Ольга Романова - Домашняя аптека при гипертонии и головной боли

• Название: Домашняя аптека при гипертонии и головной боли
• Автор: Ольга Романова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2009
• ISBN: 978-5-9684-1085-6

Если ваш диагноз «гипертония» или у вас просто часто болит голова, но это не связано с повышением артериального давления, – не отчаивайтесь! Прочитав книгу, вы убедитесь, что эти недуги не приговор и с ними можно справиться, следуя несложным рекомендациям и советам. Из книги вы узнаете, что такое гипертония, каковы причины ее возникновения, почему может болеть голова, какие упражнения и техники массажа, травяные настои и чаи, а также другие способы могут помочь в борьбе с этими хворями, как оказать себе или близким первую помощь и многое другое.

---

Ольга Романова Домашняя аптека при гипертонии и головной боли

Введение

Честно признаться, о собственном здоровье мы вспоминаем только тогда, когда где-то что-то заболит. Есть, конечно, очень мнительные люди, у которых болит все и всегда, но это все-таки редкость.

Знаете ли вы, какое у вас давление? Нет? Тогда вам обязательно надо его измерить. Когда ваши показатели ниже, чем 140/90 – все в порядке. Если же один, а тем более оба (!) показателя выше, значит, вы страдаете одной из самых распространенных болезней современности – гипертонией.

Гипертония сегодня не редкость даже среди молодых людей. Каковы ее причины и как правильно вести себя, если вам поставлен диагноз «гипертоническая болезнь»?

Большинство людей представляют себе гипертоника пожилым человеком, тучным, с красным лицом и головными болями. Это распространенное заблуждение. Гипертоническая болезнь сегодня значительно помолодела. С возрастом риск заболевания действительно возрастает, однако в наши дни гипертония все чаще поражает молодых: тридцати– и сорокалетних. В нашей стране люди удивительно легкомысленно относятся к своему кровяному давлению. Лишь половина тех, у кого давление повышено, это ощущают. Нередко больные не только не знают о своем заболевании, но и не испытывают неприятных ощущений. Бывает и так, что человек просто не обращает внимания на головные боли, раздражительность, головокружения, ухудшение памяти и работоспособности, списывая все на усталость. В результате теряется драгоценное время, а болезнь усиливается.

Однако очень важно захватить заболевание в начале развития и предупредить самое худшее. При соблюдении рекомендаций врача вполне возможно избежать осложнений, вести активный образ жизни и хорошо себя чувствовать даже с повышенным давлением.

Повышенное давление неблагоприятно сказывается в первую очередь на сосудах. Что будет с резиновой трубкой, если ее все время растягивать? Она либо разорвется, либо потеряет свою эластичность. То же происходит и с сосудами при постоянно повышенном давлении. Они удлиняются, расширяются, становятся извитыми, «вялыми», что приводит к нарушению нормального кровотока и резким перепадам давления. По сосудам проходит меньше крови, клетки хуже снабжаются кислородом и питательными веществами. Это особенно опасно для нервных клеток. Ухудшение кровообращения мозга создает реальную угрозу инсульта, нарушение сердечного кровоснабжения – инфаркта.

К сожалению, такие последствия угрожают не только тем, у кого тяжелая форма гипертонии. По данным компьютерной томографии и других современных методов исследования мозга, у пациентов с «мягкой» гипертонией (артериальное давление 140—170/90-104 мм рт. ст.) нарушение кровообращения мозга и патологические изменения его клеток происходят уже на ранних стадиях болезни. Поэтому так важно вовремя изменить образ жизни, если врач обнаружил у вас хотя бы небольшое повышение давления.

В начальной стадии болезни можно ограничиться профилактическими мерами. Если же они не помогают или давление с самого начала было весьма высоким, то тут уже не обойтись без серьезных действий. В первом разделе книги изложены как традиционные, так и нетрадиционные методы лечения, описаны основные средства профилактики гипертонии.

Второй раздел книги полностью посвящен головной боли, которая может быть как следствием гипертонической болезни, так и иметь множество других причин.

Гипертония

Что такое гипертония

Гипертония – одна из самых распространенных болезней сердечно-сосудистой системы. Она поражает людей в самом активном возрасте, приводит к снижению уровня жизни, способствует возникновению инфаркта миокарда и инсульта (кровоизлияния в мозг), поражению почек и глаз.

Гипертония опасна и коварна. Из-за того что во многих случаях начальные стадии гипертонии протекают бессимптомно, а также в связи с развитием тяжелых осложнений, артериальную гипертонию называют «безмолвным убийцей». На этой стадии болезнь, как правило, остается незамеченной, а то, что человек болен, чаще всего выясняется случайно.

