Джеймс Воган - Как сохранить любовь

• Название: Как сохранить любовь
• Автор: Джеймс Воган
• Жанр: Психология

---

Воган Джеймс & Пегги Как сохранить любовь

Пегги и Джеймс Воган

Как сохранить любовь

(Все, что вы когда-то знали о любви, но уже забыли)

Перевод - А.Е.Герасимов

"Как сохранить любовь в семье" - полезная и вдохновляющая книга для каждого, кто мчится по "американским горкам" супружеских отношений. Рассматривая повседневные проблемы, с которыми сталкивается каждая семейная пара - деньги, секс, общение, - авторы предлагают оригинальный и практичный подход к созданию длительной любви.

Из рецензии Дженнифер Лауден, автора "Книги для супружеских пар"

"Даже самая занятая пара должна найти время для того, чтобы познакомиться с этим кладезем житейской мудрости. Обдумывайте в день по страничке, и вы увидите, как расцветает ваша любовь."

Пегги и Джеймс Воганы, американские психологи, уже более 20 лет консультируют семейные пары по вопросам супружеских отношений. Они также являются авторами бестселлеров "Миф о моногамном обществе", "Как говорить с детьми о сексе", "Как пережить супружескую измену".

Глава первая

Проблема сохранения любви

Вы разочарованы бесконечным потоком советов, как волшебным образом улучшить вашу личную жизнь - например, занимаясь сексом в незнакомых местах и совершая вылазки в мотели? Вам надоело прибегать к ухищрениям и выдумкам, из-за которых вы ощущаете себя идиотами или испытываете смущение например, к эротическим беседам по телефону или появлению в обществе без нижнего белья? Вы теряете надежду на успех, видя, что эти уловки не приносят ожидаемого результата или действуют только в течение короткого времени, по истечении которого вы возвращаетесь к тому, с чего начали?

Если вы чувствуете, что ваш энтузиазм иссякает, что вы обречены на вечную и бесплодную борьбу за идеальные отношения, не спешите отчаиваться. Вы можете обрести прочную длительную любовь. И для этого не требуется волшебства. Все необходимые знания хранятся в глубине вашей души, вы просто забыли их. Достаточно лишь неторопливо обдумать то, что вам давно известно, а затем применить это в семейной жизни. Наша книга поможет вам добиться максимального результата.

Нас постоянно раздражали примитивные методы, предлагаемые во многих книгах, и поверхностные взгляды на любовь, насаждаемые телевидением и журналами. Это чувство - слишком важная и серьезная сторона жизни, чтобы относиться к нему столь пренебрежительно. Поэтому мы предлагаем фундаментальное пособие, исследующее глубинные аспекты семейных отношений (такой подход мы называем "мясо с гарниром"), в противовес тем поверхностным рецептам, которые затрагивают только "фасад" брака.

Перед вами лежит источник воодушевления, который поможет вам в минуты разочарования. Раскрыв эту книгу, вы обязательно найдете нечто такое, что сможете тотчас использовать. Кому-то она может показаться слишком платонической, но если вы будете постоянно следовать нашим рекомендациям, они улучшат вашу интимную жизнь эффективнее любого учебника по сексу.

Идеи этой книги порождены нашим собственным опытом - как личным, так и профессиональным. Мы прожили в браке 37 лет и последние 20 лет консультировали сотни семейных пар. Этот опыт принес нам новое понимание того, какие факторы являются важнейшими для сохранения любви. Но вы не обязаны полагаться только на наши выводы - вы можете проверить их с помощью вашего личного опыта.

Вы увидите, что наши советы крепко привязаны к реальности и имеют под собой "земную" основу. Родившиеся в нашей личной борьбе за сохранение любви, они основаны на анализе повседневных проблем. Мы сталкивались с теми же трудностями, что и любая другая пара. Мы не имели понятия о том, как избегать (или преодолевать) их, однако выстояли как семья - и научились чему-то на собственном опыте.

Оглядываясь назад, мы видим, как была необходима нам подобная книга в самом начале нашей совместной жизни. Поэтому мы решили написать руководство, которое нам следовало иметь в молодости. Мы знаем, что многие из вас "буксуют" в тех же размышлениях, через которые прошли мы, сталкиваются с теми же проблемами. Вы способны избежать многих разочарований, сопряженных с семейной жизнью. У вас есть эта книга, и вы можете воспользоваться ею для сохранения вашей любви.

