Борис Герцберг - Путешествие в себя

• Название: Путешествие в себя
• Автор: Борис Герцберг
• Жанр: Психология

Перед вами – практическое пособие по саморазвитию, написанное профессиональным практикующим терапевтом и коучем. Можно ли изменить к лучшему свою жизнь, достичь своей мечты, быть независимым и счастливым, несмотря ни на какие внешние обстоятельства? Несомненно! Для этого не нужно 20 лет заниматься йогой или уметь сидеть в позе лотоса. Все инструменты – в ваших руках. Авторская методика Бориса Герцберга основана на сплаве нескольких дисциплин – психологии, лайф-коучинга, НЛП и даже… астрологии!

---

Путешествие в себя. Практическое пособие по саморазвитию Борис Герцберг

© Борис Герцберг, 2016

Редактор Наталья Филимонова

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Мама моего близкого друга, сильная и цветущая женщина, внезапно заболела. Болезнь прогрессировала быстро, и через короткое время она опубликовала в соцсети пост:

«О чем я думаю после седьмого блока химиотерапии и 12 дней в больнице… Я думаю – цените каждый миг, живите сегодня, сейчас, ничего не откладывайте, любите и прощайте своих близких».

Этот пост стал последним в ее жизни.

Но он дал начало чему-то очень важному в моей душе. Я понял, как важно ценить жизнь, которая может прерваться в любой момент. И еще я понял, что должен наконец-то написать эту книгу, которая давно зрела в моей душе.

Это книга о жизни. О том, как жить лучше прямо сейчас. Достигать большего, грустить меньше, стать счастливее и быть любимым. А еще она о том, как заключить самое важное на свете мирное соглашение – соглашение с самим собой.

В этой книге нашли выражение опыт консультирования многих сотен клиентов, тысячи часов учебы, годы саморазвития и десятки тысяч страниц прочитанных книг.

Автор выражает благодарность клиентам, которые согласились, чтобы их истории были опубликованы в книге. Все имена и личные детали были изменены.

       Эта книга посвящается Римме Карпман.

Глава 1. Самопознание и саморазвитие

Однажды мой друг и клиент написал мне следующее электронное письмо:

«Боря, ты крут. Я это всегда знал и всегда тебе это говорил. Ты меня удивил очень давно, и с тех пор я от тебя жду только свершений и достижений. И они есть! Для этого не нужно много зарабатывать (конечно, желательно) и быть гендиректором по корпоративному маркетингу. Ты вырос „внутрь“ так, что, если бы ты все это время рос „наружу“, ты бы уже был или министром, или президентом какой-нибудь крутейшей компании».

Мне было приятно, но одновременно я расстроился. Этот период был особенно острым в моей жизни. У меня не получалось многое на работе, были трудности в семье, неуверенность в себе, недостаток денег и стабильности и отсутствие видения собственного будущего.

Я не видел и не ощущал своей «крутизны» и всех тех положительных вещей, о которых писал мой друг. Возможно, я действительно молодец, но какую пользу приносит этот внутренний рост, в чем его смысл? Окружающие все равно его не замечают.

Лишь позднее я понял, что я не видел в этом смысла и не мог разглядеть свой собственный потенциал просто потому, что еще не дорос.

Сейчас я дорос. Я точно понимаю, что имел в виду мой друг, потому что мой внутренний рост перешел на новую качественную ступень и начал приносить реальные результаты в абсолютно всех областях жизни. И это делает меня счастливым человеком, помогая не только чувствовать, что я не застрял на месте, а действительно расту, но также и то, что я расту в правильном направлении.

Я начал пробовать использовать вновь приобретенные качества и уверенность в себе, чтобы продвигаться по жизни и найти работу. За три года я сменил несколько мест работы в абсолютно разных областях, но все это было не то. А потом я понял, что моей основной работой должна стать душевная помощь людям. Я «рос в себя» так сильно и глубоко для того, чтобы помочь другим развиваться и менять жизнь в лучшую сторону. Как только я это понял, в моей жизни вдруг появилась любимая работа, которая позволила мне параллельно развивать свое дело.

Вместо того, чтобы опустить руки, я продолжил тот путь, в который верю. И сегодня я многого достиг. Я коуч, семейный консультант, эмоциональный и когнитивный терапевт, астролог, отец, муж и еще много кто. Я зарабатываю тем, что мне нравится и пользуется успехом у других людей. И я наконец-то могу назвать себя счастливым человеком. Я счастлив не потому что я достиг нирваны, погрузился в астрал или познал Параматму. Я счастлив, потому что я нащупал свой путь и нашел свою нишу в жизни.

