Павел Тудвасев - Можно ли жить, не страдая?

• Название: Можно ли жить, не страдая?
• Автор: Павел Тудвасев
• Жанр: Психология

Эта книга была написана около десяти лет назад, когда автор испытывал психологические страдания и боль из-за неурядиц на работе и в семье. Основой размышлений послужили книги индийского философа Джидду Кришнамурти. Окончив работу, почувствовал успокоение. Кое-чем из наработок пользуюсь и сейчас. Буду рад, если кому-то текст принесет пользу.

---

Можно ли жить, не страдая? (прочитав Кришнамурти) Павел Борисович Тудвасев

© Павел Борисович Тудвасев, 2016

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Впервые я познакомился с работами Кришнамурти более десяти лет назад (книга «Первая и последняя свобода»). Впечатление было потрясающим. Вместе с тем, возникла и некоторая неудовлетворенность. Кришнамурти энциклопедичен. В беседах с английским физиком Дэвидом Бомом он вообще рассматривает вопросы устройства Вселенной. Меня же в тот момент волновала совершенно конкретная проблема психологической боли, связанная со сложностями на службе и в личной жизни. Между тем не секрет, что работы Кришнамурти – это эдакий «поток сознания», выудить из которого его мнение по конкретной ситуации достаточно непросто. Да даже и найденные высказывания малопригодны для реального использования, поскольку не систематизированы. Где в идеях Кришнаджи, фигурально выражаясь, «голова», а где – «хвост», одному Будде известно. Меня это не устраивало. Поэтому я решил самостоятельно провести исследование по проблеме психологической боли, основываясь на идеях Кришнамурти. При этом я, конечно, сознавал, что Д. Кришнамурти был принципиальным противником всякого рода «систем». Но, что делать: я тогда находился в состоянии ворона, которого нужда заставила соловьем петь.

Мне эта работа помогла. Буду рад, если поможет и кому-то еще. Книжка «сыровата», поскольку писалась «для себя», а переделывать не вижу особенной нужды. Все написано достаточно просто. Спасибо за внимание.

Введение

У каждого бывают моменты, когда мы ощущаем беспокойство, нас охватывает тревога, мы переживаем чувства ревности, уязвленного самолюбия и испытываем прочие проявления феномена душевной боли. Психологические страдания зачастую бывают настолько сильны, что даже люди внешне благополучные, не испытывающие физических мук, связанных с болезнями или бедностью, тем не менее, порой посягают на свою жизнь. История и произведения искусства полны подобными примерами.

Один из героев древнегреческого эпоса «Илиада» Аякс, в умопомрачении приняв стадо баранов за слуг царя Итаки Одиссея, с которым он был в ссоре, бросился с оружием в руках на несчастных животных и начал их истреблять. Придя в себя, Аякс кинулся на свой меч, поскольку мысль оказаться посмешищем в глазах всего войска, была для него невыносима.

Аякс бросается на меч. Фрагмент картины «Царство Флоры», Николя Пуссен, 1831 год.

Персонаж трагедии Шекспира Ромео покончил с собой, не в состоянии перенести душевных мук при ложном известии, что его возлюбленная Джульетта умерла. В свою очередь, девушка наложила на себя руки, при виде бездыханного тела Ромео.

Возможно ли жить, не испытывая психологических страданий вовсе или, хотя бы, уменьшив их? В различного рода рецептах никогда не наблюдалось недостатка.

Среди наиболее распространенных, были советы Дейла Карнегги, представлявшие собой находки здравого смысла. В 80-е годы ХХ века население Советского Союза зачитывалось книгами, излагавшими психотехнические идеи Владимира Леви. Десятилетием позже, стала пользоваться популярностью, так называемая, «сайентология» американского фантаста Л. Рона Хаббарда. Сотнями, тысячами лет старше являются религиозные мировоззрения, с их неотъемлемой составляющей – психотерапией (христианство, буддизм и т.д.).

Однако, как свидетельствует жизнь, эффективность «формул счастья» невелика, – ведь по-настоящему счастливых, не подверженных депрессии людей, встречаешь редко.

Отчего же беспомощны «системы»?

Психологические разделы популярных журналов советуют: если на душе у вас неспокойно, то чаще улыбайтесь, занимайтесь спортом, переставьте мебель в квартире.

Но каким же образом вам поможет утренняя зарядка или обливание холодной водой, если вы, например, страдаете от одиночества? – не объясняется.