Станьте хозяином вашей жизни

Влюбиться достаточно легко, зато сохранить любовь - дело непростое. Вероятно, одно из труднейших, за которые мы беремся. Зная о проценте разводов и браков, в которых партнеры утратили истинную любовь, вы можете решить, что любовь обречена угаснуть со временем. Возможно, вы уже испытали разочарование, видя, что ваша былая любовь почему-то ускользает от вас.

Не утешайте себя мыслями о том, что вам не стоит рассчитывать на большее. Вы можете и должны бороться за счастье, какой бы ни была ваша нынешняя ситуация. Длительные любовные отношения всегда сопряжены с трудностями, однако любовь может выжить, обновляться и трансформироваться. Этой теме посвящена настоящая книга - она покажет вам, как строить лучший семейный союз.

Отношения могут быть источником большой радости или большой боли. Они редко стоят на одном месте. Как правило, они либо улучшаются, либо портятся. Вы заслуживаете того, чтобы любовь приносила вам не только короткие романтические мгновения или постоянную борьбу. Несомненно, вы не хотите потратить жизнь на ожидание хороших отношений, вечно надеясь, что они придут к вам когда-нибудь. Вы воспрянете духом, совершая активные действия для достижения этой цели. Для этого вам необходимо уделять внимание происходящему и брать на себя ответственность за него.

Если вы ещё сомневаетесь в вашей способности направлять течение вашей любви, возможно, вы вдохновитесь рассказом о наших усилиях изменить развитие отношений. Даже если особенности нашей любви покажутся вам непохожими на специфику ваших чувств, все равно вы найдете значительное сходство между описанными проблемами и вашим личным опытом.

Женившись в 19-летнем возрасте, мы не имели представления о том, что необходимо для сохранения любви. Мы считали нашу любовь особенной, уникальной и поэтому способной выдержать любые испытания. Как и большинство пар, мы были склонны воспринимать наши отношения как нечто само собой разумеющееся и забывать об усилиях, необходимых для сохранения любви. На протяжении многих лет мы сталкивались со стандартными проблемами, способными вогнать клин между супругами, которые не уделяют им должного внимания.

Например, в начале нашего брака мы столкнулись с одной из наиболее распространенных проблем - мы потеряли связь друг с другом, сконцентрировав все наши усилия на карьере и детях. В первую очередь утрата контакта объяснялась тем, что мы не говорили искренне и честно между собой о нашем отношении к возникшей ситуации.

Мы просто мирились с ней, считая её неизбежной. Мы не понимали, что нам нет нужды менять обстоятельства, что достаточно изменить то, как мы справляемся с ними. К сожалению, мы не пытались что-то предпринять в этом направлении, поэтому отдалялись друг от друга и теряли ту глубинную связь, которая необходима для сохранения любви.

Ослабление контакта между нами сделало нас уязвимыми для всевозможных проблем, влияющих на длительные отношения. К числу наиболее распространенных относится потеря остроты восприятия партнера, появляющаяся, когда люди много лет живут вместе. Мы начали видеть друг в друге прежде всего носителей определенных функций, мужа и жену, а не индивидуумов.

Это изменение в наших взглядах было постепенным - мы даже не понимали, что происходит. У нас формировалось стереотипное восприятие партнера - мы видели друг в друге просто "одного из них". Это явление сопровождалось мыслями типа: "Мужчины равнодушны, поглощены собственными интересами, бесчувственны и замкнуты", а также, с другой стороны, "Женщины эмоциональны, навязчивы, требовательны, болтливы".

Естественно, каждый из нас думал, что он абсолютно прав в своей оценке недостатков партнера. Общение с друзьями только подкрепляло это шаблонное восприятие. Мы медленно, но верно присоединялись к многочисленной группе, которая видит в представителях противоположного пола не индивидуумов, а членов загадочного сообщества, которых невозможно понять и изменить - поэтому их следует просто терпеть. Подобная позиция ещё больше отдаляла нас друг от друга и ослабляло ту сторону наших отношений, которая называется любовью.

Эти стандартные проблемы подобны раку. "Расползаясь", они лишали нас изначальной близости. Наша любовь не исчезла, но она задыхалась под нарастающим давлением наших ролей - исполняя их, мы переставали быть друг для друга личностями, теряли себя.

В конце концов мы очнулись благодаря кризису, вызванному внебрачными связями. Он потряс нас и заставил овладеть - заново овладеть - многими основополагающим принципам, которые мы забыли. Мы считали, что владеем искусством общения, потому что на самом деле беседовали друг с другом. Мы никогда не использовали молчание как средство разрешения конфликтов, но лишь столкнувшись с ситуацией, требовавшей по-настоящему глубокого обсуждения, начали учиться эффективному общению.