Лия Феодосьева - Измена-перемена

• Название: Измена-перемена
• Автор: Лия Феодосьева
• Жанр: Психология

Книга для женщин, столкнувшихся с мужской изменой и стремящихся восстановить силы, вернуть себе вкус к жизни и принять верные решения о своем будущем. Простые советы, проверенные на практике

---

Измена-перемена Личный опыт выживания Лия Феодосьева

© Лия Феодосьева, 2016

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Сначала были даже не подозрения – было удивление. Все как всегда, а привкус, запах, ощущения от обычных вещей стали другими. Это был то ли вкус пыли на губах, то ли запах тления, то ли ощущение беды.

Я металась в этом удивительном подозрении долго – месяцы. Пока однажды не решилась. Увидев, как муж полчаса бродит по двору, разговаривая по телефону – и это в 11 часов вечера! – вместо того, чтобы сидеть перед телевизором, я вдруг узнала: у него есть другая. Просто узнала.

Дождавшись, когда он уснет, взяла этот самый телефон и прочитала всего одно сообщение. Про то, как его любят. Нет, соврала сейчас. Два сообщения прочитала: еще его ответ, как ему тоскливо и плохо дома, рядом со мной и детьми. И как он скучает.

Этого хватило, чтобы небо треснуло пополам. Чтобы кровь залила мозг. Чтобы из груди вырвался крик. Чтобы обрушиться на спящего мужа, колотя его злополучным мобильным телефоном.

Колотила и кричала, сама уже не помню что. Потому что не помню, чтобы мне когда-нибудь было так больно. В те минуты мне больше всего хотелось не быть. Хотелось вырваться из этого кошмара. Отлепиться от позора, страха. Обнаружить, что это не со мной.

С тех пор прошло несколько лет. Уже другой жизни. Мне пришлось быть – мамой, хозяйкой, дочерью, сестрой. Рутина не лучшее в этом мире, но она часто оказывается спасительным прохладным компрессом, утихомиривает, помогает находить завалившиеся за шкаф монетки радости, чтобы просто быть. День за днем, ночь за ночью – в раздумьях, в разговорах и в молчании, в слезах и в молитвах.

Жить можно. Жить нужно. А когда переживешь, можно и нужно поделиться опытом.

Еще одно предисловие

Когда я читала или слышала о том, что к людям однажды «снисходит» откровение и превращается в книгу, меня одолевало сомнение. Потому что со мной ничего такого никогда не происходило. Я много писала, но не по велению голоса свыше, а по вполне земным заказам рекламодателей. Однажды и это прекратилось – я оставила работу в редакциях и ушла на вольные бизнес-хлеба. За время без сочинения текстов произошло много событий, в том числе и болезненных, критических. Опыт их переживания и преодоления и стал пусковым моментом того самого небывалого откровения.

Мне стало необходимо написать то, что я написала. Не в моих силах было остановить поток слов, советов, желания помочь женщинам выбраться из кризисов, которыми, увы, богата жизнь среднестатистической российской женщины, входящей в прекрасный зрелый возраст. Я торопилась, поэтому приношу извинения за возможные перескоки мысли и повторы.

Эта книга – для женщин самостоятельных, склонных жить по принципу «я сама». Говорят, это не самый верный выбор, однако мне он кажется вполне оправданным. Среди моих знакомых нет ни одной женщины – матери, жены, хозяйки, работницы, которая стала бы посещать психоаналитика или психотерапевта, чтобы исправить свою жизнь после того, как узнала о супружеской измене. Эта очень и очень болезненная тема остается личной бедой каждой из нас.

Эта книга – для женщин среднего возраста, прекрасных матерей, старательных хозяек. Для тех, кто привык быть «хорошей». Для тех, кто вдруг обнаружил, что мало быть «хорошей» для других, что счастья это не сохранило, что настал черный день, когда «хорошая» проиграла «плохой».

Кризисы бывают разными, но предательство – это удар, сбивающий с ног. А если рушится женщина, несущая ответственность за детей, – это катастрофа. И помощь в такой ситуации должна быть самой скорой, самой действенной, самой эффективной. Выправиться, обрести равновесие, найти в самой себе единственный чистый и мощный источник сил – вот что я предлагаю женщинам, молча переживающим крушение привычного мира.

Должна предупредить, что легко, мягко и нежно не будет. Для меня поворотным моментом стало четкое осознание, беспристрастное признание того, что я сама – источник своих неприятностей. Это было очень больно – но это и есть волшебная таблетка! Потому что непременно следует понимание – я сама могу изменить себя и тем самым изменить свою жизнь!

