Андрей Цицилин - Фитодизайн. Как вырастить здоровый воздух в офисе и дома

• Название: Фитодизайн. Как вырастить здоровый воздух в офисе и дома
• Автор: Андрей Цицилин
• Жанр: Руководства
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-699-42220-3

24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 12 месяцев в году – мы дышим. Вопрос – чем? Загрязнений воздух вызывает аллергию и хронические болезни, от которых трудно избавиться.

Самый простой и красивый способ позаботиться о здоровье на работе и дома – обычные цветы в горшках. Мы выбираем их в магазине или выращиваем на подоконнике. Но даже опытные цветолюбы часто не знают, какими целебными свойствами они отличаются.

Авторитетный автор впервые рассказывает, какие растения эффективно очищают воздух, избавляют от стресса и головной боли, убивают патогенные микробы и заботятся о вашем спокойном сне. Правильно размещая цветы, добейтесь нужного вам целебного эффекта! Пусть растения радуют глаз и наполняют грудь здоровьем!

---

Фитонциды благотворно действуют на психику человека, нормализуют сердечный ритм и артериальное давление, активно участвуют в обмене веществ. Использование живых растений для улучшения среды обитания человека в замкнутых пространствах известный украинский ученый А. М. Гродзинский (1984) назвал «фитодизайном», «аэрофитотерапией», а в последнее время предлагаются термины «аэрофитомодуль» (А. М. Рабинович, 1992), «санирующий или медицинский фитодизайн» (Н. В. Казаринова и др., 1996), «экологический фитодизайн» и «экологическая аэрофитотерапия» (А. Н. Цицилин, 2003).

В связи с тем, что в закрытых помещениях в осенне-зимний период критическим фактором является освещенность, мы в течение нескольких лет изучали влияние этого фактора на фитонцидную активность комнатных растений, выращиваемых при разных уровнях освещенности.

Проведенные нами исследования по изучению роста и развития, а также фитонцидной активности комнатных растений в зависимости от разных уровней освещенности показывают, что при минимальной освещенности (около 100 люкс), а в осенне-зимний период она является минимальной, растения всех изученных видов не только имеют меньшую листовую поверхность и низкие декоративные качества, но и не обладают фитонцидной активностью. Выращиваемые при освещенности от 500 до 2000 люкс растения в зависимости от вида образуют большую надземную биомассу, живут в несколько раз дольше, имеют выраженный фитонцидный эффект в отношении различных микрорга-низмов воздушной среды помещений.

Примеры фитонцидной активности некоторых комнатных растений в зависимости от уровня освещенности в отношении микроорганизмов воздушной среды помещений приведены в диаграмме.

Изученные уровни освещенности соответствуют следующим местам в квартире: освещенность 2000–2500 люкс наблюдается на окнах, 500–700 люкс на расстоянии 1 м от окна, 50-100 люкс 3–5 м от окна. Фитонцидная активность (ФА) показывает относительное снижение числа микроорганизмов в опыте по сравнению с контролем, т. е. какой процент микроорганизмов погибает при воздействии на них фитонцидов растений. То есть при 100 % фитонцидной активности погибают все бактерии и грибки, но такого еще ни у одного растения не обнаружено, 20 % фитонцидная активность означает, что под действием фитонцидов количество микроорганизмов уменьшается на 20 %.

Максимальная фитонцидная активность кардамона, плектрантуса и хлорофитума наблюдается при освещенности в 2000–2500 люкс, при снижении уровня освещенности до 500–700 люкс ФА уменьшается в 2–3 раза, а у плектрантуса, как более светолюбивого растения, вообще пропадает. При дальнейшем снижении освещенности до минимального уровня в 50-100 люкс все изученные виды растений не оказали никакого действия на микроорганизмы.

Фитокомпозиции, состоящие из шестидесяти одного-семидесяти растений двадцати пяти-тридцати двух видов, расставлялись нами в школьных экспериментальных классах, где учились дети начальных и средних классов, а также в холлах одиннадцати школ г. Москвы. За период исследований при использовании фитокомпозиций численность микроорганизмов в воздушной среде экспериментальных классов в среднем уменьшается в 2,1–3,7 раза (до 7,3 раз в младших классах!) по сравнению с контрольными, где не были поставлены растения. Аллергических проявлений у детей и учителей не наблюдалось.

Растения и человек

Производительность труда

Исследование, проведенное в 1995 году в Университете штата Вашингтон под руководством доктора Вирджинии Лор, о влиянии комнатных растений на климат офиса и благополучие сотрудников, доказало, что комнатные растения в офисах вызывают снижение стресса и помогают повысить производительность труда. В этом эксперименте контролировались кровяное давление, пульс и эмоциональное состояние девяноста шести участников – в основном молодых мужчин и женщин.

