Валентина Титова - Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия

• Название: Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия
• Автор: Валентина Титова
• Жанр: Здоровье

Обаятельная и привлекательная! В этих словах скрыт глубокий смысл. Любая женщина должна знать маленькие секреты, которые помогут ей в разных жизненных ситуациях. Как заботиться о лице и фигуре? Как общаться с любимым и дать отпор нахалу? Как справиться со стрессом и избежать депрессий? Как и каким сексом заниматься в свое удовольствие? Как не смущаться незнакомым блюдам и столовым приборам в ресторане? Как правильно одеваться для разных случаев? Как выбрать подходящую диету? Какие упражнения нужны для развития и поддержки разных частей тела? Как бороться с женскими болячками?..

Более трех тысяч полезных советов, рецептов и упражнений вы найдете в этой книге. Будьте в форме! Будьте счастливы!

---

В качестве основы можно использовать сливочное или оливковое масло (1 ст. л.), жирные сливки (2 ст. л.) жирную сметану (2–3 ст. л.)

Можно добавлять этот крем в качестве заправки в салаты или в качестве острого соуса ко вторым блюдам. Некоторые мажут этот крем на хлеб, хотя кому-то такой «бутерброд» кажется слишком острым.

Принимать можно ежедневно в течение недели, затем делать перерыв на неделю, либо 2 раза в неделю в течение месяца, затем тоже лучше делать перерыв на 2 недели, после чего курс можно повторить.

Похмелье. Чтобы утро было добрым

Экспресс-опохмельный напиток

Этот напиток подходит и для экстренной помощи при алкогольных отравлениях, и в качестве мягкого снятия алкогольной зависимости – печень, активизированная напитком, сразу включается в процесс очистки от продуктов распада алкоголя.

2 ч. л. порошка имбиря

натертая кожура от половинки лимона (или 1 ч. л. истолченной высушенной лимонной корки)

натертый мускатный орех на кончике ножа

1 шт. гвоздики

1 ст. воды

Имбирь, лимонную корку, мускатный орех и гвоздику залить кипятком, закрыть крышкой или полотенцем и настаивать 15 минут.

Для экстренного снятия похмельного синдрома выпить 0,5 стакана теплого напитка мелкими глотками.

Через 10—15 минут желательно что‑нибудь съесть (к этому времени даже у тех, кто и подумать не мог об этом до начала процедуры, аппетит уже проснется).

Вторую половину стакана через 30—40 минут после принятия первой порции процедить, разбавить теплой водой и выпить.

Опохмельный бульон

1 ст. крепкого жирного мясного или куриного бульона

1 ч. л. пшеничной муки

1 ст. л. натертого свежего корня имбиря или 1 ч. л. порошка имбиря

Размешайте муку в небольшом количестве бульона до исчезновения комочков и смешайте с остальным бульоном. Налейте бульон с мукой в ковшик или небольшую кастрюльку и поставьте на огонь. Когда он закипит, добавьте в него имбирь и варите 2–3 минуты. Выпейте – сразу почувствуете облегчение и прилив сил. В особо тяжелых случаях такой напиток можно выпить еще раз, через 2–3 часа после первого приема.

Особенно полезен такой бульон в случаях, когда пациент чувствует полный упадок сил или требуется быстрое восстановление здоровья (например, нужно идти на работу наутро после пьянки).

Псориаз. Виноград, алоэ и лопух

Настой травяной с алоэ от псориаза

1 ст. л. сока алоэ

1 ст. л. сока чистотела

1 ст. л. сока корня аира

1 ст. л. уксуса

1 ст. л. льняного масла

300 мл воды

Смешайте все компоненты и залейте 300 мл кипятка. Настаивайте 2–3 часа. Используйте готовый настой для компрессов к пораженным псориазом участкам кожи.

Радикулит. Компрессы, настойки и ванны

Напиток при суставном радикулите

Этот напиток можно принимать, если радикулит носит системный характер и приступы часто повторяются:

300 г алоэ

0,5 кг меда

0,5 л крепленого красного вина

1 ст. л. порошка имбиря или 20 г свежего корня имбиря

Листья алоэ промыть и перемолоть (в мясорубке или блендером) вместе с корнем имбиря, смешать с медом, добавить вино и порошок имбиря, если у вас не было свежего корня). Тщательно размешать всю смесь, перелить в банку, закрыть вощеной бумагой или плотным полотенцем и поставить настаиваться в темное прохладное место на 5 дней. После этого банку с напитком закрыть пластиковой или завинчивающейся крышкой и поместить в холодильник.

Первые 5 дней принимайте по 1 ч. л. три раза в день за 30—40 минут до еды. Затем увеличьте дозу до 1 ст. л. и продолжайте принимать по тому же графику, пока весь напиток не закончится....

Примечания.

Срезать листья алоэ следует со взрослого растения (возраст 3– 4 года). Чтобы сила алоэ была больше, перед срезкой лучше не поливать его 3–5 дней.

Молодой корень имбиря с нежной кожицей можно не очищать, если же кожица грубая – осторожно соскребите ее, стараясь не снимать мякоть.

