Илья Мельников - Омолаживание при помощи массажа

• Название: Омолаживание при помощи массажа
• Автор: Илья Мельников
• Жанр: Здоровье

В наше время существует множество способов оставаться молодым и поддерживать своё тело в тонусе на протяжении длительного времени. Помочь вам в нелёгком деле омолаживания сможет и массаж, о котором пойдёт речь в книге «Омолаживание при помощи массажа».

---

Илья Мельников Омолаживание при помощи массажа

О способе воздействия мануального точечного массаж уже множество раз говорилось. Очень хорошие результаты дает и баночный массаж. Чаще всего его применяют в домашних условиях при заболеваниях органов дыхания, болях в спине в области надплечий, болях в ногах. Эффективен этот метод также при неврозах, гинекологических болезнях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Для выполнения баночного массажа необходимы:

жидкое масло (вазелиновое или растительное);

аптечные специальные банки или, если таких нет, применяют майонезную банку объемом 350 куб. см;

салфетки;

смоченный спиртом или одеколоном ватный тампон, посаженный на зажим ли металлический стержень.

Банки (банка) должны быть с гладким горлышком, без зазубрин, которые могут поранить кожу. Детям до 7–9 лет, а также взрослым в случае воздействия на небольшие по площади участки кожи массаж можно выполнять медицинской банкой.

Техника баночного массажа

Перед началом баночного массажа, кожу на выбранной зоне обильно смазывают маслом. В банку, которую нужно держать донышком вверх, не касаясь горлышка, вводят на 1–2 секунды зажженный ватный тампон. Затем быстро прижимаем к телу банку так, чтобы в нее втянулась кожа. Затем начинаем двигать банку по выбранным линиям воздействия.

Если в банку попадает воздух и она оторвется от тела, ее нужно вновь поставить указанным способом и продолжать процедуру. После окончания массажа, банку наклоняют, придерживая кожу у горлышка, и снимают. После такого массажа на коже остается стойкая гиперемия (покраснение) – это нормально, но в процессе массажа банку нужно постоянно двигать, поскольку во время остановок возникают мелкие кровоизлияния, чего следует избегать.

После массажа кожу насухо вытирают, пациента тепло укрывают и оставляют отдохнуть на 20–50 минут. При баночном массаже на зону действуют три фактора: вакуум, создаваемый в банке, теплый воздух и механический фактор – скорость и сила, с которыми передвигают банку.

Техники косметического омолаживающего массажа и самомассажа

Предлагаемые техники косметического омолаживающего массажа и самомассажа состоят из чередования приемов массажа, самомассажа, косметических процедур и несложной гимнастики.

Основные цели косметического массажа

Косметический массаж включает в себя массаж не только лица, но и шеи, и волосистой части головы, причем воздействует как на кожу и мышцы лица, шеи, головы, так и на весь организм. Это связано с тем, что при массаже кожи по нервным путям передаются многочисленные импульсы в кору головного мозга, которые успокаивающе и тонизирующе действуют на нервную систему.

Успокаивающее воздействие оказывает только такой массажный прием, как поглаживание. Более энергичные приемы – разминание, поколачивание действуют возбуждающе. В целом после косметического массажа улучшается самочувствие, настроение, сон и общее состояние.

Как правило, основной целью косметического массажа головы является укрепление волос. Основными целями массажа лица и шеи являются:

предупреждение старения и увядания кожи;

способствование сохранению или восстановлению хорошей формы лица;

предотвращение появления морщин, складок и их устранение;

уменьшение одутловатости лица, устранения отеков;

придание коже бархатистости;

стимуляция заживления на коже лица рубцов различного происхождения, рассасывание уплотнений, возникших после угрей;

нормализация процесса салоотделения кожи, устранение слоя ороговевших клеток, очищение кожи от сальных пробок;

уменьшение жировых отложений, устранение «второго подбородка»;

укрепление мышц лица и шеи и др.

Особенности выполнения косметического массажа

Обычно косметический массаж сочетается с такими косметическими процедурами, как паровые ванночки, маски, компрессы. В остальном принципы косметического совпадают с принципами классического массажа. Как и классический массаж, косметический начинают с легких массирующих движений и ими же заканчивают, выполняют его постепенно, основные этапы массажа имеют примерно одинаковую продолжительность во времени. Выполняют косметический массаж не реже одного раза в неделю.

