Елена Трускова - Вдохновение. как разрешить себе творить

• Название: Вдохновение. как разрешить себе творить
• Автор: Елена Трускова
• Жанр: Хобби и ремесла

Книга расскажет о поиске вдохновения, о практике осмелевания, о пути к искренности и честности. В первую очередь – о честности с самим собой. Вопросы в каждой главе помогут вам вспомнить о творчестве, даже если вы уже давно этого себе не позволяли. Опираясь на личный опыт, Леночка рассказывает о том, как творческие процессы приносят в жизнь любопытство, интерес и радость.

---

Вдохновение как разрешить себе творить Леночка Трускова

© Леночка Трускова, 2016

ISBN 978-5-4474-0830-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Благодарности

Спасибо за эту книгу тем, кому она оказалась нужна.

Я написала ее для себя – и для вас.

Спасибо маме за незыблемую веру в мои силы.

Много раз она удерживала меня от сомнений.

Спасибо моей Оле за безусловную поддержку идей, увлечений и проектов.

Твои слова приходят вовремя. Твое внимание помогает творить. Твоя уверенность в моих способностях бодрит.

Спасибо читателям первых черновиков.

За теплые слова и четкие комментарии, за веру в общую идею и готовность выискивать неясности.

Спасибо за ваш вклад в мой труд. Получилось настоящее Со-творение!

—

Леночка

Вступление

Я задумалась о вдохновении после увольнения из офиса. К этому моменту я долгие годы не могла ничего сочинить. Увольнение радикально помогло вернуться к сочинительству – а по дороге исследовать тему вдохновения так, чтобы со временем вернуться в офис, не теряя сил для писательства. Обо всём, что я поняла на этом пути, я расскажу дальше.

В институте сочинять истории и записывать их было легко! Если вдохновение есть, я пишу. Пусть урывками или на ходу, но пишу. Если вдохновения нет, терпеливо жду. Тогда оно всегда возвращалось.

Но на постоянной работе на вдохновение не оставалось ни времени, ни сил. Я надеялась, что оно вернется само собой, не давила и занималась другими вещами. Работала. Училась. Читала. Но хотелось-то сочинять!

Я стала понимать, что сама спугнула вдохновение, не оставив ему ни сил, ни времени. И задумалась: как его вернуть? Управлять его появлением? Донести до него, что оно мне крайне необходимо?

Вернувшись к писательству, я столкнулась с мешком сомнений: «За что взяться?», «Как решиться?», «Имею ли я право?» и «Кому это вообще нужно?».

Разобравшись с этими вопросами, я продвинулась дальше: «Как одновременно заниматься творческими штуками и накапливать силы?», «Как помочь тем, кто потерял веру в себя?», «Что делать тем, кто не знает, как начать?» и «Как окружить себя интересными людьми?».

Тема вдохновения затягивала меня все больше и больше. Она оказалась очень широкой. О ней уже много кто писал – от Ролло Мэя до Джулии Кэмерон. Но мои знакомые бы не стали читать ни Ролло (скучно!), ни Джулию (конфетно!). Я чувствовала, что к ним нужен другой подход. Никаких Важных Понятий С Больших Букв. Никаких отсылок к религии или эзотерике. Никакого пафоса, никакой воды. Только искренние выводы на основе собственного опыта. И не очень длинно. Мне показалось, что я смогу написать такую книжку.

Я размышляла:

Откуда к нам приходят идеи?

Есть ли универсальные подходы к творчеству, которые подходят всем?

Как и вдохновить собеседника, и не отбить ему веру в свои силы?

Когда человек становится готов действовать?

Могу ли я помочь кому-то стать смелее?

Каждый ли человек – творческая личность?

На последний вопрос точно говорю «да». А вот остальные ответы… не такие односложные. Если начнешь о них думать, появляются и другие вопросы:

Как позволить себе творить чаще и смелее?

Правильнее концентрироваться на одном виде творчества или пробовать все подряд?

Кому интересно то, что я создаю?

В какой момент можно будет показать свою идею окружающим?

Как найти подходящую аудиторию для моего творческого проекта?

Зачем мы творим? Для себя или для мира?

Увы, ответы на эти вопросы не универсальны. То, что сработало для меня, может не сработать для вас. Однако я вернулась из личного путешествия за вдохновением с проверенными открытыми вопросами. Добросовестно посидев над ними, вы разберетесь с тем, что вдохновляет лично вас.