Мне помогло в этом ничто иное, как самопознание и саморазвитие.

Эта книга призвана помочь вам сделать то же самое: вырасти «в себя». Внутренне развиваясь, вы сможете нащупать свою нишу, проработать вещи, которые вам мешают, и усилить свои сильные стороны. Плоды внутреннего роста рано или поздно неизбежно «прорастают» в реальный мир. Они будут видны не только вам, но и всем, кто вас окружает.

Самопознание и саморазвитие

Кто смотрит наружу – спит. Кто смотрит внутрь – просыпается.

Карл Юнг.

Каждый из нас уверен, что знает себя. Я часто слышу от своих клиентов: «Я не узнал от вас ничего нового. Все это я и так уже знал». И я отвечаю, что мало просто знать! В нашем мире знания ценятся меньше, чем когда-то в прошлом, поскольку любая информация доступна немедленно. Зато высоко ценятся отношения, эмоциональный интеллект (то есть умение проявлять свои чувства), эмпатия, умение слушать и анализировать.

В огромном море знаний также нужно понимать, на чем концентрироваться, то есть понимать, с какими именно вещами и качествами нужно работать сейчас, а с какими позже. Наш фокус ведет нас по жизни, и, если мы концентрируемся на неправильных для нас вещах, то приходим в итоге не туда, куда нам нужно.

Представьте, что у вас есть карта, на которой виден ваш жизненный путь. Вы увидите все направления, в которых можете двигаться, и препятствия, которые могут возникнуть – а заодно и обходные дороги, которые позволят этих препятствий избежать. Самопознание открывает перед вами эту карту.

Саморазвитие – это благоустроийство города, про карту которого мы говорим. Вашего города. Вы не можете заменить этот город на какой-то другой. Но вы можете значительно его благоустроить. Удобные дороги, все под рукой, везде свет и безопасность – все это в ваших руках.

Саморазвитие поможет не только решать проблемы с меньшей отдачей, но и избегать их. Кроме того, оно приведет вас к самому себе, что позволит вам стать более счастливым.

Многие слышали про принцип 20/80. Он говорит, что 20% усилий ведут к 80% результатов. Например, 20% особо эффективных людей эффективны настолько же, насколько 80% остальных. При этом, как показывают опросы, 80% людей считают, что они входят в эти 20%.

Саморазвитие позволит вам не только считать себя, но и быть одним из тех, кто действительно изменяет мир вокруг себя, и следовать единственно верной для себя дорогой с наименьшими потерями. Хочу рассказать вам небольшой случай из своей жизни.

Последние несколько дней мне жутко хотелось чая с лимоном, но за всеми делами у меня не было времени для того, чтобы выйти в магазин и купить лимоны. И я так и пил пустой чай. И вот, возвращаясь в очередной раз домой, я посмотрел на свой садик и вдруг вспомнил. Вспомнил, что в нем растет лимонное дерево! И на нем есть как минимум 15 спелых лимонов. От этого внезапного осознания до чашки чая с лимоном оставалось всего две минуты.

К чему я это рассказываю. Внутри каждого из нас скрывается собственный сад. И очень желательно знать, что именно в нем растет. Есть вероятность, что это знание приведет вас к счастью всего за две минуты.

Как не впасть в самокопание

Часто самопознание путают с другим понятием – самокопанием. Это два противоположных понятия. Самопознание конструктивно. Вы узнаете паттерны своей жизни и понимаете, как на них реагируете. Самокопание деструктивно. Вы копаетесь в себе, пытаясь искоренить недостатки.

Человек копается в себе, пытаясь искоренить те «недостатки», которые делают его жизнь не такой, как ему хотелось бы. Самокопание приводит к нервозности и обсессивно-компульсивным расстройствам. Человек огорчается, когда не может выкопать клад, который ищет.

Самопознание напоминает сидение у спокойно текущей реки с мольбертом и красками. Человек рисует реку и пейзаж или, иначе говоря, картину своей жизни для самого себя. При этом он смотрит на нее со стороны.

Человек, занимающийся самокопанием, пытается изменить естественный ход жизни посредством хирургического вмешательства, быстро. Саморазвитие же позволяет контролировать ход жизни без скальпеля и постепенно.

Конечно, без хирургии иногда просто не обойтись. Однако ни один хирург не делает операцию сам себе. Он идет к другому специалисту.

Зачастую желание разобраться в себе перетекает в самокопание, следствием которого становится неудовлетворенность. Но то же самое под руководством хорошего специалиста ведет к самопознанию и как следствие – к положительным изменениям в жизни.