Иван Неумывакин - «Пилюли» от животного мира. Мифы и реальность

• Название: «Пилюли» от животного мира. Мифы и реальность
• Автор: Иван Неумывакин
• Жанр: Здоровье
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-4236-0103-4

Мы надеемся, дорогие читатели, что по названию книги вы догадались, что речь пойдет о животном мире, о том, как различные его представители помогут нам сохранить здоровье. Нужно черпать силы не в таблетках, напичканных химией, а в природных кладовых. Все равно более верного союзника, чем Природа, найти не удастся.

Поэтому взоры наши должны поворачиваться, хотя бы исподволь, к «фармации животного мира», которая несет огромный оздоровительный эффект. И никаких побочных явлений. Ибо эта фармация не содержит убийственной химии, вредного холестерина и др. В книге приводятся лечебные и кулинарные рецепты, а также авторские методики профессора Неумывакина, заслуженного Народного целителя, по оздоровлению организма.

Надеемся, что вы откроете для себя много нового и интересного.

Книга рассчитана на массового читателя.

---

Тщательно промыть моллюски, потереть раковины друг о друга. Срезать черное пятно на тыльной стороне створок, чтобы они не раскрылись и не потеряли весь сок. Посыпать солью.

Нагреть решетку гриля, положить на нее моллюски, накрыть миской или листом алюминиевой фольги и жарить. Когда соль высохнет и покроет раковины белой коркой, моллюски готовы.

Моллюски паровые в саке

Вариант 1

На 4 порции: 600 г мелких моллюсков, 3 стебля зеленого лука, 2 ст. ложки салатного масла, 2 ст. ложки толченого чеснока, 2 ст. ложки саке или белого вина, 2 ст. ложки соевого соуса.

Для того чтобы удалить песок, оставить моллюски на ночь в большом количестве холодной, чуть подсоленной воды. Затем промыть их под струей воды, при этом тереть раковины друг о друга. Положить моллюски в сито, чтобы стекла вода. Нарубить зеленый лук.

Разогреть салатное масло в сковороде. Слегка обжарить чеснок, затем достать его из сковороды и отложить. Положить моллюски в оставшееся в сковороде масло. Накрыть крышкой и, осторожно встряхивая, обжарить на сильном огне. Когда створки откроются, убавить огонь.

Положить в сковороду нарезанный зеленый лук, вылить саке, добавить соевый соус и сливочное масло. Слегка перемешать. Теперь можно вернуть в сковороду и обжаренный чеснок.

Примечание. Если вы хотите наиболее полно насладиться этим простым, но восхитительным на вкус блюдом, заранее приготовьте все ингредиенты и готовьте его непосредственно перед подачей на стол. Лучше всего годятся мелкие моллюски.

Вариант 2

На 4 порции:450 г моллюсков в раковинах, 1/2 чашки (120 мл) воды, 1/2 чашки (120 мл) сйке, 2 ст. ложки мелко нарубленного зеленого лука или петрушки.

Удалить песок, замочив моллюски в подсоленной воде. Хорошо промыть моллюски в пресной воде, потерев раковины друг о друга. Положить моллюски в неглубокую кастрюлю, куда налиты по 1/2 чашки (120 мл) воды и саке, и поварить их на пару. Когда моллюски откроют створки, снять их с жара. Раковины с неоткрывшимися створками следует выбросить.

Положить моллюски в бульон в глубокое сервировочное блюдо и посыпать зеленым луком или петрушкой. Подавать теплыми.

Маринованная корюшка

На 6 порций: 300 г корюшки, мука, 1 красный перец чили, 5 стеблей зеленого лука (белые части), растительное масло для жарки.

Для маринада: 1/3 чашки бульона, 1/3 чашки рисового уксуса, 2 ст. ложки соевого соуса, 2 ст. ложки саке, 1/2 ст. ложки сахара; 1/4 ч. ложки соли.

Приготовление маринада: положить в миску все ингредиенты, требующиеся для маринада. Размягчить стручки красного перца чили, ненадолго замочив их в воде. Отрезать кончики, извлечь семена и выбросить. Нарезать перец тонкими кольцами. Перья зеленого лука нарезать по диагонали. Добавить в маринад перец и зеленый лук. Промыть корюшку и положить в сито, чтобы стекла вода. Насыпать муку в бумажный (или пластиковый) пакет. Обсушить рыбу бумажным полотенцем. Класть по несколько корюшек в пакет и встряхивать, чтобы они целиком покрылись мукой.

В глубокой сковороде нагреть растительное масло до 190 0 С. Обжаривать корюшку порциями, в четыре приема, по 3–4 минуты или до хрустящей корочки. Обсушить жареную рыбу от лишнего масла и положить в маринад на полдня или на целый день.

Рекомендации диетологов

• Кости маринованной рыбы становятся мягкими, и их можно есть вместе со всем остальным, поэтому такая закуска — богатый источник кальция. Различные части рыбы — мякоть, кожа, потроха, голова и т. д. — тоже по-своему питательны и полезны. Вот почему желательно есть всю рыбу целиком: тогда ее полезные свойства проявляются максимально.

• Рисовый уксус, саке (рисовое вино) и имбирь устраняют запах рыбы.

