Елена Тарарина - Арт-кухня. Волшебные рецепты

• Название: Арт-кухня. Волшебные рецепты
• Автор: Елена Тарарина
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2014

Научно-методическое пособие содержит систему упражнений, тестов, рекомендаций, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства. Пособие представляет собой квинтэссенцию 10-летнего опыта работы автора в области практической арт-терапии. Описанные упражнения разработаны (адаптированы) автором и тренерами в творческой лаборатории 00 «Восточно-украинская ассоциация арт-терапии», а также частично заимствованы у других авторов (их имена указаны) и модифицированы нами. Все упражнения прошли апробацию на обучающем курсе «Теория и практика арт-терапии: базовый курс» и являются его методической составляющей. Пособие адресовано практическим психологам, социальным педагогам, специалистам широкого круга педагогических и вспомогательных профессий, студентам.

---

Елена Тарарина Арт-кухня: волшебные рецепты

Пособие написано во многом благодаря плодотворному сотворчеству автора с тренерами арт-терапевтического всеукраинского проекта «СЕЙЧАСЬЕ».

Рекомендовано к печати решением Ученого совета Луганского областного института последипломного педагогического образования (Протокол № 2 от 29 апреля 2014 года).

Автор выражает особую признательность участникам обучающих курсов по арт-терапии, коллегам и друзьям за вдохновенное и продуктивное сотрудничество и бесконечную веру в созидательную силу искусства.

Рецензенты:

Милютина Е.Л., доктор психологических наук, доцент кафедры психологии и развития Киевского национального университета имени Т. Г. Шевченко

Кирмач Г.А., кандидат педагогических наук, доцент кафедры педагогики и психологии Луганского областного института последипломного педагогического образования, заведующая областным центром практической психологии и социальной работы

Друзья, поздравляю вас с возможностью стать мастер-шефом собственной арт-кухни! Эта книга поможет вам освоить новые арт-терапевтические методики, овладеть способностью задавать глубокие вопросы и экологично сопровождать человека в процессе его духовного роста.

Книга состоит из тематических разделов. Содержание каждого уникально. Так в разделе «Завтрак» размещены методики, которые, на наш взгляд, прекрасно могут быть использованы в начале арт-терапевтических сессий и на начальных этапах знакомства клиента с арт-терапией. В разделе «Обед» предложены глубокие, длительные, более основательные техники, которые могут быть использованы арт-терапевтами на основных этапах арт-сессий, а также в середине арт-терапевтического цикла занятий.

Соответственно избранной логике, раздел «Ужин» содержит методики, наиболее эффективные при использовании их в завершение арт-терапевтических сессий и на заключительных этапах работы с клиентом.

Упражнения, вошедшие в раздел «Десерт», особенные, поскольку включают некоторые универсальные техники, которые могут быть использованы как арт-терапевтом, так и специалистами иных направлений в контексте практически любой темы и с различными возрастными категориями клиентов.

В разделе «Детские блюда» собраны интересные арт-терапевтические техники, эффективные в работе с детьми.

Категория «Деликатесы» представляет научные статьи психологов, содержащие методическое и практическое обоснование авторских методик арт-терапевтического направления.

Введение

В нашей работе арт-терапия рассматривается в аспекте терапевтического и коррекционного воздействия искусства на субъект, что проявляется в реконструировании психотравмирующей ситуации с помощью художественно-творческой деятельности, выведении переживаний, связанных с ней, во внешнюю форму через продукт художественной деятельности, а также создании новых позитивных переживаний, рождении креативных потребностей и способов их удовлетворения. Термином арт-терапия обозначают как совокупность видов искусства, используемых в психокоррекции, так и собственно метод или комплекс методик [20].

Авторское понимание арт-терапии опирается на следующие положения:

1. В силу своей ресурсности арт-терапия ориентирована не на простое возвращение к проблеме, а на алгоритмы построения решений.

2. Арт-терапия преимущественно ориентирует человека на «начинание», а не на «завершение».

3. В процессе арт-терапевтической деятельности формируется ориентация на созидание, исключаются позиции «самокопания» и «самообвинения».

4. Арт-терапия способна инициировать в человеке процессы, саморегуляции, самопомощи, самоисцеления, саморазвития [31].

Волшебные вопросы в арт-терапии

(Предлагаемые вопросы помогают глубже понять творческий продукт клиента и выстроить результативный диалог с ним).

1. Почему для вас важно было изобразить это?

