Ирина Мартынова - Бани. Полная энциклопедия

• Название: Бани. Полная энциклопедия
• Автор: Ирина Мартынова
• Издательство: ПВКФ «ТББ»
• Жанр: Сделай сам
• Год: 1999
• ISBN: 966-596-139-Х

Что лучше снимает напряжение после трудовой недели, чем вечерок с приятелями в бане: с вениками, пивом, квасом или крепким горячим чаем? Каких типов бывают бани, чем отличается финская баня от ирландской, а последняя, в свою очередь, от древнеримских терм? Как самому спроектировать и построить для себя этот оазис хорошего настроения, как правильно париться и даже как заготавливать и сушить веники — все это вы узнаете из нашей энциклопедии.

Рассчитана на широкий круг читателей.

Що краще знімає напруження після трудового тижня, ніж вечірка з приятелями у бані: з віниками, пивом, квасом або міцним гарячим чаєм? Яких типів бувають бані, чим відрізняється фінська баня від ірландської, а остання, в свою чергу, від давньоримських терм? Як самому спроектувати й побудувати для себе цей оазіс гарного настрою, як правильно паритись і навіть як заготовлювати і сушити віники — про все це ви довідаєтесь з нашої енциклопедії.

Розрахована на широкий загал читачів.

---

Для процедуры в ванну с горячей водой выливают определенную дозу эмульсии.

Схема сеансов. Первый — 40 г эмульсии, температура ванны 38°; второй — соответственно 45 г и 38°; третий — 50 г и 38,5°; четвертый — 55 г и 38,5°; пятый — 60 г и 39°. Последующие ванны делаются так, как указано для пятого сеанса. Длительность 1-го и 2-го сеансов — по 12 мин, 3-го, 4-го и 5-го — по 15. Всего надо сделать 12 ванн. Сеансы проводятся через день.

Ванны с белой скипидарной эмульсией называют гимнастикой сосудов. Эти ванны превосходно стимулируют капилляры, действуют оздоровляюще. Растворить 3 г салициловой кислоты в 250 г кипяченой воды. Высыпать туда мелко наструганное на терке детское мыло (20 г). Все размешать стеклянной палочкой, нагревая эмалированную кастрюлю на слабом огне. Влить 250 г живичного скипидара высшего качества и, снова тщательно размешав, влить в бутыль с широким горлом и тщательно закрыть.

Схема сеансов. Первый — 25 г эмульсии, температура ванны — 27°; второй — соответственно 30 г и 37,5°; третий — 35 г и 39°; четвертый — 35 г и 38,5°; пятый — 40 г и 39°; шестой — 45 г и 39°; седьмой — 50 г и 39°; восьмой — 55 г и 39°; девятый — 60 г и 39°; десятый — 65 г и 39°; одиннадцатый — 70 г и 39°; двенадцатый — 75 г и 39°.

Эмульсию, предварительно взболтав, следует вливать в ванну до наполнения ее водой. Длительность первого сеанса— 12 мин, все последующие по 15. Ванны принимают дважды в неделю. Не следует погружать в воду область сердца. За полчаса до сеанса следует принять таблетку бромкамфоры.

С горчицей, сеном и листьями ореха. 100–150 г сухой горчицы разведите в одном литре воды (температура 36–38°). Тщательно перемешайте, пока не ощутите характерный запах горчичного масла, и вылейте в ванну с горячей водой (температура 36–38°). Процедура длится 10–12 мин. После этого следует ополоснуться теплой водой и лечь в кровать, как следует укрывшись простыней и шерстяными одеялами. Примерно через час, когда сошел пот, нужно вытереться насухо и лечь спать.

Благотворны и ванны из цветочного сена. Успокаивают нервную систему, помогают избавиться от раздражительности, обеспечивают спокойный сон. Заваривают 500 г цветочного сена 3 л кипящей воды. Затем 15 мин запаривают. Процеживают через марлю и вливают в ванну. Длительность процедуры (температура воды 38,5°) 15, 20, 22 мин.

Прекрасно тонизируют, а также помогают при фурункулезе, кожном зуде и ожогах ванны из листьев грецкого ореха. 400 г листьев заливают 10–12 л кипящей воды и в течение 15 мин запаривают. Затем воду процеживают через марлю и выливают в ванну. Длительность процедуры (температура воды 38,5°) 15, 20, 22 мин.

Тонизирующие и профилактические ванны применяют для снятия усталости и улучшения самочувствия, повышения работоспособности 10 раз по 10–15 мин через день. Настой для этой цели получают путем заваривания в 3 л кипятка и настаивания в течение 2–3 ч следующих составов.

1) корень аира, трава душицы, лист крапивы — по 100 г;

2) трава спорыша, соцветия ромашки аптечной, побеги лапчатника кустарникового — по 100 г;

3) корни пырея, трава тысячелистника, трава ноготков лекарственных — по 100 г.

4) трава зверобоя продырявленного, лист березы, сосновые почки — по 100 г;

5) трава лабазника — 300 г.

Хвойная ванна. Применяется при переутомлении, повышенной раздражительности и неврозе, заболеваниях почек, мочевого пузыря, а также при различных ревматических болях.

