Тамара Желудова - Идеальная кожа. Как сделать мечту реальностью. Домашняя энциклопедия

• Название: Идеальная кожа. Как сделать мечту реальностью. Домашняя энциклопедия
• Автор: Тамара Желудова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2007
• ISBN: 5-9684-0528-7

Гладкая упругая кожа — кто о ней не мечтает? Наша кожа — зеркало состояния организма и жизненного настроя. И чем раньше начать о ней заботиться, тем дольше сохранится ее молодость и здоровье. Ведь красота требует вовсе не жертв, а любви к себе. Никогда не поздно заняться собой.

В этой книге собраны поистине уникальные средства и рецепты немеркнущей красоты. Здесь рассказывается о том, как грамотно ухаживать за кожей, быстро справляться с кожными проблемами, правильно подбирать косметику и о многом другом. Приведенные рекомендации помогут и подросткам, и зрелым дамам.

---

Тамара Желудова Идеальная кожа. Как сделать мечту реальностью. Домашняя энциклопедия

Предисловие

«Нет нежней, дороже и лучше ткани, чем кожа красивой женщины»

Анатоль Франс

Женщина и красота — синонимы. Некрасивых женщин не бывает — бывают неухоженные. Если вы вооружены знаниями и желанием хорошо выглядеть, то для вас нет ничего невозможного. Красота требует вовсе не жертв, а лишь любви к себе. Никогда не поздно научиться быть красивой и оставаться такой всегда!

Красота — великое богатство женщины, требующее внимания и заботы. Нет ничего печальнее, чем красивая, но не ухаживающая за собой женщина. Представьте себе кисть руки самой совершенной формы с шероховатой красной кожей, покрытую «цыпками» и заусеницами у ногтей. Как только взгляд касается такой руки, вы наверняка быстро отводите его. И ощущаете при этом сожаление, смешанное с недоумением: «Это же как надо себя не любить, чтобы довести руки до такого состояния?»

Эта книга подскажет вам рецепты красоты и успеха, поможет найти необходимые средства именно за вашей кожей, чтобы природная красота расцвела и не увядала никогда!

Как устроена наша кожа

Можно выделить три основных слоя кожи. Самый верхний называется эпидермис. Если дословно перевести это греческое название («эпи» — над, «дермис» — кожа), то по-русски можно назвать этот слой «надкожицей». Эпидермис — это множество очень мелких клеток, которые постоянно растут и размножаются. Верхний слой их роговеет, слущивается и отпадает. Именно этот слой удаляют многочисленные легкие скрабы.

Второй слой, собственно, и есть наша кожа. В этом слое расположены сальные и потовые железы, густая сеть кровеносных сосудов и нервов, а также эластичных волокон соединительной ткани, которая делает нашу кожу упругой. К сожалению, с возрастом эти волокна истончаются, и тогда кожа становится сморщенной и отвислой, что особенно бросается в глаза на лице и шее.

Третий слой кожи — это подкожножировая клетчатка, предохраняющая наш организм от охлаждения.

Здоровая кожа — гладкая и мягкая, эластичная, без пятен и иных недостатков. Как правило, такая кожа бывает у младенцев. Интересно, что рождаемся мы все с жирным типом кожи, и он сохраняется до 6–7 лет. Так что неприятные высыпания на коже в виде просяных зернышек могут докучать не только подросткам, но и детям.

Нормальную кожу имеют большинство детей (почти 80 %) в возрасте от 7 до 11–12 лет. Примерно у 15 % сохраняется жирный тип кожи, а оставшиеся 5 % имеют смешанный.

Примерно с 12 лет, как только начинается «нашествие» гормонов, у 80 % подростков кожа становится жирной (за счет усиленной работы сальных желез), а у 20 % — нормальной.

В 17 лет вступает в свои права генетика. Этот фактор приводит к тому что примерно у 40 % юношей и девушек сохраняется жирный тип кожи, такое же количество приобретает сухой, и у 20 % счастливчиков она остается нормальной. Тут уж кому как повезет с наследственностью. «Запрограммированный» ею тип кожи сохраняется до 25 лет.

В 25 лет (хотя мы все еще невероятно молоды) в организме начинаются возрастные изменения. Жирный тип кожи вначале таковым и остается, а затем постепенно переходит в смешанный или комбинированный (на щеках и лбу кожа сухая, а на носу и подбородке — жирная) и в сухой. Нормальная кожа постепенно становится сухой. К 40 годам 90 % людей становятся обладателями сухой кожи.

Нормальный тип кожи бывает у пятой части населения, и то в юном возрасте. Внешне это кожа чистого матового тона, с умеренной жировой смазкой. Кожа свежая, упругая, без черных точек и заметных пор. В такой коже водно-жировой обмен великолепно сбалансирован, и ни в какой подпитке извне она не нуждается. Нормальная кожа не лоснится, но всегда слегка блестит. При мытье лица ощущения стягивания кожи не возникает.

