Михаил Соловьёв - Счастье в городе

• Название: Счастье в городе
• Автор: Михаил Соловьёв
• Жанр: Психология

Книга «Счастье в городе» – это современное и практичное исследование феномена счастья и описание лёгкой и естественной системы, которая привнесёт в вашу жизнь счастье, успех и гармонию. Хотите сделать свою жизнь лучше? Чувствуете недостаток сил, здоровья и радости? Надоели постоянные кризисы, стрессы и «день сурка»? «Счастье в городе» станет вашим верным другом и советником на пути к той жизни, о которой вы мечтаете.

---

Счастье в городе Михаил Соловьёв

© Михаил Соловьёв, 2016

© Анна Морковкина, дизайн обложки, 2016

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

У человека две жизни, и вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна.

Томас Хиддлстон

Я шёл по улице мимо торгового центра, сжав зубы и пытаясь не закричать. Полчаса назад я встречался с неврологом, который в очередной раз выписал мне целый список лекарств. Денег в кошельке было не больше, чем на половину из них, а до зарплаты оставалась неделя.

Каждый шаг отдавался в левом боку острой болью, сердце колотилось со скоростью больше ста ударов в минуту, и этот стук я пытался заглушить музыкой. В плеере играла венгерская группа Dalriada. Ревели гитары, а вокалистка с надрывом кричала:

Leszek a csillag, alkony lángja,

Hajnalhozta Napra várva…

Я буду звездой, сумеречным пламенем,

Буду на рассвете дарить надежду…

«Leszek a csillag» с венгерского – «я буду звездой», но мне почему-то казалось, что перевод другой: «Я буду жить».

«Я буду жить, я буду жить…» – повторял я про себя. – «Чёрт побери, если я выживу, я буду вспоминать эту песню и всю ту жесть, которая со мной произошла. Если я буду жить…»

Пятнадцать лет назад, когда я заканчивал школу, я думал, что стану счастливым, когда у меня будет компьютер. С помощью него я хотел исполнить свою мечту – стать программистом компьютерных игр.

Десять лет назад, когда я впервые устроился на работу, я думал, что счастье – это стать первоклассным специалистом. Платили нам мало, но на пятом курсе я как отличник получал повышенную стипендию. Родители тоже помогали с деньгами, и на простое студенческое житьё хватало.

Посчитав, что заслуживаю большего, я уволился со старой работы и устроился на новую. Выяснилось, что с деньгами там ещё хуже. Постепенно я пришёл к выводу, что стану счастливым, когда буду много зарабатывать.

Я упорно трудился, карабкался вверх по карьерной лестнице, и, наконец, у меня появились нормальные деньги. Стал ли я счастлив? Нет, потому что появились семейные проблемы. Всё перевернулось с ног на голову. Критерием счастья для меня стала стабильность и присутствие любимого человека рядом.

Пять лет назад вроде бы стали налаживаться личные отношения, а ещё в жизни появились путешествия. Вот оно, счастье!

Увы, у судьбы на меня были свои планы. Я ходил в спортзал и часто делал приседания со штангой, но в тот день что-то пошло не так. Резкая боль в боку заставила меня прекратить упражнения. Я еле-еле дошёл до дома, кое-как провёл вечер и лёг спать.

Ночью я проснулся от сильного сердцебиения и давящей боли в груди. Было трудно дышать, и в голове промелькнула мысль: «Всё, приплыли – инфаркт». Скорая, областная больница, какие-то уколы, ЭКГ и старенький врач, разводящий руками: «Сердце здоровое, завтра идите к неврологу».

На следующий день, сгибаясь от боли, я пошёл в поликлинику. Мне сделали снимки, невролог пожал плечами и поставил неутешительный диагноз.

Впервые в жизни я не хотел быть счастливым, я просто хотел жить.

Последующие полгода были борьбой за выживание, но именно к этому времени сейчас я испытываю огромную благодарность. За эти шесть месяцев я настолько глубоко переосмыслил свою жизнь, что вышел из болезни совершенно другим человеком.

Два года назад я решил написать книгу о том, к чему я пришёл за время болезни, и как полученное знание помогло мне выкарабкаться. Но в процессе написания книга стала жить своей жизнью и превратилась в нечто более глобальное.

Я общался с разными людьми, пытаясь определить то, что делает их счастливыми или несчастными и найти закономерности. Я изучал биографии известных людей, добившихся успеха, читал литературу по позитивной психологии и смежным областям. Я пытался найти ответы на свои вопросы и в религии, и в научных работах. Я прошёл несколько мощных тренингов. И при этом я день за днём ставил эксперименты, проверяя на практике то, что узнавал от людей или из книг. Благо, возможностей для этого было хоть отбавляй – жизнь регулярно подкидывала новые проблемы и заморочки, будто бы пытаясь проверить меня на прочность.

