Пратима Райчур - Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны

• Название: Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны
• Автор: Пратима Райчур
• Издательство: Саттва, Профиль
• Жанр: Здоровье
• Год: 2011
• ISBN: 978‐5‐903851‐35‐5

Книга для всех, и в первую очередь для женщин, стремящихся достичь подлинной, многогранной красоты. Изложенные в ней с позиций аюрведы методы и техники физического и духовного совершенствования, практические рецепты ухода за кожей, телом и обретения внутреннего равновесия помогут вам сделать свою жизнь более гармоничной, светлой и прекрасной. Книга объединяет знания аюрведы с современными достижениями в области дерматологии и косметологии.

---

3. Тон кожи точнее всего было бы описать как:

-голубоватый;

-красноватый;

-желтоватый.  

Не следует путать тон кожи с цветом кожи. Кожа любого типа, вне зависимости от национальной и расовой принадлежности человека, обладает лёгким, но вполне различимым оттенком одного из трёх указанных тонов. Подбирая вам одежду «в тон кожи», визажист работает именно с этим оттенком.

4. В строении кожи заметны:

-тонкие морщинки и разорванные капилляры, выступающие вены;

-угри, сальные выделения.

-веснушки, родинки;

5. На коже имеются участки с изменённым цветом:

-тёмные пигментные пятна

-красноватая пигментация по всему лицу; пигментные пятна.

-белые или коричневые на щеках; 

6. В целом моя кожа здорова, но склонна к:

-сухости, обезвоживанию, особенно в холодную погоду; 

-воспалениям, высыпаниям и солнечным ожогам, особенно в  особенно в области вокруг рта,

-угревой сыпи и прыщам, в жаркую погоду на подбородке или на шее.; 

 7. Моё лицо: 

-небольшое, узкое, вытянутое, яйцеобразной формы;

-средней величины, треугольное, с резко очерченными контурами; 

-крупное, круглое или квадратное, с плавными очертаниями.

8. Мои глаза:

-небольшие, карие или чёрные, с редкими короткими или длинными ресницами и тонкими бровями;

-средней величины, с пронизывающим взглядом, зелёные, серые или карие, с ресницами и бровями средней густоты; 

-широко посаженные, большие, карие или голубые, с густыми ресницами и бровями.

9. Мои губы:

- тонкие, сухие, длинные, неправильной формы

-средней полноты, мягкие, красные; 

- толстые, крупные, ровные, твёрдые.

10. Мой нос: 

-тонкий, узкий, длинный, с горбинкой, кожа сухая;

-средней величины, кожа со склонностью к разрывам капилляров

-толстый, крупный, твердый, кожа жирная.

11. Мои волосы: 

-сухие, тонкие, грубоватые, кудрявые, непослушные, жёсткие, редкие, тёмные; 

-средней густоты, тонкие, мягкие, золотистые или рыжеватые, преждевременно седеющие или выпадающие;

 -толстые, жирные, густые, волнистые, тёмные или светлые.

12. Ногти на пальцах рук:

-сухие, маленькие, искривлённые, ломкие, грубые, обесцвеченные;

- мягкие, средней величины, розовые;

-толстые, жирные, гладкие, белые, крепкие.

13. Потение:

-скудное, пот без запаха;

-обильное, пот горячий, с резким запахом;

-умеренное, пот холодный, с приятным запахом.

14. Комплекция:

-изящная; тело худое; рост низкий

-средняя; развитые мускулы; или высокий; выступающие кости;

-крупная, с хорошо развитыми формами; тело плотное; склонность к избыточному весу. 

15. В плане физической деятельности я: 

-очень активна, быстро включаюсь выносливость пониженная;

-умеренно активна и умеренно стремлюсь избегать нагрузок в работу и быстро останавливаюсь; плохо переношу жару;

-вынослива, медленно включаюсь в работу, но вынослива и сильна.

16. В плане умственной деятельности я:

а) Обеспокойна, работаю хаотично,

- сверхактивна,

- недисциплинированна,

- обладаю большим

творческим потенциалом,

- нестабильна,

- быстро усваиваю новое, но и быстро забываю;

б) -амбициозна,

-работаю целеустремлённо,

-решительна,

- сообразительна,

- мыслю самостоятельно,

-умна,

- дисциплинированна,

-обладаю хорошей памятью;

в)спокойна, работаю стабильно,

- изобретательна,

-надёжна,

-осторожна,

- проницательна,

-медленно усваиваю новое, но запоминаю надолго.

17. По характеру я:

а) - переменчива,

- непредсказуема,

-беспокойна,

- полно сомнений,

- быстро увлекаюсь и привязываюсь,

-нетерпелива,

-злопамятна

б) смела,

- агрессивна,

- неукротима,

-раздражительна,

-ревнива,

-безжалостна,

-вспыльчива, но быстро остываю;

в) -спокойна,

-выдержанна,

-романтична,

- правдива,

-застенчива,

- печальна,

-апатична,

-излишне привязчива.

