Маргулан Сейсембай - Миссия выполнима. Технология счастливой жизни

• Название: Миссия выполнима. Технология счастливой жизни
• Автор: Маргулан Сейсембай
• Жанр: Управление, подбор персонала
• Год: 2023
• ISBN: 9785206002300

Можно ли проверить алгеброй гармонию? И можно ли выработать технологию для такого неуловимого состояния, как счастье? Автор книги – казахский миллиардер, предприниматель и общественный деятель Маргулан Сейсембай – отвечает на эти вопросы уверенным «Да!» На основании своего богатого жизненного опыта Сейсембай разработал методику, которая позволит любому человеку обрести контроль на своей жизнью и достичь… не успеха, но счастья – автор призывает разделять эти два понятия, так как погоня за ними дает разные результаты. Одна из основных идей – счастливые люди всегда успешны, хотя успешные люди далеко не всегда счастливы. Именно поэтому нужно стремиться, в первую очередь, именно к счастью. А оно включает в себя ряд элементов, каждый из которых автор тщательно анализирует. Здесь и управление энергией, и ощущение собственной миссии, и правильное целеполагание, и обеспечение факторов, без которых счастье невозможно – всему этому можно научиться. «Как бы парадоксально для вас это ни звучало, но достижение успеха – это самый неэффективный и неверный путь к обретению счастья. Я видел много успешных людей, которые были несчастны. Но я не видел ни одного счастливого человека, который бы считал себя неуспешным». Книга обращает на себя внимание оригинальным, предпринимательским подходом к психологии человека. Скрупулезный анализ разных аспектов счастья перемежается афоризмами известных людей, цитатами из художественных произведений и народного творчества, что придает чтению «Миссии…» еще большую увлекательность. «Счастье – это выбор. Выбор того, как мы будем воспринимать и оценивать то, что произойдет с нами в течение дня. Счастье – не то, что случается с нами помимо нашей воли. Счастье – те мгновения, когда мы довольны своей жизнью. Это наша внутренняя оценка того, что с нами происходит». Вы узнаете • что такое счастье и чем оно отличается от успеха; • что нужно человеку для счастья; • как выбрать собственную миссию в жизни; • как правильно ставить цели. «Я отобрал два выражения, которые, как мне кажется, очень правильно показывают, как должны соотноситься финансы и счастье: – деньги не приносят счастья, но они помогают пережить несчастье; – деньги не могут купить счастье, но они могут купить время, чтобы найти то, что сделает вас счастливыми». Для кого Для всех, кто интересуется психологией и саморазвитием.

---

А вот выгоды демонстративного несчастья такие дети осознают сразу и активно этим пользуются. Наверное, вы и сами не раз замечали – когда им что-то надо, то они делают несчастную гримасу и всячески стараются вызвать у тех, кто рядом, чувство жалости или вины.

Чтобы исключить подобное поведение, не ведитесь на манипуляции, вызывающие жалость. Напротив, всегда поощряйте детей за хорошее поведение и веселое настроение. Учите их быть счастливыми, а не несчастными. Помните, дети – результат вашего воспитания: что вы в них поощряете, то и получите в ответ!

Уже с детства необходимо внушать важную моральную установку: по-настоящему счастлив тот, кто осознает – все то, что подарила ему жизнь, пришло заслуженно, за что он и благодарен этой самой жизни. Он радуется тому, что имеет, и не тужит о том, чего у него нет. Альберт Эйнштейн по этому поводу сказал: «Я рожден, и это все, что необходимо, чтобы быть счастливым».

Вот еще несколько моральных установок, связанных с достижением счастья.

■ Почему не богатство делает человека счастливым? Потому что счастье не продается.

■ Почему бедный человек не может быть счастлив? Потому что он жаждет денег и не верит, что счастье бесплатно.

■ Почему счастливый человек не может быть излишне богатым? Потому что он не желает большего, чем ему нужно, и не жалеет о том, чего нет.

■ Почему счастливый человек не может быть бедным? Потому что он находит счастье в маленьких вещах, ему всего достаточно и он довольствуется тем, что есть.

■ Почему счастливый человек не может чувствовать себя старым? Потому что он живет в настоящем моменте и не жалеет о прошлом.

■ Почему счастливый человек не может быть одиноким? Потому что он может находить счастье как в общении с другими людьми, так и в общении с самим собой и не искать компании, чтобы быть счастливым.

■ Почему счастливый человек не может быть неудачником? Потому что он видит удачу в каждой своей неудаче и воспринимает каждый провал как жизненный урок.

■ Почему счастливый человек не может быть несчастным? Потому что он принимает жизнь такой, какая она есть, и находит смысл в каждой трудности.

■ Почему счастливый человек не может быть неуверенным? Потому что он знает свои силы, доверяет им и не ищет подтверждения у других.

■ Почему счастливый человек не может быть разочарованным? Потому что он не возлагает надежд на тех, кто этого недостоин.

■ Почему счастливый человек не обижается? Потому что он не имеет неоправданных, завышенных ожиданий и принимает людей такими, какие они есть.

■ Почему счастливый человек не может быть зависимым? Потому что он самодостаточен, довольствуется тем, что есть, и не ищет поддержки у других.

