Ольга Шарипова - Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие

• Название: Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие
• Автор: Ольга Шарипова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2017
• ISBN: 978-5-386-09827-8

В книге «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие» легко и доступно рассказывается об исследованиях ученых всего мира в области нейрофизиологии, эндокринологии, психологии, нейробиологии и питания, которые удивительным образом подтверждают то, что описывали древняя наука Аюрведа и китайская медицина тысячи лет назад, и приходят к тем же выводам: красота◦– это не природный дар или достижение пластической хирургии, а состояние здоровья гормональной системы и энергетики, которого может достичь любая женщина в любом возрасте.

---

И конечно, пока обнаружить сому лабораторными методами проблематично: она слишком тонка, и современные инструменты не способны ее увидеть. Однако исследователи в области аюрведы справедливо полагают, что она связана с нашей гормональной системой, а именно с двумя известными нам всем гормонами: серотонином – «гормоном счастья», оказывающим успокаивающее действие на тело-ум, и мелатонином – секретом шишковидной железы (эпифиз), расположенной в промежуточном мозге. С мелатонином связывают множество важных функций, в том числе регуляцию биоритмов, бесперебойную работу иммунной системы и сопротивляемость стрессам, и называют его главным антиоксидантом и борцом за права молодости в нашем теле. А с серотонином – чувство счастья и то самое ощущение безмятежности!

Другими словами, наши Сияние и Красота в первую очередь связаны с работой нашей гормональной системы.

Наши Сияние и Красота в первую очередь связаны с работой нашей гормональной системы

И вот тут мы, собственно говоря, вплотную подходим к тому, что нам необходимо знать для того, чтобы обрести внутреннюю гармонию и стойкую связь со своим «собственным» блаженством и истинным источником нашей Красоты, а именно:

• об устройстве нашей гормональной системы и о том, как она связана с нашей энергетикой, с нашими мыслями, эмоциями и питанием;

• где синтезируются важные гормоны.

И как, опираясь на эти знания, а также на последние открытия современных ученых в области нейрофизиологии, психофизиологии, медицины, диетологии, или, как теперь ее называют, нутрициологии (от слова нутриенты, или питательные вещества), мы можем повлиять на нашу эндокринную систему, а значит, на весь наш организм в целом, на нашу Красоту, самочувствие и то самое сияние, не принимая различных препаратов, а задействовав совершенно другие «сферы влияния» и «радикально культурные альтернативы» так называемым «принципам красоты и здоровья» XX века:

1) насыщающее наше тело и его энергии питание vs диетология и постоянная борьба с калориями;

2) медитации или тренировки ума и созерцательные практики vs походы к психологу в «страну бесплодных самораскопок»;

3) энергетически-физические практики, балансирующие и тело, и энергетику (йога, тай-чи, цигун и др.), vs изнуряющий спорт и фитнес в закрытых помещениях;

4) пребывание на природе, в окружении энергий, балансирующих наш организм и нашу энергетику vs санаторно-курортное лечение на водах.

В общем, пришла пора сделать нашу заботу о красоте, здоровье и сиянии Осознанной практикой или практикой mindful beauty vs слепое следование рекомендациям зачастую недружелюбных людей в белых халатах в медучреждениях.

Мир изменился, и наши знания о теле, его тонких энергиях, да и само наше сознание расширились, и мы обязаны заботиться о нашей Красоте по-новому, в соответствии с этими знаниями. Ведь, по мнению многих современных ученых, мы живем в беспрецедентное время перемен и знаний.

Так, известный японский доктор гастроэнтерологии профессор Хироми Шинью утверждает, что мы все сегодня находимся на пороге революции в области нашего здоровья. И она, по его мнению, начинается именно с нового знания о человеческом теле, а оно уже семимильными шагами распространяется по планете.

Так что предлагаю установить намерение влиться в ряды тех, кто уже в курсе новых знаний о человеческом теле и практикует осознанный подход к заботе о себе и наших энергиях, и начать наш поход за Знаниями.

Глава 2. Гормональная система и три ее «Ума». Об устройстве нашей гормональной системы

Количество исследований человеческого организма, выходящих за границы традиционной медицины, на сегодняшний день очень вдохновляет, и все чаще ученые подтверждают в той или иной мере постулаты древних медицинских трактатов, хотя и другими словами и без разнообразия «умных» терминов, которыми в избытке оперируем мы. Иногда даже складывается впечатление, что ученые наконец-то начали изучать аюрведу и целительное Дао и подтверждать то, что древние целители-«визионеры» получали экспериментальным путем и описывали. Но обо всем по порядку.