Согревающий компресс при радикулите

1 ч. л. ромашки аптечной

1 ч. л. чабреца

1 ч. л. травы зверобоя

1 ч. л. цветков бузины черной

1 ч. л. порошка имбиря

3 стакана воды

Смешать все компоненты и залить кипятком. Закрыть крышкой, укутать толстым полотенцем и дать настояться в течение 30—40 минут. Затем процедить настой и хранить в холодильнике.

Перед тем как делать компресс, настой разогреть. Ставить горячие компрессы на ночь в течение 5 дней.

Раны, порезы, царапины. Природные «спасатели»

Настой с семенами базилика при лечении порезов и царапин

1 ст. л. семян базилика

2 стакана кипятка

Семена базилика заливают двумя стаканами кипятка и настаивают в течение 30 минут, затем процеживают. Готовым настоем промывают трудно заживающие раны и делают примочки для лечения порезов и царапин. Время накладывания примочек от 30 минут до 1 часа. Процедуру можно повторять до 5‑ти раз в день.

Примочки из базилика для заживления ран

Свежий базилик мелко измельчить, полученную массу поместить в марлю и хорошо отжать сок. Использовать наружно при трудно заживающих ранах и порезах, в качестве примочек и компрессов.

Масло с алоэ и зверобоем от открытых ран и укусов

1 лист алоэ

2 ст. л. зверобоя (цветков)

4 ст. л. оливкового масла

Листья алоэ и зверобой смешайте и измельчите в блендере. Добавьте оливковое масло и оставьте настаиваться в темное прохладное место в течение трех недель. Смазывайте готовым маслом незаживающие раны или прикладывайте примочки.

Мазь с алоэ для наружных ран

4–5 листьев алоэ

3 ст. л. вазелина (или любой другой нейтральной мази)

Листья алоэ измельчите в блендере, добавьте вазелин, тщательно перемешайте и поставьте в темное место на три дня. Накладывайте повязку с готовой мазью на незаживающие раны 1 раз в день.

Примочки с алоэ и хвощом от наружных ран

1 лист алоэ

2 ст. л. побегов хвоща

500 мл воды

Смешайте листья алоэ и побеги хвоща и измельчите в блендере. Залейте смесь водой, доведите до кипения и держите на маленьком огне в течение 7–8 часов. Готовый отвар процедите.

Используйте остуженный отвар для примочек к наружным ранам.

Мазь с алоэ и морковью «антибактериальная»

1 ст. л. листьев алоэ

2 ст. л. чистотела (свежего)

1 морковь

Морковь промойте, очистите и натрите на мелкой терке. Листья алоэ и траву чистотела измельчите, смешайте с морковью. Готовую мазь выложите на салфетку или отрез марли и приложите к пораженному месту на 1 час. Процедуру повторяйте 1 раз в день.

Мазь травяная заживляющая

1 лист алоэ

1 ст. л. чистотела (сухого)

2 ч. л. подорожника (листьев)

Все травы смешайте и измельчите в блендере. Сухой чистотел разотрите в порошок. Смешайте все компоненты и добавьте немного воды (до консистенции густой сметаны). Готовую мазь нанесите на кусок марли или бинта (размером с рану, ушиб или кровоподтек). Приложите повязку к поврежденному месту и зафиксируйте.

Мазь для ран с пчелиным воском, маслами какао и облепихи

2 части оливкового масла;

1 часть масла какао

Прокипятите на водяной бане в течение 2 часов смесь оливкового масла и пчелиного воска.

Промойте долго не заживающую рану перекисью водорода, затем накладывайте повязку с приготовленной мазью.

Расстройство желудка и кишечника. Возвращение к норме

Какао при расстройстве кишечника

Какао поможет быстро справиться с расстройством кишечника, если вы не можете пропустить деловую встречу или находитесь в командировке.

Стоит только развести 2 чайные ложки в воде, без добавления молока.

В отличие от травяных настоев, для которых потребуется кипяток, какао можно выпить холодным, наскоро. Дубильные вещества, присутствующие в какао, сделают свою работу.

Имбирный эликсир для улучшения пищеварения

1 свежий корень имбиря (10—12 см) или 1 ст. имбирного сока

1 ч. л. черного молотого перца.

4–5 лимонов или 1 ст. свежевыжатого лимонного сока

1 ст. воды

1 ст. меда.

С помощью соковыжималки получить 1 стакан сока имбиря. Выжать сок из лимонов.

В большой миске смешать все компоненты и взбить венчиком.

Вылить получившийся эликсир в банку или бутылку и хранить в холодильнике.

При пониженной кислотности принимать по 1– 2 ст. л. за 10—15 минут до еды, а при нормальной и повышенной кислотности – во время еды.

Смесь с эфирным маслом базилика для безотказной работы пищеварительного тракта

1 ст. л. пчелиного меда

кусочек лимона

2 капли эфирного масла базилика

1 ст. теплой воды

В мед добавить эфирное масло базилика, лимонный сок. Эту смесь развести в стакане теплой воды и хорошо перемешать.

Принимать утром натощак в течение трех недель, и хорошая работа пищеварительного тракта вам обеспечена!

Настой из базилика при вздутии живота, и расстройстве желудка

10 г травы базилика

1 ст. кипятка

Сухую траву базилика залить кипятком. Настаивать в термосе 2 часа. Процедить.