Astrogreep Astrogreep - Как я бросил курить

• Название: Как я бросил курить
• Автор: Astrogreep Astrogreep
• Жанр: Руководства

Практическое руководство к действию для тех, кто еще не знает как, но очень хочет навсегда расстаться с сигаретой. Выработанная на основе моего личного опыта действенная система, изложенная в этой книге, поможет вам навсегда избавиться от этой страшной зависимости.

---

Бывает. Но у всех гены разные, предрасположенность к болезням и факторам риска тоже разная. Так и получается что один смолит по черному всю жизнь, а у другого через пару лет курения уже опухоль выскочит.

Пачка сигарет, трубка или электронная сигарета, портсигар, машинка для самокруток, зажигалки тоже для кого-то, в своем роде, фетиш. Для некоторых хватает мятой пачки сигарет любимой марки и коробки спичек. А кто-то покупает кожаные футляры для пачки сигарет, дорогие зажигалки, мундштуки… Курение трубки – это вообще культ. Какое разнообразие трубочных табаков в продаже, не счесть.

А девушки? Что только не придумывает производитель, чтоб удовлетворить потребности прекрасной половины человечества. Изящные тонкие сигареты, разноцветные, с ментолом и разными другими ароматизирующими добавками. А как смотрятся такие сигареты в изящных женских пальчиках? Шик да блеск! Как здесь не повестись на такую красоту.

Вот она, индустрия моды. Всемирное производство яда для удовлетворения человеческих пороков!

Но по истечении времени ты понимаешь, что выкуренная сигарета тебе уже не доставляет прежнего удовольствия, сиюминутного отдыха и уединения. Все смазывается, стирается, пресыщается, входит в простую привычку машинально достать сигарету и выкурить её без какой либо потребности в никотине, бывает, что даже наполовину. Выкинуть окурок куда попало, не заботясь об окружающей чистоте и пойти дальше, позабыв о том, курил ли ты только что или нет.

Действует уже только одна привычка, обязательно покурить с утра натощак, выходя на улицу, за чашечкой чая или кофе, после еды, перед сном, в туалете, извиняюсь, или за компанию и так далее.

На самом деле, действительная потребность организма в никотине сводится к трем, четырем сигаретам в день, когда действительно хочется курить.

Вот так, в своей психологии я определился, что для меня в первую очередь сигарета – это некая защита, уединение, успокоение нервов, минутная передышка от работы. А какие-то болезни и как сейчас рисуют на пачках сигарет страшные картинки – это не про меня. Рентген не показывает никаких изменений в моих легких, я бодр, здоров, полон сил, работоспособен и с потенцией все нормально. Пока…

Опрашивая своих друзей и знакомых, я выявил сходную психологию. На первом месте у всех защита, уединение и спокойствие. И заметьте, никакой никотиновой зависимости.

На втором месте – это уверенность в себе, за «шторками» никотинового дыма, что при осмыслении также вытекает из первого пункта. Не надо думать, куда деть руки при разговоре, затяжка дает время для паузы, с сигаретой ты выглядишь круче и так далее.

Вот из этого и надо исходить. Осознать, как чувствовать себя защищенным, уверенным, спокойным, уметь отдохнуть и расслабиться без сигаретного дыма, без сигареты в руках. Это главное! Никотиновая зависимость разрешится самим организмом, он сам избавится от неё с вашей помощью. Уверяю вас. А вот с привычкой придется побороться.

Все слышали, наверное, такую фразу: «Он раб своих привычек». Так вот это про вас мои дорогие друзья.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.