Елена Осокина - Внутреннее эмоциональное противоречие. Или почему в отношениях становится людно

• Название: Внутреннее эмоциональное противоречие. Или почему в отношениях становится людно
• Автор: Елена Осокина
• Издательство: ЛитагентРидеро78ecf724-fc53-11e3-871d-0025905a0812
• Жанр: Психология

Когда вы смотрите видео с собой, на нем вы или уже не вы? А что если этот образ способен переживать эмоциональную боль вместо вас и растворить ее в своей виртуальной реальности? В этом и состоит чудо практики видеометод, цель которой – изменение реакции на боль. Несмотря на универсальность, видеометод наилучшим образом работает для исцеления ран, последствий неудачных отношений. Эта книга поможет сэкономить на визитах к психологу, предлагая инновационный метод для самостоятельного применения.

---

Внутреннее эмоциональное противоречие Или почему в отношениях становится людно Елена Осокина

© Елена Осокина, 2017

ISBN 978-5-4474-1025-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Здравствуйте, меня зовут Елена Осокина, я автор методик и консультант по вопросам отношений и творческого развития. Позвольте мне представить вашему вниманию не очередной многостраничный трактат, а прямое побуждение к внутреннему преображению.

По сути, я хочу возмутить ваше спокойствие и подтолкнуть приобретать новые привычки человека любящего. Такая привычка – это внутреннее решение, рывок, одно точечное усилие, способное завести механизм для выхода из замкнутого круга эмоциональных проблем.

Задача будет стоять немалая: избавляясь от внутренних эмоциональных противоречий, прийти к эмоциональной легкости.

Эмоциональная легкость – это самое естественное состояние человека, когда внутри легко, действовать можно без преград, а создание пространства для любви и настоящей близости происходит без усилий.

Когда человек ставит большую цель – это прямой путь к нахождению маленьких целей, а на практике – задач. Через большую цель – побороть внутреннее эмоциональное противоречие, можно прийти к цели меньшей – обрести легкие, гармоничные отношения с любимым человеком.

Книга состоит из двух частей. Первая часть книги посвящена выходу из тех состояний, которые препятствуют созданию пространства любви в вашей жизни. В ней собран концентрат важной информации, способной изменить ту часть эмоционального фона, которая отвечает за взаимоотношения. То, что связано с теорией, имеет практическое продолжение в виде упражнений по построению новых навыков, ведущих к эмоциональной легкости.

В книге представлен концентрат техник, знаний, информации, помноженный на калейдоскоп состояний, которые действительно работают. Это собрание знаний, исследований, самых важных наблюдений, выделенных во время практики.

Таким образом, конечный продукт, цепочка, которая приведет к эмоциональной легкости выглядит так:

«Новое знание – Навык – Новое состояние»

Потому в конце каждой главы, будут выделены не только самые важные знания, но и будет представлено небольшое, но емкое упражнение для развития нового навыка. Это и станет привычкой, ведущей к новому состоянию – эмоциональной легкости. В таблице ниже приведено описание тех состояний, от которых лучше избавиться для блага эмоционально здоровых отношений, заменив их на новые, более плодотворные.

Новые продуктивные состояния – это течения, которые смогут показать вашей жизни новое направление. Эмоциональный фон – это ваше собственное пространство, которое вы можете строить самостоятельно, только теперь будет возможность выбирать более качественные материалы.

Вторая часть книги посвящена практическому решению эмоциональной проблемы, которая является не более, чем водоворотом, бегом по кругу.

Видеометод по устранению эмоционального противоречия – это точечное усилие, мощнейший рывок, ведущий к выходу из замкнутого круга.

Развитие эмоционального интеллекта во многом зависит от способности человека быть внимательным к своим чувствам, эмоциям и потребностям, быть способным их выражать. Наши эмоции слушаются только нас самих.

Как ни странно, у многих людей совершенно не развит навык проговаривать свои эмоции, а также ситуации, которые их вызвали. Но при этом у каждого человека есть совершенно нормальное желание быть любимым и оно напрямую зависит от этого умения.

Почему видеометод, спросите вы? Как бы ни развивалась психология и методы психотерапии, они должны подстраиваться под тенденции современного мира и становиться более доступными для большего круга клиентов.

