Эленика Лис - Психология энергичных людей

• Название: Психология энергичных людей
• Автор: Эленика Лис
• Жанр: Психология, социальное
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-9684-2162-3

Люди часто жалуются на то, что им не хватает сил, куда-то деваются желания, и усталость настигает задолго до времени отхода ко сну. Неужели и правда у современного человека энергии меньше, чем у людей предыдущих поколений?

Оказывается, нет. Но мы совершаем множество ошибок в использовании своего энергетического ресурса и поэтому нам кажется, что силы уже в первой половине дня на исходе, а энтузиазм, азарт, радость жизни – явления эфемерные и кратковременные.

Давайте попробуем вернуть себе нечаянно потерянное. Для начала выясним, где мы энергию теряем. А потом посмотрим, из каких источников мы можем ее черпать. Жить станет легче, жить станет веселее. Жизнь – это энергия, которую мы можем использовать для счастья.

---

Эленика Лис Психология энергичных людей

Введение

Самое важное в каждом новом деле – начать. Задать тон, задать ритм, настроение. Но для того, чтобы это сделать, необходимо желание и понимание того, зачем нам это нужно. Без желания и осознания не выйдет ничего стоящего.

Очень непросто рано утром заставить себя вылезти из-под теплого одеяла, встать с кровати, сменить уютную пижаму или ночную сорочку на что-то более подходящее для выхода на люди. Непросто бывает начать новый день: на это нет сил, нет энергии. Кофе кажется безвкусным, небо – серым, погода – холодной, лицо – помятым, тело – тяжелым.

Как часто вы просыпаетесь утром с мыслью о том, что вам хочется спать? И неважно, проспали вы пять часов или двенадцать, осознание и чувство того, что вы не выспались и ни на что нет сил, не покидает вас. В итоге день проходит впустую, словно его не было, поскольку с самого утра вы ждете того заветного часа, когда наконец-то доберетесь до кровати и снова ляжете спать.

А что в результате? Неудовлетворенность, нехватка времени и сил, отсутствие мотивации что-либо менять в своей жизни к лучшему, морщины и отеки, синяки под глазами и нездоровый цвет кожи, хроническая усталость. Жизнь с ее радостями и наслаждениями, с ее возможностями и потенциалами проходит мимо. Жизнь утекает. Утекает и энергия, без которой человек превращается в амебоподобное существо, которое ничего не хочет и не может. Знакомый портрет?

Мы живем в тот век, который дает огромное количество возможностей для реализации своих идей, желаний, способностей. Это век, где нет понятия «невозможно», потому что много раз ученые, творческие личности, изобретатели, колдуны и ведьмы, философы и психологи доказывали, что возможно если не все, то очень многое, если постараться, если приложить к этому силы и желание, если направить энергию в правильное русло. Если энергия есть. А вот в этом огромный минус нашего века – он поглощает энергию. Постоянные стрессы, безумный ритм, рост индустрии и развитие новых технологий, гибель нервных клеток, замена истинных ценностей искусственными и навязанными извне – все это способствует «обезвоживанию» человека в отношении внутренней энергии, жизненной силы.

Как часто можно встретить на улицах, в кафе, в офисах, университетах и школах молодых людей и девушек, которые к своим 15–20 годам превратились в стариков! Стоит ли говорить о тех, кому 30, 40, 50? Мы старимся раньше положенного срока душой и сознанием. Наши тела также приходят в упадок значительно быстрее, чем это должно было бы произойти при правильном использовании того потенциала, который заложен в человеке природой.

Что мы имеем в итоге? Разочарование в себе и в близких людях, хроническую усталость, импотенцию у мужчин и сниженное либидо у женщин, истерики и скандалы, апатичность и пессимистическое настроение.

Нет энергии – нет жизни. Нет желания жить. Есть силы только существовать по инерции и потому, что «так надо, так принято, так привычно».

Мы есть то, кто мы есть, кем мы рождены, что заложено в нас природой. Каждый раз, пытаясь стать кем-то другим, кем-то, кем мы не являемся, что противоречит нашему естеству, теряем силы, теряем себя, теряем индивидуальность. Надевая маску и играя какую-либо роль, человек не становится кем-то новым и особенным, он становится в лучшем случае всего лишь актером, в худшем – жалким подражателем, фигляром, марионеткой. А у марионеток нет своей жизни, они пусты.

Когда знакомым становится известно про мое, если так можно выразиться, «увлечение» энергией, они задают закономерный вопрос: «Что такое энергия?»

