Масатоши Накаяма - Динамика каратэ

• Название: Динамика каратэ
• Автор: Масатоши Накаяма
• Издательство: Фаир-пресс
• Жанр: Спорт
• Год: 2003
• ISBN: 5-8183-0138-9

---

Маэ — передний, впереди

Маэ–Аши–Гери — удар передней ногой

Маэ–Гери — удар ногой вперед

Маэудэ–Дэаи–Осаэ–Укэ — давящий блок предплечьем

Маэудэ–Хинери–Укэ — блок вращением предплечья

Маэ–Хидзи–Атэ или Маэ–Эмпи–Учи — удар локтем вперед

Миги — правый, справа

Микадзуки–Гери — удар ногой «полумесяцем»

Моротэ–Сукуи–Укэ — ковшеобразный блок двумя руками

Моротэ–Тсуками–Укэ — блок двумя руками с захватом

Моротэ–Укэ — усиленный блок предплечьем

Моротэ–Цуки — удар двумя руками

Мусуби–Дачи — «стойка неформальной заботы», или стойка ожидания

Нагаши–Цуки — ниспадающий удар

Наи–Ван — внутренняя часть руки

Накадака–Кэн — сустав среднего пальца в кулаке

Нидан–Гери — двойной удар ногами в прыжке

Нихон–Нукитэ — кисть–копье с острием из двух пальцев

Нукитэ — кисть–копье

Нэко–Аши–Дачи — кошачья стойка

Ои–Цуки — длинный, или дальний, удар с выпадом

Отоши–Хидзи–Атэ или Отоши–Эмпи–Учи — удар локтем вниз

Рэй — поклон

Рэндзоку–Кири — комбинация ударов ногами

Рэнодзи–Дачи — L–образная стойка

Рэн–Цуки — последовательные удары руками

Санрэн–Цуки — три последовательных удара руками

Санчин–Дачи — «стойка песочных часов»

Сейкэн — передняя часть кулака

Сейкэн–Чоку–Цуки — прямой удар передней частью кулака

Сейрюто — «бычья пасть»

Сейрюто–Укэ — блок «бычья пасть»

Сокумэн–Авасэ–Укэ — боковой комбинированный блок

Сокуто — ребро стопы

Сокуто–Осаэ–Укэ — давящий блок ребром стопы

Сокутэи–Маваши–Укэ — круговой блок подошвой

Сокутэи–Осаэ–Укэ — давящий блок подошвой

Сото–Укэ — блок снаружи внутрь

Сочин–Дачи — диагональная стойка с развернутыми ступнями

Суки — открытый, раскрывание, открытие

Сукуи–Укэ — ковшеобразный блок

Сэнсей — учитель, наставник, буквально — «ранее родившийся»

Сюбо — рука–палица

Сю–Ван — основание ладони

Тамеши–Вари — проверка силы ударов, состоящая в разбивании различных предметов (досок, черепиц, кирпичей, в демонстрационных целях — ледяных и бетонных блоков)

Тандэн — область возле пупка

Татэ–Хидзи–Атэ или Татэ–Эмпи–Учи — удар локтем вверх

Татэ–Цуки — вертикальный удар кулаком

Татэ–Шуто — вертикальный блок ребром кисти

Тоби–Гери — удары ногами в прыжке

Тоби–Йоко–Гери — удары ногой в сторону в прыжке

Тэйдзи–Дачи — Т–образная стойка

Тэйсё — основание ладони

Тэйсё–Авасэ–Укэ — комбинированный блок основаниями ладоней

Тэйсё–Укэ — блок основанием ладони

Тэкуби–Какэ–Укэ — крюкообразный блок запястьем

Тэ–Нагаши–Укэ — сметающий блок рукой

Тэ–Осаэ–Укэ — давящий блок рукой

Удэ — предплечье

Удэ–Укэ — блок предплечьем

Укэ — блокирование ударов

Уракэн — тыл кулака

Уракэн–Учи — удар тыльной частью кулака

Ура–Цуки — короткий, ближний удар

Учи — удары, подобные рубке мечом, удары открытой кистью

Учи–Укэ — блок изнутри наружу верхней частью запястья

Учи–Хачидзи–Дачи — стойка с обратно развернутыми стопами

Уширо — задний, назад

Уширо–Аши Гери — удар задней ногой

Уширо–Гери — удар ногой назад

Уширо–Хидзи–Атэ или Уширо–Эмпи–Учи — удар локтем назад

Фудо–Дачи — корневая стойка

Фумикири— режущий или секущий удар ногой

Фумикоми — удар–штамп ногой

Фумикоми–Агэ–Укэ — верхний блок с шагом внутрь

Хаи–Ван — тыл руки

Хаиван–Нагаши–Укэ — сметающий блок внутренней стороной руки

Хайсю — тыл кисти

Хайсю–Укэ — блок тылом кисти

Хайто — гребень кисти

Хангецу — ката (формальное упражнение) в форме

полумесяца

Хангецу–Дачи — «стойка полумесяца»

Ханми — позиция вполоборота

Хара — средоточие, центр силы и равновесия, располагающийся на четыре пальца ниже конца грудинной кости и на ширину ладони в глубь тела

Хасами–Цуки — удар–ножницы

Хачидзи Дачи — стойка с развернутыми ступнями

Хидари — левый, слева

Хидзагашира — колено

Хидзи — локоть

Хидзи–Атэ или Эмпи–Учи — удар локтем

Хидзи–Сури–Укэ — блок скользящим локтем

Хиракэн — вторые суставы пальцев кулака

Хэйко–Дачи — стойка с параллельными ступнями

Хэйко–Цуки — параллельный удар

Хэйсоку — подъем стопы

Хэйсоку–Дачи — стойка ожидания

Цуки — удары кулаком, подобные уколу меча

Цумасаки — кончики пальцев стопы

Чоку–Цуки — прямой удар кулаком

Чудан — средний уровень, секция или часть человеческого тела от паха до подбородка

Чудан–Удэ–Укэ — блок предплечьем против атаки в корпус

Чудан–Чоку–Цуки — средний прямой удар

Чудан–Шуто–Укэ — блок ребром кисти против атаки в корпус

Шизен–Тай — естественная позиция

Шико–Дачи — квадратная стойка

Шитсуи — колено–молот

Шихо–Вари — проверка силы ударов, состоящая в разбивании досок, расположенных с четырех сторон от проверяемого

Шуто — ребро кисти

Шуто–Укэ — блок ребром ладони

Шуто–Учи — удар ребром кисти

Эмпи — локоть

Яма–Цуки — широкий U–образный удар

Примечания

1

Например, при поездках в городском транспорте. — Прим. пер.

2

Больше всего это движение напоминает «футбольный» удар по мячу или попросту пинок ногой. — Прим. пер.

3

Представьте, что вас заперли в тесном шкафу со связанными руками, и все, что вы можете сделать для своего освобождения, — это задрать колено как можно выше, упереться в дверцу стопой и выдавить ее наружу (именно туда, как правило, открываются шкафы). Движение, которое при этом получится у вашей ноги, и есть некое подобие Кекоми. Хотя, разумеется, настоящий Кекоми выполняется куда быстрее… и безо всякого шкафа. — Прим. пер