Роберт Холден - Начинаю новую жизнь!

• Название: Начинаю новую жизнь!
• Автор: Роберт Холден
• Жанр: Альтернативная история
• Год: 2015
• ISBN: 978-985-15-2308-1

Автор предлагает освоить комплекс простых правил и упражнений, способных кардинально изменить вашу жизнь. В этой книге, написанной в предельно легкой форме коротких заметок, он рассказывает читателям о том, как найти в себе новые источники сил и вдохновения, избавиться от комплексов, отпустить страхи, перестать бороться за то, что можно получить без усилий, наладить взаимоотношения и стать счастливее.

Для широкого круга читателей.

---

Заканчивая учебу, я поклялся лечить не болезни, а людей. Для меня не существует алкоголиков, онкологических больных, анорексиков, жертв СПИДа, неврастеников и психотиков. Я не отождествляю людей с их заболеваниями. Каждая болезнь – это фасад, за которым скрывается цельная личность. Целостность человека можно спрятать за ширмой, затмить, но погасить нельзя.

Любые страдания – это всего лишь мысли. Душевная боль – это реакция на страхи, неоправданные надежды, невыполненные обещания, разбитые мечты, невыполненные требования, рухнувшие планы. Все это переживания, с которыми вы себя отождествляете. Но они не есть ваша сущность. Осознаете ли вы, что больно вам только потому, что вы цепляетесь за эти переживания? Перестаньте за них цепляться, и вы освободитесь от боли.

Когда я хочу, чтобы пациент запомнил, что нельзя отождествлять себя со своими страданиями, я дарю ему специальную открытку. Ее текст звучит так:

Я не есть болезнь. Мои симптомы – это не я.

Одна неудача – это лишь маленький фрагмент моей биографии.

Ошибки – это короткие эпизоды в жизни, а не ярлыки.

Боль – это переживание, а не сущность человека.

Мое страдание – это не я. Мысли – это только мысли. Боль проходит.

Прошлое осталось позади.

Я цельный.

Буддисты говорят, что все страдания мира происходят из-за привязанностей, особенно из-за привязанности к страданиям. С чем вы себя отождествляете, то к себе и притягиваете. То есть если вы отождествляете себя со страданиями, то притягиваете к себе еще больше бед – не потому, что вам так нравится, а потому, что так привычней. Хуже того, вы начинаете бояться благополучия. Другими словами, вы так привыкаете страдать, что уже не можете испытывать сильную радость, перестаете верить в долговечность любви, в изобилие, в успех. Пока вы не поймете, что ваше абсолютное «я» вовсе не страдает, вы не сможете принять в свою жизнь ничего прекрасного, нового, величественного.

Чтобы изменить себя и свою жизнь, нужно избавиться от привязанности к страданиям. За свою жизнь я понял одно: проблемы не решаются, мы просто их перерастаем. Мы оставляем их в прошлом. Значит, чтобы исцелиться и снова обрести духовную целостность, нужно перестать цепляться за того себя…

который ошибался;

который переживал неудачи;

который болел;

который творил зло;

которого унижали;

которого предавали;

с которым когда-то никто не дружил;

которого обманывали;

который вырос в бедности;

отвергали;

которого несправедливо обвиняли;

которого не любили.

Одна моя пациентка по имени Клэр более десяти лет страдала синдромом хронической усталости. Сначала врачи уверяли ее, что болезни нет. Потом они подтвердили диагноз, и разные специалисты указывали на разные «типы» заболевания. Наконец ей сказали, что полное излечение невозможно, только ремиссия. И тогда она обратилась ко мне, чтобы снова найти себя.

Мы с Клэр плодотворно поработали. Ее состояние заметно улучшилось. Прошло несколько месяцев, прежде чем она снова позвонила. «Роберт, мне опять нужна ваша помощь», – сказала она. Почти восемь лет Клэр ежедневно вела дневник своей болезни. Она сказала: «Вы научили меня уважать свои симптомы, но не отождествлять себя с ними. Теперь я хочу избавиться от дневника. Я хочу двигаться дальше и жить новой жизнью».

Мы обсудили ее желание, после чего Клэр решила сжечь дневник у себя во дворе. Вместе с ее семьей мы придумали целый ритуал, во время которого отдали дань уважения ее прошлым переживаниям и объявили о своем намерении впредь жить радостно и счастливо. Расстаться с болезнью оказалось труднее, чем Клэр ожидала. Но теперь она освободилась.

Найдите сегодня время, чтобы отдать дань уважения всем своим переживаниям. Улыбнитесь и отпустите каждое из них. Ваши переживания – это просто фрагменты вашего жизненного опыта. Они не являются вашей сущностью. Что самое главное, вы – это не ваша болезнь, вы не сотворены из боли, вы – это не ваши ошибки. Вы для этого слишком прекрасны.

