Павел Фролов - Почему психотерапевт лучше дружеской «жилетки». 33 совета по использованию вашего психотерапевта

• Название: Почему психотерапевт лучше дружеской «жилетки». 33 совета по использованию вашего психотерапевта
• Автор: Павел Фролов
• Жанр: Психотерапия
• Год: 2014
• ISBN: 978-5-17-082239-3

Психотерапия – метод, который в цивилизованном мире помогает миллионам людей. Этот метод часто не просто эффективней лекарств. Он учит людей быть мудрее и счастливее.

В России же психотерапии часто предпочитают таблетки, заговоры и разговоры по душам с приятелем… А зря!

Сегодня в нашей стране появилось множество талантливых, хорошо образованных, толковых психотерапевтов, которые могут оказать очень действенную помощь. И если знать, как правильно воспользоваться их услугами, то можно сделать свою жизнь существенно лучше.

Именно тому, как правильно использовать психотерапию, что от нее ждать, что может психотерапевт, посвящена эта книга.

Авторы книги – практикующие психотерапевты с большим опытом успешной работы, расскажут вам о возможностях психотерапии, развенчают множество мифов, дадут большое количество примеров и иллюстраций.

---

Максим Гончаров, Павел Фролов, Елена Шишова, Максим Шишов Почему психотерапевт лучше дружеской «жилетки». 33 совета по использованию вашего психотерапевта

Прекрасный и доступный язык, изумительная манера изложения. Юмор совершенно не меняет серьезности темы. С каждой прочитанной страницей растет интерес и доверие к предмету. С позитивной психотерапией знакома не понаслышке – благодаря моему психотерапевту я справилась с неизлечимыми аллергиями и симптомами астмы.

Елена Хейнрихсоне (Elena Heinrihsone), Окленд, Новая Зеландия

Позитивная психотерапия – это такая вещь, истинное понимание которой приходит не сразу. Она, как лекарство замедленного действия, начинает постепенно проникать в ткани сознания, шаг за шагом помогает найти истоки проблем и может забраться так глубоко, что проблемам не останется места. Как любое лекарство, она может причинить боль, страдание, заставить пережить вновь неприятные воспоминания, другими словами, достать наконец-то замороженные проблемы из самого дальнего ящика вашего морозильника, чтобы очистить место другим, более приятным в жизни вещам. Слишком много метафор, но так оно на самом деле и происходит. внутренние проблемы задерживают движение к счастью, так зачем же за них цепляться, когда есть возможность расстаться с ними навсегда. Метод расширяет границы и возможности человека во всех жизненных сферах: и в личной жизни, и в деловой обстановке, и в повседневных контактах, и в осмыслении себя и людей. Он дает понимание прежде всего себя. А если человек договорился с собой, то и со всем миром это сделать не составит труда. Вот такой он, на первый взгляд, простой, но очень глубокий метод. Очень рекомендую изучить его практикующим психологам, педагогам и всем, кто хочет понять себя.

Татьяна Еращенко, руководитель Монтессоришколы «Счастливая Мама», базовый консультант по позитивной психотерапии, г. Хабаровск

…мы, люди, все разные и все одинаковые – с жизненными трудностями сталкиваются все. И каждый, разумеется, хочет выйти из сложной ситуации побыстрее и как можно комфортнее. Только вот как это сделать? Перетерпеть, самому найти выход из ситуации, побеседовать с близким другом? Или, неужели, обратиться за помощью к специалисту – психологу? Прочитавший книгу легко выберет наиболее приемлемый для него ответ на этот вопрос. Авторы увлекательно и остроумно повествуют об очень важных вещах – разъясняют, что такое психотерапия, описывают различные методы и психологические подходы; особое внимание уделяют методу позитивной психотерапии, раскрывают его мощный потенциал. Книга написана легким языком с оригинальной подачей материала, удачно вставлены истории из психотерапевтической практики, которые приближают читателя к реальности жизни. На волне интереса держат и очень полезные советы. Безусловно, книга интересна и полезна для любого читателя.

Марина Соснина, г. Хабаровск

Сейчас в моде так называемый «культ здорового образа жизни». Но мы, когда слышим это определение, скорее представляем себе легкоатлетов, нежели думаем о душевном благополучии. Почему люди так упорно занимаются своей внешностью, забывая о самом главном? Наверное, кто-то боится. Боится что-то открыть в себе, понять, отчего он совершает те или иные поступки… но больше всего боится быть признанным «ненормальным», «больным», «психом». Наверное, каждый из нас проходит через эту ступень. Однажды мы просто понимаем, что все совсем не так, как мы предполагали раньше. Собственно, эта книга и признана открыть нам глаза на окружающий мир. «…обращаться за помощью – это признак не слабости, а зрелости», – очень верные слова, на мой взгляд. Признаться в том, что тебе необходима чья-то помощь, весьма сложный и трудный шаг. Но если ты этот момент преодолеешь, то на той стороне твоих сомнений может оказаться твое счастье.

