Анастасия Булгакова - Начни жить иначе

• Название: Начни жить иначе
• Автор: Анастасия Булгакова
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-17-111971-3

Любому человеку для осознания и изменения своей жизни необходимо действовать, только тогда он сможет управлять внешними событиями и своим собственным настроением. Поэтому в своей книге я хотела коснуться «золотого сечения» вашей жизни, чтобы научить вас использовать все средства для изменения судьбы! – Научитесь властвовать над собственными чувствами! – Используйте тайм-менеджмент во всех сферах жизни! – Контролируйте свои страхи и управляйте текущей ситуацией! – Овладейте техниками и практиками, которые помогут вам измениться самому и изменить мир вокруг вас! «Самая непростительная ошибка – это отказ от действий из-за страха ошибиться. Помните, что наша жизнь – всегда итог нашего выбора».

---

Читатель в стихах видит как раз совсем не то, что задумывал автор. Когда отчаянный или потерянный человек читает стихи, он видит в словах подсказки, везде ему чудится «да» и «нет», в последнюю очередь он думает об авторе. Пару лет назад, кстати, об этом же говорил Григорий Данишевский в статье «Как читать современную поэзию». Так что стихи способны помогать не только своим первостепенным смыслом.

Читайте стихи и не бойтесь мрачных текстов, наполненных грустью, обидой или разочарованием. Ваша биология получит эту отрицательную эмоцию, и у вас не будет больше потребности в поиске конфликтов. Ведь если наша биология требует подобных эмоций, мы должны дать ей эту пищу, именно для этого нужна поэзия, да и литература в целом.

Когда человек не получает должных эмоций, он ищет этот опыт в своей собственной жизни и замечает, что кто-то не сказал ему «спасибо», не там поставил машину, на работе во всем виноват начальник-дурак, а государство и вовсе занимается не тем, чем следовало бы. В этом случае мы становимся гадкими и ворчливыми. Это ужасно, но выбор только за вами.

Мне часто говорят: «Настя, я не люблю читать Цветаеву, она слишком депрессивная». На что я отвечаю: «Отлично, не читай, выноси мозг мужу, детям, коллегам, знакомым… Выбор за тобой». Цветаева не депрессивная, почитайте ее биографию, и вы поймете.

Возвращаемся к стихам. Второй очень важный момент – учить эти стихи наизусть.

Нейроны головного мозга

Перед вами рисунок клеток головного мозга, нейронная сеть. При внимательном рассмотрении вы заметите, что окончания клеток, отростки (синапсы) не соединены между собой. Для того чтобы произошло соединение, обязательное для нормального функционирования мозга и всего организма, необходим стимул, толчок.

Нейрон – структурно-функциональная единица нервной системы. Это электрически возбудимая клетка, предназначенная для обработки, хранения и передачи информации с помощью электрических и химических сигналов.

Нейрон состоит из ядра, тела клетки и отростков (дендритов и аксонов).

В головном мозге человека существует около 90–95 миллиардов нейронов. Ежегодно из них восстанавливаются около четырех миллиардов. Нейроны могут соединяться друг с другом, формируя биологические нейронные сети.

Нейрон

Нейроны взаимодействуют друг с другом при помощи сигналов, испускаемых и распространяемых ионами посредством электрического заряда. Ионы генерируют заряд, а он уже движется по телу нейрона.

Способов стимулировать работу центральной нервной системы и нейронов, сделать вашу нейронную сеть активной – много, один из них – это эмоциональное прочтение поэзии.

Взаимодействие нейронов

Возможно, из тех произведений, которые вам близки, вы захотите какое-то выучить. Конечно, не обязательно знать все, можно выучить небольшую часть, и она станет вашим оружием. Вы сможете этим парировать, выступать на частных вечерах, произносить тосты, цитируя известного поэта. Это никогда не бывает лишним, это очень украшает человека.

Расскажу вам интересный случай, который я наблюдала, когда была на дне рождения одного замечательного музыканта группы «Кайман» – Юрия Сигайлова. На его юбилее был один мужчина, занимающий очень высокий пост, который обожает музыку и восхищается поэзией Владимира Маяковского. Этот мужчина вышел на сцену и под аккомпанемент своих друзей-музыкантов с чувством исполнил стихи своего любимого поэта. Это было невероятно красиво. Любопытно то, что он очень успешен в работе, в бизнесе и в других своих делах. Знания поэзии и музыки – все это невероятно украшает человека.

Вас не украсят разговоры о каком-то ток-шоу, вас не украсит участие в сплетнях или грязных историях. Поэтому украшайте себя красивыми мыслями, хорошей музыкой, настоящими стихами и литературой. Обогащайте свою жизнь! Возможно, у вас даже откроется литературный талант. Не бойтесь, пишите, и у вас все получится. Главное – начать.

