Лиана Димитрошкина - Серая мышь или яркая женщина? Стоит ли превращаться? А если стоит, то как? Книга-тренинг

• Название: Серая мышь или яркая женщина? Стоит ли превращаться? А если стоит, то как? Книга-тренинг
• Автор: Лиана Димитрошкина
• Жанр: Психология, социальное

Что за скрытый механизм глубоко в подсознании заставляет нас выбирать тусклые одёжки и отворачиваться от любой возможности проявить себя в мир?

Лёгкие и быстрые психологические практики из книги помогут вам в этом разобраться. И дадут ресурс сделать необходимые шаги для превращения в Яркую женщину.

У вас получится:

– осознать установки, которые заставляют вас быть скучной, серой, незаметной

– позволить себе всё больше и больше получать знаков внимания и комплиментов от мужчин

– освоиться и комфортно чувствовать себя в роли красотки и обаяшки

– получить признание своих достоинств в семье, на работе, в кругу друзей.

---

Лиана Димитрошкина Серая мышь или яркая женщина? Стоит ли превращаться? А если стоит, то как? Книга-тренинг

Здравствуйте, уважаемые читательницы!

Меня зовут Лиана Димитрошкина, я молодая женщина слегка за 50 (с).

Я нашла путь к семейному, к женскому счастью для себя. Я покажу дорогу и Вам.

Хотя со многими из Вас мы знакомы уже давно, немного расскажу о себе для тех, с кем встречаюсь впервые.

После второго развода, ощущая себя на дне отчаяния (М. Норбеков, например, разведенных женщин называет банкротами, а я была дважды банкрот), я всерьез начала размышлять. Как же устроен брак? Почему одним женщинам в браке достается радость и счастье, а другим только слезы и горе? Почему я в числе вторых и как попасть в число первых?

На это ушло много лет. Я прочла без преувеличения сотни книг. Только в первый год я прочитала 104 книги – по 2 книги в неделю. Я прошла десятки тренингов, получила два психологических образования, исследовала сотни семей, и вот уже более 15 лет, как я счастлива со своим супругом, и наши отношения с каждым годом становятся глубже и полнее.

Я нашла закономерности и свела их в понятные любой женщине практики, и вот уже 5 лет делюсь опытом с другими людьми. И это приносит им ощутимую пользу.

У меня около тысячи учениц. Два интернет-проекта, созданных ради того, чтобы женщины научились быть счастливыми. Тысячи и тысячи отчетов и отзывов. Более десяти миллионов посещений. И я пишу книги, потому что мне хочется, чтобы все больше женщин становились счастливыми.

Научиться жить счастливо не так-то просто. Но можно. Главное – знать, как. И терпеливо двигаться к цели. Мои ученицы делают это неуклонно и эффективно.

Хочу сказать, что соединение классической психологии с древними ведическими техниками дают очень интересные результаты. И сейчас мы с Вами в этом убедимся вместе.

Глава 1. Яркость и вульгарность

Начнем мы с того, что посмотрим на цель и разберемся, не путаете ли Вы яркую женщину и вульгарную женщину.

Ответьте, пожалуйста, на вопрос: для чего нужно быть Яркой Женщиной?

Сделайте паузу прямо сейчас! Сформулируйте свой ответ!

Впишите ответ –

_________________________________

_________________________________

А теперь я поделюсь с Вами – что мне ответили другие женщины, присутствовавшие на одноимённом вебинаре:

«Яркой для того, чтобы не бояться показать себя».

«Привлекать внимание».

«Как форма самовыражения»

«Ощущения себя живой, красивой, женственной»

«Возможность быть открытой».

«Чтобы раскрываться».

«Нравиться себе самой».

«Получить внимание окружающих».

«Чувство полета от своей красоты».

«Чувствовать, что нравишься, нравишься мужчинам».

«Познать себя во всех глубинах души».

«Яркую женщину запоминают, как ее саму, а не как платье, в которое она одета».

«Кстати, хорошо сказано».

«Больше шансов встретить своего человека, что он не мимо пройдет, а увидит».

Вы помните, что Золушка просила у феи платье, а не дополнительное духовное качество – сделай меня еще более усердной. Ну а теперь давайте сформулируем, для чего женщина выбирает быть Серой Мышкой.

Сделайте паузу – обдумайте свой ответ!

_________________________________

И снова ответы девочек с вебинара:

«Чтобы спрятаться».

«Снять с себя ответственность».

«Пробежать быстро, чтоб никто не заметил».

«Стать незаметной».

«Не высовываться».

«Меньше ответственности, не надо напрягаться».

«Это защита».

«Скромность украшает».

«Чтобы не привлекать к себе внимание».

«В случае неудачи, чтоб не так заметно было».

«Для того, чтобы быть яркой, требуется много сил и энергии, а мышкой – нет». – Вы еще не представляете, как много сил и энергии нужно, чтобы замаскировать свою яркость.

«Боязнь быть в центре внимания». – Да, в корне, конечно, страхи.