В ванну с температурой воды 38–40 °C выливают 30 г жидкого экстракта или раствор, полученный из 1 брикета, или настой, полученный из 100 г порошкообразной сухой хвои через 1 ч после заваривания кипятком. Из свежих сосновых веток настои получают после кипячения их в тазике до 30 мин. Сухие ветки надо предварительно запарить. Продолжительность пребывания в ванне 10–15 мин. При заболеваниях сердца температура воды должна быть не выше 36 °C, продолжительность процедуры не более 10 мин.

Солевая ванна. 2 кг соли растворяют в ванне. Эти ванны усиливают питание кожи, улучшают обмен веществ, помогают при ревматизме и золотухе.

Ванна с тимьяном. 1 кг тимьяна на полную ванну. Такие ванны укрепляют нервную систему и кровеносные сосуды.

Лекарственные добавки к ваннам

Сенная труха. Залив сенную труху холодной водой, доводят ее до кипения; кипятят полчаса. Обычно для упрощения труху перед кипячением помещают в холщовый мешок и в нем ее варят. Отвар прибавляют к ваннам. Такого рода ванны принимают при золотухе, ревматизме, нарушении обмена веществ.

Для полной ванны необходимо 1 кг сенной трухи, для половины — 0,5 кг, для сидячей — 250 г, для ванны ног или рук — 4 полные горсти. Продолжительность пребывания в ванне в зависимости от состояния больного — 5 — 20 мин при температуре воды 37 °C.

При лечении суставного ревматизма и некоторых других болезней врачи рекомендуют принимать горячую ванну 45 мин, а иногда и 1 ч. При сердечно-сосудистых заболеваниях такие ванны принимают через день, при отсутствии отклонений — каждый день.

При лечении суставного ревматизма следует пить непременно сок грейпфрута по 1,2 стакана 3 раза в день. Этот сок способствует удалению жидкости из суставов и пазух.

Хвощ. Заливают холодной водой, кипятят 30 мин и добавляют к воде для ванн.

Для полной ванны необходимо 750 г хвоща, для половины — 500 г, для сидячей и ножной — по 250 г. Хвощевые ванны ценны содержанием кремнезема и применяются при судорожных состояниях почек и мочевого пузыря, при катарах и слабости мочевого пузыря. Хвощевой отвар превосходно действует на плохо залечивающиеся раны; в таких случаях на рану накладывают смоченную в отваре салфетку.

Дубовая кора. Кору сушат, измельчают и, замочив на несколько часов в холодной воде, кипятят полчаса. Отвар процеживают и добавляют к воде для ванны. Для полной ванны берут 1 кг, для половины — 0,5 кг, для сидячей и ножной — 250 г. Ванны из дубовой коры, благодаря содержанию дубильной кислоты, действуют жаропонижающе, способствуют рубцеванию ран. Их применяют для лечения поврежденной кожи от мороза и расширения вен; при детской золотухе.

Корни аира. Корни и зелень аира заливают холодной водой и кипятят в течение получаса, после чего отвар добавляют к ванне. Для полной ванны берут 250 г аира, для половины — 125 г. Применяют для лечения золотухи и рахита у детей и невроза у взрослых.

Ромашка. Цвет ромашки заливают холодной водой и кипятят в хорошо закрытой посуде 10 мин. Количество цветов для полной ванны 500 г, для половины — 250 г, для сидячей — 150 г и ножной — 100 г. Благодаря содержащемуся эфирному маслу эти ванны применяют при лечении катаральных состояний, кожных заболеваний, ран и нарывов. Ромашковые ванны успокаивают и устраняют судороги.

Отруби. На полную ванну идет 1500 г, на половину — 750 г, а для сидячей и ножной ванн — по 250 г.

Заливают отруби (лучше их помещать в мешочек) холодной водой и варят очень недолго. Применяют при воспалительных, зудящих и болезненных сыпях, при ожогах, ранениях и при чрезмерной чувствительности кожи.

Валериана. Ванны с отваром валерианы применяют при бессоннице, неврозах, при судорожных состояниях сердца, гортани, желудка, при колите, астме. Такие ванны уменьшают и регулируют число сердечных ударов и понижают кровяное давление. Для полной ванны требуется 500 г валерианы.

Лавандовый цвет. Ванны с отваром лавандового цвета принимают не только при неврозах и сердечно-сосудистых заболеваниях, но и при ревматизме, параличе, вывихах, при опухолях и затвердениях. Благодаря ароматическому запаху и легкому раздражению кожи эти ванны оживляют и возбуждают кожные нервы и, главное, — кровеносные сосуды. Для полной ванны нужно 1 кг лавандового цвета.

Ванны при заболеваниях кожи

Применяются при зуде и воспалении кожи, экземе и др. Лечение осуществляется при температуре воды 36–37 °C по 15–20 мин через день 6–7 раз за курс лечения.

Отвары и настои для этих ванн получают, заваривая кипятком и настаивая в 5 л воды в течение 2 ч следующие составы:

1) пшеничные отруби — 2–3 кг;

2) березовые почки— 100 г;

3) лист и корень лопуха— по 100 г;

4) лист подорожника, лопуха, крапивы — по 100 г;

5) кора дуба, лист березы, побеги можжевельника— по 100 г;

6) трава тысячелистника— 300 г;

7) трава и корни чернобыльника— по 150 г.

Питьевой режим в бане

Если вы не стремитесь похудеть в бане и хотите восполнить потерю воды, а заодно и утолить жажду, можете выпить 2–3 стакана чаю, минеральной воды или сока в течение всей банной процедуры и после нее.