18. В стрессовой ситуации я склонна к:

а) приступам тревоги

страхам и волнениям,

бессоннице

дрожи

истерии

б) чрезмерному

потере восприимчивости

фрустрации

раздражению

вспышкам гнева

ревности

в)деnpeccuu

жадности

чувству горя,

враждебным чувствам;

собственнического инстинкта.

19. Я особенно чувствительна к:

-сухой холодной погоде и ветру;

-жаре и солнцу;

-холоду и сырости. 

20. Иногда я страдаю от:

а)-потери аппетита,

-проблем с почками,

-потери веса,

-спазмов при менструациях,

-мышечных спазмов

-судорог,

-артритических болей,

-запоров,

-болей в пояснице,

-газов в кишечнике;

б)-приливов жара,

-кислотности желудка,

-геморроя

-воспалительных заболеваний,

-язв,

-заболеваний печени,

-повышенного кровяного давления,

-изжоги;

в)-застойных явлений, 

-кашля.

-простуд.

-сонливости

повышенного уровня холестерина,

астмы,

диабета,

избыточного веса.

21. Недавно я страдала от одной или нескольких следующих кожных проблем:

(Симптомы расстройств, отмеченных звёздочкой, перечислены в конце анкеты.)

Истинная экзема: сухие красные пятна на коже (в области суставов или в иных лестах) с преобладающими ощущениями зуда и жжения.

Контактный дерматит: зудящие, сухие, красные, шелушащиеся пятна вокруг глаз и бровей.

Мокнущая экзема: чувствительные мокнущие красные пятна, обычно вокруг рта, бровей, носа или на коже волосистой части головы, но может появиться в любом месте тела.

Папулёзные угри: гнойничковая сыпь, обычно вокруг рта, на подбородке и шее, но иногда и в других областях лица, а также на спине.

Псориаз: сухость и шелушение кожи; кожа отслаивается характерными пластинками серебристого цвета. Розовые угри: сухие красноватые прыщи, обычно появляющиеся вокруг носа и на щеках, но иногда и в других областях лица, а также на спине.

Сухая экзема: сухие красные пятна на коже, обычно в области суставов, но иногда и в других местах.

Подведение итогов

Анкета «Определите свой тип кожи» предназначена для того, чтобы прояснить два вопроса.

Во-первых, какова по исходному типу ваша кожа — сухая, чувствительная или жирная?

Во-вторых, находитесь ли вы в настоящее время в состоянии равновесия (нормальная кожа) или же в вашем организме имеется дисбаланс (проблемная кожа)?

Чтобы подобрать для себя индивидуальный режим ухода за кожей, необходимо знать ответы на оба эти вопроса. Ваш исходный тип кожи: подсчитайте баллы в каждой колонке по пунктам 1—21. Впишите полученные суммы (от 0 до 50 баллов) в три графы (а - первый ответ, б -второй ответ, в - третий ответ); 

абв 

Если максимальный балл в колонке а б в  то ваша ведущая доша: Вата Питта Капха соответственно, а ваша кожа по исходному типу: Сухая Чувствительная Жирная.

Состояние вашей кожи: подсчитайте баллы в трёх колонках только по пункту 21.

Поставьте «О» в колонке, по которой все ответы оказались отрицательными, и «X» в колонке, где нашлась хотя бы одна актуальная для вас проблема: ,

 а б в

Если в результате вы получили Три «0» То состояние вашей кожи сейчас: уравновешенное (нормальная кожа).

Один или более «X» неуравновешенное(проблемная кожа)  что означают полученные результаты

Как уже объяснялось, ваш тип кожи отражает качества вашей ведущей доши:

Сухая кожа — признак доминирующей Ваты. 

Чувствительная кожа — признак доминирующей Питты.

Жирная кожа — признак доминирующей Капхи.

Чувствительную кожу называют также смешанной, поскольку на щеках она обычно сухая, а в области переносицы и на носу -жирная. Такое смешение качеств объясняется тем фактом, что Питта (под влиянием которой формируется чувствительная кожа) обладает некоторыми свойствами, подобными действию двух других дош. К примеру, будучи горячей, Питта сушит кожу, словно Вата; но, будучи также слегка жирной, она стимулирует сальные железы, подобно Капхе. И поскольку чувствительная кожа может оказаться в одних местах жирной, а в других  — сухой, иногда распознать её бывает трудно.

Если вас одолевают сомнения, постарайтесь оценить свойства своих пор — это хороший показатель типа кожи. Расширенные поры в области переносицы и на носу и мелкие — в остальных местах явственно свидетельствуют о чувствительной коже; мелкие поры по всему лицу признак сухой кожи; а расширенные Поры по всему лицу означают, что кожа у вас жирная.

Термином «нормальная кожа» мы обозначаем состояние кожи, сопутствующее равновесию дош в организме.