Анодея Джудит - В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами

• Название: В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами
• Автор: Анодея Джудит
• Жанр: Эзотерика
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-103247-0

С этой книгой вы отправитесь в удивительное путешествие сквозь тонкие энергии, пронизывающие все ваше тело. Всемирно известный специалист по чакрам и автор книг-бестселлеров по энергетической медицине Анодея Джудит поможет разобраться, как устроена ваша энергетика и система чакр, какие силы движут вами и вашими близкими и как привнести равновесие и гармонию в энергетические потоки как вовне, так и внутри вас. И главное, как научиться управлять зарядом энергии – концентрированной жизненной силой, текущей внутри вас, и правильно использовать ее в повседневной жизни с помощью специальных техник и упражнений, приведенных в каждой главе. Ведь, укротив силу энергетического потока и сбалансировав чакры, вы сможете исцелить раны, нанесенные прошлым, научитесь управлять стрессом и всплесками эмоций и начнете лучше понимать других людей и их энергетические потребности.

---

Циклы заряда-разряда

Сила духа человека определяется его живостью и бодростью – буквально тем, как много у него энергии.

АЛЕКСАНДР ЛОУЭН

Это было в 1967 году. Движение за гражданские права в самом разгаре. Только в июле в ходе демонстраций в Детройте были убиты 43 афроамериканца и 1200 ранены, в Ньюарке – убиты 23, материальный ущерб оценивался в 10 миллионов долларов. Телевидение показывало неприглядную правду о притеснениях, и межрасовые отношения были напряжены до предела.

В то же время на калифорнийском побережье, в городке под названием Эсален сознательное движение только начиналось. Так же как и феномен «групповых обсуждений» – когда люди собираются вместе, чтобы высказать свою правду в надежде добиться реальных изменений.

Джордж Леонард, белый южанин, исследователь гуманистической психологии и почетный президент Эсалена, выдвинул идею: собрать на такое обсуждение людей разных рас и посмотреть, что это даст. Он пригласил доктора Прайса Коббса, афроамериканского психиатра и автора книги, позже опубликованной под названием «Черная ярость», чтобы провести серию экспериментальных семинаров.

Первый семинар назывался «Расовая конфронтация как трансцендентальный опыт». Присутствовали 35 человек – больше белых, чем черных, плюс несколько азиатов, и больше женщин, чем мужчин. Большинство принадлежало к среднему классу. Интенсивный семинар начался в пятницу вечером, затем возобновился днем в субботу и продолжался 24 часа до полудня воскресенья. Надежду возлагали на то, что напряженность ситуации в сочетании со стрессом от усталости может привести к прорыву.

В первый вечер модераторы заметили, что беседа в основном касалась незначительных тем. Разнообразные упражнения включали переходы от человека к человеку и заключения о том, какие чувства вызывает партнер. Несмотря на установленные правила, которые поощряли участников к более серьезному общению без барьеров, реального контакта не получалось. Ничего не происходило, и ничто не обещало изменений.

Однако на следующий день и ближе к ночи долго сдерживаемый гнев и разочарование начали прорываться наружу. И все же лидеры чувствовали: чего-то не хватает. Люди не слышали друг друга. В конце концов напряжение достигло предела – все кричали одновременно. Затем произошло нечто неожиданное. Группа стала вести себя тише. Люди начали смеяться. Они наконец стали слушать друг друга. Они выражали понимание и сочувствие. Некоторые плакали, другие обнимались. Это и был прорыв.

Леонард, который записывал весь семинар на магнитофон, после прослушивал пленки, чтобы понять, что произошло. В своей книге «Беззвучный пульс» он пишет:

«На одной из пленок есть место, которое особенно показательно. Это происходит примерно в середине марафона: практически все в группе говорят одновременно, ругаются, кричат и топают ногами. Прокручивая это место вновь и вновь, я начал слышать это не как слова в обычном смысле, а как музыку – сумасшедшее вагнеровское крещендо и диминуэндо со своим собственным внутренним ритмом и даже с понижением и повышением тона. Ближе к концу этой записи некоторые ругательства и крики начали сменяться смехом. Затем происходит странная вещь: вся группа внезапно замолкает, затем снова начинает разговор, но уже тише, и все это в совершенном ритме. После этого обсуждение возобновляется в новом тоне – мягче и проще. Как будто маятники понимания качались вместе, клетки сердца бились как одно целое».

Леонард объясняет этот опыт феноменом подгонки ритмов – тем, что речь белых и черных обладает разным ритмом, и потребовалось время, чтобы выработать единый общий ритм. Может, так оно и есть, однако я вижу это по-другому: ритм следовал циклу зарядки-разрядки – естественному процессу, когда энергия находит выход и уравновешивается сама по себе.

