Эрик Ларссен - Сейчас! Не упусти момент – это все, что у тебя есть

• Название: Сейчас! Не упусти момент – это все, что у тебя есть
• Автор: Эрик Ларссен
• Жанр: Психология
• Год: 2017
• ISBN: 978-5-00100-250-5

В этой книге выдающийся тренер по личностному росту, популярный мотивационный спикер и автор бестселлеров «На пределе» и «Без жалости к себе» предлагает новый способ изменить свою жизнь. Добиваться лучших результатов и стать более счастливым можно с помощью умения полностью быть в настоящем мгновении, без сожаления о прошлом и размышлений о будущем. Хватит пассивно наблюдать, как дни проходят один за другим! Начните полноценно жить. Здесь. И сейчас. А эта книга поможет вам сделать первый шаг.

На русском языке публикуется впервые.

---

Впрочем, я не могу назвать себя совершенно бесстрашным. Конечно, нет. Я боюсь несчастий, которые могут случиться с теми, кто мне дорог. Я не люблю высоту. Я могу находиться на высоте, но при этом чувствую страх. Я прыгал из самолета с автоматом, вещмешком и в полном снаряжении с высоты 3000 метров и около минуты находился в свободном падении – тогда я чувствовал страх. Но в целом я боюсь немногого. Мои ошибки, неверные решения и катастрофы научили меня тому, что я могу справиться с большими трудностями. Я знаю, что они меня не разрушают.

Действие создает действие. Руководитель однажды сказал мне: «Я верю в энергию, верю в действие. Каждый день я принимаю множество решений и знаю, что все они не могут быть совершенно правильными. Но до тех пор, пока я принимаю больше верных решений, чем неверных, я двигаюсь вперед». На мой взгляд, отлично сказано. Разумеется, одни решения важнее других и могут иметь более серьезные последствия, а значит, их нужно обдумывать особенно тщательно, но его подход мне нравится. Вы должны разрешить себе терпеть неудачи, чтобы делать что-то правильно. Вы должны осмелиться победить в спорте, любви, бизнесе и в жизни в целом. Если вами овладеет страх, вы будете парализованы. И тогда вы вряд ли сможете воплотить в жизнь свои мечты.

Иногда мне говорят, что я напрасно верю в людей, даю им надежду и мотивирую их изменить себя. Что, если этого не случится? Что, если они будут разочарованы? Тогда я отвечаю: «Уверяю вас, я понимаю вопрос, но очень часто подобное отношение диктуется страхом. Когда мы начинаем разбираться в истоках этого страха, многие обнаруживают, что причин для него на самом деле гораздо меньше, чем казалось. Когда я спрашиваю, чего они боятся, они облекают свой страх в рациональные слова, и нередко выясняется, что на самом деле бояться почти нечего. Кроме того, ошибка важна еще и потому, что вместе с ней мы приобретаем опыт, который поможет добиться успеха в следующий раз. Страх часто бывает необоснованным».

Попробуйте сами. Задайте себе вопрос: «Часто ли в повседневной жизни вы чувствуете необоснованный страх?» Я знаю, что многие ответят «да».

Вы важнее, чем ваши успехи

Самое важное, это каким человеком вы будете, а не чего вы достигнете. Познакомиться просто с «хорошей девушкой» или «хорошим парнем» для меня такая же радость и вдохновение, как и встретиться с человеком, который многого добился. «Хорошая девушка» обладает внутренней силой, она позитивна, щедра, эмпатична, располагает к себе – это цельная личность. Если вам удается жить в согласии со своими ценностями, если вы можете быть добрым и заботиться о других, значит, у вас есть прочная основа, которую никто не сможет у вас отнять. Вы крепко стоите на ногах, и вам действительно нечего бояться.

Если вы сможете бесстрашно относиться к жизни, то заметите, что многие негативные переживания уйдут: тревога, неуверенность, чувства, которые мешают укреплению внутренней силы.

Подумайте о том, какие слова люди могли бы произнести на ваших похоронах. Скажут ли они, что вы были хорошим человеком? Пускай вы не добились успеха и престижа в обычном понимании – но, может быть, вы обрели самое важное: вы оставили близким только лучшие воспоминания. Если вы достойны и честны, значит, у вас есть все, что нужно.

Я разговаривал с другом, его детям было шесть, восемь и двенадцать лет. Мы говорили о детях и их будущем и обсуждали образование и карьерные перспективы, которые их ждут.

– Для меня важнее всего, чтобы они были порядочными людьми, – сказал он.

Это хорошее пожелание. Такие родители, как он, помогают своим детям обретать внутреннюю силу. Дети, воспитанные в такой атмосфере, имеют больше шансов избежать деструктивного страха перед неудачей.

Если вы хотите обрести внутреннюю силу, вы должны быть смелым.

Человек, обладающий внутренней силой, не боится неудач.

Решения

– Капитан! Мы окружены!

– Прекрасно! Теперь мы можем атаковать в любом направлении.

