Сюзанна Дитце - Равновесие в движении. Посадка всадника

• Название: Равновесие в движении. Посадка всадника
• Автор: Сюзанна Дитце
• Жанр: Спорт
• Год: 2001
• ISBN: 3-88542-258-1

Верховая езда представляет собой искусство оптимального согласования движения всадника и лошади. И всадник, и лошадь, оба должны найти общее равновесие в процессе продвижения вперед.

Необходимая для этого правильная посадка всадника не может быть статичной позицией, она должна пониматься как четко согласованное движение.

В этой книге верховая езда описывается как равновесие в движении. Автор исходит из анатомических условий, имеющих решающее значение для посадки всадника, и наглядно описывает, как всадник может лучше чувствовать, познавать и контролировать свои собственные индивидуальные физические данные. На базе этого основного принципа развивается система применения средств управления и воздействия как комплексного импульса для дифференцированного чутья всадника. В обширной практической части всадник любого уровня обучения может найти для себя полезные советы, которые помогут ему узнать причину его собственных маленьких или больших проблем с посадкой, воздействием и самостоятельно их корректировать.

[отсутствует несколько иллюстраций и список литературы]

---

В начале этой главы я объяснила, почему подачу команд я рассматриваю как сложную комплексную ситуацию, предъявляющую определенные требования к всаднику, и не делю их, как принято, на три составные части — управление уклонами корпуса (перераспределение веса), шенкелями и поводом. Я разделила бы их по функции на высылающие, собирающие и ограничивающие команды.

Лошадь должна быть как бы впряжена между средствами управления всадника. У англичан на случай, если лошадь под воздействием команд должна с рыси перейти в галоп, существует метафорическое выражение: «between knees and hands» («между коленями и руками»).

Представьте себе резиновую ленту или веревку, которую вы хотите заставить вибрировать. Для этого ее надо закрепить с двух концов, иначе не возникнет колебаний. Спина лошади представляет собой именно такую резиновую ленту, и если она действительно должна пружинить, то ей необходимы точки опоры по двум концам. Одним таким концом становится опорная задняя нога лошади, а другим — ее голова. Не случайно в теории верховой езды существует понятие, что лошадь должна идти в поводу. Она двигается следующим образом: от задней ноги по направлению к трензелю, а затем, как бы отталкиваясь от него, развивает большую способность к продвижению вперед. В этом и заключается взаимодействие посылающих и сдерживающих средств управления, лошадь как бы впряжена между ними. Посыл шенкеля всадника амортизируется и «дозируется» впереди. Таким образом возникает планомерная игра между посылом, амортизацией и сдерживанием. Такая игра средств управления сохраняет свое значение на любом уровне мастерства всадника. Она одинаково важна как для молодой, так и для выезженной лошади, для работы на расслабление и концентрацию. Работа по коррекции неправильно выезженной лошади должна начинаться именно с этого момента, чтобы снова заставить ее реагировать на совокупное применение средств управления, улучшив тем самым восприимчивость и дисциплинированность.

Расслабление

Работа на расслабление, так же, как и проверка раскрепощенности, связана с тем, что лошадь отжевывает железо, повод ослаблен. При этом всадник должен удерживать ее поводом таким образом, чтобы ее голова двигалась вперед и вниз. Связь с лошадью через повод сохраняется, это значит, что воображаемая резиновая лента остается натянутой, и в области спины могут возникнуть колебания. Научить лошадь правильно прогибаться вглубь, т.е. двигаться с расслабленной поясницей вперед и вниз, не теряя при этом импульса (рис. 7.8) — это одна из самых сложных задач в верховой езде. Один знаменитый тренер сказал мне как-то, что тому, кто действительно научил лошадь двигаться таким образом, по плечу самые сложные элементы. Так ли это на самом деле — это еще вопрос, но по крайней мере ясно, насколько это сложная задача. Лошадь, двигающаяся с выгнутой спиной, должна как следует отталкиваться своими задними ногами. Спина ее сильнее выгнута, шея, начиная от холки, вытянута вперед и вниз. Мышцы шеи и спины при этом работают на вытяжение (сравните эту работу со сходной работой мускулатуры всадника, она описана в главе о физиологии). Эта работа мышц на растяжение и удлинение — особенно ценное достижение тренировок. В теории спортивных тренировок говорится, что мышца только тогда может работать наиболее результативно, когда она была предварительно разогрета и растянута. И здесь решающее значение имеет четкое реагирование лошади на применение посылающих и сдерживающих средств управления. Без воображаемой резиновой ленты нельзя добиться хорошего растяжения большой мышечной цепочки лошади от затылочной связки до задней ноги. Когда лошадь двигается в манеже рысью на свободном поводу, контакт руки всадника с ее ртом отсутствует, и в лучшем случае она может хороша размяться, но спина ее уже не сможет пружинить (рис. 7.9).