Так кто такой счастливый человек? Важно понять и запомнить: счастливый человек – тот, кто чувствует себя счастливым. Счастье рождается в нашей душе и почти не зависит от внешних атрибутов. Счастливый человек – это человек с позитивным взглядом на жизнь, превративший удовольствие от счастья в образ жизни. И он уже не может жить по-другому.

Какие существуют виды счастья?

Для начала определимся с тем, что счастье может быть только одного вида – ваше личное счастье. Не бывает некоего общего для всех счастья. У каждого человека оно свое, сугубо индивидуальное. Потому что счастье – это прежде всего ваше внутреннее ощущение, которым невозможно физически поделиться с другим человеком, его можно только описать на словах.

Хотя всем людям для формирования чувства счастья зачастую требуются схожие факторы, оно остается индивидуальным благодаря различной степени восприятия этих факторов и удовлетворения от них. Для одного человека важно, чтобы его здоровье было близким к идеальному, а другие факторы не столь важны. Для другого большое значение имеет благополучие близких людей. Третьему важнее всего свобода, и ради нее он готов пожертвовать чем угодно.

Это в чем-то напоминает приготовление одного и того же блюда разными поварами. Кому-то нравится чуть бóльшая прожарка, кому-то – наоборот. Кто-то предпочитает блюдо поострее, а кто-то – наоборот. Один предпочитает добавить соли, другой – нет. Хотя у всех один и тот же рецепт и одни и те же ингредиенты.

Не следует забывать, что все факторы по-своему важны, а потому, если вы исключите какой-то из них, желаемого ощущения счастья не получить. Но вы сами для себя должны сформулировать и определить, что именно делает вас счастливыми, какой фактор счастья для вас более важен, а какой – менее. Помните также, что понятие счастья должно быть вашим личным, а не навязанным другими людьми или общественным мнением.

Из этого следует, что чужого счастья невозможно достичь в принципе, поскольку у каждого свое восприятие этого чувства. Например, вам нравится ваш дом, однако кто-то другой возразит: «Мне уже не приносит счастья такой простой дом. Мне нужен дом в римском стиле». А кому-то третьему и вовсе нравится архитектура стиля модерн и т. д.

Многие думают, что станут счастливыми, сделавшись известными и популярными, как знаменитости – например, герои спорта, музыки или кинематографа. Но вы не знаете наверняка, счастлив ли тот человек, на которого вы хотите быть похожими. Более того, вы удивитесь, узнав, что ваш кумир не считает свою жизнь счастливой и с завистью смотрит на вашу «обычную» жизнь (можно вспомнить Мэрилин Монро, мечтавшую жить жизнью обычной женщины).

У всех людей различаются приоритеты, мировосприятие, понятия и жизненный опыт. Поэтому гоняться за чужим счастьем – довольно глупая затея. Сконцентрируйтесь на своих собственных ощущениях и обеспечьте себе все необходимые для счастья факторы, и тогда оно непременно к вам придет. Как говорится, зеленее не та трава, что на чужом огороде, а та, которую поливают.

Фактор здоровья

Здоровье – это состояние физического, психического и эмоционального благополучия человека. То есть это комплексное, сложное явление, включающее в себя множество факторов. И когда речь заходит о здоровье, то нужно учитывать их все.

Доказано, что физическое и эмоциональное здоровье тесно связаны друг с другом. Как говорят врачи, любые наши мысли, чувства и действия стимулируют выработку гормонов, контролирующих различные процессы нашего организма. Например, когда человек злится, в его организме вырабатывается гормон стресса – кортизол, что приводит к повышению артериального давления. Если человек все время сдерживает свою злость, то его давление постоянно будет повышенным. Спустя какое-то время это может стать причиной развития гипертонической болезни – то есть эмоциональное состояние напрямую связано с физическими недомоганиями. Наверняка вы и сами не раз в этом убеждались.

Итак, наше здоровье включает три основные составляющие – физическую, психическую и эмоциональную. Давайте рассмотрим их по отдельности.

Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем в отсутствие травм и болезней. Другими словами, физическое здоровье – это здоровье вашего организма. Если он здоров, то ему не требуется ничего, кроме воздуха, воды и питания. При этом важно, чтобы все эти поступающие извне элементы были чистыми и качественными. Иначе ваш организм начнет болеть и увядать из-за загрязнения и интоксикации.

Кроме того, для поддержания хорошего состояния здоровья вам необходимы регулярные физические упражнения и другая активность. Ведь организм – это совокупность систем, которые постоянно должны работать. Без физической нагрузки системы организма начинают испытывать нехватку энергии и застой – попросту угасают за ненадобностью.

Также организм подвержен влиянию времени. С возрастом ваш организм накапливает различные мутации, истощается и слабеет. Этому невозможно противостоять – таков закон Вселенной. Но в ваших силах стареть, не теряя способности вести полноценную жизнь, оставаясь здоровым. Как говорят по этому поводу китайцы: «Надо умирать молодым. Но молодым не по возрасту, а по здоровью».

Также на состояние физического здоровья огромное влияние оказывает образ жизни. Курение, употребление алкоголя, недостаточный сон, постоянный стресс – все это способно серьезно подорвать ваш организм, сократить годы вашей жизни. Вот почему так важно противостоять этим негативным факторам, влияющим на качество вашей жизни, а значит – и на уровень вашего счастья.

Психическое здоровье (его еще называют духовным, душевным, ментальным) – это состояние осознанности, при котором человек может реализовать свой потенциал, противостоять жизненным стрессам, эффективно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.