Обследуя девяносто четыре офиса и сто тридцать девять сотрудников офиса в Баварии, Энгельберт Кеттер обнаружила, что растения в офисах улучшают здоровье сотрудников, а также повышают комфорт офисов, также она развеяла опасения, что растения распространяют пыль и микробы в окружающую среду. Исследования Кеттер показали, что общеизвестные комнатные растения, такие как спатифиллум, узамбарские фиалки, эпипремнум золотистый и фикус низкий повышают уровень влажности воздуха на 2–5%. Служащие также отметили, что в офисах с растениями они чувствуют себя бодрее, стали менее подверженными стрессу, их рабочие отношения между коллегами и посетителями стали более мягкими.

Борьба со стрессом

Профессор Вирджиния Лор также обнаружила, что растения оказывают благоприятное воздействие на операторов компьютеров. Пульс, кровяное давление и проводимость кожи у операторов, работающих в компьютерном классе с растениями, нормализуется быстрее, в отличие от класса без растений. Кроме того, у них улучшилась концентрация, что позволило им работать быстрее и на 12 % производительнее.

Конфедерация британской промышленности опубликовала данные (1999), которые показали, что один из пяти работников делает перерыв в работе из-за стресса. В 1999 году это означало, что британская промышленность потеряла 6 700 тысяч рабочих дней из-за стресса или связанных со стрессом заболеваний на сумму около 7 млрд фунтов стерлингов.

Растения улучшают здоровье на рабочем месте

В Норвегии профессор Тове Фьелд провела несколько исследований, касающихся дискомфорта работников. Она изучала влияние растений на уменьшение заболеваний, связанных с синдромом больного здания. Ее исследования в отделениях «Статойл» в Осло показали, что жалобы на эти заболевания уменьшились в несколько раз, когда в офисах появились растения. После появления растений у сотрудников «Статойл» усталость снизилась на 20 %, головные боли уменьшились на 30 %, они на 30 % меньше стали жаловаться на першение в горле, на 40 % – на кашель и на 25 % – на сухость кожи лица. Было отмечено, что в целом здоровье улучшилось на 84 %.

Аналогичные результаты она получила в школах и в рентгенологическом отделении радиологической больницы в Осло. В рентгенологическом отделении было отмечено не только снижение жалоб на различные заболевания, но и у сотрудников прекратилась послеобеденная усталость, широко распространенная во многих учреждениях. В среднем отсутствие на работе снизилось с 15,85 % до 5,55 %. Также при выращивании комнатных растений было отмечено уменьшение запаха химических веществ, используемых в процессе рентгеновского обследования. Таким образом, растения сделали рентгенологическое отделение более здоровым местом для тех, кто работает там, и для пациентов, приходящих на обследование.

Психологическое благополучие

Результаты психологического тестирования австралийских ученых показали сильное снижение чувства стресса, беспокойства, депрессии, гнева, усталости, спутанности сознания среди служащих офисов с растениями (на 30–60 %). Иногда хватало и одного растения, чтобы было зафиксировано его благоприятное воздействие. В контрольной группе, без растений, была выявлена тенденция к повышению чувства стресса (на 20 %).

Существует много доказательств прямого воздействия комнатных растений на здоровье и психологическое благополучие людей. Например, шведские ученые в начале 2000-х годов, обследовав сотрудников в десяти домах для престарелых пациентов с деменцией (слабоумие), сообщили о благоприятном воздействии на них комнатных растений, в том числе о стимулировании проявления различных чувств и более частого появления положительных эмоций среди пациентов. Британские ученые Смит и Питт несколько лет назад выяснили, что «сотрудники озелененных офисов чувствовали себя более комфортно, более трудоспособными, здоровыми и более творческими и испытывали меньшее давление, чем сотрудники в офисах без растений».

Голландские экспериментаторы во время показа фотографий больничных палат участникам эксперимента и одновременного замера у них уровня стресса, обнаружили, что когда показывали палаты с растениями, регистрировалось меньше напряжения, чем когда показывали палаты с картинами на стене.

Аспергиллез

Вместе с тем ряд авторов, хотя их выводы не были подтверждены приведенными доказательствами, отмечали вероятность того, что комнатные растения могут внести существенный вклад в появление грибковых заболеваний дыхательных путей, в частности, плесенью аспергиллом дымящим (Aspergillus fumigatus), у пациентов с сильно ослабленным иммунитетом в результате инфекции. Естественной средой обитания этого вида аспергилла является почва, где он разлагает мертвое органическое вещество, но он также распространен в сырых домах и квартирах. Его воздушные споры находят по всему миру, как на открытом воздухе, так и внутри зданий, так как он является одним из самых космополитических видов плесени, хотя и не самый распространенный количественно. По оценкам ряда ученых все люди вдыхают несколько сотен спор аспергилла дымящего и многих других плесневых грибков ежедневно во время их обычной деятельности, без каких-либо побочных эффектов, если хорошо работает иммунная система.