Каролина Гоудер - Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни

• Название: Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни
• Автор: Каролина Гоудер
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-699-6372

Для того чтобы блистать во всех сферах жизни, требуются определенные навыки. Постичь их вам помогут звезды с мировым именем – они в совершенстве владеют искусством самообладания на публике и в свете софитов всегда выглядят непринужденно. Сара Джессика Паркер, Кейт Уинслет, Хелен Миррен, Сьюзан Сэрандон, Юэн Макгрегор, Гаэль Гарсиа Берналь рассказывают о том, как противостоять жизненным трудностям, излучая спокойствие и обаяние, и всегда добиваться успеха. Их уникальный опыт и знания помогут вам чувствовать себя уверенно на свиданиях, вечеринках, презентациях и собеседованиях.

Перевод: Е. Грудницкая

---

Каролина Гоудер Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни

ПОСВЯЩАЕТСЯ студентам и сотрудникам Центральной школы речи и драмы

Введение Правила звезды

Шекспир превосходно сказал: «Весь мир – театр». И он был прав. В тот момент, когда вы переступаете порог своего дома, вы ступаете на сцену театра жизни. Вы стоите на ней. И тут можете заикаться и мямлить, извиняясь за свое присутствие, а можете уверенно выйти вперед и сыграть свою звездную роль.

Чтобы выделиться из толпы, требуются мужество и определенные навыки. Актеры могут помочь вам блистать в жизни, поскольку изучили искусство самообладания на публике. Они знают, как казаться непринужденными в свете софитов, как выглядеть невероятно уверенными в себе. Однако за внешним спокойствием скрывается тот же испуг, что испытывают большинство из нас. Вам этого не видно, потому что опытный актер владеет набором приемов, позволяющих на публике надевать нужную «маску», что дает огромное преимущество в напряженные моменты. Я хочу поделиться с вами этими приемами, чтобы вы противостояли жизненным трудностям, излучая спокойствие и обаяние.

Я изучала актерское мастерство и теперь обучаю актеров в лондонской Центральной школе речи и драмы. Кроме того, у меня широкий круг частных клиентов, которых также учу применять техники актерского мастерства в их повседневной жизни. Я вижу людей, поборовших свои страхи, расставшихся с комплексами и исполнивших мечты. Вы тоже это сможете.

Актеры, которых вы встретите на страницах этой книги, не только мастера своего дела. Они в достаточной степени реалисты, знающие, как применять свои профессиональные навыки в непростых ситуациях, созданных обычной жизнью. Сара Джессика Паркер, Кейт Уинслет, Хелен Миррен, Фрэнсис Макдормэнд, Юэн Макгрегор и Гаэль Гарсиа Берналь – это лишь немногие из ведущих актеров современности, которые великодушно решили поделиться опытом, дабы вы могли блистать в театре своей жизни. Эти актеры знают на собственном опыте, насколько страшно бывает выступать перед публикой. Они раскрывают приемы, позволяющие им быть спокойными и уверенными перед другими людьми или хотя бы казаться таковыми. Это знание, полученное от мастеров актерского мира, в сочетании с их личными уловками и секретами помогут вам стильно и с блеском справляться со своей ролью на вечеринках, презентациях, собеседованиях и свиданиях. Вы получите отличную работу, станете заметны на вечеринках и сможете поразить шикарного незнакомца или божественную незнакомку!

Прежде всего я хочу, чтобы моя книга вселила в вас решимость оставить в прошлом неуверенность в собственных силах, чтобы вы действительно преуспели в жизни. Это то, что я называю по-настоящему звездным правилом.

Мир – это ваша сцена. Расслабьтесь. Сделайте вдох и выдохните. Улыбнитесь. Вы готовы!

Глава 1 Выделяйтесь из толпы

Нам следует противостоять мнению о том, что мы должны быть такими, как все… Это лишает шанса стать неординарными и ведет к посредственности.

Ута Хаген

У других людей на ваш счет много планов, но ваша истинная сущность и энтузиазм позволят вам обрести свободу и силу. Чтобы делать то, что хотите, требуется немало мужества.

Сьюзен Сарандон

Как обрести уверенность и харизму

Оскар Уайльд сокрушался по поводу того, что столь немногим вокруг присущи звездные качества. Он писал: «Большинство людей иные… Их жизнь – подражание, их страсть – цитирование».

Если вы желаете быть выдающейся личностью, следует найти в себе мужество выделиться из толпы. Вы обретете звездное качество, когда отважитесь следовать собственным путем. В Гарварде Бараку Обаме говорили, что его неважные ораторские навыки не позволяют ему стать великим политическим деятелем. Ему советовали лучше читать лекции по юриспруденции. Барак Обама вежливо выслушал советы, а затем поступил по-своему.

Выделяться из толпы совсем не просто, иногда даже страшно. Подобный страх оправдан в примитивном обществе, когда у человека нет ни единого шанса выжить в одиночку. И этот страх изоляции, называемый психологами «групповым мышлением», получило «в наследство» современное общество. Люди становятся настолько зависимыми от ощущения безопасности в группе, что теряют собственную уникальность.