Советы приходится применять на веру и вслепую. Заучить многие десятки рекомендаций и держать их наготове на все случаи жизни довольно сложно. Но, главное, усвоив их, мы так и не осознаем, каким образом и почему мы начинаем печалиться, ревновать, чувствовать себя опустошенными и безвольными. «Системы» в большинстве своем не объясняют природу испытываемой нами психологической боли и механизм ее возникновения. А значит, мы почти всегда боремся со следствиями, а не с причинами.

К системам, сулящим жизнь без душевных страданий, следует добавить и чисто психологическую науку. Но она очень сложна, запутанна (существует масса научных школ), основана на малопонятной терминологии, и обычному человеку затруднительно воспользоваться ее плодами.

Очевидно, что приемлемые объяснения механизмов возникновения психологической боли должны быть доступны пониманию даже неискушенного человека. При этом логическая стройность обязана обеспечить применение теоретических положений в повседневной жизни.

Глава 1

С чего начать?

Очевидно, что отправной точкой душевных переживаний является единичный акт восприятия окружающего мира.

Через органы чувств мы ежеминутно, ежесекундно получаем воздействия внешнего мира: видим предметы и людей, слышим голоса и шумы, ощущаем ласки и удары.

Если вообразить отдельного человека висящим в черной пустоте и не воспринимающим ни звука, ни света, ни вкуса, ни запаха, то по какому поводу он будет грустить? Не случайно измученным душевными страданиями людям безмолвие смерти (по сути, – отсутствие восприятия окружающего, избавление от возможности испытывать новые муки) порой представляется весьма привлекательным. Мы печалимся, потому что видим, слышим, осязаем.

Первый вопрос, который в связи с этим возникает, это: связаны ли испытываемые нами психологические страдания с тем, что мы воспринимаем – фактами и явлениями окружающей нас жизни; или же с тем, как мы воспринимаем – с особенностями мира внутреннего?

Ведь в первом случае мы можем рассчитывать на то, что сумеем избавиться от душевных страданий, если усовершенствуем окружающий мир. То есть, когда нос станет улавливать лишь благоухающие ароматы, слух – небесные гармонии, взгляд – прекрасные вещи и красивых людей, то, быть может, тогда человек и будет счастливым?

Конечно, значительную истинность этого предположения отрицать бессмысленно. Как говорится, лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным.

Соответственно, один из наиболее очевидных способов защиты от психологической боли состоит в регулировании поступающих из внешнего мира воздействий. По сути, вы добиваетесь, чтобы окружающая жизнь приносила вам как можно больше приятных воздействий, способных вызвать радость и, насколько возможно, меньше событий, которые могут принести огорчение.

Наши дни дают много примеров того, как люди борются с душевными страданиями, предпринимая шаги по регулировке внешних воздействий.

Наиболее радикальный способ – смена «среды обитания».

Многие россияне стремятся уехать в страны Западной Европы или в США на постоянное место жительства. Здесь у них появляется возможность перестать испытывать психологическую боль, связанную с низкими заработками, посягательством на их жизнь и здоровье преступных элементов, в изобилии наличествующих в России; не чувствовать себя беспомощными перед произволом властей.

Но, понятно, что всем ста сорока шести миллионам россиян посредством эмиграции обрести заграничное благополучие невозможно.

Что же, в таком случае можно избрать условия изоляции, которые также создают ситуацию, когда неприятные воздействия окружающего мира поступают в минимальном количестве.

В древние времена так жили христианские отшельники в пещерах, подобный образ жизни ведут и современные монахи в монастырях. Отчего же не жить сто пятьдесят лет и какому-нибудь кавказскому старцу в своих горах, если на протяжении полутора веков его общество составляют овцы, волки и сторожевые собаки? В такой компании проникнуться чувствами ревности, честолюбия или зависти затруднительно (если, конечно же, старец не является маньяком-зоофилом).

Святой Павел Отшельник и Святой Антоний. Тенирс Давид младший, 1650 год.

Недопущение фактов, которые могут нас огорчить, может происходить за счет, например, подбора окружения.

Выдающаяся французская актриса Катрин Денев на вопрос о секрете долговечности ее красоты, обаяния и психологического здоровья ответила так: «Я ищу общения только с теми, кого люблю. То есть, с теми, кто добр, верен, любезен, умен, кто умеет чувствовать. Мне совершенно не хочется сталкиваться с неприятными людьми, тратить время на эти столкновения».