К сожалению, энергию (или жизненную силу) некоторые до сих пор воспринимают как миф, сказку или магию, которой в реальности не существует. Между тем, энергия – это реально существующая составляющая любого существа, без нее его существование было бы невозможно. Энергия невидима для глаза, не имеет запаха, но ее можно ощутить. Благодаря этой силе в нашем теле происходит взаимодействие частиц, работа органов, всего организма в целом. Чем больше в человеке энергии, тем он более активен, стремится жить, силен, здоров, позитивно настроен. Он словно заряженный, как батарейка. По сути, энергия – это своего рода топливо. И пока она есть в организме, человек чувствует себя хорошо и уверенно. Как только происходит спад, утечка, человек начинает ощущать себя вялым, быстро устает, часто болеет.

Если мыслить масштабно и максимально просто, энергия теряется на двух основных уровнях: на физическом (материальном) и на духовном уровне (ментальном). К физическому относится само тело человека, окружающий его мир и все, что является его составляющей: растения, животные, различные продукты питания, люди и т. д. Если человек не занимается спортом, не питается правильно, не высыпается, ведет нездоровый образ жизни, он теряет энергию. Если же выполнять все перечисленные действия и давать своему организму все необходимое, то таким образом восполняется грубая энергия, физическая. К духовному (нервному, ментальному) можно отнести то, что идет из космоса, природы. Тонкая энергия, которая необходима для «души и духа», для творчества, интеллектуального развития, познания себя и окружающего мира – совершенно иного плана. Тонкие энергии дает сама природа. Накопить самостоятельно энергию в полной изолированности от окружающего мира, космоса и т. д., человек не может – он не вырабатывает энергию. Но она есть всюду, она окружает его. Задача человека – научиться находить и использовать ее, поглощать, а затем излучать в окружающий мир, обмениваться с другими существами. Так происходит циркуляция энергии, ее круговорот: я получила энергию от природы, к примеру, затем приехала домой, наполненная и радостная, поделилась этой энергией с близкими людьми. Они, в свою очередь, поделились со мной своей энергией. То есть мы обменялись ею, или же тот, у кого энергии меньше, получил поддержку от того, у кого ее больше.

В идеальном варианте потраченная энергия должна сразу же восстанавливаться, пополняться, циркулировать, то есть должен соблюдаться баланс, нарушение которого приводит к тому, что у одних энергия льется через край, а у других едва хватает сил на то, чтобы поддерживать свое существование. Поэтому нельзя постоянно копить энергию и не расходовать ее – произойдет застой, что негативно скажется на организме в целом. И нельзя постоянно отдавать энергию, расходовать ее, потому что в итоге это приведет к гибели тела.

Как вернуть энергию? Как научиться восстанавливать то, что мы теряем? Как не угаснуть раньше времени?

В этой книге вы найдете ответы на данные вопросы и конкретные примеры восстановления энергии, удерживания и накопления ее в своем организме.

Не стоит думать, что если, прочитав книгу и поставив ее на книжную полку или убрав в дальний ящик, вы продолжите сидеть на своем мягком диване перед телевизором и ничего не делать, в вашей жизни что-то изменится. Нет. Данная книга – это инструкция к действию. Настройтесь на то, что вам предстоит работа над собой и с теми элементами и в тех сферах, в которых вы более всего желаете добиться результатов и залатать дыры в своем энергетическом поле. Хотите начать жить – начните действовать и научитесь не тратить энергию впустую.

Часть I Где мы теряем энергию?

Убийцы времени

Каждый из вас хотя бы раз жизни слышал такое выражение: «Время – деньги». Что такое деньги – объяснять не нужно, как и то, зачем они нужны. Но что такое время и насколько оно ценно и дорого, задумываются не все. И еще меньше людей осознают, что потраченное впустую время, неумение его распределять обходится значительно дороже денег. За попытку убить время мы платим своей жизнью, своей энергией. Энергия времени – одна из самых непростых и сложных для понимания, но, несмотря на это, именно время можно сделать своим союзником, а не врагом, если верно к нему относиться.

Приведу вам простой жизненный пример.

Кто я? Современная городская ведьма, жительница мегаполиса, среднего возраста, работаю в офисе пять дней в неделю с 9:00 до 18:00, четыре раза в неделю занимаюсь спортом, каждый вечер перед сном уделяю пять-десять минут медитации, выбираюсь в выходные на прогулки с друзьями, посещаю концерты, кино, выставки, магазины, читаю книги и пишу небольшие статьи-зарисовки на жизненные темы, преподаю иностранный язык нескольким ученикам, готовлю обеды и ужины и получаю от этого истинное удовольствие, провожу ритуалы, колдую, флиртую и хожу на свидания, сплю от 5 до 9 часов в сутки. И самое главное – правильно распределяю время и верно расставляю жизненные приоритеты. И только благодаря этому удается успевать сделать все, что хочется и что необходимо, практически не жертвуя сном и уходом за собой.

В сутках каждого человека 24 часа. Ни у кого нет маховика времени, нет устройства, способного поворачивать время вспять. Но есть 24 часа, за которые один человек успевает сделать все, а другой – только устать, не совершив ничего важного и нужного.