Лиана Димитрошкина - Как помочь себе? Или о доверии миру. Книга-тренинг

• Название: Как помочь себе? Или о доверии миру. Книга-тренинг
• Автор: Лиана Димитрошкина
• Жанр: Психология, социальное

Это так тяжело – постоянно переживать и тревожиться, подозревать подвох в каждом слове и действии! Пора начинать доверять миру, ведь в этом случае Вы: – выбросите из своей жизни каждодневный и истощающий контроль по каждой мелочи; – настроитесь на позитивный канал и начнете получать по жизни различные подарки и приятности – на множестве примеров убедитесь, что вокруг вас существует масса возможностей исполнить любые желания – перестанете видеть в людях врагов, научитесь находить новых друзей и просто приятное общение. В этом вам помогут лёгкие и простые психологические практики из этой книги!

---

Лиана Димитрошкина Как помочь себе? Или о доверии миру. Книга-тренинг

Меня зовут Лиана Димитрошкина, я молодая женщина слегка за 50 (с).

Я нашла путь к семейному, к женскому счастью для себя. Я покажу дорогу и вам.

Хотя со многими из вас мы знакомы уже давно, немного расскажу о себе для тех, с кем встречаюсь впервые.

После второго развода, ощущая себя на дне отчаяния (М. Норбеков, например, разведенных женщин называет банкротами – ну так я была дважды банкрот), я всерьез начала размышлять, как же устроен брак, почему одним женщинам в браке достается радость и счастье, а другим только слезы и горе.

Почему я в числе вторых и как попасть в число первых?

На это ушло много лет. Я прочла, без преувеличения, сотни книг. Только в первый год я прочитала 104 книги – по 2 книги в неделю. Я прошла десятки тренингов, получила два психологических образования, исследовала сотни семей, и вот уже более 15 лет как я счастлива со своим супругом, и наши отношения с каждым годом становятся глубже и полнее.

Я нашла закономерности и свела их в понятные любой женщине практики, и вот уже 5 лет делюсь опытом с другими людьми. И это приносит им ощутимую пользу.

Хочу сказать, что сплавление классической психологии с древними ведическими техниками дает очень интересные результаты. И сейчас мы с вами в этом убедимся вместе.

Предисловие

Русский язык – волшебный. Замужем – это ведь за мужем. Но чтобы быть ЗА мужчиной – надо доверять ему.

А доверие мужчине начинается не с того, что «ваши глаза встретились и вы полюбили друг друга».

А с того, что вы вообще умеете доверять. Потому что наш опыт во многом состоит из горечи обманутого доверия, бессонного переживания предательства, самоистязания за свою наивность. У кого на 30 % – а у кого и на все 99.

Пой, как будто никто не слышит;

Танцуй, как будто никто не смотрит;

Удивляйся, как будто вчера родился;

Люби, как будто тебе никто никогда не причинял боль;

Живи, как будто на земле рай…

Это, знаете ли, обязательное условие: чтобы научиться жить, как будто на земле рай – любить так, как будто тебе никто не причинял боль. А значит, доверять так, как будто доверять – можно.

Хотите увидеть, как это бывает? Прочувствовать это – стОит ли оно того? Узнать не ушами – а сердцем?

Тогда добро пожаловать на следующую страницу.

Глава 1. Доверяете ли вы МИРУ?

Чтобы начать нашу практику «Доверие МИРУ», приготовьте три листа бумаги, зеркало, ручку, яркий карандаш или маркер, пепельницу и спички.

Начнем с того, что у нас есть сейчас. Персонифицируем – выберем окно, штору или лампочку – это МИР, МИР, который нас окружает.

Объясняю, почему нам нужно ассоциировать МИР с окном или лампой. Что-то должно символизировать для вас МИР, чтобы вы могли посмотреть на него и имели возможность сконцентрироваться на конкретном объекте.

Итак, посмотрите на ваш МИР: он огромен, в нем есть бури и солнце, радость и горе, светлые и темные силы. Хорошенько присмотритесь к своему МИРУ. Вы ему доверяете? Или же в вашем МИРЕ никому нельзя открыться, – каждый подведет, и доверять приходится только себе? Напишите на листочке, какие чувства вы испытываете по отношению к МИРУ, доверяете ли вы ему или не очень и почему.

Пишите, пока не освободитесь от эмоций. Представьте все, что мешает вам доверять, все препятствия, все, что связано у вас с опасностями, исходящими из МИРА. Все препятствия к доверию, все, что разделяет вас и ваш МИР, все свои страхи и опасения излейте на бумагу. Остановиться стоит лишь тогда, когда вы почувствуете, что препятствия, которые стоят между вами и вашим МИРОМ, вы, как могли, выгребли из себя. А пока пишите, пишите, пишите…

Возможно, вы почувствуете, что вам хочется доверять МИРУ, но страшно, ведь может случиться всякое: МИР может подвести, не оправдать ваше доверие, предать.

Могут наворачиваться слезы – ведь вы такая маленькая и беззащитная в сравнении с МИРОМ. Может возникнуть жалость к себе.

Постарайтесь прочувствовать каждый эмоциональный оттенок. Обязательно напишите все-все ваши ощущения.

Например, вот, что написала одна из слушательниц вебинара:

– Я не доверяю МИРУ, жду от него опасности, боюсь неизвестности. Не хочу доверять МИРУ, потому что не уверена, что можно сделать тот или иной шаг, – вдруг обманет. Большое желание открыться и доверять МИРУ, но вот желание нереализованное. Самое главное – я не могу доверять сама себе. Мешает мой собственный страх: страх ошибиться, страх, что сделают больно. Получается, что я считаю себя недостойной жить в счастье. Боюсь плохого, несчастий, болезней. Чувствую зависть, нетерпение, беспокойство.

Нахожусь в состоянии «Я сама все смогу». Все время подстраховываюсь, потому что обманывалась не раз. И от этого нет полной открытости. Страх. И снова страх. Хочется не открываться, а, наоборот, строить забор все выше и выше. Боюсь сырости и холода, страх дошел почти до паники. Все в МИРЕ к лучшему, но боюсь, что это лучшее может мне не понравиться. У меня ощущение беззащитности перед этим МИРОМ.

Посмотрите внимательно на свой листок. Вы ничего не упустили? Чувствуете, что написали все? Теперь возьмите этот лист и прямо поперек него напишите ярким маркером или карандашом «Контролирующая девочка».

Сейчас я объясню, почему мы так написали. Мы смотрим на МИР, как на что-то зловещее. Это значит, мы говорим: «Единственный, кто в состоянии это контролировать, – это я». Потому что когда мы думаем: «надо опасаться, надо беречься, надо стеречься», на самом деле мы имеем в виду: «я уберегусь, я остерегусь, я должна все контролировать». Согласны?

Другое название недоверия – контроль. Но все это наша иллюзия. То, что мы вообще можем что-то контролировать, – иллюзия.

Итак, отложите в сторону лист под названием «Контролирующая девочка».

Глава 2. Что чувствует МИР к «контролирующей девочке»?

А теперь возьмите другой лист и напишите три большие буквы «МИР». Теперь встаньте, положите лист на свое место и переступите ногами. Это важно! И сядьте на листок со словом «МИР».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.