Робин Опеншоу - Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха

• Название: Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха
• Автор: Робин Опеншоу
• Жанр: Дом, здоровье
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-095676-0

Эта книга для тех, кто хочет привлекать в свою жизнь позитивные события, хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать. Специалист по здоровому питанию и автор 14 книг Робин Опеншоу поможет вам радикально улучшить свое физическое и душевное состояние: для этого необходимо лишь изменить качество излучаемой энергии – поднять уровень своих вибраций! Ведь, живя на высоком уровне вибраций, мы получаем защиту от болезней, усталости, выгорания и депрессии. В своей книге Робин расскажет, как зеленые соки, правильное питание, эфирные масла, а также занятия йогой, медитация и правильные эмоции способны улучшить и укрепить вашу энергетику. Здесь вы найдете авторскую 7-дневную детокс-программу, которая поможет вам очиститься от негативных эмоций, таких, как страх, гнев, инертность, нейтрализовать воздействие вредных продуктов и переключиться на более высокий и плодотворный уровень вибраций.

---

Ночными размышлениями иногда не следует пренебрегать. Бывает так, что ночью даже стабильные, «мирные» частоты вызывают одну лишь досаду.

Для выработки оптимального КВ и быстрого переключения между доступными частотами необходимо обладать целым набором определенных навыков. Мы начнем с теории, а затем я поделюсь с вами эффективными методиками, которые помогут стабилизировать ваши вибрации и настроиться на их самую высокую частоту. И начнем мы немедленно!

Тест «Насколько высок уровень ваших вибраций?»

Этот тест-викторина не призван поощрять или разочаровывать.

Одним из важнейших принципов (надо сказать, весьма энергозатратных) вашей новой жизни должны стать постоянные наблюдения, призванные развить вашу восприимчивость и понизить уровень самокритики. Итак, воспользуйтесь этим тестом из четырнадцати вопросов, чтобы понять, над какой сферой жизни вам необходимо поработать, что именно вам следует улучшать. При выполнении не смейте заниматься самоуничижением! Моя задача – дать вам необходимые ориентиры, помочь определить области, на которых вы хотите сосредоточиться.

На все вопросы постарайтесь отвечать максимально честно. Фиксируйте свои результаты: по ним мы оценим ваши жизненные вибрации.

Если вам удобнее проходить автоматизированный тест, вы можете найти его на моей странице GreenSmoothieGirl.com/VibeResources (там же вы найдете описание йогической медитации «Пять в одном» и другие полезные советы для развития вибраций высшего порядка).

КАЖДЫЙ ФАКТОР СВОЕЙ ЖИЗНИ ОЦЕНИВАЙТЕ ПО СЛЕДУЮЩЕЙ ШКАЛЕ:

1 – редко или никогда;

2 – периодически или от случая к случаю;

3 – часто или ежедневно.

1. Вы пьете «зеленые коктейли» (смузи) или овощной сок, едите салаты.

2. Вы едите переработанную пищу (фастфуд, пшеничную муку, сахар, консервированные продукты).

3. Вы пьете сладкие газированные или энергетические напитки.

4. Вас посещают негативные мысли (о себе, других, работе, будущем).

5. Вы испытываете ощущение счастья и эйфории от происходящих в вашей жизни событий.

6. Вы подвержены самоизоляции и депрессии.

7. Сон не приносит вам облегчения и не снимает усталость.

8. Вы ложитесь спать до полуночи.

9. Вы находитесь в зоне излучения электронных приборов.

10. Вы проводите время на свежем воздухе (походы, прогулки, ухаживаете за своим садом).

11. Вы уделяете большое внимание любимому хобби (просмотр телепередач и тому подобное в счет не идут).

12. В ваших отношениях нередки конфликты.

13. Вы принимаете значительное количество лекарственных препаратов.

14. Вы занимаетесь йогой, тай-чи или чем-то подобным.

22–28 баллов – высокий КВ. Вы вплотную приблизились к полноценной жизни. Как правило, окружающие замечают это и хотят чему-то у вас научиться, быть к вам ближе. Вы постоянно на подъеме, вы – представитель редкой категории людей, которым самодисциплина приносит счастье. Вы знаете, что предела совершенству нет, и, скорее всего, читаете эту книгу для того, чтобы развить свои возможности и впоследствии делиться опытом с другими людьми. Можно только позавидовать: для окружающих вы словно маяк, и ваш свет по мере обучения становится только ярче!

13–21 балл – умеренный КВ. Ваша жизнь, безусловно, не стоит на месте. Однако вокруг предостаточно неисследованных горизонтов, так что вы на верном пути! Все просто: низкие результаты по тем или иным пунктам указывают вам, на что необходимо обратить особое внимание, а то, как это сделать, как раз и описывается в этой книге. Наверняка после прохождения семидневного курса детокс-диеты вы уже почувствуете значительную разницу.