• Хотя нарезанная на куски рыба более популярна, следующий способ приготовления тоже заслуживает внимания: сначала обжарить, потом замариновать. Радужная форель, треска, лосось или меч-рыба также готовятся по этому рецепту.

Поскольку маринованная рыба не теряет своих вкусовых качеств даже через 2–3 дня, ее удобно готовить большими порциями.

Японские рыбные лепешки

На 1 порцию: 500 г рыбною филе, 1 ст. ложка кукурузной муки, соевый соус (или зелень), 1 ч. ложка растительного масла, 1 яйцо,

0, ст. ложка десертного вина, сахар на кончике ножа, соль, перец, жир для жаренья.

Из рыбного филе удалить косточки, мясо пропустить через мясорубку, смешать с мукой, яичным желтком, растительным маслом, зеленью и десертным вином. Отдельно взбить белок с сахаром и влить в рыбную массу. Вылепить лепешки толщиной в палец и поджарить с обеих сторон до образования светло-золотистой корочки. Нарезать вдоль и украсить зеленым салатом.

Печеные мидии

На 4 порции: 8 мидий, лимон или лимонный сок с соевым соусом в равных долях или соус (2 ст. ложки соевого соуса, 1/4 ч. ложки толченого чеснока, 1/4 ч. ложки тертого имбиря, 1 ч. ложка измельченных перьев зеленого лука).

Промыть мидии и оставить их на полдня в подсоленной воде (1 ст. ложка соли на 1 л воды) в темном и прохладном месте. Подрезать черные запирательные мышцы там, где скрепляются створки. Благодаря этому раковина не раскроется при тепловой обработке й драгоценный сок не выльется.

Разогреть духовку до 205 °C. Положить мидии на противень или плоскую мелкую сковороду и накрыть их (с запасом) куском алюминиевой фольги. Слегка смять фольгу. Когда от блюда пойдет пар, достать его из духовки.

Подавать мидии с лимонным соком или с любым из перечисленных выше соусов.

Примечание. Чтобы створки не открылись и сок не вылился, черные запирательные мышцы слегка подрезают. Предосторожности ради подставляйте под них посуду, чтобы не потерять драгоценный сок. Это блюдо можно включать в меню пикников. Оно готово, когда от него начнет идти пар.

Кимо кусияки — шашлычок из куриных сердечек

На 1 порцию: куриные сердечки — 35 г, светлое пиво «Мацури» — 50-100 мл, растительное масло — 10 г, бамбуковая шпажка — 1 шт., соус «Якитория» — около 25 мл.

Куриные сердца очистить от предсердия и излишков жира, промыть ледяной водой. Шашлычки необходимо мариновать не менее 6 часов в светлом пиве «Мацури».

Куриные сердца нанизать на бамбуковую шпажку. Перед приготовлением решетки мангала смазать растительным маслом. Во время жарки сердца, так же как и шашлычки из свинины, дважды окунуть в соус «Якитория».

Курума эби — шашлычок из королевской креветки

На 1 порцию: королевская креветка — 1 шт., растительное масло — 10 г, бамбуковая шпажка — 1 шт., соус «Якитория» — около 25 мл.

Для этого шашлычка используется королевская креветка размером 16/20. Перед жаркой вскрыть панцирь креветки от хвостового плавника до головы, удалить прямую кишку и промыть под проточной водой. Креветку нанизать на бамбуковую шпажку. Перед приготовлением решетки мангала смазать растительным маслом. Во время жарки креветку так же, как и шашлычки из свинины и куриных сердец, дважды окунуть в соус «Якитория».

Соус «Якитория»

Саке (рисовое вино) — 320 мл, мирин (сладкое рисовое вино) — 270 мл, соевый соус — 250 мл, вода — 5 л, сахар — 200 г, куриные кости — 700 г, чеснок — 50 г, имбирь свежий — 25 г, репчатый лук — 50 г.

Мирин и саке довести до кипения, поджечь, добавить соевый соус и сахар. Предварительно обжаренные куриные кости разбавить водой и довести до кипения.

Добавить нарезанные чеснок и имбирь. Влить, аккуратно помешивая, смесь из мирина и саке. Варить на медленном огне в течение 4–6 часов до загустения. Полученный соус процедить.

«Мрамор» мясной — очень даже съестной

Нам бы очень не хотелось сворачивать с колеи рыбной диеты японцев. Ну зачем им мясо, когда рядом море, омывающее острова: оно богато рыбой, моллюсками и деликатесными водорослями. Но умолчать об одной традиции мясоедства японцев — значит не быть объективным. Речь как раз об одном исключении из правил — мраморном мясе — поставщике животного белка, без которого организм японца не был бы столь прочен, как крепостная стена.

— Итак, Иван Павлович, почему именно мраморное мясо? Что это такое и с чем его едят?

— Я сам ярый противник мяса в любых его проявлениях и советую всякий раз своим слушателям: ну не можете отказаться от мяса — сготовьте курицу по-польски, прокладывая ее кусочки капустным листом и, по возможности, ешьте ее раз в неделю.

Но мясной «мрамор» по-японски — это особый разговор. Когда в

4 веке страну «захватил» буддизм, мясо и вообще ушло из японской кухни. Оно вернулось только два века спустя вместе с европейскими традициями.