Эта книга двух авторов: половину написала я, вторая половина – за вами. Если вы не возьметесь отвечать на вопросы после каждой главы, вы прочитаете только половину книги. Вторая половина – внутри вас. Прочитайте её тоже, пожалуйста.

Будет полезно завести себе вдохновительную тетрадку и заполнять в неё ответы на вопросы книги. Ставьте у каждой записи дату – получится дневник наблюдений за собой. Вы даже не представляете, как увлекательно будет перечитать его через пару лет.

Другой вариант: соберитесь с друзьями и проходите главы книги вместе. Встречайтесь раз в неделю. Обменивайтесь идеями и находками. Приносите в группу вопросы и совместно находите ответы. Главы книги могут стать поводом собрать группу единомышленников и не лениться, отвечая на вопросы.

P.S.: Есть онлайн-страница с дополнительными материалами: facebook.com/artofinspirationbook.

P.P.S.: Для нелюбителей фейсбука есть паблик моих мастерских вконтакте: Со-творение. Творческие мастерские, там тоже много материалов о творчестве и вдохновении.

В творческих мастерских мы с участниками в группе онлайн исследуем вопросы, которые вы разберете самостоятельно с помощью этой книги.

Смелости вам в исследовании себя!

—

Леночка

(написать мне: [email protected])

Часть 1. Выбирать себя

Выбирать себя

Несколько лет назад я попала на новогодний тренинг по постановке целей. Тренер дал задание: выписать в столбик всё, что я не разрешала себе делать в течение года. И всё, что я хочу разрешить себе в следующем.

Я написала, перечитала… и разревелась. Стараясь не хлюпать носом, извинилась и выскочила в туалет, чтобы умыться. Какие простые вещи я себе не разрешала!

Например:

– читать художественную литературу и глупые книжки,

– проводить время за занятиями без понятной цели,

– отдыхать от людей,

– писать тексты для души,

– иногда просто ничего не делать.

Все эти безобидные дела казались мне злостными пожирателями времени. В погоне за эффективностью я лишалась притока свежей энергии. Оказалось, больше всего сил и вдохновения появляется как раз от дурацких, смешных, нелепых и бестолковых занятий. Если их запретить, не будет сил для серьезных дел!

Теперь, если мне не хватает сил, энергии, уверенности, я, не дожидаясь конца года, задаю себе вопрос: «Чего ты сейчас хочешь?». А потом внимательно слушаю. Даже если ответ смешной, бестолковый и неэффективный, я киваю и иду исполнять свои желания.

Иногда хочется побродить по парку в плеере, иногда – написать другу, иногда – отказаться от планов на день. Где—то внутри я знаю, что принесет мне сейчас нужные силы. Если последовать своему совету и не ожидать от себя невозможного, – я стану свежее, сильнее и веселее.

…и ведь слово «выбираться» – из кризиса, из боли, из уныния – значит «выбирать себя». Из всех возможных вариантов – себя.

Слушайте себя:

Какие простые вещи я себе не разрешал/а в течение последнего года?

Готов/а ли я разрешить себе погрузиться в дурацкие, смешные, нелепые или бестолковые занятия? В какие именно?

Что для меня значит выбирать себя? Почему это важно?

Во что из смешного и нелепого я готов/а погрузиться прямо сейчас?

Присмотреться к себе

Думаю, у каждого из нас есть некий внутренний камертон. Тонкий и чувствительный. Он точно знает, нравится ли мне то, что происходит. Ему известно, чем мне хочется заняться. Он умеет рассмотреть, что я от себя скрываю.

Например, днем на работея спокойна и уверена в себе, а вечером за разговором с друзьями выясняется, что у меня куча беспокойств и тревожностей, о которых я очень хочу рассказать. Где же именно настоящая «я»? Как мне удается состоять из таких разных частей?

И к кому мне обращаться, когда я решила вдохновлять себя? К успешной себе или к беспокойной себе? Наверное, не к той и не к другой. Где-то ещё есть тот самый камертон, который и есть самая настоящая «я». Не зависящая от обстоятельств и настроений.

Кто она такая – «я», с которой я остаюсь наедине? Не моя профессиональная уверенность. Не моё умение быть искренне с друзьями. Я сама по себе. Как её найти?

Довольно трудно узнать, как себя вдохновлять, когда почти с собой не знаком.

Поэтому приходится исследовать: задавать вопросы и слушать.

Слушайте себя:

Какую часть дня я люблю больше всего?

С кем мне приятно проводить время?