0–12 баллов – низкий КВ. Вы не слишком довольны своей жизнью. Скорее всего, поэтому вы и держите в руках данную книгу – вы хотите увеличить свой уровень жизненных вибраций. Для этого нужно лишь обратиться к их изучению, а я поделюсь с вами множеством эффективных способов сделать вашу жизнь лучше. Вы обладаете значительным потенциалом, и с каждым занятием, описанным в этой книге (а особенно – после прохождения семидневной детокс-диеты), вы просто не сможете не заметить разницы между прошлым и настоящим!

Глава 2 Образ мышления и эмоции: как управлять ими ради достижения высших вибраций

Ментальные тренинги, помогающие выработать оптимальный коэффициент вибрации

Эта глава посвящена осознанному выбору образа мыслей и эмоций. Учиться дисциплинировать свой ум не менее важно, чем питаться натуральными продуктами. Овладение этой техникой поможет вам навсегда побороть негативное мышление и отрицательные эмоции.

Сколько «полезных советов» о том, как поддержать беседу за столом, вы вычитали из разных книг? И сколькими хоть раз воспользовались? Прошу вас, не думайте, что держите в руках очередную книгу с подобными советами!

Давайте научимся анализировать, какой вклад вносит получаемая информация в вашу жизнь. Не важно, понижаются или повышаются при этом ваши вибрации. Ведь иногда перемены происходят совершенно незаметно. Спросите себя, изменились ли ваши мысли после того, как вы перевернули первые страницы.

Может быть, вы сейчас на том этапе, который принято называть кризисом среднего возраста? Чаще его именуют просто старением. Но не кажется ли вам, что по большому счету это всего лишь эмоциональный и физический упадок?

Если вы осознаёте, что ваша жизнь катится под откос, то еще не поздно обратить все вспять. В этой книге я привожу примеры лишь наиболее эффективных методик совершенствования физического и эмоционального здоровья, которые изучала в течение множества лет. Позитивному эффекту каждого из этих тренингов посвящены отдельные работы, поэтому я и решила объединить их в единый курс, который в итоге стал ключом к радикальным переменам в моей собственной жизни.

Методики, которым я собираюсь вас обучить, никогда не станут эффективно работать, пока вы не проститесь с кое-какими (возможно, даже очень глубоко укоренившимися) стереотипами и убеждениями. Скажу более – даже с некоторыми чертами характера, которые вы привыкли считать глубоко личными. Готовы ли вы к этому? Отбросить их, словно ненужные помехи? Ведь только от вас зависит, как сложится ваша жизнь. Ответы на приведенные ниже вопросы могут оказаться настолько неожиданными, что в буквальном смысле слова помогут вам повернуть время вспять.

Ощущаете ли вы себя – только будьте предельно честны! – жертвой обстоятельств, которые заведомо работают против вас? Считаете ли себя эдаким магнитом, притягивающим неприятности?

Если вы не уверены в своем ответе, посетите мой сайт GreenSmoothieGirl.com и выполните небольшой тест «Локус[12] контроля», разработанный Джулианом Б. Роттером в 1966 году. Если ваши результаты будут находиться в диапазоне от 0 до 5, вы – полноценный хозяин своей жизни. Если же они обнаружатся в диапазоне от 9 до 13, то наверняка вы из тех, кто считает себя лишь юнгой на корабле жизни, а управляют этим кораблем совсем другие люди или силы.

А теперь признайтесь себе:

Не моя вина, что у меня рак!

Я ничего не могла поделать с тем, что мой муж запал на соседку, я была хорошей женой!

За работой я надрывался как проклятый, но чертов бизнес все равно загнулся!

Я, например, себе во всем этом призналась. А что вы думаете по этому поводу? Что за препятствия стоят у вас на пути?

Будь у нас возможность побеседовать с глазу на глаз, услышав подобное, я бы улыбнулась, кивнула и согласилась с вами. А потом мягко добавила бы, что дело вовсе не в этом. Совершенно не в этом. Запомните, пусть и прозвучит грубо: на сорокалетнем рубеже такое вот дерьмо случается со всеми. И, судя по всему, с вами случилось дерьмо настолько серьезное, что мало не покажется.

Я говорю это себе, вам и всем вокруг (сам факт этого давным-давно эмпирически доказан в многочисленных опубликованных исследованиях): далеко не все происходит по вашей вине.

Поэтому нам и нужно определить границу между нашим успехом и нашими неудачами.

Как вы поступаете в случае провала своих начинаний? Как вы решаете свои житейские проблемы, как относитесь к ним, как используете в дальнейшем этот горький опыт? Увеличиваете ли частоту своих вибраций, делитесь ли с миром полученными знаниями? Или же наоборот – ваша реакция на неприятности снижает как ваши собственные частоты, так и частоты окружающих вас людей?

Упоминаемые мною исследования неоспоримо доказывают: успех или неудача зависят в первую очередь от веры человека в его личное влияние на конечный результат. Вот некоторые ключевые понятия:

• Самоэффективность – уверенность в своих силах, в способности принимать решения и совершать поступки, улучшающие вашу жизнь. Это убеждение является важным аспектом человеческой мотивации и поведения, поскольку влияет на поступки (или на отказ от таковых), определяющие ход всей жизни.