Светлана Баранова - Стань свободным от вредных привычек

• Название: Стань свободным от вредных привычек
• Автор: Светлана Баранова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2011
• ISBN: 978-5-8040-0085-2

Книга является учебным пособием и предназначена не только для инструкторов и преподавателей здорового образа жизни, но и для учащихся, а также для всех, кто выбрал здоровый образ жизни как основу своего бытия.

Книга посвящена вредным привычкам и деструктивным влияниям, не только разрушающим здоровье людей, но и подчиняющим себе их повседневную жизнь. И эта проблема касается не одного отдельно взятого человека, а всего общества в целом, его выживаемости и его будущего.

В книге не только описаны причины и следствия самых распространённых деструктивных привычек (курение, алкоголизм, наркомания, нерациональное питание, техномании), но и даны рекомендации реального освобождения от них.

---

По данным современной медицины мозг здорового человека достаточно плотен и упруг, а мозг пьющего похож на разжиженный студень. Это особенно выражено в области коры головного мозга, где закреплены такие человеческие качества, как доброта, любовь, честность и т. д. Именно качества в первую очередь и подвергаются уничтожению. Поэтому замечено, что пьяницы, прежде всего, пропивают не вещи и дом, а совесть.

Даже небольшие дозы спиртных напитков резко нарушают нормальное течение психических процессов, проявляя у человека слабоволие, пессимизм, повышенный эгоцентризм и другие нечеловеческие качества. У пьющих людей теряется адекватная оценка своих возможностей и вырастает чувство важности, близкое к мании величия. Они часто представляют себя более значимыми, чем есть на самом деле. На этом фоне стремятся найти какую-нибудь опору вне себя, жалуются на недооценку себя и отсутствие понимания со стороны других людей. Трудности не решают, а стараются обойти. Перестают считаться с мнением других людей. Начинают небрежно относиться к своей работе и служебным обязанностям. Круг интересов сужается до одного – выпить.

Понятие о благородстве постепенно исчезает полностью. За выпивку подобные люди легко могут пойти на нарушение законов и принятого порядка.

Пьянство и патриотизм – понятия несовместимые. Испокон веков враги вербуют предателей среди пьяниц, так как для пьяницы нет ничего святого, кроме алкоголя.

Под влиянием алкоголя угнетается правое полушарие мозга, которое отвечает за принятие решений. У пьяниц, из-за разрушения корковых клеток, уменьшается объём головного мозга. Мозг как бы сморщивается и атрофируется.

Мышление таких людей становится шаблонным. В первую очередь из памяти выпадают самые свежие знания, ослабляется восприятие, исчезает способность адекватно оценивать окружающее, то есть практически отсутствует способность к трезвому размышлению и пониманию.

У выпивающих ослаблена воля, снижена сообразительность. Они не считают себя ни пьяницами, ни тем более алкоголиками, хотя не могут и представить праздника, встречи и даже отпуска без выпивки. А ведь это и есть алкогольная зависимость – первая стадия алкоголизма.

В крови алкоголь находится сравнительно недолго. Зато он накапливается и удерживается (в виде первичного продукта его метаболизма – ацетальдегида) на срок от 15 до 28 дней даже после однократного приёма в мозгу, печени, сердце, желудке и других органах. При повторных приёмах работа этих органов в нормальное русло так и не входит.

Печень выполняет функцию по переработке алкоголя, но, постоянно отравляясь этим ядом, она перестаёт справляться с нагрузкой и начинает перерождаться. Печень сначала увеличивается в объёме, так как покрывается жиром, который проникает во все клеточки, делая её очень болезненной, а затем постепенно отмирают собственные ткани печени. На месте отмирания тканей образуются соединительнотканные рубцы. Сосуды печени сдавливаются, кровь в них застаивается, давление повышается в 3–4 раза. Эти изменения называются циррозом печени. Постепенно печень сморщивается и уменьшается в размерах. По количеству больных циррозом печени определяют уровень алкоголизма в той или иной стране.

Склеротические изменения имеют место и в поджелудочной железе, тесно связанной с пищеварительным трактом. Панкреатит и диабет на почве алкоголя сопровождаются постоянными болями и недомоганием. Острый панкреатит может протекать с гнойными воспалениями или в виде некротического панкреатита, т. е. омертвения всей железы. В этих случаях лечение и даже операция неэффективны, а исход – летальный.

