один-единственный день. Вот ты и будь трезвым только один день! Возможно, завтра тебе захочется напиться, и ты напьёшься, но за один сегодняшний день ты можешь отвечать? Начни с одного дня!» У Ал-Анона тоже популярен этот текст, обращение к одному дню. В индивидуальном сеансе для женщины это можно оформить так (включает музыку):

 «Только сегодня… я проживу этот один день и не буду пытаться сразу разрешить все проблемы моей жизни…

 Только сегодня… я не буду бояться жизни и смерти, не буду бояться наслаждаться прекрасным и быть счастливой… Люди счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми…

 Только сегодня… я постараюсь приспособиться ко всему существующему и не буду пытаться подогнать всё под свои мерки… Если я не буду иметь то, что я люблю, я буду стараться любить то, что я имею…

 Только сегодня… я буду уступчивой, жизнерадостной, способной сострадать; буду хвалить людей за то, что они делают, и не стану осуждать за то, что они не могут делать… Если я обнаружу изъян, я прощу его и забуду о нём… Я не буду пытаться улучшать и контролировать кого-нибудь, кроме самой себя…

 Только на сегодня… у меня будет план… Возможно, я не буду следовать ему в точности, но он у меня будет… Он избавит меня в какой-то степени от волнений, спешки и нерешительности…

 Только сегодня… я взгляну на жизнь свежим взглядом и обнаружу, что она чудесна!.. Я узнаю, что постольку, поскольку я привношу что-то в мир… мир воздаёт мне…

 Только сегодня... если меня обидят, я не покажу этого…

 Только сегодня… я найду немного времени, чтобы отдохнуть… и осознать, какова есть жизнь и какой она может быть… время подумать о Боге… и лучше познать самоё себя…»

(Некоторое время лектор молчит, затем выключает музыкальное сопровождение).

У Ал-Анона есть своя литература, где также даются рекомендации, имеющие собственную ценность. Вернее, это ответы на самые распространённые вопросы. Их ценность уже в том, что они даются жёнами алкоголиков.

Например, такой вопрос: «Как семья может помочь алкоголику?» Ответ: «Путём принятия программы Ал-Анона мы способны прекратить попытки переделать алкоголика – человека, которого мы не можем изменить – и обратить своё внимание на себя, то есть на человека, которого мы изменить можем».

Вопрос: «Следует ли нам принимать приглашение туда, где подают спиртные напитки?» Ответ: «Пусть алкоголик это решит сам за себя, а вы решайте сами за себя».

Вопрос: «Следует ли нам прекратить пить?» Ответ: «Это рекомендуется сделать, если это повлияет на алкоголика, но решать вам самим».

Ну, и совершенно прекрасный ответ на вопрос: «Как оградить алкоголика от собутыльников?» – «И не пытайтесь» (смех в зале).

В рамках Ал-Лиона есть организация для детей алкоголиков, называемая «Alateen». У Ал-Анона есть свой журнал – «The Forum». В журнале публикуются личные истории членов Ал-Анона, информация о встречах, мероприятиях, юбилеях… Очень своеобразный, совершенно не американский журнал – там нет рекламы.

Перед тем как ответить на ваши вопросы, я хочу сказать, что, возможно, вам показался легкомысленным мой тон при изложении этого материала. Так вот, я действительно сын алкоголика, и 12 Шагов действительно в своё время оказали на меня очень мощное воздействие. Я не мог ожидать, что переживания детства столь актуально влияют на поведение взрослого человека, хотя читал 3. Фрейда… (Смех в зале).

Задавайте вопросы.

Вопрос: Имеет ли значение то, что формулы 12 Шагов составлены в прошедшем времени?

С. Горин: Насколько я помню, даже не просто в прошедшем времени, а в прошедшем совершённом. Да, это как бы констатация того факта, что Шаг уже усвоен, решение уже принято.

Вопрос: Насколько высока эффективность вашей работы по этой методике?

С. Горин: Смотря что считать эффективностью… Если избавление пациентки от невротической симптоматики, то эффективность очень высокая. В литературе описаны случаи, когда жёны алкоголиков избавлялись при работе по программе Ал-Анона также от психосоматических и даже от соматических проблем, расстройств.