2. Почему для вас важно было изобразить это именно так?

3. Для чего вам важно помнить эту историю?

4. Какие бонусы вы получаете, удерживая это чувство?

5. Чем ценен этот опыт?

6. Что в вашей работе особенно значимо для вас?

7. Какие ценности отражены в вашей работе?

8. Что вам удалось передать наилучшим образом в работе?

9. Какой отклик ваша работа находит в вашем теле?

10. Какие переживания нашли отражение в вашей работе?

11. Что вызвало удивление в процессе работы или стало неожиданным?

12. Что стимулировало создание работы, послужило импульсом?

13. Если бы на вашу работу можно было взглянуть 10 лет спустя, какие новые смыслы открылись бы в ней?

14. Что в вашей работе осталось непроявившимся, скрытым?

15. Что для вас важно было усилить и что ослабить в работе?

16. Есть ли у вас желание добавить в созданный образ что-то еще?

17. Безопасно ли для вас то, что вы создали?

18. Как на вашей работе отразились актуальные для вас события, переживания, чувства?

19. Ваша работа больше о реальном или о желаемом состоянии, ситуации?

20. В какой образ могла бы развиться ваша работа в будущем?

Завтрак

Техника «Активное внимание». Автор Е. Тарарина

Цель: формировать навык устойчивого внимания, научиться владеть своим телом, развивать свои способности в процессе совместной работы с партнером.

Задачи:

развить умение удерживать позицию на равных; получить навык парной работы и взаимодействия;

развить баланс правого и левого полушарий (рационального и эмоционального);

развить способность заявлять о своих потребностях;

совершенствовать навык владения собственным телом;

Инвентарь: разные мелкие предметы (4 шт.)

Временные границы: не ограничены

Возрастные рамки применения: клиенты от 4-х лет и старше.

Количество человек: четное количество участников.

Алгоритм работы

Участники становятся в пары друг напротив друга и обмениваются предметами, постепенно ускоряясь, в такой последовательности:

1. Участники берут в руки по одному предмету и передают при помощи пальцев друг другу правыми руками одновременно из пальцев в пальцы + глаза в глаза (два предмета на пару).

2. Предмет передаётся только двумя пальцами + зрительный контакт (глаза в глаза).

3. Левой рукой берем – левой даем + зрительный контакт (два предмета на пару).

4. Три предмета на пару: на раз – меняем местами предмет/ы в руках (вне зависимости от количества предметов у участника), на два – передаем партнеру из рук в руки + зрительный контакт.

5. Четыре предмета на пару + зрительный контакт.

6. Четыре предмета на пару + ритмичное стучание ногой по полу.

7. Четыре предмета на пару, стучание ногой по полу + говорим алфавит вразброс одновременно каждый сам себе вслух.

Выводы. В процессе совместной динамичной игры можно получить массу положительных эмоций, весело и полезно провести время; получить навык парной работы и взаимодействия; развить мелкую моторику рук; сформировать навык удерживания внимания.

Техника «Стоп». Модификация Е. Тарарина

Мы очерчиваем вокруг себя границы, чтобы защитить свою личность. Позволяем подходить другим людям к нам (и в физическом, и в психологическом смысле) только на определенное расстояние, чтобы уберечься от возможных обид и слишком сильного влияния.

Цель: осознание своих границ; укрепление «Я».

Задачи: настрой на себя, понимание своих потребностей.

Инструкция. Выберите себе в партнеры малознакомого человека.

Попробуйте исследовать невидимую границу вокруг своего тела при помощи рук партнера. Он будет медленно приближать ладонь к пяти разным участкам вашего тела. Когда вы почувствуете дискомфорт, говорите «стоп».

Обсуждение

– Насколько вы позволяете приблизиться к себе и в каких местах?

– Где проходят ваши границы, как вы их защищаете?

– Что было для вас особенно важным?

– Какую политику в отношении границ вы проводите и как это можно использовать в будущем?

Вывод: техника позволяет понять, насколько близко человек может подпускать к себе ДРУГИХ людей, осознать отношение человека к его собственным границам.

Упражнение «Совместное рисование в паре». Модификация Е. Тарариной

Цель: исследование личностной идентичности, содействие развитию спонтанности, рефлексии, проявлению истинных чувств, видению своего места в группе, социуме.

Задачи:

• расширить ролевой репертуар и ролевую гибкость;

• научиться слушать и слышать внутреннее «Я»;

• осознать, как происходит взаимодействие с другими людьми;