Александра Бонина - Скажи «нет» боли в спине и шее! Быстрое устранение причин остеохондроза

• Название: Скажи «нет» боли в спине и шее! Быстрое устранение причин остеохондроза
• Автор: Александра Бонина
• Жанр: Детская образовательная литература
• Год: 2017
• ISBN: 978-5-17-105150-1

Теперь у вас есть возможность вылечить остеохондроз и никогда больше не испытывать боли в спине и шее! Автор этой книги Александра Бонина – сертифицированный тренер, врач, единственная в нашей стране, кто успешно лечит болезни позвоночника «онлайн».

В этой книге вы найдете краткий, четкий и продуманный план по устранению болей в спине и шее, его эффективность уже проверена многократно.

Вы узнаете, почему возникает боль в спине и шее, как быстро снять приступ, какие физические нагрузки вам показаны и противопоказаны, что можно сделать в домашних условиях, чтобы вылечить остеохондроз и в кратчайшие сроки избавиться от боли.

Читателей ждет бонус – ссылки на секретные страницы Александры Бониной в интернете с рекомендациями, упражнениями и советами.

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

---

Он не требует никаких специальных устройств и сложных действий.

1. Возьмите два листа бумаги А4 (или один лист формата А2 или А1) и положите их рядом друг с другом.

2. Намажьте стопы любым кремом.

3. Встаньте на эти листы так, чтобы вы стояли равномерно на двух ногах.

4. Сойдите с листов и оцените результат.

Для этого проведите прямую линию карандашом или ручкой вдоль внутренней стороны каждой стопы, соединяя между собой внутренний боковой край пятки и самую выпирающую часть основания большого пальца.

Затем к этой линии проведите перпендикуляр от самой отдаленной части углубления стопы, как показано на следующей странице.

Отпечатки стоп в норме

Отпечатки стоп в норме и при плоскостопии

В норме самая узкая часть стопы должна занимать примерно 30 % (треть) от перпендикулярной линии.

Если эта часть занимает половину и более, значит, плоскостопие есть.

Это самый простой и общий тест на определение плоскостопия. Если вы обратитесь к ортопеду, то он проведет более детальное и углубленное обследование.

Почему обезболивающие препараты нам не помощники

Если у вас болит спина или шея, вы можете принимать обезболивающие препараты.

Да, они на какое-то время снимают боль. Да, вам начинает казаться, что все прошло, ничего больше не болит, что вы вернули свое тело к прежнему состоянию.

Но это всего лишь самообман! Через некоторое время вы снова возвращаетесь в порочный круг, который я в шутку называю «круговоротом пациента в природе».

Вот как все происходит у большинства моих клиентов (разумеется, до того как они обращаются ко мне).

1. У них наступает обострение остеохондроза – прихватывает поясницу, заклинивает шею, начинает резко болеть под лопаткой, или случается еще какой-нибудь из десятков болевых симптомов в каком-то отделе позвоночника.

2. Они идут в поликлинику к терапевту (в лучшем случае к неврологу) на прием.

3. Далее им благополучно снимают обострение обезболивающими таблетками или уколами и в лучшем случае отправляют еще и на массаж (а зачастую и не отправляют).

4. Человеку становится вроде как лучше, боли отступают, жизнь снова играет красками…

5. До тех пор, пока не случается обострение, и он идет на новый виток этого круга.

В последнее время мне ОЧЕНЬ много пишут на почту писем в духе:

«Александра, я перепробовала уже все, что только можно. Потратила кучу денег и времени на обследования и лечение. А результатов нет. Вы – моя последняя надежда!»

Честно говоря, меня такая ситуация очень сильно удивляет и расстраивает.

Как такое возможно?! Как лечебные упражнения могут быть последней надеждой?! Да это самое первое, что должны использовать люди при малейших признаках проблем с позвоночником, а никак не последнее!

Так что я искренне надеюсь, что вы читаете эту книгу, не пытаясь в ней найти «последнее средство, когда все другие уже исчерпаны».

Мне хочется верить, что вы еще не выбросили кучу денег и не потратили кучу времени на те средства, которые не принесли вам длительного и постоянного эффекта.

Боль уйдет, но мышцы все равно останутся слабыми. Нагрузка на позвоночник как была, так и осталась.

Поэтому рано или поздно боль придет вновь, и вам снова придется принимать препараты.

Все бы ничего, но все эти препараты очень негативно влияют на печень и другие внутренние органы. Так что, заглушая боль, вы делаете себе только хуже!

Хотите ли вы пойти по этому пути?

Скорее всего, нет, раз вы приобрели и читаете эту книгу.

К слову сказать, с экономической точки зрения ваши вложения в эту книгу в сотни, а может быть, даже тысячи раз меньше, чем если бы вы долгие годы покупали лекарства. А пользы из нее вы извлечете намного больше!

Я надеюсь, что благодаря моей книге вы сразу же будете действовать в том самом верном направлении, которое приведет вас к здоровью вашего позвоночника максимально быстрой и прямой дорогой!

Кстати, прямо в этот момент, когда я пишу эту главу, я получила очередное письмо от моей подписчицы (и, я уверена, моей будущей клиентки).

Привожу его полностью, в таком виде, как я его получила.

От: Надежда Жигалева

Кому: Александра Бонина

Здравствуйте, Александра.

У меня такой вопрос.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.