Ярослава Анабарская - Перемены к Лучшему

• Название: Перемены к Лучшему
• Автор: Ярослава Анабарская
• Издательство: SelfPub.rubf71f3d3-8f55-11e4-82c4-002590591ed2
• Жанр: Психология, личное

Перемены начинаются с тихого решения о них, когда вы, избегая громких высокопарных заявлений о «начале жизни с чистого листа», незамедлительно делаете первый шаг на пути к достижению своих целей. Промедление – непродуктивно. Идеально подготовиться – невозможно. Вам нет необходимости видеть весь путь целиком. Важно только «сейчас» и то, что вы делаете в данный момент для осуществления своей мечты. Книга проведёт вас по основным этапам создания новой реальности: замена мысленных установок, работа с визуальными образами и позитивными утверждениями, ведение Дневника Успехов. Она станет другом, который расскажет, как отказаться от прошлого опыта, который не приносит пользы, как реагировать на временные неудачи, периоды затишья и усталости. Этот друг честно и доходчиво разъяснит вам важность дисциплины и ежедневной работы над собой, и главное – поможет найти баланс между силой мысли и реальными действиями.

---

ВВЕДЕНИЕ

Все великие перемены в жизни одного человека, а также и всего человечества, начинаются и совершаются в мысли. Для того, чтобы могла произойти перемена чувств и поступков, должна произойти прежде всего перемена мысли.

Л.Н. Толстой

Природе перемен меня научило моё собственное тело.

Москва. Апрельский солнечный день. По центру Златоглавой иду я. Точнее – остервенело и отуплённо несусь. Мимо мелькают автомобили, люди и здания. Всё как в тумане. Ничего не вижу, потому что плачу. Нет. Рыдаю.

Весна, солнце, чудесная погода и я, заливающаяся слезами и соплями. Мне отказали. Это был отказ от третьей авиакомпании. И из-за чего! Из-за того, чем я раньше гордилась, того, что до сегодняшнего дня считала своей особенностью. Из-за «арабизмов»! Для несведущих в эстетике арабского танца объясню. Желательно, чтобы у представительницы этого вида искусства были выдающиеся бёдра и грудь, чтобы у неё, так сказать, было тело. В арабском танце с хорошо развитыми грудью и бёдрами легче живётся: когда танцовщица выполняет тряску, ей нет нужды прилагать для этого чрезмерные усилия, из-за объёмов тела эта тряска итак будет видна. Обхваты, превышающие стандартные 90х60х90 – вот, что называется «арабизмами», и у меня они были. Но то, что ценится в арабском танце, может совсем не котироваться в авиакомпаниях. На пройденных мной собеседованиях меня не могли спасти ни знания английского языка, ни коммуникабельность, ни приятная внешность. «Форму бортпроводниц 50 размера не шьют».

С недавнего времени я начала бредить самолётами и небом. Возможно, с моей стороны было несколько самонадеянным идти на собеседования в авиакомпании почти с 50 размером одежды. Однако я никогда не считала себя полной. В теле – да! Но не полной! В повседневной жизни я могла преподнести свои 71 килограмм (при росте 162 см) так, что худышки начинали нервничать и комплексовать по поводу отсутствия у них то попы, то груди. Девочки, я не специально!

Итак. Три авиакомпании – три отказа. Причина – одна. Размеры. Вынося мне свой «приговор», они советовали: «Если вы считаете, что вам это надо, худейте и пробуйте снова».

Когда я вернулась домой, мама спросила меня:

– Ну что? Теперь ты оставишь эту затею?

– Ты знаешь, – был мой ответ, – наверное, я буду худеть.

Сказать, что вырвавшиеся слова удивили меня – не сказать ничего. Раньше я расценила бы всё произошедшее со мной, в том числе предложение худеть, как нарушение моих прав, как попытку лишить меня индивидуальности и переделать под всеобщие стандарты. 90х60х90? Фу!

Совет сотрудников авиакомпаний похудеть был принят мной со смесью обиды и невысказанной агрессии. Да кто они такие, чтобы диктовать мне, как я должна выглядеть?! Куда катится этот мир? Гнев, оскорблённое самолюбие, жалость по отношению к себе и нежелание меняться в угоду кому-то или чему-то – вот, что я чувствовала в конце каждого собеседования.

Но потом я задумалась. Возможно, стоит на время забыть о своих принципах и просто прислушаться? Просто допустить мысль о похудении. Вдруг мне понравится? Что, если воспринять всё случившееся, не как стремление переделать меня, а просто как добрый совет от Мироздания?

«Если вам это надо, худейте».

Итак, этот посыл Вселенной мной был услышан и принят к сведению.

Другой вопрос: «Надо ли мне это?»

Решила, что надо. Более того, я осознала, что в какой-то мере мне даже хочется пережить опыт похудения. Хуже ведь точно не будет…

… Тот период моей жизни стал поистине незабываемым! Моё собственное тело стало живым, реальным и осязаемым примером того, как в нашей жизни происходят перемены.