Книга написана легко и понятно, читается с удовольствием. вообще сложно представить, что изучая психологию, и психотерапию в частности, можно смеяться! Речь авторов пронизана легкой самоиронией и юмором. Даже не будучи связанным с этой областью деятельности, ты начинаешь на некоторые вещи смотреть по-новому.

Читать было интересно и весьма поучительно. Так что советую книгу поставить на полку вашего личного чтения. Когда хмуро на душе или хочется разобраться в себе… это идеальное времяпрепровождение.

Мария Смирнова, г. Хабаровск

Итак, текст очень понравился, ибо:

– он исполнен юмора и симпатии к «простому читателю»;

– нет профессиональных заковыристых терминов;

– удачно выбраны житейские ситуации, с которыми люди обычно мучаются в повседневной жизни. Та самая «капля воды», в которой отражается океан;

– кроме призыва обращаться к психологу есть рекомендации по его выбору;

– таких книжек – чем больше, тем лучше. ведь популяризация психологических знаний – дело очень непростое. в данном случае текст считаю удачным примером грамотной «интервенции в глубокие слои населения»;

– здравый смысл и чувство юмора. Книга полезна не только клиентам, но и психологам, как образчик стиля специалиста. Есть та легкость (но не поверхностность), которой часто не хватает и клиенту, и терапевту в работе;

– ну и, наконец. Очень приятно читать текст, в основе которого – концепция и методология позитивной психотерапии. Собственно, именно это обстоятельство и позволило сделать книгу такой, какая она сейчас есть. Надеюсь, что и полиграфическое исполнение будет на уровне.

Равзат Аварская, консультирующий психолог, г. Находка

Общеизвестно, что жизнь – штука вредная: от нее умирают, а некоторые при этом еще и сильно мучаются. Неясные переживания, неразрешимые проблемы, недостижимые цели, разрушающие отношения – и вот уже не просто узкое место в жизни, – небо с овчинку.

Книга, которую вы держите в руках, не универсальное руководство для желающих жить «спокойно и радостно без лишних переживаний». Это возможность познакомиться с одним из методов психологической помощи, призванным помочь вам встретиться с собственными чувствами, распознать причины трудностей и оценить свои ресурсы.

Читателя порадует доступная подача материала, забавные вставки-иллюстрации. Это просто находка для всех, интересующихся вопросами психологии и психотерапии, наибольшую же пользу получат студенты (педагоги и психологи) и специалисты помогающих профессий.

Возможно, что за первым знакомством последует решение узнать больше о методе, встретиться со специалистами, его практикующими. А для кого-то это будет шансом изменить жизнь к лучшему, отважиться на то, чтобы стать счастливым. Потому что позитивная психотерапия работает. Проверено на себе.

Чебарыкова Светлана Васильевна, кандидат психологических наук, доцент, заведующая кафедрой специальной психологии Дальневосточного государственного гуманитарного университета

Позитивная психотерапия доктора Пезешкиана и его работы кажутся мне единственным материалом, напрямую связанным с реальной жизнью. Я всегда интересовался психологий, но ни разу не встречал информации по психологии, связанной с реальной жизнью, дающую практическую перспективу, делающей вещи более понятными. Благодаря изучению позитивной психотерапии моя повседневная жизнь стала более ясной, более понятной. Это теории и концепции, связанные с настоящим миром поступков.

Джон Саттон (John Sutton), США (ссылка на полное интервью: https://www.youtube.com / watch?v=Wy9xlkrc5Vs)

Вместо предисловия

* * *

За все время нахождения в своей профессии я могу поделиться наблюдением, что культура психотерапии в нашей стране меняется. Причем это справедливо как в отношении числа людей, обращающихся за психологической помощью и рассматривающих психотерапию как ресурс, позволяющий справиться с трудностями, изменить что-то вокруг и внутри себя, так и в отношении самих профессионалов и методов работы. Около 10 лет назад все были увлечены использованием «околомагических» методов и инструментов воздействия на человека, часто не разбираясь в причинах его трудностей, способах клиента организовывать свою жизнь, внутреннюю или внешнюю. Мне кажется, именно с тех времен бытует мнение, что «психологи опасные люди и могут влезть к вам в мозг без вашего ведома».

Сейчас и терапевты, и клиенты, да и сам процесс психотерапии стали более зрелыми. Терапевты стали все меньше давать инструкций и предписаний, опираться на отдельные техники вне связи с какой-то концепцией метода. все больше доверяют клиентам, делят ответственность.