Кристиан Нортроп - Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей

• Название: Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей
• Автор: Кристиан Нортроп
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2017
• ISBN: 978-5-699-90973-5

Не бойтесь становиться старше! Доктор Нортроп, опираясь на новейшие достижения в исследовании женского организма, а также на свою практику и личный опыт, доказывает, что с возрастом в теле женщины происходит множество позитивных изменений, и, обладая определенными знаниями, каждая из нас может стать олицетворением здоровья, молодости и гармонии. Эта книга – для женщин всех возрастов, которые хотят наслаждаться жизнью и стремятся узнать, как сделать ее еще лучше. Помните – жизнь полна радостей! Вы узнаете, как сохранить здоровье на долгие годы, всегда оставаться молодой, энергичной и сияющей, избавиться от негативных эмоций и ощущений, испытывать радость от движения, жить полноценной, насыщенной жизнью.

В качестве бонуса – 14-дневная «Программа для богини, не знающей возраста» с рекомендациями по питанию, аффирмациями и множеством полезных советов.

---

Из-за того, что все системы в организме взаимосвязаны и взаимноравновесны, нет смысла рассматривать их по отдельности и в отрыве от чувств, как будто в вакууме, или искать чудодейственного лекарства или внешнего вмешательства. Нас научили рассуждать о том или ином заболевании с генетической точки зрения, но это давно устаревший метод рассмотрения общего здоровья, основанный на столь же устаревших научных данных. Очень важно понимать, что сильные положительные эмоции – сочувствия, любви и уважения – питают иммунную систему, делая нас менее уязвимыми для вирусов и микробов. Праведный гнев и отстаивание своих прав способствуют здоровью не меньше.

В то же время снижается клеточное воспаление, которое, как я уже сказала, и лежит в основе всех хронических дегенеративных заболеваний: рака, болезней сердца, артрита и диабета. Основной источник жизненной энергии и благополучия – связь с духом. Пусть описанная в этой книге программа станет вашим путеводителем на пути к обретению жизненной энергии.

Во вступлении я рассказала о теории доктора Марио Мартинеса о «культурных рубежах», или «порталах», – ожиданиях от каждого этапа жизни, которые становятся неотъемлемой частью нашего пути. Такие рубежи могут оказывать и положительное влияние. Одна из моих пациенток поехала в Китай, где ее боль в бедре – которую она сама считала приметой старения – практически исчезла. Она считает, это все благодаря тому, как глубоко почитаются старики в Китае, – и пока она была там, ее собственное отношение к себе изменилось настолько, что вызвало биохимические изменения в теле. Доктор Мартинес для примера приводит сравнение отношений к типичным для менопаузы приливам жара в Перу и в Японии. В Перу термин для таких приливов – синоним слова «стыд», в то время как в Японии и сами приливы, и вообще менопауза считаются началом «второй весны», когда женщине открываются сокровенные глубины мудрости. В итоге приливы перуанок чаще сопровождаются воспалениями, чем у японок, – и все из-за такой отрицательной ассоциации. А вот например в племени!кунг (восклицательный знак обозначает характерный для их языка щелкающий звук. – Прим. пер.) вообще нет слова для приливов жара. При наступлении менопаузы статус женщины в племени повышается. Мы, на Западе, должны изменить контекст, в котором воспринимаем менопаузу, и видеть в ней положительные изменения, а не начало конца.[11]

Альфа-богиня

Мы живем в эпоху альфа-богинь – состоявшихся женщин на этапе перименопаузы или постменопаузы. Рекламодатели начинают понимать, что женщины в возрасте пятидесяти-шестидесяти лет тратят деньги на себя и близких – без стыда, извинений и долгих размышлений. Именно женщины старше пятидесяти первыми стали активно использовать электронные книги, изменив ландшафт издательского дела; они и сейчас лидируют среди покупателей книг.

Они знают, чего хотят, они открыты всему новому, а их покупательская способность оказывает серьезное влияние на экономику.[12] В недавней статье The Smart Money Is on the 50 + Crowd Роберт Лав, главный редактор журнала AARP: The Magazine, написал: «Нас в возрасте пятидесяти с чем-то лет – сто миллионов. Скоро в наших руках будет сосредоточено более 70 процентов наличного дохода. Именно мы покупаем две трети новых машин, половину компьютеров и треть билетов в кино. Мы тратим 7 миллиардов долларов в год на покупки онлайн. Давайте сложим все вместе… Получается, американцы возрастом старше пятидесяти – третья крупнейшая экономика в мире: мы уступаем только ВВП США и Китая».[13]

Менее финансово обеспеченные женщины, может, и не тратятся на планшеты или дорогие духи, но и о себе тоже не забывают. Приоритетом в жизни женщины на этапе «второй весны» становится забота о себе и саморазвитие. Они ходят на массаж и иглоукалывание – или сами учатся массажу и иглоукалыванию. Они с подружками проводят воскресное утро в центре для медитаций или снимают домик в курортном городке и все выходные гуляют, болтают и дегустируют вина. Альфа-богини находят свои «племена». Они, богини, умеют завести новых друзей, не растеряв старых, – но будут хранить верность только такой старой дружбе, которая вдохновляет, а не опустошает. Альфа-богини – богини, неподвластные возрасту.

