Бернадетт Файзерс - Маленькая книга BIG похудения

• Название: Маленькая книга BIG похудения
• Автор: Бернадетт Файзерс
• Жанр: Дом, семья
• Год: 2017
• ISBN: 978-5-389-13746-2

Бернадетт Файзерс, успешный стилист и визажист, перепробовала множество самых разных диет и методов борьбы с лишним весом, но килограммы, ненадолго отступив, всякий раз возвращались, а вскоре к ним прибавлялись новые. Когда ее вес достиг почти 130 кг и начались проблемы со здоровьем, она поняла: нужно срочно искать путь к спасению. Изучив массу научных книг и статей, расспросив гламурных моделей и прочих знаменитостей, она разработала собственную программу, позволившую ей сбросить 30 кг за 30 недель и помолодеть на 10 лет. Воодушевившись достигнутыми результатами, Бернадетт решила, что просто обязана рассказать о своем опыте всем желающим похудеть быстро и надолго.

---

Натуральный яблочный уксус (желательно с уксусной маткой)

Периодически, когда я вспоминаю об этом, я выпиваю стакан воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса. Такой напиток способствует росту полезных для пищеварения бактерий. Я не пью воду с уксусом чаще двух раз в день и никогда не пью неразбавленный уксус: это крайне губительно сказывается на состоянии зубов.

Правило № 5 Обезжиренная еда

Я не покупаю низкокалорийные и диетические продукты.

Не ем и не пью:

диетический йогурт

обезжиренный йогурт

обезжиренное молоко

молоко с пониженным содержанием жира

диетическое печенье

диетические десерты

диетические соусы

Ем и пью:

нормальный греческий йогурт

обычный жирный сыр

цельное молоко сливки

сметану

сливочное масло

Почему?

Как правило, в «диетические» продукты добавляют сахар и соль, чтобы компенсировать недостаток яркого вкуса из-за отсутствия жиров. Несмотря на свое название, обезжиренные продукты способствуют ожирению!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.