Основные гигиенические требования также совпадают с основными требованиями классического массажа. При выполнении косметического массажа волосы пациентки должны быть убраны под косынку или подвязаны лентой. Массируемая должна находится в положении сидя или лежа. В положении лежа ее голова должна находится на твердой поверхности. Все мышцы массируемой должны быть полностью расслаблены.

Как правило, косметический массаж применяют при нарушениях функционирования сальных желез, задержке, кожного сала в пробках сальных желез, обильном салоотделении. Особенно благоприятен косметический массаж для сухой, шелушащейся, увядающей кожи для ее омоложения.

Противопоказания к применению косметического массажа

Косметический массаж не применяют в следующих случаях:

при тяжелых заболеваниях сердца (гипертония, гипотония);

при остром заболевании лицевого нерва;

при остром заболевании щитовидной железы;

при гипертрихозе (усиленном росте волос на лице);

при различных грибковых заболеваниях;

при сильном выпадении волос;

при дерматите, герпесе, экземе;

при гнойничковых заболеваниях;

при расширенных сосудах;

при наличии плоских бородавок и некоторых других случаях.

Классификация массажа и его видов

Косметический массаж имеет несколько разновидностей. Основными из них являются:

профилактический;

лечебный;

гигиенический;

пластический.

Профилактический массаж

Профилактическим массажем является криомассаж (от греч. кrios – холод, мороз, лед). При выполнении криомассажа применяют снег угольной кислоты. Особенно полезен криомассаж при жирной коже лица, так как способствует снижению салоотделения и при увядающей, дряблой коже, коже с морщинами и многочисленными порами благодаря тому, что кожа лица очень чувствительна к снегу угольной кислоты.

При выполнении криомассажа, чтобы не вызвать переохлаждения кожи применяют только прием поверхностного поглаживания. В результате применения снега угольной кислоты наблюдается гиперемия (покраснение) кожи, а также ощущается прилив бодрости и свежести, исчезает усталость.

Кроме того, за счет повышения притока кислорода и питательных веществ улучшается кровообращение кожи лица и шеи.

Гигиенический косметический массаж

Гигиенический массаж применяют для поддержания нормального состояния кожи лица, ее здорового цвета, свежести и упругости. Этот массаж предупреждает преждевременное увядание кожи. Выполняя гигиенический массаж, используют следующие приемы:

растирание;

разминание;

вибрацию;

поколачивание.

Применяют прямолинейные, кругообразные и зигзагообразные движения. Приемы повторяют 3–5 раз, отдельно массируют морщины на лбу и шее. При выполнении гигиенического косметического массажа необходимо учитывать особенности типа кожи.

При нормальной коже лица, массаж достаточно выполнять один раз в неделю. С появлением морщин под глазами рекомендуется провести курс лечения, состоящий из 10–15 сеансов. Повышенного внимания требует сухая кожа, поэтому массаж необходимо выполнять регулярно, не менее одного раза в неделю. Продолжительность массажа от 8 до 12 минут.

При увядающей коже гигиенический массаж выполняют после нанесения крема. Кроме приемов растирания, разминания и вибрации, применяют поколачивание. Завершая массаж, остатки крема удаляют ватным тампоном и делают горячий компресс.

С особой осторожностью выполняют массаж при отеках. Основным приемом здесь является поглаживание. При этом исключается поглаживание век и глазниц.

Косметический лечебный массаж

Косметический лечебный массаж выполняют более энергично, чем гигиенический. Применяют его для устранения различных косметических недостатков кожи – избыточное салоотделение, угревая сыпь, нарушение кровообращения. Выполняют лечебный массаж по определенной схеме. Довольно часто применяют схемы Жаке и Поспелова. Так, схема Жаке предполагает глубокое воздействие массажа на ткани, что приводит к активизации кровообращения. Как правило, массаж по схеме Жаке применяют для лечения жирной кожи и рассасывания воспалительных уплотнений при угревой сыпи.

Техника выполнения массажа по схеме Жаке

При выполнении массажа по схеме Жаке, лицо массируют большим и указательными пальцами, применяя частые и сильные пощипывания с захватом не только поверхностного слоя кожи, но и подкожной клетчатки. Движения должны быть быстрыми и умелыми. Важно учитывать направление кожных линий. При лечебном массаже по схеме Жаке не применяют смазывающие средства. Обычно массаж выполняют по тальку. Длительность массажа 9 – 10 минут. Первые сеансы массажа выполняют каждый день, затем через день, потом 2–3 раза в неделю. Курс лечения состоит из 10–15 сеансов.