Автор неизвестен

Я смеюсь каждый раз, когда читаю эту цитату. Я встречал ее в самых разных вариациях и не знаю, кому на самом деле принадлежат эти слова, но когда они мне попадаются, я почему-то представляю себе британских солдат и офицеров во времена колониальных войн в Африке. Я представляю себе британцев в красных мундирах с белыми диагональными ремнями на груди, в черных штанах и белых пробковых шлемах, похожих на те, которые в наши дни носят лондонские полицейские. Я представляю себе около 200 человек, вооруженных винтовками, штыками и саблями, стоящих лагерем на открытой пустынной местности. У них есть лошади. Палатки. Неожиданно со стороны гор показывается всадник. Он гонит лошадь галопом. Его появление вызывает в лагере тревогу, все взгляды устремляются на него. За всадником клубится пыль. Он проносится мимо часовых, стоящих у входа в лагерь, вылетает на середину и на скаку спрыгивает с лошади, заметив старшего офицера. Он бросается к офицеру, но быстро берет себя в руки, вытягивается и говорит:

– Капитан! Мы окружены!

Несколько мгновений офицер смотрит на него. Он совершенно спокоен. Затем он усмехается и произносит достаточно громко, чтобы его слышали все вокруг:

– Прекрасно! Теперь мы можем атаковать в любом направлении.

Блестящая реакция. Многие на его месте впали бы в панику, но он смог увидеть в ситуации новые возможности.

У людей, которыми я восхищаюсь, будь то члены семьи, знаменитости, друзья, клиенты или даже выдуманные персонажи из книг и фильмов, есть одна общая черта: они ориентированы на решение. Самый выразительный пример – Джейсон Борн из романов Роберта Ладлэма. Ориентирован на решение и Филеас Фогг из романа Жюля Верна «Вокруг света за 80 дней». Я читал эту книгу в детстве. В ней рассказывается о том, как Филеас Фогг заключил пари, что сможет объехать вокруг света за 80 дней. Дело происходило в 1872 году, и для того времени план был просто неслыханным. Все были уверены, что Фогг проиграет. В пути он встречал одно препятствие за другим, и много раз обстоятельства складывались самым плачевным для него образом. Но каждый раз, когда возникала проблема, Фогг думал только о том, как продолжить путешествие. Он не терял ни секунды на стресс и беспокойство. Хладнокровный и расчетливый, он изучал все возможности. И снова оказавшись в пути, он не думал о том, какие препятствия могут ждать его дальше.

Как Филеас Фогг, я много путешествую. Каждый месяц бываю в Нью-Йорке, читаю лекции по всей Европе, езжу на книжные ярмарки в Китай и вместе со спортсменами или бизнесменами в Сингапур и Лондон. В путешествиях неизбежно возникают раздражающие ситуации: рейсы отменяют, на паспортном контроле собираются очереди. Тогда я вызываю своего внутреннего Филеаса Фогга – человека, который постоянно оценивает, какие возможности у него есть, и не приносит свое душевное равновесие в жертву обстоятельствам, которые не может контролировать. Если очередь в аэропорту слишком длинная, и я знаю, что опоздаю на важную встречу, злость и досада мне ничем не помогут. Я обязан принять решение: позвонить людям, с которыми должен встретиться, и вызвать такси. Звучит очень просто, но сделать это оказывается намного труднее, и у меня часто ничего не получалось. Но я вспоминаю Филеаса Фогга и вместо того, чтобы раздражаться, признаю, что на данный момент это лучшее решение. Стресс и тревоги не приводят ни к чему хорошему.

В детстве я обожал фильмы Стивена Спилберга. Да и сейчас, признаться, люблю их. Когда в кинотеатрах показывали «Близкие контакты третьей степени», «Е.Т.», «Балбесов» и «Индиану Джонса», я был в полном восторге. Кроме того, я был большим фанатом фильмов «Назад в будущее», в которых Марти Макфлай путешествует во времени на автомобиле DeLorean DMC-12. Я знал, что Спилберг также участвовал в создании этих фильмов. В фильме «Назад в будущее-2» у Марти Макфлая и Дока возникают серьезные проблемы с автомобилем – машиной времени. Они отправляются в прошлое, на Дикий Запад, и вдруг выясняют, что у них закончился бензин. Они рискуют навсегда застрять в другом времени! Во времена ковбоев и индейцев заправок еще не было. В тот момент, когда появляется проблема, Марти немедленно произносит:

– Так, что будем делать?

Никаких «О нет…», «Все пропало, это ты виноват» или «Теперь мы никогда не вернемся домой». Никакого нытья. Юный Макфлай мгновенно анализирует обстановку и сосредоточивает свои мысли на поисках решения.

Если вы думаете, что у вас проблема, то у вас будет проблема. Мы, люди, всегда удивляем друг друга в этом отношении: там, где вы увидите препятствие, другие разглядят возможность, то, что кажется вам самой простой вещью в мире, для других – непростое достижение. Это касается и повседневных жизненных мелочей, и самых крупных важных вопросов.