Диля Еникеева - Как стать настоящей женщиной

• Название: Как стать настоящей женщиной
• Автор: Диля Еникеева
• Жанр: Психология

Практическая психология и сексология для девочек.

Ты не уверена в себе? Стеснительна и застенчива? Завидуешь тем, кто легко знакомится и поддерживает разговор на любую тему? Тебе категорически не нравится твоя внешность? Почти все твои сверстники ходят парами, а ты одна? Ты влюбляешься в тех, кто тебя даже не замечает? Успокойся, ты не одна такая — комплексы есть у всех подростков.

Автор этой книги, профессиональный психолог и сексолог, знает ответы на волнующие тебя вопросы. Ее советы уже помогли тысячам девчонок преодолеть типичные проблемы подросткового возраста. Можешь быть уверена — эти советы помогут и тебе.

---

Многие подростки ощущают себя ранимыми — они слишком болезненно реагируют на всевозможные пустяки — и из-за этого часто получают замечания от взрослых. Легко сказать: «Не обращай внимания»! Может быть, ты, будучи ранимой и чувствительной, немножко завидуешь своим более «толстокожим» сверстницам? Может быть, ты хочешь быть такой же «отвязной» как они?

Быть «отвязной» я тебя учить не стану — я считаю, что развязность не украшает ни девочку, ни женщину. В этой книге я хочу помочь тебе стать Настоящей Женщиной, а настоящая женщина — обаятельна и женственна. А «отвязными» пусть будут девчонки-оторвы, если они не читают умных книг и не хотят работать над собой. Уверяю тебя: потом они будут несчастны.

Повзрослев, бывшие «отвязные девчонки», а ныне — чересчур эмансипированные особы, которых окружающие называют «мужик в юбке» или «баба с яйцами», как правило, несчастны и одиноки. Ко мне постоянно приходят такие. Вроде бы, женщина успешна, она состоялась в социальном плане: сделала карьеру, заработала много денег, в ее жизни было много мужчин. Но мужчины быстро остывали и бросали ее, а она оставалась с разбитым сердцем.

Некоторые из них хорохорятся и говорят: «А! Мужчин много, на мой век хватит»! Так-то оно так, да годы ведь идут. Она тратит себя на пустопорожние интрижки, которые ничего не дают ни уму, ни сердцу, и чувствует себя все более и более одинокой.

Наиболее одинок человек, когда вокруг много людей…

И вот такая женщина приходит ко мне на консультацию и говорит:

— Не ладится у меня жизнь! Не ладятся отношения с мужчинами!

А знаешь, почему? Именно потому, что у нее нет самого главного — Женственности. Женственность, на мой взгляд, — это самое главное качество в женщине. Не обязательно быть очень умной, не обязательно иметь два высших образования, не обязательно иметь даже одно высшее образование, главное — быть Женщиной. А существо женского пола — это еще не женщина, это всего лишь лицо, противоположное по полу мужчине.

Но вернемся к теме депрессии. Даже в Соединенных Штатах, где каждый обеспеченный человек имеет возможность постоянно посещать психоаналитика, и многие пользуются этой возможностью, по данным последних статистических исследований примерно семь млн. женщин имеют диагноз «депрессия». Это значит, что у них тяжелое состояние, которое квалифицируется психиатрами как «депрессивный невроз». И гораздо большее число женщин, у которых более легкие варианты депрессии.

В Америке обращают особое внимание на женскую депрессию и считают национальной задачей найти пути снижения заболеваемости депрессивным неврозом. Почему? А потому, что от настроения женщины зависит и ее судьба, и судьба ее детей. Американцы думают вперед, о будущем нации. Они хотят, чтобы члены общества, которые способны воспроизводить новых членов общества, были здоровы, чтобы нация процветала. А что это за нация — депрессивная?

Исследованиями психиатров установлено, что женщины в два раза чаще подвергаются риску впасть в состояние депрессии. А все потому, что женщины живут чувствами.

Женщина может без конца думать о своих чувствах и причинах спада настроения до тех пор, пока это не приведет к усилению и увеличению продолжительности периодов депрессии.

Мужчины же в состоянии депрессии склонны не показывать своих чувств. Они стараются отвлечься, заняться какой-либо деятельностью. Поэтому психиатры считают необходимым побуждать женщин проявлять больше усилий для выхода из депрессии: что-то делать, не замыкаться в своем одиночестве, не предаваться размышлениям о своем самочувствии.

Считается, что в женской депрессии большую роль играют физические и сексуальные оскорбления. В одном из исследований специалистов было установлено, что 37 % женщин до своего совершеннолетия неоднократно сталкивались с физическими и сексуальными оскорблениями. А некоторые члены ассоциации психиатров считают, что эти цифры занижены. Они полагают, что не менее 50 % молодых женщин, начиная с детского и подросткового возраста, подвергались физическим и сексуальным оскорблениям, и у них проявления депрессии связаны с посттравматическим стрессом (в данном случае имеется в виду травма психическая, а не физическая). Кроме того, у женщин постоянно меняется гормональный фон в связи с менструациями, а затем в связи с беременностью, деторождением, и это тоже способствует развитию депрессии.