Прошу читательниц сразу понять и поверить, что мир полон щедрых на доброту людей. За время «самолечения» я встретила и узнала потрясающе человечных, заботливых, благожелательных людей. Они говорят с нами, помогают нам издали, даже из других времен – со страниц книг, с киноэкранов.

Мне повезло еще больше – лучшие учителя оказались со мной рядом. Кто они? Это мои дети, родители, друзья и коллеги – с некоторыми из этих людей я теперь рассталась, потому что отлично выучила уроки, которые они задавали мне. И своим читательницам я настоятельно советую всех, кто окружает вас, особенно тех, кто делает вам больно, считать своими учителями. Они заставляют нас снова и снова находить и исправлять наши ошибки, чтобы мы могли с честью перейти в новый класс, в новую замечательную жизнь.

Особую благодарность я питаю к А.Г. – человеку, который и показал мне путь и был рядом все это время. Это мой друг, который не просто дает советы, а думает вместе со мной. Он не жалел меня, а учил двигаться, идти вперед и вперед, искать за болью и сопротивлением проблески света и любви.

Желаю вам обрести равновесие, спокойствие,

веру в свое женское призвание и счастье.

Шаг первый В ТАКУЮ ШАЛЬНУЮ ПОГОДУ

Даже если вы давно подозреваете своего партнера в неверности, знание о том, что у него есть другая, – это гром среди ясного неба, снег на непокрытую голову. Да что там! Цунами, ураган, торнадо, сход Земли с орбиты! Может ли быть жизнь после такого?

Может, еще как может! А вовремя пришедшая помощь в виде советов от человека, который «там был», поможет не просто выжить, а выстроить на любовных руинах новую, куда более качественную жизнь. Надеюсь, мои рекомендации – выстраданные, много раз обдуманные, проверенные – принесут вам пользу, станут дружеской рукой, так необходимой в трудные дни.

Главная, самая важная оговорка: меняться, совершенствоваться вы должны только по собственному желанию. Даже не так: выйти из катастрофы обновленной, сильной – таким должно быть ваше намерение на ближайшее время.

Вторая оговорка: лучшим средством работы с собой я считаю визуализацию. Женщинам этот прием дается обычно легко – воображение, образное, картиночное мышление присуще нам от природы. Часто вы будете читать: представьте себе… Советую не капризничать и действительно на время отправляться в долины воображения. Многие психологи-практики вовсю используют воображение пациентов, чтобы выправить их моральное состояние в реальности. Ну так и нам не до изобретения велосипедов, с благодарностью воспользуемся тем, что уже есть.

Третья оговорка: вы и только вы несете всю полноту ответственности за то, что происходило, происходит и будет происходить в вашей жизни. Гармония, душевное и физическое благополучие, радость нужны вам, так что и работать придется только вам. И от того, как вы будете работать, напрямую зависят результаты.

Итак, разразилась страшная буря. Вас носит черными, убийственными валами в открытом море, небо, вода, земля как будто поменялись местами, чтобы наверняка угробить вас. Представили? Не получается? Тогда прикройте глаза, сядьте расслабленно и постарайтесь вспомнить самую впечатляющую картину катастрофы – может, из фильма, может, реальную. Одинокая, напуганная, дезориентированная, ошеломленная женщина в центре урагана – это вы. Отменить бурю не получится – она уже свершившийся факт.

Значит, придется жить в центре стихийного бедствия. Позвольте себе полностью погрузиться в переживание этого жуткого момента. Известие о неверности партнера приносит огромную боль, ввергает в шок. Вряд ли вам удастся сохранить хладнокровие и рассудочность, обычную приветливость и благоразумие. Когда нам на ногу падает кирпич, мы кричим, дергаемся, приходим в ярость. И это нормально: боль, физическая ли, душевная ли – это мощнейший выплеск энергии, практически атомный взрыв. Происходит стремительная и скорее всего неуправляемая трансформация. Сопротивляться в такую шальную погоду – глупо и неуместно.

Поэтому я советую воспользоваться своим правом быть раненной: кричите, плачьте, обзывайтесь, ругайтесь, топочите ногами, кидайте вещи. Хотя идеальный вариант «болеть» – в безопасном одиночестве. «Атомный взрыв» приводит к цепной реакции, то, что происходит с вами, способно заразить хаосом и несчастьем весь ваш мир. Как только пройдет первый шок, отводите душу там, где вам никто не будет мешать и где вы не будете влиять на других. Чем свободнее вы будете выражать свою боль, гнев, отчаяние, ярость, ненависть, тем быстрее успокоится буря. И тогда вы сможете управлять собой, своими эмоциями и действиями.