Рис. 7.8. Езда с прогибанием лошади вглубь.

Насколько глубоким должно быть это выгибание? В теории существуют такие вспомогательные показатели: нос лошади должен быть на уровне стремени (рис. 7.8).

На самом же деле это зависит и от ситуации, и от уровня подготовки. Существует много разных путей выработки хорошей программы растяжки. Но всякий раз ее надо подгонять под конкретную лошадь, конкретного всадника и под фактический уровень его подготовки. Я не собираюсь предлагать каких-то запатентованных рецептов. Скорее, речь идет о том, что вы должны постараться еще глубже почувствовать свою лошадь и самостоятельно найти для себя оптимальную программу расслабления. Причем, она должна меняться в зависимости от особенностей дня.

Рис. 7.9. Лошадь с отданным поводом.

Многие лошади быстрее раскрепощаются, если их предварительно работают на корде, другим это проще сделать на галопе, а не на рыси; одни расслабляются на полуодержках, в момент смены темпа или аллюра, другим нужна работа на изогнутых линиях, третьим нужно галопировать по скаковой дорожке ипподрома, а четвертые любят работу с кавалетти, гимнастические прыжки или прыжки на свободе. Палитру этих возможностей можно легко расширить. Важно только, что при всем этом многообразии основное требование остается прежним: движение идет сзади в сторону рта лошади, игра между воздействием посылающих и сдерживающих средств управления, благодаря которому и спина лошади может совершать пружинящие движения.

Сбор

При работе над сбором резиновая лента также играет решающую роль. При сборе лошади толкающая сила задней ноги преобразуется в тягловую, и лошадь заступает под центр тяжести, сильнее сгибая бедра (рис. 7.10).

За счет усиленного прогибания бедер передняя часть корпуса лошади разгружается, тем самым в большей степени раскрепощаясь для движения. Шея и затылок обращены вперед и вверх, так что рот лошади находится приблизительно на уровне ее тазобедренных суставов.

Рис. 7.10. Бедро лошади.

В сравнении с ездой с прогибанием лошади в глубину здесь можно обнаружить те же критерии. В первом случае спина выгибается, возникает натянутая дуга от зада лошади к голове, мышечная цепочка в целом работает на растяжение. При упражнениях на сбор дело обстоит почти так же, но растяжение идет не в глубину, а в высоту — вперед и вверх. Это распрямление, направленное в противоположную сторону от действия силы тяжести, не приводит к возникновению напряжения, оно требует увеличения основного тонуса мускулатуры (а также четкого реагирования лошади на применение посылающих и сдерживающих средств управления). Резиновая лента должна растягиваться, не переставая; именно при сборе эти колебания увеличиваются; спина лошади получает больше информации о характере движения, ее движения становятся более грациозными и степенными. Это, конечно, требует очень хорошей реакции на применение посылающих и сдерживающих средств управления, поскольку только так может быть достигнут без потери раскованности и гармонии относительно высокий основной тонус, необходимый для сбора. Часто при распрямлении у лошадей появляется тенденция отводить шею и затылок назад. Таким образом они избегают растяжения ценой реальной раскрепощенности. В каждой фазе верховой езды и особенно в фазе сбора обязательно должна быть заметна тенденция поступательного движения вперед! Однако и осаживание относится к упражнениям на выработку сбора. Это помогает проверить послушание и восприимчивость лошади к командам всадника, а также позволяет ей перенести большую часть веса на задние ноги.

Кроме того, для правильного сбора важно не только в нужный момент принять повод на себя; изменения должны произойти и непосредственно в посадке всадника. Естественное прямое положение челюсти лошади на уровне высоты тазобедренного сустава — наиболее благоприятное условие для связи между ртом лошади и ее задней ногой.

Усилив сбор, можно проверить, действительно ли сохранилась тенденция поступательного продвижения вперед с упором в повод. Если сбор был правильным, то лошадь продолжает свое движение вперед, сохраняя ритм и непринужденность. Длительная работа в сборе весьма утомительна для нее. Чтобы лошадь не стала напряженной и могла расслабиться, работу на сбор, которая начинается с сокращения темпа, нужно выполнять лишь на коротких репризах. Работа с ускорением темпа обязательно является логичной противоположностью сбора на ходу. Если это отрицательно сказывается на раскрепощенности и общем рисунке лошади, то нужно между репризами в сборе прогнуть ее в глубину, пока она снова не наладит спокойного контакта с трензелем. Именно чередование упражнений на сбор и коротких реприз расслабляющей работы препятствует возникновению скованности и у всадника, и у лошади. «Добротный» сбор нужно вырабатывать очень осторожно.