Валентина Титова - Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия

• Название: Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия
• Автор: Валентина Титова
• Жанр: Здоровье

Обаятельная и привлекательная! В этих словах скрыт глубокий смысл. Любая женщина должна знать маленькие секреты, которые помогут ей в разных жизненных ситуациях. Как заботиться о лице и фигуре? Как общаться с любимым и дать отпор нахалу? Как справиться со стрессом и избежать депрессий? Как и каким сексом заниматься в свое удовольствие? Как не смущаться незнакомым блюдам и столовым приборам в ресторане? Как правильно одеваться для разных случаев? Как выбрать подходящую диету? Какие упражнения нужны для развития и поддержки разных частей тела? Как бороться с женскими болячками?..

Более трех тысяч полезных советов, рецептов и упражнений вы найдете в этой книге. Будьте в форме! Будьте счастливы!

---

Заболевания щитовидной железы. Орехи + мед

Орехи, гречка, мед при проблемах со щитовидной железой

Этот рецепт хорош не только при повышенной функции щитовидной железы, но и для любых проблем со щитовидкой.

1 ст. грецких орехов

1 ст. гречки

1 ст. гречишного меда

Гречневую крупу нужно измельчить в кофемолке (можно также использовать гречневую муку), орехи мелко порубить. Все смешать с медом. Настаивать в темном месте в стеклянной банке 7 дней. Каждую неделю в течение одного дня есть только эту смесь, которую можно запивать водой или чаем, лучше зеленым.

Ореховая настойка при повышенной функции щитовидной железы

100 г перегородок грецких орехов

½ литра водки

Нужно залить ореховые перегородки водкой, настаивать в темном месте месяц. Принимать по 1 чайной ложке за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс – 2 месяца.

Грецкий настой при повышенной функции щитовидной железы

1 ст. л. перегородок грецких орехов

Перегородки грецких орехов нужно залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 10 дней.

Медуница при пониженной функции щитовидки

Медуница нормализует не только работу щитовидной железы, но и работу других желез внутренней секреции, а также сердечно-сосудистой системы, стимулирует иммунитет.

2 ст. л. измельченной травы медуницы

Нужно залить траву 1 стаканом кипятка, настоять 1 час и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Сок салата при пониженной функции щитовидки

В течение трех недель свежевыжатый сок полевого салата пить по 1 столовой ложке перед едой 2 раза в день.

...

Внимание!

При гипотиреозе – пониженной функции щитовидки – необходимо употреблять растения, которые богаты гормонами щитовидной железы: медуницу, рябину красную и черноплодную, морскую капусту.

Капустный компресс

Один капустный лист огородной капусты подержать трижды по 30 секунд в кипятке. Дать немного остыть – чтобы не обжечь кожу – и положить на область щитовидной железы. Утеплить. Держать компресс минимум 20 минут. Лучше – всю ночь.

Компресс из полыни горькой

1 ст. л. порошка полыни горькой

2 ст. л. нутряного свиного сала

Смешать измельченную в порошок траву полыни и свиное сало. Мазь нанести на марлю и обернуть шею. Сверху утеплить. Компресс держать 40 минут. Процедуру делать за несколько часов до сна. Курс лечения – 45 дней. Такой компресс показан при пониженной функции щитовидной железы – гипотиреозе.

Запор. Расслабляем желудок

Виноградный сок при хронических запорах

Нужно выпивать ежедневно по 2 стакана сока 3 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения – 2 месяца.

Слабительный чай

2 части порошка из корня ревеня

1 часть порошка из корня солодки

1 часть розмарина лекарственного

1 часть тысячелистника обыкновенного

1 часть фенхеля обыкновенного

1 часть натертого свежего корня имбиря (или ¼ часть порошка имбиря).

Все компоненты измельчить (в кофемолке и на мелкой терке), залить кипятком (1 ст. л. смеси на 1 стакан воды) и настаивать под крышкой 3–5 минут.

Принимать этот чай по 2 стакана 3 раза в день (детям 5–14 лет – по 1 стакану 2–3 раза в день).

Чернослив на воде

1 ст. воды

20 г чернослива

3 ч. л. сахара

В воду добавить сахар, нарезанный мелко чернослив, размешать до полного растворения сахара. Медленно выпить, завтракать через 30 минут.

Кефир с маслом

200 г кефира однодневного

10 г подсолнечного масла

Кефир и масло размешать и выпить перед сном.

Заваренные отруби

Натуральное слабительное и хорошее очищающее средство от токсинов.

2 ч. л. отрубей

1 ст. кипятка

Отруби залить кипятком, чтобы они набухли. Воду слить. Принимать по 1 ч. л. три раза в день до еды в течение двух недель. Через две недели дозу значительно увеличить до двух ст. л. отрубей на один прием. Принимать три раза в день в течение двух недель. На пятую и шестую недели норму снизить до одной столовой ложки на один прием....

Важно:

Кипяток для третьей–шестой недели можно использовать не дозированно, так как он служит только для процесса набухания отрубей.