Казалось бы, где связь между очередным опытом похудения, коих в наше время случается великое множество, и принципами саморазвития? Основная идея заключается в том, что если вы хотите перемен, создавайте эти перемены сами, а не выпрашивайте их у Мироздания. Именно «корректировка» физического тела стала для меня началом сознательных перемен вообще! Я перестала уподобляться щепке в прорубе (если не сказать хуже), уповать на судьбу и провидение, прикрываться новомодными отговорками «не моё», «не время» и «не судьба», а взялась за свою жизнь, свои цели и желания.

По некоторым причинам я ещё не раз буду возвращаться к историям, связанным с похудением.

Во-первых, то был вообще первый опыт в моей жизни, когда я перестала плыть по течению и бросила себе своего рода «вызов». Во-вторых, уменьшение размера одежды, объёмов груди, бёдер и талии, появление ключицы, по которой я до сих пор люблю барабанить пальцами (как напоминание о том, через что я прошла и чего достигла) – все эти настоящие, видимые перемены я смогла контролировать, описывать, отслеживать и оценивать. И в-третьих, по окончании этого опыта я осознала, что в переменах каким-то необъяснимым и причудливым образом переплетаются, отдающее фатализмом, «всё происходит в свое время» и, несущее совершенно противоположный смысл, «я – творец своей жизни».

Похудев, я поняла, что могу влиять на своё тело, которое до этого казалось вообще неподконтрольной мне субстанцией. И если я смогла изменить его, то уж перемены в остальных сферах моей жизни вообще не станет проблемой! Впервые в своей жизни я сделала нечто самостоятельно, без благословения на то судьбы, и отказавшись от своей любимой линии поведения «суждено – не суждено».

Лишь спустя почти год после завершения процесса похудения я смогла по достоинству оценить то, что дала мне Вселенная в тандеме с лучшими авиакомпаниями России. Благодаря этим отказам я получила нечто более важное и более захватывающее, чем работа в авиации. Помимо нового тела, на которое и сейчас не могу нарадоваться, я получила урок и примерную схему того, как с нами случаются перемены. И теперь за какие бы изменения я ни бралась, какую бы сферу своей жизни не перекраивала по своим лекалам и меркам, опыт похудения по-прежнему всплывает в моём подсознании. Я вспоминаю, как начинала в тот раз, и начинаю в этот. Но обо всём по порядку…

ГЛАВА 1. О ПЕРЕМЕНАХ

Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось.

Б.Ш. Окуджава

Их жаждут. И их боятся.

О них мечтают. И их избегают.

Их вечный спутник – мучащее человеческую сущность, «и хочется, и колется, и мама не велит».

Они обещают новое, неизведанное и совершенно чудесное. Но вместе с тем они угрожают стабильности, сложившимся мыслительным установкам и привычному укладу всей нашей жизни. Перемены – вечная мечта и извечная проблема человечества.

При маячащих на горизонте переменах наш разум начинает трепетать. Ему бы спокойствия, стабильности, поменьше неожиданностей и максимально обширной зоны комфорта, а тут эти новшества!

В то же время, хотя бы раз в своей жизни каждый из нас приходит к немного грустному осознанию того, что нужно что-то менять в своём существовании. Жизнь проходит, а ничего стоящего в ней не было совершено. То, о чём мечталось, не осуществилось, цели, которые ставились когда-то, либо забылись либо, по тем или иным причинам, не достиглись. Это смутное ощущение «что-то в моей жизни не так» не оставляет тебя в покое. Что именно – не так? Этого ты сказать не можешь. И поэтому жить становится ещё невыносимее. Потом ты убеждаешь себя в том, что пора прекращать заниматься самокопанием. Что за ерунда!? Размышлениям о смысле бытия могут придаваться лишь философы и лентяи, которые просто подыхают со скуки, и на которых не висят кредиты, ипотека и семья. А тебе делать что ли нечего? Забудь! И твоё безрадостное существование в этом мире продолжается…

Порой мы идем дальше разговоров о необходимости перемен и всё-таки начинаем действовать. Но чаще всего предпринимаем какие-то шаги лишь тогда, когда отчётливо почувствуем пинок от жизни на своей распрекрасной попе, когда хуже уже быть не может, а жизнь просто и бесцеремонно ставит нас в неудобную позу под кодовым названием: «Пора действовать!». И заметьте, все это происходит всегда так не вовремя! К подобному повороту событий никогда не бываешь готов!

Сейчас неважно находитесь ли вы в вышеназванной позе, или осознанно решаетесь на перемены. Неважно, начинаете вы менять свою жизнь по доброй воле, «в здравом уме и светлой памяти», или потому что этого требуют от вас обстоятельства.

Кстати, пару слов по поводу тех негативных обстоятельств и проблем, в которые ввергает вас судьба – якобы «злодейка». Если сейчас в вашей жизни всё – хуже некуда, не нужно плакаться, сетовать и жаловаться на судьбу или озлобленно скалиться на весь мир. Вдохните – выдохните и попытайтесь понять. В жизни одно негативное событие или череда таких событий чаще всего случается тогда, когда Вселенная, Бог, Высшие Силы, Судьба, Провидение, Ваше Внутреннее Я (называйте, как угодно) хотят подтолкнуть вас к действиям. Человек не может находиться на одной стадии развития. Это противоестественно его природе. И хотя большинство из нас предпочли бы убаюкивающую стабильность без потрясений, мы должны развиваться.