В своей практике я иногда совершенно случайно выходил на проблему мужа-алкоголика у женщин, которые обращались с казалось бы далёкими от этого жалобами (например, с хронической головной болью, ожирением). И если мы выясняли, что у пациентки пьянствует муж, и если я давал ей 12 Шагов Ал-Анона, то всегда выяснялось, что это было эффективным в плане решения основной проблемы пациентки. Это действительно помогает, особенно в условиях, когда больше и помочь-то нечем… И, кстати, усвоение 12 Шагов в индивидуальной терапии не занимает слишком много времени. Личный рекорд – 12 Шагов за два сеанса, что достигается элементарным искажением чувства времени в состоянии транса.

Вопрос: Вы считаете, что женщина, освоившая 12 Шагов, может спокойно физически сосуществовать рядом с пьющим мужем?

С. Горин: Знаете, 12 Шагов имеют ведь ещё и отдалённую цель – изменить поведение жены и (через это) поведение мужа. И то, что эта цель реализуется, приходится наблюдать сплошь и рядом. В результате либо муж пациентки спонтанно сокращает своё пьянство, либо он обращается за медицинской помощью (возможно, тоже ко мне), либо они оба находят какой-то новый вариант сосуществования. Главное здесь – у женщины появляются ресурсы для другой оценки ситуации: она уже не вовлечена в ситуацию целиком и полностью, она становится самостоятельной личностью, а не ко-алкоголиком, каким она была до этого…

Вопрос: А если женщина в результате терапии захочет оставить мужа?

С. Горин: Это уже их забота. Захочет оставить – пусть оставляет. Но обычно изменение позиции жены как-то действует на мужа. Иногда действует шокирующе: он пришёл пьяным, а она спокойно продолжает заниматься своим делом (все первые рекомендации женщине к этому и сводятся – выполняйте свой план на день независимо от поведения мужа). И муж пациентки через некоторое время начинает недоумевать: где привычные скандалы, что изменилось?.. Солнце по-прежнему встаёт на востоке и заходит на западе, а дома что-то не так…

Вопрос: Вы работали с детьми алкоголиков по этой программе?

С. Горин: Нет, по этой программе работал только с жёнами. С детьми, наверное, есть какие-то особенности.

Вопрос: Мне хотелось бы узнать, меняется ли в результате усвоения 12 Шагов физическое воздействие мужа на жену…

С. Горин: В смысле мордобоя?

Из зала: Да! (Смех в зале).

С. Горин: Этот вопрос звучит очень часто, когда излагаешь материалы о 12 Шагах как чисто теоретические. Но в реальной жизни мне ни разу не приходилось слышать от жён, что 12 Шагов ухудшили их отношения с мужем. Хотя теоретически это возможно…

Реплика: Для алкоголика складывается непривычная ситуация…

С. Горин: Да, и применять «физическое воздействие» до выяснения обстоятельств алкоголик не хочет. К тому же в литературе Ал-Анона есть и такая рекомендация: «Самое удачное время для разговора с алкоголиком о его пьянстве – утром после тяжёлого запоя». А жёны предпочитают говорить об этом тогда, когда муж пьян. Но пьяный – это другая личность… Даже такая простая рекомендация в какой-то мере ослабляет опасность «физического воздействия».

В моей практике были случаи, когда жёны алкоголиков, мои пациентки, делились 12 Шагами со своими подругами, соседками, и это действовало. Конечно, самым драматичным бывает Первый Шаг: «Это что же получается? Это я к своему Петрову – только приложение?! Вот собиралась сегодня пирог испечь – и испеку, каким бы ни появился!» Муж приходит – и ошалевает: «Почему ты меня не ругаешь? Я выпил сегодня!» – «Ну и чёрт с тобой!» (Диалог реальный).

Вопрос: Есть ли опасность того, что 12 Шагов могут стать особой разновидностью культа? У меня есть знакомый член «АА», так он бросил пить и стал терроризировать своих домашних 12 Шагами…

С. Горин: Каким способом он это делает?

Из зала: Он стал фанатиком 12 Шагов.

С. Горин: Ну, фанатизм везде нежелателен, и в группах «АА» и Ал-Анона с ним борются. Но мне кажется, что ваш вопрос не связан напрямую с 12 Шагами – скорее, он связан с конкретным характерологическим случаем…

Из зала: Этот человек – ведущий группы.