К гипертонии относится так называемое правило трех половин. Из общего числа больных знает об этом лишь половина. Из тех, кто знает, лечится тоже только половина пациентов. И правильно лечится опять-таки половина. Есть один путь исправления этой неприятной закономерности – просвещение граждан.

Однако в настоящее время благодаря открытию новых эффективных методов лечения у большинства больных удается добиться значительного улучшения состояния вплоть до полной нормализации артериального давления, предотвратить развитие осложнений и значительно увеличить продолжительность жизни.

Но с годами признаки гипертонии становятся все более упорными и ярко выраженными. Человек страдает от головных болей, отмечается онемение пальцев рук и ног, приливы крови к голове, плохой сон, мелькание перед глазами «мушек», быстрая утомляемость. Повышение кровяного давления становится стойким, в сосудах происходят склеротические изменения. При дальнейшем прогрессировании болезни нарушение функций артерий приводит к серьезным последствиям: у больного обнаруживается сердечная или почечная недостаточность либо нарушение мозгового кровообращения.

Определить гипертонию у человека, казалось бы, просто – надо измерить артериальное давление с помощью тонометра, причем не один, а хотя бы три раза в неделю по два раза в день: утром и вечером. В результате получите некую среднюю цифру, которая и будет вашим нынешним «рабочим давлением».

Величина артериального давления определяется по двум значениям: верхнее число показывает систолическое давление, т. е. то, при котором сердце выбрасывает кровь в артерии при сокращении; нижнее показывает диастолическое давление, при котором сердце заполняется кровью во время расслабления.

Комитет экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендует принимать за норму артериальное давление, не превышающее 140/90 мм рт. ст. Артериальное давление 160/95 мм рт. ст. и более считается повышенным и называется артериальной гипертензией. Давление в пределах 140—160/90-95 мм рт. ст. относят к промежуточному.

Установлено, что у людей с диастолическим (нижним) давлением более 105 мм рт. ст. инфаркт миокарда развивается в 3 раза чаще, чем у тех, чье минимальное давление не превышает 90 мм рт. ст. У людей с промежуточным (умеренно повышенным) давлением, как правило, наблюдается склонность к гипертонической болезни.

По статистике ВОЗ, у мужчин старше 35—45 лет артериальное давление выше 150/100 мм рт. ст. снижает продолжительность жизни на 16 лет по сравнению с теми, у кого давление крови находится на уровне 120/80 мм рт. ст.

У детей уровень артериального давления ниже, чем у взрослых, поэтому при выявлении показателей, превышающих 130/80 мм рт. ст., независимо от возраста ребенка его необходимо обследовать для установления причины такого отклонения. Выявлено, что повышение артериального давления у школьников 12—13 лет через 5-7 лет сохраняется лишь в 40% случаев.

Показатели артериального давления, при которых систолический уровень не превышает 100 мм рт. ст., а диастолический – 60 мм рт. ст., свидетельствуют о гипотонии. В норме пониженное артериальное давление может регистрироваться у людей, которые прекрасно себя чувствуют и вполне трудоспособны. Такую гипотонию считают физиологической, не требующей лечения. Это состояние нередко сохраняется на протяжении всей жизни человека и может иметь наследственный характер.

Измеряют давление с помощью различных приборов, чаще всего тонометром. В процессе определения артериального давления воздух нагнетается в манжету, надетую на предплечье. Выпуская воздух из манжеты и выслушивая артерию, необходимо уловить момент, когда ток крови во время сокращения сердца преодолеет сжатие. В это время измеряющий слышит характерный стук. При дальнейшем снижении давления в манжете наступает такой момент, когда кровь спокойно протекает по артерии как во время сокращения, так и во время расслабления сердечной мышцы. В этот момент звуки перестают улавливаться, и тонометр показывает минимальное, т. е. диастолическое давление.

При измерении артериального давления возможен ряд ошибок. Основной, как правило, является некоррентное положение манжеты – она должна плотно облегать руку, не быть слишком тесной, а ее нижний край следует располагать на 2-3 см выше локтевого сгиба. Кроме того, к ошибкам измерения может привести чрезмерно сильное или слабое давление стетоскопа на локтевую артерию.

Величина артериального давления в значительной степени зависит от объема плеча, толщины подкожного жирового слоя, эластичности сосудов и тонуса мышц. Обычно у более полных людей артериальное давление по сравнению с истинными значениями оказывается несколько завышенным, так как часть давления в манжете идет на сдавливание мощного слоя тканей.