Дильнара Еникеева - AMBO YOGA Тренировка, которая вдохновляет и меняет жизнь

• Название: AMBO YOGA Тренировка, которая вдохновляет и меняет жизнь
• Автор: Дильнара Еникеева
• Жанр: Дом, здоровье
• Год: 2020
• ISBN: 978-5-00171-132-2

В данной книге изложена уникальная идея, фитнес программа, которая демонстрирует основные мировые тенденции в сфере красоты и оздоровления. Мы объединили в одной тренировке работу над телом, проработку мышц лица и уход за лицом и все это одномоментно. Гибридные упражнения, которые составляют основу программы тренировок Ambo Yoga, это одновременная тренировка мышц лица и тела. Йога преображается и становится еще более функциональной и полезной благодаря идее соединения асан для тела с лицевыми упражнениями. Здесь изложена абсолютно новая концепция, которая способна продлить не только молодость, но и замедлить старение организма в целом – упражнения-гибриды. Выполнение упражнений для лица и тела одновременно дает лучший результат, эта комбинация – синергия, когда упражнения помогают друг другу. Мы создали комбинированные упражнения, программы тренировок, которые включают в себя также новые технологии, различное оборудование и последние достижения в области ухода за кожей лица.

---

Глава 2

Как избавиться от эффекта Text neck

Как было сказано ранее осанка непосредственно влияет на состояние мышц лица и соответственно молодость лица. Но еще более важным фактором, без которого невозможно красивое молодое лицо, является здоровая «лебединая» шея. Text neck – современный термин, придуманный американским мануальным терапевтом, доктором Дином Фишманом. Этот термин является диагнозом головных болей, причина которых использование мобильных устройств. Скорее всего, Вы читаете эти строки, и Ваша голова наклонена вперед, а плечи опущены. При чтении с мобильного устройства, Ваша спина еще больше «округляется», а голова опускается еще ниже. Руки при этом напряжены.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.