Интернет технологии, видео в youtube, социальные сети, онлайн-игры уже изменили нас. Они стали неотъемлемой частью нашей жизни, которая сделала ее и удобной и предсказуемой, проще – это точно. Это та тенденция, которая уже больше не уйдет из нашей жизни, а наоборот, будет только развиваться.

Если мы стали такими технологичными, то часть наших повседневных задач, можно перенести в другую, виртуальную реальность. Почему бы для решения эмоциональных задач не использовать инновационные методы? Благодаря эффекту повторения, привычку быть внимательным к своим чувствами можно привить довольно быстро.

Эта книга – последовательное руководство, состоящее из маленьких решений и шагов. Я не буду использовать общие фразы, например, «войдите в состояние легкости», а буду последовательно и четко объяснять секрет формирования новой привычки.

Любое, состояние будь то умение любить и быть любимым, может быть развито и принято, не смотря на то, что принято считать, что везение в любви выпадает на долю случая.

Видеометод, представленный во второй часть книги посвящен избавлению от старых эмоциональных болей, обид, травм, объединенных одним термином – внутреннее эмоциональное противоречие.

Мир меняется каждую секунду, на место старого приходит новое – так почему бы не очистить в своем внутреннем пространстве уголок для гармоничной жизни в любви и уважении? Поэтому главный акцент – не теория, а уверенное, вдумчивое, целенаправленное действие, утверждающее вас во власти над состояниями ведущими к легкости.

Для того, чтобы утвердиться в легкости, придется проявить немного дерзости и решительности, проделать некую внутреннюю работу, но при правильном настрое она будет напоминать легкую уборку, которую так и хочется совершить, когда жить в беспорядке уже больше нет сил.

Методы, представленные в книге, одинаково хороши как для привлечения партнера, так и для внесения новой струи в отношения, требующих перезагрузки.

Одним словом, если вы устали от неудач в любви, измен, нелюбви, перепробовали разные типы отношений, с разными людьми, но при этом не достигли успеха, то эта книга для вас.

Также если вы находитесь в отношениях, которые вас по тем или иным причинам не устраивают, и вы ищете возможность перевести их на качественно новый уровень, эта книга также для вас.

Часть 1

Глава 1. Путь к эмоциональной легкости

На самом деле мы все стремимся к простоте. К простоте мысли, отношений, желаний и результатов.

Когда легко внутри, действовать можно без преград, творить без усилий, а любить без боли. Поэтому эмоциональная легкость – это самое естественное состояние человека.

Эмоциональная легкость – это состояние внутренней пустоты, в котором прошлые или настоящие события не отзываются внутренней болью. Это пустое и чистое пространство можно наполнять состояниями, которые так требует наша душа – любовью, творчеством, действием, благодарностью.

Боли, страхи, внутренние противоречия – вот основные состояния, забирающие у нас внутреннюю легкость, и, в первую очередь поражающие самую уязвимую сферу – любви и отношений.

Стремление любого человека к любви – это поиск, нахождение и укрепление в более полной, лучшей версии самого себя.

С этим пониманием багаж, с которым приходится отправиться в путь обретения любви и эмоциональной легкости, не так тяжел. Наш путь будет обращен вглубь собственного жизненного пространства, где мы отыщем такую желанную эмоциональную легкость.

Каждая болезненная ситуация создает внутри нас эмоциональное формирование, образование, образно говоря, узелок, на который клубком наматываются новые обиды, боли и разочарования.

Для того, чтобы как-то обозначить и дать определению природе этого невидимого образования, мы назовем его «эмоциональным противоречием» и обратимся за помощью к определению.

Официально, определение противоречия приводится такое: это отношение двух суждений, каждое из которых является отрицанием другого. Одним словом, применяя философию к реальной жизни, эмоциональное противоречие – это внутренняя эмоциональная реакция человека на события и явления, не входящие в рамки его системы координат.

Суть эмоционального противоречия на словах довольна проста – это внутренняя болезненная реакция человека на внешние события, несовместимые с видением человека этих событий.

А если еще проще, внутреннее противоречие – это несоответствие между желаемым и действительным, а также реакция на фактическое положение вещей.

Посыл всей книги будет заключаться в том, чтобы уделить внимание именно этой внутренней реакции, которая появляется вследствие внешних событий. В практической части книги я приведу примеры того, каким образом внутренняя эмоциональная реакция может влиять на внешние события, и как достичь этого эффекта.