На групповом обсуждении все началось со стимуляции, когда разные люди сошлись вместе. Даже в ходе вежливой беседы подсознательно «высекалась искра». А когда они начали «сталкиваться» друг с другом все больше и больше, энергия в каждом только нарастала, как и напряженность в помещении. Эта напряженность росла, пока не достигла точки разрядки (все кричали одновременно), затем стабилизировалась в точке релаксации, растворив границы, и тогда общение приобрело совсем другой характер. Этот процесс прекрасно отражает следующий цикл, состоящий из четырех стадий, хотя далеко не все ситуации настолько предсказуемы.

Четыре стадии зарядки и разрядки

В ежедневном потоке событий зарядка и разрядка не всегда происходят естественным образом – существует множество паттернов. Ниже представлен типичный, даже идеальный цикл, но на практике так редко бывает. Мы все слегка отклоняемся от общих правил в зависимости от склонностей, блокировок и потребностей.

На рисунке 2а показано, как в теории происходят зарядка и разрядка. Все начинается с некоторого импульса, заряжающего энергией. В споре это может быть острый вопрос или даже интонации собеседника. В сфере сексуальности стимул – это флирт или эротический образ, реальный или воображаемый, приводящий к сексуальному возбуждению. На сеансе терапии стимулом может оказаться определенная тема, например неприятное детское воспоминание.

Если воздействие стимула продолжается, энергия начинает нарастать. Накал спора усиливается, при этом голоса становятся громче, а эмоции острее. Ласки сменяются поцелуями, которые в свою очередь переходят в страсть и любовную игру. На сеансах терапии человек сосредоточивается на сложной теме и углубляется в нее, что обычно влечет приток эмоций и энергии.

Рис. 2. Цикл зарядки-разрядки

При обычном цикле энергия достигает своего пика, а затем идет на спад. Гнев приводит к взрыву эмоций или, что хуже, к рукоприкладству или оскорблениям. В сексуальности энергия выходит через оргазм. На терапевтическом сеансе это приводит к бурному выражению эмоций или выплёскиванию гнева через битье подушки.

Когда достигается полная разрядка, человек оказывается на волне энергии, не обдумывая и не сдерживая своих действий, – в этом и прелесть, но и опасность полной разрядки. Вот почему мы говорим о слепом гневе как о разрушительной силе, тогда как хороший оргазм приводит нас в состояние экстаза. Полная разрядка обычно дает желанное освобождение в любой сфере, но это и некое попадание в зависимость, что вызывает опасение, если нет какой-либо «подушки безопасности».

Последняя стадия – это релаксация. Уровень энергии медленно снижается, организм приближается к состоянию, что было перед циклом, а то и более открытому и расслабленному. В сексе это могут быть нежные слова и ласки, после чего наступает сон. В споре – выпустив пар, люди начинают слышать друг друга лучше, и релаксация приходит в виде прощения и дружеских чувств. На терапевтическом сеансе это интеграционная фаза, когда произошла эмоциональная разрядка, а на смену отрицательным эмоциям пришли новые чувства и мысли.

Это всего лишь несколько примеров циклов зарядки-разрядки, поскольку они происходят за относительно короткое время. Существуют также более долгие циклы, такие как работа над проектом, путешествие во время отпуска, сочинение книги или преподавание на семинаре. В таком ключе я стараюсь проводить и свои семинары – следуя этому циклу: начинать с чего-то интересного, подогревать и углублять интерес, усиливать энергию с помощью практик, давать ей выход через дополнительные упражнения и завершать подведением итогов.

Хотя цикл, который я описала, выглядит как плавная кривая, в реальности все не так гладко. Разрядка, как и набор энергии, может быть быстрой или медленной. Некоторые люди возбуждаются быстрее и могут удерживать энергию дольше, прежде чем наступит разрядка (рисунок 2б). Другие долго сохраняют хладнокровие и вдруг «зажигаются», быстро достигают пика, а затем так же быстро «остывают» (рисунок 2в). Это похоже на внезапный приступ гнева, который так же быстро заканчивается, как и вспыхивает.

На рисунке 2 вы видели всего несколько вариантов того, как может быть искажена идеальная кривая. Здесь возможно множество паттернов, и некоторые из них мы рассмотрим позже. Но сначала давайте разберем, как и почему человек может заблокировать собственную энергию на любой из этих четырех стадий цикла.

Блокировка на стадии стимуляции

У Джорджины была работа, связанная с постоянным стрессом, а также трое детей. У нее был хороший муж и хватало средств на детский сад, и все же когда после длинного рабочего дня она приходила домой, то чувствовала, что скачущие дети и орущий телевизор – это её раздражает. Джорджина не могла воспринять никакую дополнительную стимуляцию. Вместо этого она наливала себе порцию спиртного, чтобы снять стресс, и это превратилось в пагубную привычку.