Вы можете иметь все, что захотите

В 25 лет я отправился на выступление одного индийского духовного учителя, совершавшего тур по Европе. Прежде я о нем не слышал, но был заинтригован смелым названием его выступления: «Ты можешь иметь все, что захочешь!»

Зал был наполнен ароматом жасмина и орхидей, индийской музыкой, изображениями Кришны, статуэтками Ганеши (бога духовного богатства), там стоял стеллаж с книгами на продажу, стол, накрытый тонкой скатертью, и было около 200 человек. Я опустился на небольшую подушку. Стульев не было. Музыка умолкла. Наступила тишина. Вошел учитель. Все поклонились.

Учитель улыбнулся. «Богу в радость дать вам все, – начал он. – Знайте: вы можете получить все, что пожелаете. Замрите и осознайте, кто вы».

«Отличное начало», – подумал я, но, как оказалось, поторопился с выводами: на этом речь закончилась. Помощник учителя сообщил, что каждый из нас получит личное безмолвное благословение, которое называется «даршан». Нас предупредили, что это редкий дар.

Один за другим все присутствующие поднимались с подушек и подходили к учителю. Не говоря ни слова, он улыбался, а потом смотрел прямо в глаза стоявшему перед ним. Примерно через 30 секунд он прижимал ладонь к его лбу. Затем помощник выдавал «благословленному» какую-то индийскую сладость, и безмолвное благословение на этом заканчивалось. Каждый получивший его был заметно потрясен.

Когда я подошел за своим благословением, в зале царила полная тишина. Я нервничал, пока шел к индусу, но его большое бронзовое лицо и широкая белозубая улыбка меня успокоили. Глядя мне в глаза, он произнес: – Кто ты?

Я остолбенел. Он ведь не должен был говорить.

– Я Роберт Холден, – ответил я. Он улыбнулся.

– Нет. Кто ты? Я помедлил.

– Я писатель, – наконец ответил я. Он снова улыбнулся.

– Нет. Кто ты?

Я отчаянно подыскивал ответ, который бы его устроил.

– Я душа, – сказал я.

Он усмехнулся и снова спросил:

– Кто ты?

Я не нашел слов. Говорить было нечего. Я понял.

В тот день индийский учитель подарил мне самый драгоценный подарок. Он предложил мне заглянуть за свои титулы и представления о себе и увидеть свое настоящее «я», свое абсолютное «я». С великим сопереживанием он помог мне заново воссоединиться со всем бесконечным, неизмеримым, вечным в самом себе.

В каждое мгновение жизни вы решаете, кто вы, чего вы хотите, что можете, чего заслуживаете и чего – нет. По сути, вы создаете представление о самом себе. Затем это представление о себе творит вашу действительность, определяя, что в ней возможно и что – нет. То есть ваше представление о себе решает, насколько вы можете быть успешны, насколько можете быть счастливы, какая степень душевного покоя вам доступна, какое количество любви в вашей жизни приемлемо, сколько изобилия вы заслуживаете.

Вы создаете свое представление о себе, а значит, и свою реальность. Поэтому нельзя торопиться с выводами в отношении самого себя и других людей. Не спешите себя приговаривать, вешать на себя ярлык, прятать свои таланты, решать, что для вас невозможно и какой должна быть ваша жизнь. Оставайтесь на связи со своим абсолютным «я» и будьте готовы к новым возможностям.

Расслабьтесь на минуту. Абстрагируйтесь от всех своих «атрибутов»: я женщина, я мужчина, я молод, я стар, я англичанин, я африканец, я мать, я отец, я бухгалтер, я актер, я не творческая личность, я невезучий, я не любима, я продолжаю поиски и т. д. Расслабьтесь, отпустите эти мысли, снимайте с себя по очереди все эти «я есть», пока не останется одно только абсолютное «я».

Затем проделайте то же самое со всеми «я не могу»: я не могу найти любовь, я не умею притягивать деньги, я не могу найти поддержку, я не умею петь, я не могу бросить курить, я не могу найти работу, я не могу отпустить свои мысли, я не умею медитировать, я не умею танцевать, я не умею читать мысли, я не могу в это поверить, я не могу измениться и т. д. Пусть каждое «я не могу» улетит прочь, словно бабочка в летнее небо. На самом деле нет ничего, чего вы не можете.

Пусть Всевышний решает, кто вы и чего достойны. Пусть ангелы поют вам гимны о вашей божественности. Отдайте Богу свое ограниченное представление о самом себе, чтобы взамен он показал вам вашу истинную красоту. Откажитесь от всех условностей. Откройтесь самому себе. Станьте как тот ребенок, которому на вопрос «кто я?» мать ответила: «Ты так прекрасен, что можешь быть тем, кем захочешь».

Все границы иллюзорны

Двоюродный дедушка Дерек Хилл однажды предложил мне пожить пару дней на небольшом уединенном островке Тори, расположенном у северного побережья Ирландии. Дерек – талантливый художник. Его пейзажи с видами этого сурового и прекрасного острова есть во многих известнейших художественных музеях мира.