А между тем давление со стороны окружающих может загнать вашу жизнь в очень жесткие рамки. Карл Густав Юнг так определил подобное ограничение: «Большинство людей словно носят обувь, которая им слишком тесна». Да уж, в этом мало приятного.

...

Проявляя свою индивидуальность, вы блистаете

Не позволяйте жизни вас сдерживать. Я хочу вдохновить вас на мужество иметь собственное суждение. Проявляя свою индивидуальность, вы блистаете. И, как выразился Уайльд, быть собой чрезвычайно разумно, поскольку остальные роли уже заняты другими людьми.

Обретите уверенность в себе

Я потратила слишком много лет и сил на извинения. Я есть то, что я есть, и ничего не могу с этим поделать.

Эмма Томпсон

Очень важно сохранять уверенность, независимо от того, насколько ужасны обстоятельства. Следует научиться держать удар и защищать себя от посягательств.

Бетт Дэвис

Уверенность сбивает людей с толку, потому что они думают, будто все дело в несомненной правоте уверенного в себе человека. Но это не так. Уверенные люди часто несвободны от сомнений, ведь они в точности знают свои недостатки. Однако такие люди выделяются тем, что принимают свои недостатки и страхи, продолжая делать то, что должны. Они понимают: никто не ожидает от них обязательства быть идеальными.

Кейт Уинслет рассказывает, как она научилась принимать себя, обретя при этом уверенность.

...

Кейт Уинслет

Будьте теми, кто вы есть . У каждого есть нечто особенное. Мне потребовалось долгое время, чтобы обрести уверенность в себе. Лишь когда мне исполнилось шестнадцать или семнадцать лет, я, наконец, действительно начала чувствовать себя уверенно.

Несколько лет спустя я встретила людей, которые говорили мне слова поддержки, оставшиеся в моей памяти. Эмма Томпсон взяла меня под крыло на съемках фильма «Разум и чувства». Мне тогда было девятнадцать, а ей – тридцать пять. Эмма просто потрясающая. Она всегда поддерживала во мне ощущение, что я вовсе не случайно получила эту роль. А я никак не могла поверить, что находилась там. Мне казалось, что кто-нибудь подойдет ко мне и скажет: «Сожалею, но когда мы обзванивали претендентов после прослушивания, то ошиблись с именем. Вы не та девушка, которая нам подходит». Но Эмма замечательная, она всегда говорила, что я – именно тот человек, которого они хотели. И искренне побуждала меня думать о себе хорошо, подбадривала и хвалила, вселяя уверенность в том, что я всегда должна следовать к цели и верить в себя.

Когда я участвовала в кастинге фильма «Вечное сияние [чистого разума]», то снова не могла поверить, что меня просят сыграть эту роль. На моем счету уже было столько исторических фильмов, что я слегка застряла в образах, затянутых в корсет. Не верилось, что режиссер Мишель Гондри видел меня в роли, так не похожей на те, что были у меня прежде. Чтобы яснее понять его точку зрения, я спросила: «Почему вы хотите, чтобы именно я сыграла эту роль? Почему я, не X, Y или Z?» А он просто перечислил все то, что видел во мне. И тогда до меня дошло, что он имеет в виду. Это придало мне уверенности и смелости сделать то, что нужно. Понимание пришло изнутри.

...

Бывало, он говорил мне: «Просто попробуй сделать это, просто играй. Не имеет значения, будешь ли ты выглядеть глупо. Я хочу, чтобы ты выглядела глупо». Это было таким облегчением, он будто разрешал мне снять психологические барьеры. В один из съемочных дней эти барьеры и вовсе исчезли безвозвратно, даже когда кипели эмоции. Это было удивительно, такое чувство, словно тебе говорят: «Так, ладно, скидывай с себя все лишнее и ненужное! Все эти оковы отбрось в сторонку, и пусть они там лежат».

Взгляните пристальнее на людей, которыми восхищаетесь, и вы увидите, что недостатки делают их только привлекательнее. Когда вы принимаете это в себе, то расслабляетесь и начинаете показывать себя с лучшей стороны. Как сказал Алан Камминг – «Зачем стыдиться быть собой?» Наличие нескольких недостатков для уравновешивания ваших достоинств делает вас человеком.

Кейт рассказала, насколько сильно ее терзало ужасное, подрывающее уверенность чувство оказаться «не той девушкой». Это называется «синдромом самозванца», и справиться с ним действительно непросто. Если вам когда-нибудь казалось, будто кто-то намерен разоблачить вас, а затем неучтиво выпроводить из здания, значит, вам тоже доводилось переживать «синдром самозванца». По меньшей мере пятьдесят процентов моих клиентов говорят, что временами испытывают такое чувство. Чем выше они продвигаются по карьерной лестнице, тем, по-видимому, больше становятся склонны к подобным переживаниям. Вы бы удивились, узнав, как много людей внешне невероятно уверенных в себе и умеющих все держать под контролем на самом деле ощущают тягостную неопределенность своих способностей, страдая от синдрома «самозванца».