Сухой тип кожи складывается в результате уменьшения образования кожного сала и небольшого выделения пота. У людей, которые редко потеют, кожа быстрее становится сухой. Тон кожи равномерный, но при этом видны узкие поры, особенно на лбу и на носу. После умывания могут появляться красные воспаленные пятна, а также сухие тонкие чешуйки на щеках и лбу. В углах рта и глаз, а также за ушами могут образовываться трещинки. Если эти явления наблюдаются в молодости, что бывает у людей с тонкой и нежной от природы кожей, то за ней необходим особый уход — во избежание раннего старения лица.

Если у вас сухая кожа, на ночь обязательно нужно снимать косметику и протирать лицо косметическим лосьоном, а затем наносить еще на влажную кожу крем методом «пальцевого душа» (крем наносится на влажные пальцы и ладони и «вбивается» в кожу лица). Полотенце не нужно! Умываться лучше всего не водой из-под крана, а отварами трав или овощей, а также соками. Утром можно освежить лицо лосьоном, но не водой. Полезно пить больше жидкости.

Жирный тип кожи вызван усиленной работой сальных желез. Кожа блестит, как будто ее намазали маслом. Поры расширяются, и кожа выглядит, как апельсиновая корка. Жирная кожа обладает еще одним неприятным свойством — легко задерживает пыль, в результате чего лицо приобретает грязно-серый цвет. Жирную кожу необходимо мыть дважды в день специальным средством для умывания. Предпочтительнее использовать тональный крем, а не сухую пудру. В течение дня лицо можно два-три раза протирать спиртовым лосьоном или разведенным лимонным соком. Полезны паровые бани для лица и протирания теплыми отварами трав (фиалки, хвоща, липового цвета или тысячелистника).

Проблемы кожи

Общие проблемы кожи

Веснушки

Небольшие пигментные пятнышки светло-желтого, коричнево-желтого или темно-коричневого цветов. Они гладкие, не возвышаются над поверхностью кожи; как правило, высыпают на лице, руках, плечах и груди. Чаще появляются у блондинок, русых и рыжеволосых женщин весной и летом, когда солнечное излучение особенно сильное. Веснушки — частое явление у детей и подростков, а также у молодых людей. С возрастом они, как правило, бледнеют и пропадают.

Хотя веснушки вовсе не являются дефектом кожи, одним женщинам они идут, а другим нет. Лучшее средство от веснушек — широкополая шляпа, которая надежно защитит вас от первых весенних солнечных лучей. Неплохо также использовать солнцезащитные кремы.

Если веснушек немного и их цвет неяркий, можно утром после умывания и вечером перед сном протирать кожу лица:

• свежим соком репчатого лука;

• раствором уксуса (1 ч. ложка яблочного уксуса на стакан холодной кипяченой воды);

• лимонным соком;

• соком красной смородины;

• настоем дыни;

• натертым на средней терке свежим огурцом.

В середине лета, если веснушки яркие и устойчивые, следует каждое утро умываться с косметическим молочком, подсушивать его, а затем протирать соком красной смородины и намазывать солнцезащитным кремом.

При жирном типе кожи лицо рекомендуется протирать специальной смесью: 1 ч. ложка воды, 1 ч. ложка лимонного сока и 1 ст. ложка уксуса. Смесь наносится ватным тампоном на предварительно вымытое и подсушенное лицо на ночь (если после нанесения нет зуда).

Если кожа сухая, можно ежедневно до умывания протирать лицо молочной сывороткой (хлебным квасом, огуречным соком), а через 5 мин смывать ее.

Обладательницам бледной и веснушчатой кожи рекомендуются свекольные маски. Для этого нужно вымытое лицо протирать ломтиком свежей свеклы. Когда сок подсохнет, нанести тонкий слой защитного крема.

Хороший отбеливающий эффект дают следующие маски (ими можно пользоваться и при пигментных пятнах).

Кисломолочная маска

Делается из кислого молока (сладкого кефира, простокваши). Перед сном необходимо вымыть лицо с мылом, а затем на подсушенную кожу нанести ватным тампоном кислое молоко и оставить на 20–25 мин. Затем смыть маску. Так нужно делать каждый вечер как минимум в течение месяца. Со временем кожа приобретет нежный матовый оттенок.

Медово-лимонная маска

Процедить сок одного лимона и смешать его с 1 ст. ложкой жидкого липового (или гречишного) меда. Пропитать этой смесью марлевую салфетку и наложить на лицо на 20 мин. Затем вымыть лицо теплой водой. Сухую кожу перед наложением маски необходимо смазывать жирным кремом. Для достижения нужного эффекта следует делать 15 масок с интервалами между ними в 3 дня.

Картофельная маска

Очистить одну среднего размера картофелину и натереть ее на мелкой терке. Добавить несколько капель оливкового масла, 1 ст. ложку некипяченого молока и овсяные хлопья до получения кашицы. Нанести маску на лицо. Через 20 мин смыть ее теплой водой и намазать лицо соответствующим вашему типу кожи кремом.