Альфа-богини знают, что надо уметь отдавать, не ущемляя собственных нужд, и самовыражаться, не боясь задеть чьи-то чувства. Они слышат зов своих желаний и устремлений; они осознают свою силу, потому что им пришлось многое потерять и пережить эти потери.

Страх, что они не смогут обеспечить себя сами, испарился вместе с первым мужем – или с первой работой, с которой их уволили. Они знают свои слабости, давно смирились с ними и научились с ними жить – и с рассеянностью, и со стеснительностью, и с неумением поддерживать ничего не значащую болтовню: это все те особенности, на которые им указывали в юности, объясняя, что если они от них не избавятся, то не добьются успеха, их не будут любить или они никогда не найдут мужчину. Как выразилась одна женщина, «оказалось, любовники есть даже у самых сварливых женщин».

Некоторым альфа-богиням предстоят серьезные финансовые затруднения, но они более чем когда-либо уверены в своей способности с ними справиться. Да, оглядываясь на более обеспеченных ровесниц, они понимают, насколько приятнее было бы иметь дом без ипотеки, машину без выплат по кредиту и пенсионные накопления, но все равно чувствуют себя умнее, независимее и деятельнее, чем когда бы то ни было. Они приходят к власти над собственной жизнью и понимают, что для того, чтобы радоваться жизни и своим достижениям, нет нужды добиваться успеха в глазах окружающих. Неприятности, которые когда-то казались огромными, сегодня представляются не такими уж сокрушительными. Изменявший любовник ушел к женщине помоложе – отлично, теперь ее очередь постоянно напоминать ему измерять сахар в крови и жить с его вечной раздражительностью и требовательностью. «Вторая весна» заставляет переосмыслить прошлое – так же, как и настоящее и будущее.

Альфа-богини умеют рассматривать события в широком контексте – будь то машина, угнанная или разбитая в аварии, или предстоящая встреча с родственницей, которая всегда затевает конфликт, лишь бы оказаться в центре внимания. Раньше они бы часами обсуждали это с подругами по телефону или добавляли злобную запись в личный дневник – сегодня же это их не трогает. Их отношение ко всему происходящему – «Ну что ж, бывает, такова жизнь» или «Пройдет и это»; мой личный фаворит – старая польская поговорка: «Не мой цирк; не мои обезьяны». Много лет назад моя сестра погибла в аварии. С тех пор каждый раз, когда кто-то звонит мне с плохими новостями, мой подход таков: «Зато все живы. Значит, не так все плохо».

Когда нам за пятьдесят, у нас достаточно жизненного опыта, чтобы мгновенно определить, что действительно важно, а что нет. За годы жизни датчик манипуляций настраивается до предельной точности. Мы распознаем, когда некоторые люди не совсем честны сами с собой и как будто не замечают, что создают свои проблемы сами. Если они начинают давить на нас, чтобы мы их выручили, и внушают нам чувство вины из-за того, что мы не кинулись спасать их в очередной кризис, нам легче, чем раньше, не поддаваться на этот эмоциональный шантаж. Альфа-богини знают, что «Нет» – это законченное предложение, не требующее подробностей. Это дает ощущение невероятной свободы!

Я часто вижу ситуацию, когда пожилые родители выдвигают своим взрослым дочерям огромное количество не всегда разумных требований. Именно в этот момент следует осознать, что быть хорошей дочерью – не означает полностью подчинить свою жизнь родителям. Они подарили вам этот мир и заботились о вас, но если вы пожертвуете своей жизнью, чтобы удовлетворить их нужды, это не закончится добром ни для вас, ни для них. Чаще всего пожилые родители на самом деле хотят чувствовать себя самостоятельными и полезными, так что если вы, наоборот, попросите их о какой-то незначительной помощи, равновесие в отношениях восстановится. Осознать, что наш жизненный путь на самом деле должен быть отдельным от родителей, – великий дар. Ваши пути пересекаются, но вы не можете нести ответственность за их жизнь. То же касается и ваших собственных взрослых детей.

Альфа-богини понимают ценность «племени». Хотя сегодня в нашей культуре меньше предубеждений против возраста, чем это было пару поколений назад, все еще сильна идея, что ценность женщины каким-то образом уменьшается с ее вступлением в менопаузу, потому что она больше не в состоянии приносить потомство. Эта идея вдалбливалась в наши головы с раннего детства; она лежит в основе восприятия женщины как пустого сосуда, чье единственное предназначение – зачать и выносить следующее поколение. Как только мы оказываемся неспособны выполнить эту функцию, зачем мы нужны? Большинство из нас не согласны с тем, что мы становимся бесполезными, как только в организме заканчивается запас яйцеклеток, но многие все-таки успевают слишком привыкнуть к мысли, что наша ценность – в том, что мы можем предложить окружающим. Соответственно, мы испытываем чувство вины, когда не способны выделить больше денег для наших взрослых детей, которые с трудом сводят концы с концами, времени и сил для подростков, которые страдают от типичных для их возраста эмоциональных встрясок. Решение чужих проблем становится важнее собственных планов, потому что мы постоянно пытаемся доказать свою ценность – себе и окружающим. Если это не уравновешивается полноценным отдыхом в достаточном количестве и помощью и поддержкой других, мы быстро выгораем. Нет лучшего способа выжать из себя все жизненные соки, чем поставить цель доказать всем вокруг, что вы идеальная мать, идеальная соседка, идеальная дочь и так далее по списку.