Андрей Котляров - Другие наркотики, или Homo Addictus

• Название: Другие наркотики, или Homo Addictus
• Автор: Андрей Котляров
• Издательство: Изд-во Института Психотерапии
• Жанр: Психология
• Год: 2006
• ISBN: 5-903182-03-8

Зависимость — особый путь жизни, связанный с поиском «идеальной» реальности. При помощи зависимости человек убегает от дискомфорта действительности. Но, будучи найденной, новая искусственная реальность разрушает здоровье и жизнь. Исходя из того, каким способом человек избегает собственной жизни, выделяются химические (фармакологические) и субстанциональные зависимости, при которых используются особые варианты поведения. В этой книге описаны субстанциональные зависимости — ведущие проблемы современного человека. Рассмотрены как известные формы (зависимость от азартных игр, пищевая, компьютерная аддиккция), так и менее знакомые, но распространённые состояния (сексуальная зависимость, шопинг, TV-аддикция и т. д.). Описано 14 разновидностей зависимостей, каждой из которых посвящён отдельный раздел. Вы сможете ознакомиться с механизмом возникновения и признаками зависимости, оценить их наличие у себя и других людей в специальном тесте. В каждом разделе — специальный авторский тренинг по предупреждению или преодолению зависимости. Книга доступна для читателей любого уровня — от психотерапевтов, наркологов, психологов, до всех читателей заинтересованных своей душевной свободой и здоровьем.

---

Выберите высказывания, с которыми Вы согласны.

1. Любовь «захватывает меня без остатка», не оставляет на себя сил.

2. Расстаться с любимым человеком даже на время — невозможно. Это вызывает сильный страх.

3. Любовь — это, прежде всего, обязанности и долг.

4. Человека невозможно любить, если он ничего не делает для тебя.

5. Человека невозможно любить, если он не придерживается разумных требований.

6. Любовь исчезает, если у человека нет того, чем я хотел бы обладать или он лишает меня этого.

7. В отношениях нужно контролировать любимого человека, иначе это может привести к неприятностям.

8. Я полюблю человека, который даст мне то, что мне нужно.

9. Когда начинается любовь, свобода заканчивается.

10. В отношениях с человеком я делаю всё, чтобы он принял мои цели и интересы или разрываю отношения.

11. Когда мои отношения с человеком заканчиваются, моя жизнь начинается «как на пустом месте», «с начала».

12. Для меня характерно демонстрировать пренебрежение к себе, принижать и преуменьшать себя и превозносить любимого человека.

13. Хочешь любви — будь готов к жертвам.

14. Я готов(а) на всё, лишь бы не остаться в одиночестве.

15. Отношения могут быть счастливыми, если строятся навсегда.

Каждый ответ «Да» свидетельствует о зависимости от чувства любви, его ограниченности. Если этих ответов не менее 5, скорее всего, зависимость серьёзно ограничивает Ваши отношения и Вашу жизнь.

Тренинг перевода зависимости в отношения

1. Отношения — это возможность увидеть себя в зеркале другого человека. Если Вы хотите встретиться с реальностью, Вы должны отбросить предварительные построения и искусственные образы себя и партнёра перед отношениями. Определите свои ожидания по поводу отношений, образы «идеального партнёра». Освободите себя от них при установлении отношений. Не готовьтесь к отношениям заранее, не проектируйте их. Всё, что Вы предварительно выстроили в своем уме, является препятствием для того, чтобы слышать и видеть реальность так, как она устроена на самом деле. Вступайте в отношения «обнажёнными».

2. Точно определите, что Вы хотите получить от отношений, что в них вложить, чем отношения должны сопровождаться и чем закончиться. Отношения не должны быть барьером на пути к себе, к своей цели. Немедленно откажитесь от таких отношений, которые помогают «убежать от себя».

3. Вступая в отношения, предъявляйте свои цели и выясняйте цели другого человека. В отношениях выражайте свои цели и способствуйте выражению целей любимого человека во всём, что Вы делаете. Всё, что Вы делаете в отношениях, в первую очередь делайте для себя, но стремитесь делать то же для любимого.

4. Постоянно следите за тем, чтобы отношения менялись в соответствии с изменением Ваших целей

5. Стремитесь быть максимально открытыми и искренними в отношениях. Любые игры и маски — это барьеры между Вами.

6. Сделайте всё, чтобы не допустить «слияния» с тем в любимом человеке, что отлично от Ваших целей.

7. Ищите чувство любви внутри себя и откажитесь от её поиска в других людях. Стремитесь к чувствам, которые независимы от того, что Вы от любимого получаете, и что ему даёте.

8. Стремитесь к отношениям, в которых Вы будете получать положительные эмоции от совместного развития и выражения. Откажитесь от отношений, в которых Вы получаете положительные эмоции, используя партнёра или позволяя ему использовать себя.

9. Сделайте то, что способствует развитию и росту доверия к Вам любимого человека. Немедленно открывайте всё, что так или иначе приводит к обману в отношениях. Доверяйте любимому человеку то, что Вам нужно с ним разделить, чтобы достигнуть своей цели. Доверяя, контролируйте свои интересы.