Я не только выздоровел назло неврологу. Сейчас я чувствую себя намного счастливее, чем раньше. Я научился ставить перед собой высокие цели и не падаю духом из-за трудностей. Наконец-то я смог добиться того приятного состояния ежедневной радости и умиротворения, о котором даже не мечтал несколько лет тому назад.

Эта книга предназначена для жителей современного города, и в ней я хочу поделиться своими практическими знаниями о том, как сделать свою жизнь более счастливой и гармоничной в тех условиях, в которых мы оказались. Наш век – это время высоких технологий и быстрых скоростей, время стрессов и информационного перегруза. Время, в котором каждый хочет стать успешнее, богаче и счастливее, но не знает, что для него важно на самом деле. Время, в котором мы потеряли почти все ориентиры, а те, что остались, навязываются нам со стороны. Со всем этим мы обязательно разберёмся.

Когда я только начинал работать над книгой, знакомые с иронией спрашивали меня: «Вау! Не верю своим ушам – неужели ты открыл-таки секрет абсолютного счастья?» Нет, все законы счастливой жизни уже давно открыты человеком. Современные исследователи лишь подтверждают и дополняют эти законы, объясняя то, как они работают, с научной точки зрения.

Но, сколько бы ни было таких законов, их нужно не только знать, но и уметь применять, причём в комплексе. Абсолютное счастье – понятие размытое, абстрактное, и никто не знает, как его можно связать с человеком, его чувствами и эмоциями. Американцы даже шутят по этому поводу: «Чтобы быть абсолютно счастливым, нужно быть абсолютно тупым». Но вот качественно поднять свой собственный уровень счастья и сделать свою жизнь лучше под силу каждому. Вам – тем более, хотя бы потому, что вы уже начали читать эту книгу.

Я предлагаю вам свой взгляд на то, как сделать свою жизнь счастливой и гармоничной. Взгляд не профессионального психолога или медика, но отчаянного практика, который всё то, о чём говорят учёные мужи, попробовал на вкус, тщательно отфильтровал и внедрил в свою жизнь.

Давайте заключим сделку? Я даю вам всю необходимую информацию, а вы пропускаете её через свои фильтры и начинаете применять. Точно так же, как ваши мышцы не вырастут от чтения фитнес-журналов, а талия не станет стройнее от просмотра программы «Здоровье», вы не станете счастливее, просто прочитав книгу. Но не пугайтесь: всё проще, чем кажется.

Вы будете счастливы. Желаю успеха!

Глава 1. Уровень счастья

Один раз в жизни счастье стучит в дверь каждого, но часто этот каждый сидит в соседнем кабачке и не слышит стука.

Марк Твен

Каждый из нас мечтает жить жизнью, в которой не будет места волнениям, страхам и переживаниям. «Я хочу жить в своё удовольствие и ни о чём не переживать!» – говорим мы себе, но сразу же отмечаем, что пока это только мечты. Почему?

Я не раз задавал друзьям и знакомым этот вопрос, проводил опросы на своём сайте, и собрал много разных ответов.

Так, в последнем опросе, в котором приняло участие более тысячи человек, я предложил читателям своего блога ответить на вопрос: «Чего вам больше всего не хватает для счастья?» Что удивительно, три четверти участников опроса выбрали один из двух самых популярных вариантов (а всего их было пятнадцать).

Два варианта, два слова – может быть, в них содержится ключ к счастью, раз нам этого так не хватает.

Ответ номер один – «деньги».

«Был бы у меня приличный счет в банке, я бы сразу переехала со съемной квартиры в свой дом, купила бы нормальную машину и обновила гардероб. И обязательно несколько раз в год летала бы на отдых в Европу или в Таиланд», – сказала мне знакомая, приехавшая из провинции и работающая администратором в маленьком фитнес-клубе. Другой друг сразу сказал, как отрезал: «Без денег сейчас не то что жить счастливо нельзя, без денег вообще можно только существовать, а не жить. Были бы деньги – я бы давно уволился с этой работы и организовал бы свой интернет-бизнес. А пока приходится работать на дядю».

Ответ номер два – «любовь, любимый человек». Получается, многим людям хватает денег, или они не играют большой роли, но не хватает любви.

Ещё одна участница опроса, женщина средних лет, переводчик высокого класса, в своё время успела поездить по миру, и для неё деньги и новые впечатления уже не так важны. А вот с мужчинами у неё не клеится. «Я жила бы спокойно и счастливо, если бы рядом был добрый и надёжный человек, который стал бы для меня и опорой, и отрадой, и хорошим отцом моим детям». Детей у неё двое, все от разных браков.