По мнению всех специалистов, наиболее эффективный способ справиться с хронической депрессией — это обратиться за помощью к профессионалу. Профессионал может не только назначить антидепрессанты — далеко не всегда назначаются лекарственные средства, — психотерапевт учит женщину, как справляться с грустными мыслями, чувством безнадежности и низкой самооценкой. Лечение депрессии комплексное и включает не только собственно лечебные мероприятия, но и профилактику повторения случаев депрессии. Психотерапевт обучает женщин контролировать свои поступки и приобретать необходимые жизненные навыки. Женщины учатся утверждаться и выражать свои потребности, они учатся противостоять трудностям, решать свои проблемы и переносить потери, которые выпадают на долю каждого человека. Женщину учат разбираться в своих чувствах и принимать их, будь то чувство гнева, печали или страха. Нужно помнить и о том, что преодоление депрессии требует определенного времени, но вообще-то депрессии можно избежать.

Извлекай пользу даже из зла.

Д.Е.

«Я НЕ ХОЧУ ЖИТЬ…»

В моей смерти прошу винить мою жизнь.

Г. Малкин

Допустим, все складывается хуже некуда. Допустим, все против тебя, весь мир против тебя, и тебе кажется, что выхода нет. И что? Наложить на себя руки, так как сделали многие до тебя? Ты думаешь, ты одна такая? Нет, не одна! Данные статистики просто чудовищны!

Сама посуди: за 1996 год в возрасте от 5 (!) до 14 лет покончили с собой 2756 детей, а от 14 до 19 — 2358 человек. Этот показатель ежегодно растет. А вообще каждый год более 60 тыс. наших сограждан кончают с собой, и год от года этот показатель растет, причем все больше и больше самоубийц — это юные девушки и парни. В последние годы число таких самоубийств возросло почти в 3 раза.

Раньше считалось, что самоубийство — явный признак психического заболевания, а теперь установлено, что большинство суицидентов — люди психически здоровые.

Что же толкает юное создание на суицид? Это требования родителей, превышающие возможности ребенка; угрозы родителей, их раздраженно-нетерпеливое отношение к своему ребенку; физические наказания; холодность родителей; недостаток ласки и нежности; разногласия между отцом и матерью насчет воспитания своего чада; непоследовательность в воспитании; неуравновешенность родителей в общении с детьми; склонность мам и пап повышать голос, орать, их эмоциональная неуравновешенность; тревожность мамы, ее постоянное беспокойство о ребенке, чрезмерные опасения по поводу и без, запреты, всевозможные наказания; сомнения девочки в том, что родители по-настоящему ее любят или даже уверенность в том, что ее не любят.

Вот видишь, многие причины связаны с неправильным поведением родителей. Но есть, конечно, и другие причины, чаще больше всего связанные с взаимоотношениями с мальчиками. Ты, наверное, и сама знаешь, как девчонки кончают с собой от несчастной любви.

Глупость, надо сказать, несусветная! Даже в этом случае, если парень не ответил девчонке взаимностью, это вовсе не повод наложить на себя руки! Здесь девочке может помочь мама, если она поговорит, утешит, обнадежит, да просто обнимет, прижмет к себе и расскажет, как было с ней, когда она была в том же самом возрасте.

Раньше считалось, что суицидам подвержены дети из неблагополучных семей, в которых, например, отец пьет или родители постоянно ругаются, или отца вообще нет. Это и в самом деле так. Когда отношения между родителями нестабильны, когда девчонке не на кого опереться, когда мама занята только собой, своими проблемами, а хороших подружек нет, бывает, что ей кажется: нет выхода, и она — головой в омут.

Но вот оказалось, что более 10 % юных самоубийц — это дети из хороших семей. Почему же они кончают с собой? Проще всего было бы объяснить самоубийство социальными и экономическими условиями. Но давай подумаем: ведь в этих условиях живут все. Ну, если не все, то большинство россиян. Богатых-то ведь у нас, если пересчитать, не так уж и много, а подавляющее большинство — это люди, которым денег едва хватает.

Действительно, сейчас многим очень трудно жить: и родителям трудно, и подросткам трудно. Витрины магазинов пестрят соблазнительными товарами, красивой одеждой, всевозможной аудио-, видео- и прочей техникой, много соблазнительных для подростков развлечений и других даров цивилизации, таких желанных, но, увы, таких недоступных подростку. В этом возрасте хочется всего и по максимуму, потому и говорят о «подростковым максимализме».