Алкоголь поражает и слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, обжигая и раздражая их. Это приводит к воспалению слизистых оболочек, изъязвлению их и как следствие – к гастриту, язве желудка и язве 12-перстной кишки.

Сосуды под воздействием алкоголя становятся ломкими и хрупкими, быстро склерозируются.

В органах дыхания постоянно идёт вялотекущий воспалительный процесс, сопровождающийся накоплением слизи, одышкой, кашлем и т. д.

Алкоголь – наркотический парализующий яд, особой чувствительностью к которому обладает область высшей нервной и психической деятельности.

Стадии алкоголизма

1 стадия. Нарушается работа внутренних органов. Появляются различные отклонения со стороны нервной системы, снижается умственная работоспособность, ухудшаются память и внимание, расстраивается сон, возникают головные боли, раздражительность, т. е. развиваются функциональные нарушения органов и систем. Происходит утрата самоконтроля. Формируется алкогольная зависимость. Эта стадия носит название начальной – неврастенической.

2 стадия. Наблюдаются более выраженные изменения интеллектуальной и психофизической сферы. Возникают алкогольные психозы. Дозы спиртного увеличиваются до максимальных. Эта средняя стадия – наркоманическая – выражается грубыми нарушениями психики и постоянным пьянством.

3 стадия. Происходит ослабление всего организма, утрачиваются эмоции и игнорируются все этические нормы. Нарастают грубые органические изменения во внутренних органах. Эта стадия выражается в запойном пьянстве с психозами и бредом ревности из-за утраченной потенции.

Финал. Из соматических заболеваний частый последний диагноз – цирроз печени, из психических – алкогольный делирий (белая горячка).

Алкоголь – разрушитель генетического фонда

Люди со всей серьёзностью должны отнестись к вопросам потребления любых наркотиков, в том числе и алкоголя, так как все наркотики являются разрушителями генетического фонда.

Первыми под воздействие наркотика попадают половые клетки, повреждается их генетический код. Считается, что у мужчин после небольшой наркотизации восстановление половых клеток происходит в течение 40 суток.

А у женщин алкоголь поражает яичники, которые затем хотя и продолжают вырабатывать яйцеклетки, но с повреждённым генетическим кодом, что ведёт к рождению нездорового потомства. Раньше женщинам вообще запрещалось употребление вина. И если девушка употребляла алкоголь, то её не брали замуж. А мужчинам нельзя было употреблять алкоголь за 40 дней до свадьбы.

При поражении генетического кода у плода нарушается не только развитие формы тела, но и сознания, причём может создаться впечатление, что эти процессы как бы не связаны между собой. Часто при интеллектуальной генной ослабленности (особенно в её начальных и средних проявлениях) форма тела может не изменяться, создавая видимость благополучия. Однако поражения становятся заметными в процессе обучения, когда ребёнок не может овладеть и оперировать абстрактными понятиями, или в процессе воспитания, когда начинают проявляться элементы жестокости, эгоизма, равнодушия, потребительства, что говорит о низком уровне сознания.

Болгарский врач Георгий Ефремов по результатам своих наблюдений констатировал, что от 23 хронических алкоголиков родилось 15 мёртворождённых и 8 уродов.

Исследования настоящего времени показали, что у хронических алкоголиков относительно здоровые дети могут родиться лишь спустя 2–3 года после окончания употребления спиртных напитков родителями.

Патологическая информация плоду передаётся не только при хроническом алкоголизме, но и у вполне здоровых людей, если они в момент зачатия находились в состоянии алкогольного опьянения. Французские учёные на большом статистическом материале доказали, что максимум мёртворождённых детей был зачат в период карнавалов и празднования урожая молодого вина. Появился даже термин «дети карнавалов».

При алкоголизме матери во время беременности имеются специфические проявления алкогольного синдрома плода, для которого характерны множественные дефекты умственного и физического развития, не проходящие с возрастом и остающиеся на всю жизнь. К основным проявлениям алкогольного синдрома плода относятся задержка роста плода и ребёнка, микроцефалия или гидроцефалия, мышечная гипотония, аномалии органов чувств и другие отклонения.

У подростков с алкогольным синдромом плода наблюдается высокая частота антисоциального поведения и индивидуально-извращённой реакции на приём спиртного.