Сектор 4. Живопись

Живопись учит смотреть и видеть (это вещи разные и редко совпадающие). Благодаря этому живопись сохраняет живым и нетронутым то чувство, которым отличаются дети.

Александр Блок

Что такое живопись, и почему нам это необходимо?

Живопись – это в первую очередь цвет, который влияет на сетчатку нашего глаза и оказывает положительное, отрицательное, успокаивающее или побуждающее действие на наш организм.

Цвет имеет определенную волну воздействия на человеческий организм и на его биологию.

Таблица 1

Влияние цвета на физическое и психическое здоровье человека

Цвет – витамин для нашего организма. Поэтому, глядя на полотна художников, мы оздоравливаем себя, очищаем, настраиваем на хороший лад, побуждаем себя к определенным действиям.

Живопись – это в первую очередь цвет, который влияет на сетчатку нашего глаза и оказывает положительное, отрицательное, успокаивающее или побуждающее действие на наш организм.

Как правильно подойти к этому сектору? Так как живопись способствует развитию вашей личности, не нужно торопиться ее освоить, делайте все постепенно. Почитайте, например, о том, кто такие импрессионисты, как долго они завоевывали свое место в живописи, сходите в галерею, посетите именно тот зал, где находятся их полотна. Если у вас нет такой возможности, изучите интернет-ресурсы, посетите библиотеку. Прочитайте, кто такие передвижники и куда они постоянно передвигались, посмотрите на картины маринистов, и так далее.

Если вы изучите конкретного художника и почему он написал ту или иную работу, вы будете глубоко сопереживать тем эмоциям, которые выплеснул художник на холст, почувствуете мощное влияние цвета.

Посмотрите на знаменитую картину «Княжна Тараканова». Если вы не знаете, кто изображен на ней и почему, вы не поймете историю, подумаете, что это какая-то страшно растрепанная женщина, окруженная крысами. Но если вы прочтете историю того времени, вы прочувствуете весь трагизм в глазах этой женщины и увидите, насколько точно художник передал каждый ее мускул, взгляд, слабость ее руки от безысходности. Даже в этом трагическом сюжете вы совершенно иначе увидите эту картину.

Цвет – витамин для нашего организма. Поэтому, глядя на полотна художников, мы оздоравливаем себя, очищаем, настраиваем на хороший лад, побуждаем себя к определенным действиям.

Поведаю вам одну, на мой взгляд, замечательную историю о том, как французский художник Моне научил лондонцев, а впоследствии и весь мир, не просто смотреть, но и видеть красоту во всех ее проявлениях. Это история о прозрении. Моне приехал в Лондон и в обыкновенный туманный день написал картину «Вестминстерское аббатство». На выставке картина вызвала у зрителей смятение и возмущение. Они были недовольны багровым туманом на полотне. Дело в том, что тогда улицы Лондона были полны старых кирпичных зданий, пыль от которых смешивалась с туманом, придавая ему красный оттенок. И Моне был единственным, кто это заметил. Когда посетители выставки вышли из галереи на улицу и вгляделись в туман, они поняли, что он, действительно, багровый. В тот день жители Лондона впервые разглядели туман по-настоящему.

Возможно, вы захотите посмотреть современные фильмы о великих художниках или о личности в эпохе. Они могут побудить вас к определенным действиям и желаниям, к знакомству с полотнами конкретных художников. Рекомендованные к просмотру фильмы вы найдете в конце глав, в разделе «Задания на неделю».

Вам обязательно стоит посмотреть фильм «Фрида», повествующий об известной художнице Фриде Кало. Фильм снят потрясающе: переданы краски, атмосфера того времени и дух самой художницы. Кстати, стоит обратить внимание на то, как многогранна была Фрида Кало. Она увлекалась политикой, изучала философию, читала классическую литературу, она прекрасно пела, великолепно танцевала аргентинское танго. В конце концов, она имела талант рисовать картины. Ту атмосферу, которую создавала Фрида, только появившись в любом обществе, можно было сразу угадать, она начинала менять пространство благодаря своему поведению, манере говорить, танцевать, смотреть, пленить.

Теперь ответьте на вопрос: а как вы влияете на пространство? Какие у вас ресурсы? Может быть, вы манипулируете людьми, шантажируете их своим социальным положением или своими деньгами? Чтобы влиять на окружающих людей положительным образом, вам необходимо сначала повлиять на себя.

После похода в галерею или просмотра фильма вам, возможно, захочется самим что-то нарисовать. Не бойтесь этого. Возьмите краски и начинайте творить! Не важно, что это будет: акварель, гуашь, пастель, масло, – это прекрасная медитация.