Зубная боль и заболевания полости рта. Имбирь и базилик

Настой для полоскания полости рта при зубной боли и воспалении десен

1 ст. л. измельченного базилика

1 ст. кипятка

1 ч. л. соли

2–3 капли бальзамического уксуса

Сухой или свежий базилик измельчить, залить стаканом кипятка и добавить соль. Настоять в течение 20—30 минут в заварнике, затем процедить, остудить и добавить 2–3 капли бальзамического уксуса. Применять для полоскания полости рта при зубной боли и воспалении десен.

Настой из базилика для полоскания полости рта при гингивитах и стоматитах

1 ст. л. сухого или свежего базилика

1 ст. кипятка

Измельченный базилик заварить стаканом кипятка в керамическом заварнике. Настоять в течение часа, процедить. Настой применяется для полоскания полости рта и при гингивитах и стоматитах.

Зубной порошок с имбирем для отбеливания зубов

3 ст. л. порошка имбиря;

½ ч. л. квасцов.

Квасцы смешать с имбирным порошком и тщательно растолочь или разбить в кофемолке до состояния пудры. Этой смесью чистить зубы вместо обычной зубной пасты или зубного порошка.

Мазь с мятой и имбирем при стоматите и воспалении десен

1 ч. л. имбирного сока;

2 ч. л. отвара мяты.

Можно заранее приготовить концентрированный отвар мяты (на 0,5 стакана воды 1 ст. л. листьев мяты). Остудив, смешать 2 ч. л. этого отвара смешать с ложкой имбирного сока.

Наносить эту смесь на пораженную область ватным тампоном или ватной палочкой каждый раз после еды до тех пор, пока состояние десен не улучшится.

Мята обладает обезболивающим и успокаивающим действием, а имбирь дезинфицирует и снимает воспаление.

Имбирь при зубной боли

Небольшой кусочек имбиря (не больше размера фасоли) разжуйте и переместите получившуюся кашицу на больной зуб.

Вылечить зуб таким образом, конечно не удастся, но снять боль и поддержать десны, чтобы воспаление не переросло во флюс, этот рецепт вполне поможет.

Изжога. Быстрый ответ пожару в желудке

Портвейн и кагор при изжоге

500 мл портвейна или кагора

50 г корня горечавки желтой

Настаивать мелко порезанный корень горечавки в бутылке вина на солнечном подоконнике в течение 21 дня. Затем настой процедить и пить по рюмке перед обедом.

Мел с имбирем от изжоги

4 части обычного школьного мела

1 часть порошка имбиря.

Растолочь в ступке мел. Имбирь размолоть в кофемолке до состояния пудры. Смешать толченый мел с пудрой имбиря и всыпать в теплую кипяченую воду – на 1/3 стакана воды нужно положить 1 ч. л. смеси.

Если изжога носит хронический характер, то принимать этот коктейль нужно 3 раза в день по 1/3 стакана за 15—20 минут до еды.

В случае внезапного появления изжоги можно принять 1/3 стакана коктейля и через 15 минут слегка перекусить (например, чай с бутербродом).

...

Примечание

Вместо мела можно использовать растолченный активированный уголь и даже древесную золу в тех же объемах, что и мел.

Овощи с маслом от изжоги

300 г любых овощей (морковь, сельдерей, топинамбур)

2 ч. л. нерафинированного и недезодорированного кунжутного масла

Сделать салат из сырых овощей. Заправить кунжутным маслом. Съедать по ½ части на завтрак и ужин.

Иммунитет. Искусство не болеть

Смесь трав «иммуномодулятор»

порошка или натертый свежий корень имбиря;

1 часть сушеных плодов шиповника

1 часть сушеных ягод земляники

1 часть сухих корней родиолы

1 часть сухих корней девясила

1 часть сухой травы хвоща

1 часть эхинацеи

Смешать все компоненты кроме порошка имбиря. Вскипятить 0,5 л воды и бросить туда 3 ст. л. этой смеси, добавить 1 ч. л. порошка имбиря или 1 ст. л. натертого свежего корня имбиря. Довести до кипения и варить на слабом огне 2–3 минуты. Затем снять с огня, закрыть крышкой, укутать в толстое полотенце или перелить в термос и настаивать минимум час.

Для профилактики принимать по 0,5 стакана перед или во время еды 1–2 раза в день. Для улучшения вкуса можно добавить в этот чай немного меда.

Этот травяной чай следует ежедневно пить по 0,5 стакана 4–5 раз в день во время болезни и на время восстановления после нее.

При сниженном иммунитете желательно на протяжении 4–6 недель выпивать по 0,5 стакана 2–3 раза в день, 4–5 дней в неделю (то есть заваривать и выпивать этот чай в течение 2–3 дней, а потом делать перерыв на 1 день).

Настой шиповника с базиликом для поднятия иммунитета

1 ст. л сухого травы базилика

3 ст. л. плодов шиповника

0,5 л кипятка

Плоды шиповника и сухую траву базилика залить в термосе 0,5 л кипятка. Настоять в течение часа. Пить по одному стакану за 30 минут до еды в течение дня. При желании по вкусу в этот настой можно добавить 1–2 ч. л. пчелиного меда.