Эми Ли Меркри - Революция сочувствия. 30 дней жизни по велению сердца.

• Название: Революция сочувствия. 30 дней жизни по велению сердца.
• Автор: Эми Ли Меркри
• Жанр: Психотерапия и консультирование
• ISBN: 978-5-9573-3342-5

Самое интересное в сочувствии то, что оно настигает внезапно. Мысли становятся более миролюбивыми. Негативный поток сознания замедляется. На тебя нисходит дух доброты. Человечество уже не выглядит некой отталкивающей массой, поглощенной лишь собой. Ты замечаешь предназначенную тебе застенчивую улыбку, дверь, которую для тебя придержали, протянутую руку помощи и начинаешь время от времени предлагать свою. То, что происходит вокруг, зависит от сознательного выбора точки фокусировки. Выбирая сочувствие, мы напрямую улучшаем качество нашей энергии, делая свою энергетику более тонкой. Говоря об энергии, я имею в виду световые и энергетические частицы вокруг нашего тела. Вы наверняка слышали, как кто-то говорит: у этого места хорошая (или плохая) энергетика. Это и есть та самая энергия. Она притягивает людей. Она формирует нашу жизнь. Полная сочувствия энергетика создает полную сочувствия жизнь. Эми Ли Меркри

---

Возможно, ваше призвание не всегда то занятие, которым вы зарабатываете на хлеб, но вы чувствуете его. По-настоящему. И вы способны приложить все усилия, чтобы жить для души. Единственный возможный инструмент для этого – доброта. Если вы отрицаете самого себя или живете, чтобы оправдывать чужие ожидания, это не гуманно по отношению к себе и вы рискуете не получить настоящего удовлетворения от жизни.

Иногда необходимо вырваться за рамки принятых или привычных схем, чтобы жить полной жизнью. Атлеты, безусловно, заставляют себя выкладываться по полной. Но для вас, для вашего внутреннего атлета, целью могут быть удовлетворение и радость. Быть добрым с самим собой – кратчайший путь к ее достижению.

Ориентироваться на свою внутреннюю истину и воплощать ее наиболее здоровым образом – вот путь к максимальной эффективности жизни. Все ловушки негативного потока сознания останутся позади. Сочувствие к самому себе может воспламенить способность жить по полной.

УПРАЖНЕНИЕОсновы максимальной производительности

Вот три добрых совета, которыми мы сегодня воспользуемся:

★ Прямо сейчас выявите три главных чувства, в которых вы испытываете потребность. Например: радость, любовь, восхищение, страсть, умиротворение, спокойствие, расслабленность, озарение, экстаз, счастье, удовольствие, свобода, ясность. Теперь вы представляете, о чем речь. Ваш топ-3? Запишите.

★ Определите, что эти чувства значат, и придумайте соответствующие примеры. Образец: «Радость – это полностью заполняющее тебя ощущение благополучия, которое перемежается вспышками счастливого восхищения. Пример радости: бегать с братом под брызгами оросителей.

★ Перечислите ситуации, которые вы завтра же сможете смоделировать, чтобы испытать каждое из чувств в вашем списке. Например: «Поскольку мой брат живет в другом регионе, я могу установить в саду ороситель и пригласить соседей побегать под ним вместе со мной. Когда они придут, я включу веселую музыку, чтобы повысить градус происходящего». Готова поспорить, вы уже знаете, что я теперь скажу: сделайте все это! Что-то на этой неделе, что-то – на следующей.

Почему это упражнение предназначено для того, чтобы жить полной жизнью? Потому что вы получаете то, что хотите. Потому что вы получаете то, что вам нужно. Это максимальная производительность, как она есть. Если вы чувствуете себя так, как хочется, вам все будет удаваться и на работе, и дома, и в любви к самому себе.

Мы живем по полной, когда чувствуем любовь и поддержку, которые исходят из нас самих.

День 9 Истинная причина расслабляющего действия сочувствия

Когда мне трудно, я понимаю, зачем я написала эту книгу. Как минимум первую половину – для себя, ну и, конечно, для вас. Выходные были напряженными. Многие из вас, возможно, читали мою первую книгу «Как закадрить парня: пособие для духовных девушек». Это книга о системе, которую я разработала для моих клиентов, чтобы помочь им встретить свою половинку. Но настоящее волшебство началось, когда я сама стала подопытным кроликом. Испробовав все на себе, я встретила своего мужа, нежного друга и настоящее благословение небес.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Ямс – клубневая сельскохозяйственная культура, похожая на картофель.