Так, например, учение Дао гласит, что «в головном мозге сосредоточен лишь наш первый ум – наблюдающий. Второй – сознающий – находится в Сердце. А вот третий ум – это ум осознающий, и расположен он в нижней части живота. Все три ума сливаются вместе в брюшной полости и образуют единый ум. В Китае его называют „И“».

И знаете, что я хочу заявить?!

Они оказались, как всегда, безупречны в точности формулировок и честны с нами: согласно последним исследованиям, в нашем теле вовсе не один ум, как принято было полагать, а гораздо больше!

Что касается моего опыта, то ответственно могу сказать, что голова далеко не является главной в восприятии и обработке информации из окружающего нас мира и что головной мозг, возможно, и не ведущий, и уж вовсе не единственный. И это логично: как оказалось, его функция и возможности не могут справиться с этой задачей, и лучше слушать сердце, которое буквально охватывает окружающее нас пространство и улавливает такие флюиды, которые мозгу просто-напросто не под силу, а иногда самое разумное – прислушаться к ощущениям, возникающим в нашем животе, и чувствовать информацию буквально кишками.

И самое интересное, на мой взгляд, это то, ЧТО три наших ума – головной, сердечный и тот, что расположен в животе, – представляют собой с точки зрения физиологии нашего организма, а также то, как они связаны с гормональной системой и нашей нейрофизиологией.

Начнем с того, что сегодня мы уже все знаем, что сознание и тело человека – это одна система, состоящая из многочисленных элементов, образующих единое целое. А наш организм – целое предприятие, которое работает по определенным правилам, согласно некоей схеме, где командную роль принимает на себя гормональная система, поэтому я бы хотела немного остановиться на описании ее устройства и способов функционирования.

Итак, гормональная система передает команды: что, кому и когда делать, какие биохимические вещества вырабатывать. Худеть или поправляться, готовиться к деторождению или к битве, любить и заботиться или грустить и замкнуться в себе. И даже в переживании трансцендентального опыта (что на сегодня экспериментально подтверждено – об этом ниже) она принимает непосредственное участие. Ну как о ней не узнать подробнее? И не разобраться, почему, да как, да что и зачем?

Что на сегодня известно нашей науке, а вместе с ней и нам о нашей гормональной системе?

В 1906 году английские ученые Старлинг и Бейлисс открывают, что от одних органов к другим осуществляется передача команд управления, и называют их «гормонами» от греческого hormao – возбуждать, стимулировать.

Органы, продуцирующие команды, или гормоны, сегодня соответственно называют эндокринными, и мы их все прекрасно знаем: это гипоталамус, гипофиз, эпифиз, щитовидная железа, поджелудочная железа, надпочечники и половые железы.

Гормональная система передает команды: что, кому и когда делать. Худеть или поправляться, готовиться к деторождению или к битве, любить и заботиться или грустить и замкнуться в себе

А система называется эндокринной и, в свою очередь, делится на гландулярную и диффузную.

К первой относятся все железы внутренней секреции: эпифиз, гипофиз, щитовидная и паращитовидные железы, островковый аппарат поджелудочной железы, корковое и мозговое вещество надпочечников, яичники и яички.

А в мозге расположена гипоталамо-гипофизарная составляющая гландулярной системы, которая является самым настоящим командным центром и действительно, можно сказать, умом нашей системы.

Причем гипоталамус вырабатывает гормоны, угнетающие или усиливающие секреторную функцию гипофиза. А тот, в свою очередь, дирижирует остальными командными пунктами: половыми железами, щитовидной железой, надпочечниками, поджелудочной, – опосредованно контролирует процессы развития мышц и костей. Об эпифизе и его функциях мы обязательно поговорим в главе об уме наблюдающем.

К этой же гландулярной системе относят и тимус, или вилочковую железу, которая относится ко второму уму – сердцу, или сердечному центру. Для нас тимус – очень важная железа, и ниже, в главе «Сердечный ум», я обязательно объясню почему.

На сегодня этот орган представляет собой загадку и медициной не до конца изучен. С одной стороны, его считают главным в нашей иммунной системе, а с другой – он же производит команды, или гормоны, связан с гипофизом и гипоталамусом, но ученые еще не определили, к какой системе его относить.