Венус Николино - Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше

• Название: Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше
• Автор: Венус Николино
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-102153-5

В своей книге психотерапевт и телеведущая Венус Николино убедительно опровергает известные психологические мифы, которые не просто не работают, но и основательно портят нам жизнь! Все эти «мотивирующие» цитаты вроде «просто полюби себя» или «следуй за блаженством» не имеют ничего общего с реальностью и скорее усугубляют проблемы, а не решают их. Вместо набивших оскомину селф-хелп-клише Николино предлагает неожиданные, но эффективные стратегии, которые помогут сделать жизнь проще и приятнее.

---

14

…целовать собственные губы: «Alan Watts ~ Love ~ A Dangerous Game We Must Play.» VIKTRE. February 26, 2017. https://www.viktre.com/tai_emery/alan-watts-love-a-dangerous-game-we-must-play. Запись лекции, прочитанной при жизни Уоттса.

15

Коан – короткая история, вопрос или диалог, лишенный логического смысла. Понять его можно скорее интуитивно. Используется в дзен-буддизме.

16

…любовь меняет мозг: «What Happens to Our Brain When We’re in Love?» NPR, TED Radio Hour, April 25, 2014, https://www.npr.org/2014/04/25/301824760/what-happens-to-our – brain-when-we-re-in-love.

17

…реагирует на физические сигналы людей, с которыми ты взаимодействуешь: «Talk Time Featuring Dr. Stephen Porges – The Polyvagal Theory, Vocal Prosody, Neuro-Exercises and the Face-Heart Connection,» Dr. Rebecca Jorgensen, January 15, 2015, https://www.rebecca jorgensen.com/talk-time-stephen-porges/.

18

…менее 4 % женщин в нашем обществе: Amy Froneman, «Only 4 % of Women Consider Themselves Beautiful,» Health24, обновлено 6 сентября, 2013, https://www.health24.com/Lifestyle /Woman/Your-body/Only-4-of-women-consider-themselves – beautiful-20130905.

19

…женщины больше боятся быть толстыми, чем заболеть раком: «Women’s Health Survey 2016: Unique Insights into Women’s Health,» Jean Hailes for Women’s Health, August 28, 2016, https://jeanhailes.org.au /news/womens-health-survey-2016-unique-insights-into-womens – health.

20

…девочка садится на свою первую диету в возрасте восьми лет: Kelsey Miller, «Study: Most Girls Start Dieting by Age 8,» Refinery29, January 26, 2015, https://www.refinery29.com/2015/01/81288/children-dieting-body-image?bucketed=true&bucketing_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F.

21

…полные формы тела стали высмеиваться сверстниками: Erica Goode, “Study Finds TV Alters Fiji Girls’ View of Body,” New York Times, May 20, 1999, https://www.nytimes.com/1999/05/20/world/study-finds-tv-alters-fiji-girls-view-of-body.html.

22

Гуччи Мане – американский рэп-исполнитель.

23

…могут иметь вредные последствия: Scott O. Lilienfeld and Hal Arkowitz. «Can Positive Thinking Be Negative?» Scientific American, May 1, 2011, https://www.scientificamerican.com/article/can-positive-thinking-be-negative/; Joanne V. Wood, W. Q. Elaine Perunovic, and John W. Lee, “Positive Self-Statements,” Psychological Science 20, no. 7 (2009): 860–866. doi:10.1111/j.1467–9280.2009.02370.x.

24

…немного статистики: Coco Ballantyne, «Does Exercise Really Make You Healthier?» Scientific American, January 2, 2009, https:// www.scientificamerican.com/article/does-exercise-really-make/.

25

…доказанные научные факты: Martin Reed, «Could Masturbation Cure Your Insomnia?», HealthCentral, May 5, 2016, https://www.healthcentral.com/article/could-masturbation-cure-your – insomnia; Renee Jacques, «11 Reasons You Should Be Having More Orgasms,» HuffPost, Wellness, обновлено 6 декабря, 2017, https://www.huffingtonpost.com/2013/11/05/orgasm-health-benefits_n_4143213.html. 3. Ожидания приводят к разочарованиям

26

Tinder – приложение для знакомств.