10. Перестаньте руководить и контролировать партнёра. Отвечайте за себя и вкладывайте силы, прежде всего, в себя и позвольте партнёру делать то же самое.

Escape № 5 — Homo decorous "Человек прихорашивающийся или зависимость от внешности"

…красота — не потребность, а экстаз.

Это не жаждущие уста и не пустая протянутая рука,

Но пламенное сердце и очарованная душа.

Это не образ, что вам хотелось бы видеть, и не песня, что вам хотелось бы слышать,

Но образ, который вы видите, даже если сомкнете глаза, и песня, которую вы слышите, даже если закроете уши.

Это не смола в складках морщинистой коры и не крыло, сросшееся с когтем,

Но вечноцветущий сад и сонм вечнолетящих ангелов.

Народ Орфалеса! Красота есть жизнь, снимающая покров со своего святого лика.

Но жизнь — это вы, и покров — это вы. Красота есть вечность, глядящаяся в зеркало. Но вечность — это вы, и зеркало — это вы.

Халил Джебран. О красоте.

Видимое предназначено для тех, кто не видит невидимое

Алишер Файз

Он походил на картинку из модного журнала, где тщательно вырисована каждая складка костюма, а лицо только намечено пунктиром.

Эмиль Кроткий

Сказать о то, что в современном обществе активно насаждается стандарт женской внешности, это значит заявить об очевидном. Этот стандарт не просто навязывается, он предлагается в качестве цели для достижения. С обладанием стандартом внешности связываются счастье, успех, привлекательность, семейное благополучие, достаток… Женщина постоянно подталкивается к тому, чтобы сосредоточить все свои усилия именно на том, чтобы придти к определённой внешности. И многие женщины, имеющие отклонения от стандартов, начинают чувствовать себя ущербными. Они связывают своё внутреннее неблагополучие именно с недостатками внешности.

Стандарт предполагает молодую худую особь с проявлениями приближающегося оргазма на лице. Человека подталкивают к выводу, что именно у этой особи «всё есть», причём именно из-за обладания определённой внешностью. Этот стандарт навязывается модой, рекламой, телевидением, кино. На место женской мечты помещен виртуальный подиум, который заселили источающими счастье девушками с параметрами 90-60-90, окружёнными преуспевающими половыми гигантами. Любые отклонения от стандарта безоговорочно считаются угрозой здоровью и счастью. Все, не попадающие в стандарт, обречены на неудачи на работе, измены мужей, некрасивую одежду. Их неудача становиться естественным, заслуженным приговором. Быть вне стандарта — это лишить себя счастья, смысла, любви, успеха, быть больной, фригидной и виноватой.

Такая точка зрения поощряется и выгодно эксплуатируется производителями одежды, лучшая часть которой ориентирована на стандарт, производителями вспомогательных средств для похудения (тренажёров, спецпродуктов, лекарств). Поощрение худобы даёт возможность для услуг, «подгоняющих под стандарт» — разнообразных программ двигательной направленности (фитнесс, тренажёры) и медицинского воздействия (кодирование, операции). Все эти товары и услуги рекламируются со всех сторон, не оставляя сомнения в том, что стандарт — это то, к чему нужно стремиться, то, без чего Вы обречены на неудачу, провал. Стандарт сам создал себя, и стремиться занять в голове человека место его цели, требует связать свою жизнь с достижением стандарта.

«Атака стандартов» проникает во внутреннюю реальность человека, находит внутри подтверждение, если он с детства внешне или внутренне отличался от сверстников, не имел среди них успеха, понимания. И, тем более, если человек с детства отличался от тех же самых стандартов внешности. Проблемы и страдания, связанные с отклонениями от стандарта внешности возникают в детстве, как только человеку прививают саму мысль о наличии стандарта и обучают сравнивать себя со стандартом и с другими людьми. Первыми, кто это делает, оказываются родители и другие родственники, воспитатели. В итоге формируется представление о своей неполноценности, основанное на высказываниях как близких, так и чужих людей, как друзей, так и недругов.

Взрослея, человек подтверждает истинность стандарта воспоминаниями об укорах, унижениях от сверстников и утешениях, сочувствии близких, родителей. И то и другое подтверждает — человек вне стандарта с детства, а значит он вне успеха всю жизнь. И это усугубляется тем, что «внешность в руках человека», т. е. отклонения от стандарта — признак его несостоятельности как человека, не способного следить за собой. В итоге человек начинает связывать успех с навязанным образом.

Главной мишенью для формирования зависимости от внешности служат женщины. Т. е. зависимость от внешности, сопровождающаяся неудовлетворённостью своим телом, чаще развивается у женщин. Это связано с рядом особенностей.

Прежде всего, цели женщин отличаются от целей мужчин. Цель женщины связана с построением отношений. А значит, для женщины очень важно стать «заметной», привлекательной, ценной для построения отношений. Поэтому для женщин внешность имеет гораздо большее значение, чем для мужчин. И здесь женщина попадает под массированное воздействие многочисленных внешних раздражителей, предлагающих «стандарт» как главную ценность в построении отношений.