«Безопасно, спокойно, нет рисков». – И вот как тут скромность украшает, да. Пусть меня полюбят черненькую, беленькую-то меня всякий полюбит.

Вот еще запись:

«Неуверенность в себе».

А теперь взгляните на иллюстрацию.

Разницу между яркой женщиной и вульгарной женщиной Вам видно, да?

Ряд ярких, ряд вульгарных. Привлекает совсем другое… Разное внимание. Совершенно иная реакция, вы согласны? На одну группу и на вторую.

Сформулируйте для себя эту разницу, хотя бы в двух словах. Этот ключик Вам еще пригодится.

Глава 2. Какова Ваша стартовая точка?

Ну а теперь выполним первую практику.

Раскрываем сантиметровую ленту. Слева, на отметку 0, ставим черненькую пешечку – Серую Мышку. А справа ставим белую королеву, на отметку 100. Мышку на нолик, королеву на 100. Берем в руки маленькую беленькую пешечку. Больше на столе ничего нет. Слева от монитора – Мышка, справа – Яркая Женщина, красавица-королева. У Вас в руках маленькая пешечка.

Возьмите маленькую беленькую пешечку, прижмите ее к груди, закройте глаза, и полностью сконцентрируйтесь на груди, там, где Ваша пешка, идентифицируйтесь с пешкой. Теперь Вы – это одно! И медленно-медленно найдите пешечке место на сантиметровой ленте. Где Ваше место на отметке? Какова Ваша цифра? Подвигайте чуть-чуть влево-вправо, чтоб точно знать. Вы знаете, это не перепутаешь, это чувство совершенно определенное. Вот в чем волшебное удивительное свойство гештальта, что ты точно знаешь, где место.

Глава 3. Волшебство мотивации

А теперь готовимся к следующей практике. Берем листок бумаги, берем карандаш и пишем список качеств характера мужчины Вашей мечты. Это очень важно, знать подробно, какой он, МВМ, мужчина Вашей мечты, какие качества характера у него есть. Те, кто замужем или хотел бы, например, чтоб муж больше зарабатывал, или какая-то другая опция у мужа была бы, или чтоб изменилась. Посмотрите, как это меняется с изменением внутри Вас. Хотя бы ну несколько качеств характера черкните. Ну, например, зарабатывает больше или не пьет, или еще что-то, что важно для Вас. Такие вещи, которые Вам нужны. И когда закончите, когда подготовите, поставьте беленькую пешечку назад за спину. Вы должны сконцентрироваться на том, как выглядит мужчина Вашей мечты. Это важно. Он сегодня полноправный участник процесса.

Сейчас мы сделаем такую мотивационную практику. Чтоб Вы поняли, нужно ли Вам это. Может, вообще ни к чему? Может, и так хорошо? Сейчас Вы поймете, нужно это или не нужно, кто большего может добиться от мужа, кто больше может вдохновить своего мужчину, кого больше будут ценить.

Итак, встаньте, потопайте ногами. Это важно! Это важно для реидентификации. Перед Вами на столе только две фигурки – Серая Мышка и Яркая Королева. Сантиметровую ленту уберите за спину.

А теперь сядьте на листочек «мужчина Вашей мечты». Возьмите в руки короля. Закройте глаза. Сосредоточьтесь в середине груди.

Идентифицируйтесь с мужчиной Вашей мечты, именно таким, каким Вы его видите: ответственным, трезвым, умеющим и желающим зарабатывать деньги, желающим жениться на Вас, разумным, мудрым. А теперь откройте глаза и посмотрите сначала налево – туда, где стоит Серая Мышка. Внимательно ощутите чувства свои, силу притяжения, хочется ли быть ближе к этой женщине, хочется ли за ней ухаживать, хочется ли ее добиваться, интересна ли она вообще. Можно ли полюбить ту, которую, в принципе, и не замечал?

А теперь повернитесь направо – и посмотрите на Королеву, на Яркую женщину.

Что Вы чувствуете? Кого Вы видите? Ощутите это внутри себя. Что у Вас к Королеве? Что Вас притягивает? За кем Вам хочется наблюдать? Кто Вам интересен? За кем интересно ухаживать? Кто Вас вдохновляет?

Впишите ответ –

_________________________________

_________________________________

Вот что написали девочки на вебинаре:

«Тянет к королеве, мышка – скучная, серая».

«Увидел королеву – забыл обо всем вообще, очень сконцентрирован на ней».

«Мышь – безвкусная, бесцветная. Ассоциация со смертью. Королева – яркая птица. Головокружение от счастья. Ей хочется доверять».

«Мышка – неинтересна. Я её не замечаю. Королева – да, она мне ровня. Нам будет вместе интересней».

«Серая Мышка, может и хорошая, но не хочется тратить на нее свое время, а Королеву хочется завоевывать».

«Мужчина боится обидеть еще больше Серую Мышь. Она и так обижена. А с Королевой спокойно и радостно, отдыхаешь рядом».